Miten Saada Hehkuva Rusketus Kanssa Reilun tai Kalpea Iho

James on reilun nahaton ja asuu Italiassa. Nämä ovat hänen vinkkinsä siihen, miten säilyttää auringon suutelema ilme samalla, kun pysyy suojassa haitallisilta säteiltä.

Miten Tan Kanssa Reilun Iho

ihoni on luonnostaan hyvin kalpea, ja vaikka olen hyvin paljon sovussa minun geneettinen ahdinko, on hetkiä, jolloin haluaisin don enemmän aurinko-suuteli ilmeen. Vietin puoli vuotta-peläten minun Italian kesät kuin en olisi peruuttamattomasti tehdä hieman traaginen-koominen huomiota rantoja ja aukioita. Kuin minun turvattomuutta, vähän tutkimusta tehnyt tavoitteena on ottaa terve, ruskettunut iho ei vain mahdollista, mutta melko helppo saavuttaa.,

Tämä artikkeli on yhteenveto menetelmiä ja ratkaisuja, jotka todella toimivat varten tahansa ihotyyppi (jos se toimii, se toimii sinulle, luota minuun), säästä riippumatta. Jotkut menetelmät edellyttävät paljon kärsivällisyyttä ja on sovittava rutiini, toiset ovat lähellä-instant mutta on omat joukko hyviä ja huonoja puolia.,f polttaa helposti

Fake ruskettuu ja tekniikoita kultainen hehku

Elintarvikkeet, jotka auttavat parantaa melaniinin tuotantoa

Sisäilman parkitus bed vinkkejä vaalean ihmiset

Miten tehdä rusketus kestää

Rusketuksen turvallisuudesta reilun nahaton ihmisiä

Onko auringonvalo on hyvä

UVA, UVB, UVC-säteet ja UV-indeksi

Vinkkejä Rusketuksen, Jos Poltat Helposti

Ennen kuin aloitamme tarkastelemalla, mitä menetelmiä voi miellyttää sinua teidän pyrkimys saada rusketus kanssa reilun iho, tässä on lyhyt ja ytimekäs katso, miten suojautua riskejä ihosyöpä ja ylivalotus., Aurinkosuoja on ehdottoman välttämätön niin vaaleaihoisille kuin tummaihoisillekin.

Miten Suojata Ihoa

• Ihannetapauksessa, kalpea iho pitäisi olla jatkuvasti suojattu aurinkovoidetta, jonka suojakerroin (SPF) luottoluokitus on vähintään 30. Varmista, että aurinkosuoja pystyy estämään sekä UVA-että UVB-säteilyn.
• Jopa alle hiljattain virkeänä kerros aurinkovoidetta, rajoittaa altistumista auringolle ennen klo 10 ja sen jälkeen 4 PM välttää polttaminen ja vahingoittamatta ihoa.
• Jos palat auringossa, palat solariumissa. Anna rusketuskertojen välillä kulua aikaa.,
• useammin peittyvä iho palaa todennäköisemmin.
• Tietää, että spray DIY ruskettuu eivät lisää ihon kykyä kestää aurinkoa ja rusketus helpommin.

Video: Ihotautilääkäri on Rusketuksen Luonnollisesti

Fake Ruskettuu (Suihkeet ja Voiteet) Golden Glow

ajatus, että luonnollisesti ruskettunut iho on terveempi on yleinen myytti, ja helposti haihtuneet kanssa vähän tutkimusta. Monille meistä nykyiset valeruskettavat antavat meille mahdollisuuden ravistella ilmettämme vahingoittamatta ihoamme., Monet ihmiset ovat nyt kiinni ja työllistävät niitä osana jokapäiväistä kosmeettinen rutiini (noin 9% ihmisistä Yhdysvalloissa käyttää self-tanners).

parhaat rusketustuotteet vaalealle iholle

on monia tapoja välttää halpuuttamista tekorusketuksella. Voit edelleen tutkimus vinkkejä siitä, putki-free sovelluksen ja suositella sunless rusketuksen tuotteita, kalpea iho. Tässä muutamia erilaisia tuotteita ja palveluja, jotka pitävät:

• Värit: Nämä ovat luonnon kasvivärit, että tahra ihon aito näköinen sävyjä, jotka haalistuvat ajan kuluessa muutaman päivän.,
• Bronzers: toisin kuin väriaineet, nämä pestään pois saippualla ja vedellä, jolloin saat enemmän joustavuutta.
• Tan Catalyzers: Nämä tuotteet väittävät nopeuttaa rusketuksen stimuloimalla melaniinin tuotantoa (en ole kokeillut näitä itse).
• Kauneushoitolat: ne käyttävät laadukkaita suihkeita tasaisen täydellisen, räätälöidyn rusketuksen saavuttamiseksi. Ne voivat olla kalliita!

muista, että vaikka saatat marvel ja astella ympäriinsä ylpeänä sun kanssa uuden tan, keinotekoinen ruskettuu tarjoa mitään lisäsuojaa auringolta! Sinun täytyy jatkaa suojaavan SPF-aurinkovoiteen käyttöä.,

DIY Luonnollinen Rusketuksen Spray Resepti

Luonnollinen nahkurien ovat hauska ja helppo tehdä, ja sisältävät luonnollisia ainesosia. Tässä hauska resepti DIYNatural.com joka hyödyntää orgaanisia mustia teepusseja ja vaniljauutetta., Tässä on mitä tarvitset:

Tarvikkeet

• 8 laukut orgaaninen musta tee
• 16 oz suodatettua vettä
• 1 rkl vaniljasokeria
• 1 spray pullo

Käyttöohjeet

1. Keitä 16 oz suodatettua vettä ja vanilja uutetta.
2. kaada kiehuva vesi teepussien päälle. Anna jyrätä 8 minuuttia ja poista teepussit.
3. anna seoksen jäähtyä vähintään 30 minuuttia ja siirrä se sitten suihkepulloon.
4. kuorii ja levittää 4-5 kerrosta Tanneria halutulle alueelle; anna jokaisen levityksen kuivua välissä., Hiero suihketta käsilläsi ja pese kätesi huolellisesti sen jälkeen.

Tämä DIY-rusketussuihke antaa sinulle mukavan, luonnollisen hehkun ja sopii hyvin ihmisille, joilla on vaalea iho. Muista tarkistaa muita hauskoja DIY itse-tanners ja voiteet tehty luonnollisia ainesosia.

Elintarvikkeet, Jotka Auttavat Parantaa Melaniinin Tuotantoa

Melaniinia voi todella auttaa suojaamaan ihoa uv-säteilyn ja ihon vaurioita ja sen tuotanto on ajatellut tuettava antioksidantti-rikas elintarvikkeita, kuten tumma, lehtivihreästä, tummia marjoja, tummaa suklaata ja värikkäitä vihanneksia., Näiden superfoodien mahdollisista melaniinia lisäävistä ominaisuuksista saadaan edelleen tieteellistä tietoa.

• flavonoideja tai polyfenoleja: löytyy vihreästä teestä ja kurkumasta.
• A-vitamiini (Retinoli): löytyy beetakaroteenia sisältävistä elintarvikkeista (porkkanat, pinaatti, herneet) ja appelsiinivihanneksista (squash, bataatit), kalasta ja lihasta.
• C-vitamiini: löytyy sitrushedelmistä, marjoista (mansikoista) ja lehtivihreistä.
• E-vitamiini: löytyy kasviksista, jyvistä, siemenistä ja pähkinöistä.,

Sisäilman Parkitus Bed Vinkkejä Vaalean Ihmiset

Syrjään riski ihon vaurioita ja syöpää, monet ihmiset, jotka käyttävät aurinkotuoleja tai solariumia väittävät ne tarjoavat toissijaisen hyödyn, joka tekee se kannattaa kaikki vaivaa., Se on ajatellut, että altistuminen auringon-matkien UVB-säteet voivat aiheuttaa tunne rentoutumista ja hyvinvointia-ja on tehokas hoito joitakin muotoja ihottuma ja psoriasis, joita käydään läpi alempana.

ovatko Solariumit turvallisia?

Solariumit ovat jotain sekalaisia suhteen rusketuksen reilun iho. Toisaalta ne voivat kärsivällisesti ja järkevästi käytettyinä johtaa luonnollisiin, pitkäkestoisiin tuloksiin,mutta toisaalta ne aiheuttavat monia samoja riskejä kuin perinteinen rusketus. Jos olet yhtä reilu kuin minä, solariumeja ei pidä harkita., Jos satut valitsemaan solariumkäytön, on olemassa luonnontuotteita, joilla voit nopeuttaa rusketustasi. Käytä niitä huolellisesti.,

julkaisemia Maailman terveysjärjestön ja Cancer Research UK tehdä selväksi vaarat, erityisesti, jos:

• On täplikäs iho tai luonnon punaiset hiukset
• On iho, joka palaa helposti
• On suuri määrä myyrät
• Ota tiettyjä lääkkeitä, jotka lisäävät herkkyyttä UV-valo
• Ovat alaikäisiä

Vinkkejä Turvallisen Rusketuksen Istunnot

Jos et täytä mitään edellä, sitten on tärkeää syövän riskejä harkita., Jos päätät mennä solariumiin millään tavalla, Rajoita istuntoja muutamaan minuuttiin ja vähitellen kasvaa muutaman viikon aikana. Kun 24-48 tunnin välein välillä tans voi johtaa kunnon, terveen näköinen rusketus. Mutta muista, että se on vain terveen näköinen-mikä tahansa punoituksen merkki viittaa ihon vaurioitumiseen.

Miten saada Rusketus Kestää

– Meidän ihon solut irtoa säännöllisesti, joten ennen rusketuksen menettely tahansa ihotyyppi tai sävy, muista kuorintaan., Se on hyvä idea saada parranajon tai vahaus tehdään etuajassa, onko olet menossa ulos auringossa luonnollinen hehku, käyttämällä solarium, tai käyttämällä DIY-itseruskettava spray tai kosteusvoidetta.

muista myös pitää ihosi kosteutettuna. Kuorinnan jälkeen (harkitse DIY-kuorinnan tekemistä), anna ihollesi aikaa levätä. Aina sovellettava aurinkosuojaa ennen kuin altistaa ihon auringonvalolle jopa jos sinulla on hyvä pohja rusketus tai tumma iho, ja olla varma, kosteuttaa altistumisen jälkeinen voiteet tai voiteet kanssa luonnollisia ainesosia—jojobaöljy, kookosöljy, jne.,

Tanning Safety for Fair-Skinned Individuals

All radiation or ultraviolet (UV light) is classified on the electromagnetic spectrum by range. Electromagnetic radiation (EM) refers to photons (energy particles) that travel at different speeds. The sun produces UV radiation: UVA, UVB, and UVC rays.,

mitkä UV-säteet ovat haitallisia?

sekä UVA-että UVB-säteet aiheuttavat vaurioita. Ihosyöpä ja ennenaikainen ikääntyminen johtuvat pitkäaikaisesta liiallisesta altistumisesta näille säteille, kun taas auringonpolttama merkitsee välitöntä liiallista altistumista.

But Isn ’ t Sunlight Good for You?

Et tarvitse joitakin altistuminen UVB auttaa kehosi tuottamaan D-vitamiinia (D3), jossa parit kalsium ylläpitää terveen luita kehossa. Summat, joita meiltä vaaditaan päivittäin, vaihtelevat ihon sävyn, vaatteiden, maantieteellisen sijainnin, vuodenajan ja ruokavalion mukaan.,posure tai valohoitoa on auttanut ratkaisemaan seuraavia ehtoja, mutta tämä tehdään valvotussa ympäristössä ammattilainen:

• Riisitautia
• Psoriasis
• Ekseema
• Vitiligo
• Lupus

Ultravioletti (UV) Säteilyn Luokittelu

Kiinnittää Huomiota UV-Indeksi

Jos harkitset rusketuksen tai ulkoilua ja on vaalea tai pisamainen iho, sinun pitäisi kiinnittää huomiota UV-indeksi (UVI) alueella, jossa hinnat määrä UV-säteiltä, jotka ovat saavuttamassa Maan pinnalla. Mitä suurempi määrä, sitä enemmän varotoimia sinun tulee tehdä, varsinkin jos olet kalpea tai vaaleaihoinen.,

Muista: O Tan On Syytä Polttaa

Saavutetaan tasainen rusketus reilun iho liittyy ottaen se helppoa. Lievän palovamman saaminen ei todellakaan ole tarpeen saada väriä, itse asiassa se on haitallista. Jos tulee punainen, menee liian lujaa., Nyrkkisääntönä, älä yritä rohkeasti liota auringossa klo 10-16—et tee itsellesi mitään palveluksia. Noudata sen sijaan seuraavia turvallisuusvinkkejä:

• Päivitä 30 SPF-aurinkovoiteesi kahden tunnin välein. Varmista, että se on päällä, kun palaat uinnista. Varmista myös, että se on vedenpitävä tai vedenkestävä, jos menet veteen.
• ehkäise hilseilyä pitämällä iho kosteutettuna koko ajan, etenkin vuorokauden rannalla.
• syö ruokia, joiden arvellaan lisäävän taaneja (punajuuria, porkkanoita, appelsiineja).,
• Jos epäilet, muista, että voit ruskettaa varjossa!

toivon, että tästä kirjoituksesta on ollut apua eikä se ollut liian masentavaa luettavaa (se ei varmasti ollut tarkoitukseni)!. Jos sinulla on henkilökohtaisia vinkkejä jaettavaksi, tee se kommenttiosiossa, kiitos!

Lähteet

• Kotitekoinen Self Tanner – Luonnollinen DIY Self Tanner
  Lopuksi, kotitekoinen self tanner, joka toimii! Kun paljon yrityksen ja virheen olemme sopineet luonnollinen DIY itse tanner resepti, joka toimii juuri niin kuin sen pitäisi.
• Voiko ihossa todella lisätä melaniinia?
  melaniini antaa ihollesi sen värin ja auttaa suojaamaan sinua auringolta. Lue lisää, Miten lisätä melaniinia ihossasi. Antioksidanttien lisääminen ja A -, C-ja E-vitamiinien ottaminen voivat auttaa lisäämään melaniinia ja parantamaan ihoa.,
• ultraviolettisäteily (UV)
  yleiskatsaus ultraviolettisäteilytyyppeihin ja luokitukseen.

Tämä sisältö on tarkka ja tosi parhaan tekijän tietoa ja ei ole tarkoitus korvata virallista ja yksilöllisiä neuvoja ammatilliselle.

Peg huhtikuuta 01, 2013:

Oranssi elintarvikkeita runsaasti A-vitamiinia, kuten kurpitsa, squash, porkkanat ja bataatit antaa iholle lämmintä hehkua pigmentti, joka parantaa ulkonäkö tan. Mutta ole tietoinen, liiallinen A-vitamiini voi saada ihosi muuttumaan oranssiksi!,

Melanie-Lynee’ helmikuuta 05, 2013:

minulla meni rusketuksen pari vuotta nyt, ja menen ehkä…. 3-4 kertaa viikossa. Olin hyvin kalpea ja oli pisamia myös, mutta jälkeen saada rusketuksen lotion ja alkaa miedolla lämmöllä ja pari minuuttia aloin saada tummempi kun 2 kertaa kävin. Kolautin minuuttini joka kerta, kun pääsin 30 minuuttiin asti ja olin äärimmäisen kuumassa. En ole koskaan polttanut itseäni, ja olen aina kiinnittänyt huomiota siihen, kuinka monta minuuttia ja kuinka kuuma olin menossa!,

Lucille Rinnan Maaliskuun 15. päivänä 2012:

tämä tuntuu auttavan, joten taidan kokeilla!

Evita Andrianni Uusi-Seelanti lokakuuta 07, 2011:

Kesän ovella täällä pian, se on hyvä saada muistutuksen alas puolin aurinkoa. D-vitamiini-täältä tulemme, mutta tällä kertaa viettää hieman enemmän aikaa-varjossa.

lyndapringle 25. syyskuuta 2011:

Kiitos vinkkejä. Kalpeana skinnarina olen koko ikäni etsinyt taikaa täydelliseen rusketukseen., Lähinnä olen saavuttanut, että on solarium mutta käyttää erittäin huolellisesti, ja annosta suurennetaan minuuttia makaa sängyssä ja käyttää paljon kosteusvoidetta. Kuitenkin, jopa niin, yksi on varottava ”pesukarhu silmät” – ilmiöitä, jotka on tuotettu, kun silmä kattaa tuottaa valkoinen vastakkaisia silmäluomet ja kulmakarvat verrattuna ruskea loput ihon. Myös ruskettuneet sängyt lisäävät kuivan ihon nopeutta ja jälleen yhtä paljon kuin luonnollinen rusketus riippumatta rusketuksen keinotekoisuudesta., Kun huomasin, että ihostani oli tulossa hieman nahkea huolimatta siitä runsaasta määrästä voidetta, jonka laitoin siihen, päätin syleillä kalpeaa itseäni.

Hyvä vihje siitä, rusketuksen ennen 10:00 ja sen jälkeen 4:00 kun aurinko ei ole sen vaarallisin ja kyky kehittää terve rusketus on parhaimmillaan. Minulla on myös toinen erinomainen vinkki – vaikka kuinka houkuttelisi – älä käytä Johnsonin vauvaöljyä rusketuksen tehostamiseen. Se aiheuttaa toisen asteen palovammoja kalpealle iholle ja edellyttää sairaalahoitoa. Olen joutunut tämän uhriksi.,

kaiken kaikkiaan olen vältellyt aurinkoa suurimman osan elämästäni ja sen seurauksena minut on palkittu kauniilla iholla 47-vuotiaana, joskin kalpeana. Kaduin, etten saanut Farrah Fawcettin ruskettunutta lookia teininä, mutta olen kiitollinen siitä, että olen vältellyt aurinkoa nyt tässä iässä. Mutta niille, jotka vaativat rusketusta, neuvosi on paras noudattaa terveen rusketuksen.

James Nelmondo (kirjoittaja), Rooma, Italia syyskuuta 08, 2011:

Niin totta, Simone 🙂

Simone Haruko Smith San Francisco-syyskuu 07, 2011:

erittäin oikeudenmukainen arviointi, thooghun!, Olen iloinen, että haluan olla kalpea. Vähemmän vaivaa, vähemmän kipua!

James Nelmondo (kirjailija) Roomasta, Italiasta 06. syyskuuta 2011:

Thanks for your time ladies! 🙂

Sammy Australiasta. syyskuuta 06, 2011:

My tan liittyy hummeri…kuten minä päätyä etsivät kuin yksi :/ Joten en välttää tätä aihetta kokonaan. Mutta, jotkut vinkit ovat hyviä 🙂

Kiva napa,

Sammyfiction

Phoebe Pike-syyskuu 06, 2011:

Suuri hub! Olen niin kalpea, että saan maidon näyttämään ruskettuneelta, joten toivottavasti tämä auttaa., 🙂

Brianna w itärannikolta 06. syyskuuta 2011:

Awesome hub! Oli hienoja tietoja siitä saada mukava rusketus, kun on turvallinen samoin. Olin onnekas, kun sain perinnöksi tumman ihonsävyn, koska minussa oli paljon intiaaneja. Mutta UV: n voi olla yhtä vaarallinen tumma ihon sävyt sekä kalpea iho sävyt ja tarvitsevat aivan yhtä paljon suojaa. Lipsahdan liian usein siihen tosiasiaan ja juuri recentley alkoi käyttää enemmän aurinkorasvaa hyvällä todisteella.