morderse las uñas

Descripción del tema

morderse las uñas (onicofagia) es un hábito común para aliviar el estrés. Puede morderse las uñas en momentos de estrés o excitación, o en momentos de aburrimiento o inactividad. También puede ser un comportamiento aprendido de los miembros de la familia. Morderse las uñas es el más común de los típicos «hábitos nerviosos», que incluyen chuparse el dedo, hurgar la nariz, torcer o tirar el cabello, rechinar los dientes y pellizcar la piel.

puede morderse las uñas sin darse cuenta de que lo está haciendo., Es posible que esté involucrado en otra actividad, como leer, ver televisión o hablar por teléfono, y morderse las uñas sin pensar en ello.

morder las uñas incluye morder la cutícula y el tejido blando que rodea la uña, así como morder la uña en sí.

¿quién se muerde las uñas?

Las personas de todas las edades se muerden las uñas.

• aproximadamente la mitad de todos los niños entre las edades de 10 y 18 años se muerden las uñas en un momento u otro. Morderse las uñas ocurre con mayor frecuencia durante la pubertad.
• Algunos adultos jóvenes, de 18 a 22 años, se muerden las uñas.,
• solo un pequeño número de otros adultos se muerden las uñas. La mayoría de las personas dejan de morderse las uñas por su cuenta a los 30 años.
• Los niños se muerden las uñas con más frecuencia que las niñas después de los 10 años.

morderse las uñas puede ocurrir con otros comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo (BFRB), como tirarse del cabello o picarse la piel.

¿qué tratamientos están disponibles para morderse las uñas?

varias medidas de tratamiento pueden ayudarle a dejar de morderse las uñas. Algunos se centran en los cambios de comportamiento y otros se centran en las barreras físicas para morderse las uñas.

• Mantenga sus uñas recortadas y presentada., Cuidar tus uñas puede ayudar a reducir tu hábito de morderte las uñas y animarte a mantener tus uñas atractivas.
• hágase una manicura regularmente o use esmalte de uñas. Los hombres pueden usar un pulido claro. El uso de uñas artificiales puede evitar que te muerdas las uñas y protegerlas a medida que crecen.
• pruebe las técnicas de manejo del estrés si se muerde las uñas porque está ansioso o estresado.
• pintar un esmalte de sabor amargo, como CONTROL-IT o Thum, en las uñas. El sabor horrible le recordará que debe detenerse cada vez que comience a morderse las uñas.,
• intente sustituir otra actividad, como dibujar o escribir o apretar una bola de estrés o masilla tonta, cuando se encuentre mordiéndose las uñas. Si mantienes un registro de las mordidas de uñas, te volverás más consciente de los momentos en que te muerdes las uñas y podrás detener el hábito.
• Use guantes, vendas adhesivas o pegatinas de colores siempre que sea posible para recordarle que no se muerda las uñas.
• apriete una banda elástica en el interior de su muñeca cuando comience a morderse las uñas para que tenga una respuesta física negativa a morderse las uñas.,

Los niños pueden morderse las uñas con más frecuencia cuando tienen problemas en la escuela o con amigos. Hable con su hijo o su maestro sobre cualquier nuevo estrés en la escuela. Los niños son más propensos a dejar de morderse las uñas cuando entienden lo que puede desencadenarlo. También es importante que su hijo le ayude a elegir un método de tratamiento para que pueda usarlo con éxito.

¿qué problemas se pueden desarrollar al morderse las uñas?

morderse las uñas puede hacer que las yemas de los dedos estén rojas y adoloridas y que las cutículas sangren., Morderse las uñas también aumenta el riesgo de infecciones alrededor del lecho ungueal y en la boca.

morderse las uñas a largo plazo también puede interferir con el crecimiento normal de las uñas y causar uñas deformadas.

en casos raros, morderse las uñas puede ser un síntoma del trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) . Los síntomas del TOC generalmente se tratan con medicamentos.