pregúntele al médico: ¿puede el colesterol HDL (bueno) ser demasiado alto?

p. sé que necesito mantener mi colesterol LDL (malo) bajo y mi colesterol HDL (bueno) alto, pero ¿puede el HDL ser demasiado alto?

A. para los niveles de lipoproteínas de alta densidad (HDL), parece que cuanto más alto, mejor, al menos hasta cierto punto. Pero también debes pensar en cómo alcanzas ese nivel., El HDL se conoce como la partícula de colesterol» bueno » porque funciona para eliminar el colesterol de las arterias y devolverlo al hígado. Los niveles más altos de HDL se asocian con un menor riesgo de enfermedad cardíaca. Los niveles de HDL inferiores a 40 miligramos por decilitro (mg/dL) se consideran preocupantes, y los niveles superiores a 60 mg/dL se consideran excelentes.

un estudio reciente que examinó altos niveles de HDL informó que los beneficios se extendieron hasta 90 mg/dL en los hombres, pero luego se estabilizaron, lo que sugiere que no hay beneficio adicional incluso con niveles más altos., El nivel de HDL de un hombre está determinado predominantemente por la genética o factores hereditarios. El ejercicio de intensidad moderada, de tres a cuatro veces por semana, es un mecanismo importante para aumentar el HDL con la ventaja de otros beneficios para la salud. Otros métodos para elevar HDL no son tan saludables. Por ejemplo, los medicamentos o suplementos, como la niacina, han mostrado resultados decepcionantes en estudios controlados. Se sabe que el consumo de Alcohol aumenta el HDL, pero consumir más de dos bebidas estándar al día puede aumentar el riesgo de presión arterial alta, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.,

William William Kormos, MD
Editor en jefe, Harvard Men’s Health Watch

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