Prezentare generală a subiectului
mușcarea unghiilor (onychophagia) este un obicei obișnuit de ameliorare a stresului. Vă puteți mușca unghiile în momente de stres sau emoție sau în momente de plictiseală sau inactivitate. Poate fi și un comportament învățat de la membrii familiei. Mușcarea unghiilor este cea mai frecventă dintre „obiceiurile nervoase” tipice, care includ sugerea degetului mare, culesul nasului, răsucirea sau tragerea părului, măcinarea dinților și culesul pielii.puteți să vă mușcați unghiile fără să vă dați seama că o faceți., S-ar putea să fiți implicat într-o altă activitate, cum ar fi cititul, vizionarea televiziunii sau vorbirea la telefon și să vă mușcați unghiile fără să vă gândiți la asta.mușcarea unghiilor include mușcarea cuticulei și a țesuturilor moi care înconjoară unghia, precum și mușcarea unghiei în sine.
cine își mușcă unghiile?oamenii de toate vârstele își mușcă unghiile.aproximativ jumătate din toți copiii cu vârste cuprinse între 10 și 18 ani își mușcă unghiile la un moment dat sau altul. Mușcarea unghiilor apare cel mai adesea în timpul pubertății.unii adulți tineri, cu vârste cuprinse între 18 și 22 de ani, își mușcă unghiile.,doar un număr mic de alți adulți își mușcă unghiile. Majoritatea oamenilor încetează să-și muște unghiile pe cont propriu până la vârsta de 30 de ani.
mușcarea unghiilor poate apărea în cazul altor comportamente repetitive concentrate pe corp (BFRB), cum ar fi tragerea părului sau culesul pielii.
ce tratamente sunt disponibile pentru mușcarea unghiilor?mai multe măsuri de tratament vă pot ajuta să nu vă mușcați unghiile. Unii se concentrează pe schimbările de comportament, iar alții se concentrează pe barierele fizice pentru mușcarea unghiilor.
- păstrați unghiile tăiate și depuse., Îngrijirea unghiilor vă poate ajuta să vă reduceți obiceiul de a mușca unghiile și vă poate încuraja să vă păstrați unghiile atractive.
- aveți o manichiură în mod regulat sau folosiți lac de unghii. Bărbații pot folosi un polonez clar. Purtarea unghiilor artificiale vă poate împiedica să vă mușcați unghiile și să le protejați pe măsură ce cresc.
- încercați tehnici de gestionare a stresului dacă vă mușcați unghiile pentru că sunteți anxios sau stresat.
- pictează pe unghii un lac cu gust amar, cum ar fi CONTROL-IT sau Thum. Gustul îngrozitor vă va aminti să vă opriți de fiecare dată când începeți să vă mușcați unghiile.,
- încercați să înlocuiți o altă activitate, cum ar fi desenarea sau scrierea sau stoarcerea unei mingi de stres sau a unui chit prost, atunci când vă aflați mușcându-vă unghiile. Dacă țineți o evidență a mușcăturii unghiilor, veți deveni mai conștienți de momentele în care vă mușcați unghiile și puteți opri obiceiul.
- purtați mănuși, bandaje adezive sau autocolante colorate ori de câte ori este posibil pentru a vă reaminti să nu vă mușcați unghiile.
- fixați o bandă de cauciuc pe interiorul încheieturii mâinii atunci când începeți să vă mușcați unghiile, astfel încât să aveți un răspuns fizic negativ la mușcarea unghiilor.,copiii își pot mușca unghiile mai des atunci când au probleme la școală sau cu prietenii. Discutați cu copilul sau cu profesorul său despre orice stres nou la școală. Copiii au mai multe șanse să înceteze să-și muște unghiile atunci când înțeleg ce ar putea declanșa. De asemenea, este important ca copilul dumneavoastră să vă ajute să alegeți o metodă de tratament, astfel încât el sau ea să poată utiliza tratamentul cu succes.
ce probleme se pot dezvolta din cauza mușcăturii unghiilor?
mușcarea unghiilor poate face ca vârful degetelor să fie roșu și inflamat și cuticulele să sângereze., Mușcarea unghiilor crește, de asemenea, riscul de infecții în jurul paturilor unghiilor și în gură.mușcarea unghiilor pe termen lung poate interfera, de asemenea, cu creșterea normală a unghiilor și poate provoca unghii deformate.în cazuri rare, mușcarea unghiilor poate fi un simptom al tulburării obsesiv-compulsive (toc) . Simptomele TOC sunt de obicei tratate cu medicamente.
ce probleme se pot dezvolta din cauza mușcăturii unghiilor?
mușcarea unghiilor poate face ca vârful degetelor să fie roșu și inflamat și cuticulele să sângereze., Mușcarea unghiilor crește, de asemenea, riscul de infecții în jurul paturilor unghiilor și în gură.mușcarea unghiilor pe termen lung poate interfera, de asemenea, cu creșterea normală a unghiilor și poate provoca unghii deformate.în cazuri rare, mușcarea unghiilor poate fi un simptom al tulburării obsesiv-compulsive (toc) . Simptomele TOC sunt de obicei tratate cu medicamente.
Lasă un răspuns