Raskaus Muistilista: Täydellinen Aikajana

• Tarkistaa oman vakuutuksen – Se on hyvä idea tutkia mitä etuja sinulla on ja mitä menettelyjä, saatat olla vastuussa, ennen kuin lasku tulee. Voit myös selvittää, mitä sairaalat ovat verkossa ja siten voi olla halvempaa.

• Ottaen huomioon sairaushistoria – Jos sinulla on pre-nykyiset olosuhteet tai on ollut raskauden komplikaatioita ennen, saatat joutua korkeampi kuin se voidaan toimittaa-verkkoon., Jotkut vakuutusyhtiöt voivat jopa valtuuttaa ulkopuolisen hoidon, koska se voi säästää rahaa pitkällä aikavälillä.

• Poiminta sairaala – Riippuen siitä, mitä on-verkko, voit tehdä valinta perustuu tasoon NICU terveydenhoito äitiys luokat tarjotaan, tai tuen määrä mukana synnytyksen.

• Tutkii tulevaisuuden lääkäri – Tarkistaa verkossa arvosteluja, konsultointi verkkoon kokemuksiaan, tai edelleen vanhanaikaisesti soittamalla käytäntöjä itse voi auttaa ilmoittaa oman päätöksensä siitä, että terveydenhuollon tarjoajat.,

• itseesi luottaminen – jos valinta ei miellytä, kannattaa luottaa vaistoon. Lääkärien vaihtamisessa ei ole mitään vikaa,eikä velvollisuutta asettua.

Kun ensimmäiset nimitykset ovat yleensä suunniteltu noin 6-8 viikkoa, sillä välin, voit valmistaa kumppanin kanssa luomalla perhe kaavio selventää lääketieteellinen historia ja muistiinpano alas päivämäärä, jolloin viimeksi kuukautiset.

Kiinnostaako SneakPeek?,

Se voi olla hakuammuntaa, mutta joku kiinnostunut raskaus muistilista voi myös olla kiinnostunut löytämässä sukupuolten niiden tulevaisuuden presidentti. Onko tuo kätesi, jonka näen nostavan?

älä kärsi enää tädeistä, jotka kertovat vatsasi sijainnin merkitsevän poikaa tai tyttöä. Äläkä yritä enää virtsaa ja keitettyjä kaaleja.

sen sijaan harkitse kliinisesti todistetun sukupuoliverikokeen ottamista kotona. Kanssa Pikakurkistus, voit laittaa huhuja levätä jo kahdeksan viikkoa osaksi raskauden, ja muutaman päivän kuluttua tilauksen., Just:

1. tilaa pakki verkossa.
2. Seuraa ohjeita kerätä verinäyte kotona ja lähettää se takaisin prepaid-paketti.
3. Saat sähköpostitse tuloksia!

It ’ s that simple.

viikot 9-12

lääkärikäynnit ovat yleisiä. Varmista, että:

• Aloita synnytyksen suunnitelma – Määrittää optimaalisen synnytyksen menetelmä ja sijainti sinulle. Ennen kuin teet järjestelyjä, aloita tutkimuksella., Vuonna synnytys suunnitelma, voit määrittää:
  • tunnelma huoneessa: musiikki, haluatko videokamera, joka haluat huone
  • Työvoiman pyynnöt: sijaintisi, synnytyksen työkaluja, kipeys
  • Post-toimitus-ohje: kuka leikkaa napanuoran ja mitä tehdä istukan

• Hanki hammaslääkäri – Raskaana olevat naiset ovat alttiimpia ientulehdus ja tulehtuneet ikenet, joten pysy päälle saat suun terveyteen.,

Puhutaan Numerot

Jos et ole ennen, nyt on aika harkita taloudellinen osa nostaa toisen ihmisen. Jokainen joka on vilkaissut hintalappua pari söpö, pieni vauvan töppöset tietää, että tämä ei ole halpa hanke.

Aloita seuraavia vinkkejä:

• Listaa kaikki, mitä tarvitset ja rakentaa vauvan talousarvioon.
• Katso vakuutuksestasi, mitä katetaan ja mistä voit tarvittaessa saada apua.
• Tarkista äitiyslomaprotokollasi työpaikalla, jotta siirtyminen sujuisi kitkattomasti.,

Aloita höyryn poimiminen: toinen raskauskolmannes

kolmen kuukauden kuluttua ja olet todennäköisesti ylittänyt halveksituimman esteen—aamupahoinvoinnin. Kultainen kolmannes on täällä, ja sen myötä asiat alkavat edetä nopeasti.

viikot 12-16

hyvin erityinen ajanjakso: vauvamurtumasi pitäisi alkaa näkyä milloin tahansa. Hormonit ja närästys voivat olla läheisiä seuralaisianne, – mutta tuo ihastuttava töyssy on hyvä sympatiapalkinto.,

joillekin aikaisin toisen kolmanneksen aikana ehdotuksia:

• Jos sinulla on vaikeuksia nukkua, yritä sijoittaa elin tyyny tai torkkuen pois lepotuoli helpottaa epämukavuutta nukkumassa kolahtaa. Jatkuva ongelma, kannattaa kysyä lääkäriltä turvallista nukkua aids.

• Haluatko kuunnella lapsesi sykettä? Harkitse sikiön doppler kuulla vauvan sydämen syke, hikka, liikkeet, ja enemmän.

• Jos närästys on tappaa sinut, yritä syödä pienempiä aterioita ja varastoida Tums torjua mitään epämukavuutta.,

• Aika alkaa harkita joitakin vauvan nimiä. JEE! Nimen valitseminen on jännittävää. Tai pikemminkin nimen rajaaminen sadan nimen listastasi on niin jännittävää.

• Aloita terveellä ihonhoitorutiinilla. Kun vatsa laajenee, on tärkeää kosteuttaa ja auttaa ihoa mahdollisimman paljon. Raskausöljyjen käyttäminen kehon osien vaihtamisessa voi auttaa ehkäisemään tai vähentämään raskausarpia.

• huolehdi edelleen itsestäsi ja suhteestasi kumppaniisi. Elämä muuttuu vain hektisemmäksi., Varmista, että sinulla on aikaa suunniteltu terveydelle ja terveydelle merkityksellisiä suhteita.

• Jatka harjoittelua! Vaikka painoja voi joutua pienentämään tai hidastamaan vähän, se ei tarkoita, etteikö voisi harrastaa liikuntaa. Naiset ovat juosseet maratoneja viikkoja ennen toimituspäiväänsä.
  • Älä unohda treenata lantionpohjan lihaksia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että Kegel harjoitukset tehokkaasti hoitaa ja estää virtsankarkailua raskauden aikana, ja sen hyödyt voivat jatkua synnytyksen jälkeen., Ne voivat jopa lyhentää työaikaa, tutkimuksen mukaan, joka on kirjattu nopeammin työntää kertaa ohjattu ryhmä, joka työllisti lantionpohjan lihasharjoittelu raskauden aikana.

Viikon 16-20

Olet lähestymässä puoliväliin. Näiden neljän viikon aikana voit alkaa tuntea vauva potkia ja liikkua. Raskaus muuttuu paljon aidommaksi, ja se voi olla paljon pelottavampaa. Siksi tänä aikana voi olla hyödyllistä harkita synnytystunteja.

synnytystunnit auttavat valmistamaan äitejä (ja heidän kumppaneitaan) sekä fyysisesti että henkisesti., Ne auttavat myös yhdistämään odottavia äitejä muihin tuleviin mamoihin.

Liikunta luokat suunniteltu odottaville äideille, kuten synnytystä jooga, on toinen hyödyllinen tapa tavata muita, jotka ovat kokeneet samaa kuin sinä.

lisäresurssina, käy läpi vinkkimme vauvan valmistautumiseen.

viikot 20-24

raskauden keskivaiheen ultraäänen ja lääkärin tarkastuksen päätyttyä vanhemmuuden tulee olla tässä jähmettyvää. On paras aika muuttaa unelmasi todellisuudeksi ja alkaa rakentaa tai koristella lastenhuonetta.,

myös, hyödynnä vauvan suurimmat fanit ja ala jonottaa sitä vauvarekisteriä!

Pyöristäminen Nurkkaan: 2nd Raskauskolmanneksen Tarkistuslista

toisen raskauskolmanneksen päättyy, pitävät näitä näkökohdat auttaa sinua tuntemaan valmis.

• Aloita imetyksen ja kaavan tutkiminen. Se voi olla hyödyllistä, kun vauva saapuu saada syvällistä tietoa molemmista, jotta voit olla täysin valmis.

• Tutustu kaikkiin tarjolla oleviin hi-tech-monitoreihin. Nykyään on vauvan näytöt, jotka stream video, tai voit pysyä vain ääni., Laatumonitorin avulla voit kuulla lapsesi heti, kun he heräävät tai pitävät heitä silmällä koko ajan.

• tutki lastenhoitovaihtoehtoja. Aiotko sinä ja kumppanisi kanssa palata töihin vauvan syntymän jälkeen? Lastenhoitovaihtoehtoihin tutustuminen ennen synnytystä voisi merkitä yhtä asiaa vähemmän tehtävälistallasi. Ja pääset eteenpäin, koska jotkut päivähoidon odotuslistat tuntuvat pidemmiltä kuin Harvardin.,

Lopussa (Alussa) Näköpiirissä: Kolmannen Raskauskolmanneksen

Onko teidän inbox on ollut tulvillaan outo, ei-toivotun vanhemmuuden neuvoja etukäteen tai ei, olet ehdottomasti noin olla. Valmistaudu lukemaan, miten sinun pitäisi kävellä synnytys nopeammin.

Onko se totta?

ei, sitä ei ole todistettu. Irrota nauhasi, Usain Bolt. Et aio pakottaa junioria ulos ennen kuin he ovat valmiita.

kun näytätte, saatte kaikki neuvot. Vaikka se on hyvää tarkoittavaa, kaikki kuulemasi ei pidä paikkaansa. Ole siis varovainen, ketä kuuntelet!,

24-28 Viikkoa

Anteeksi, että valmisteet eivät näytä loppuvan, mutta aikainen lintu saa vähemmän erittelyt tasapainoilemaan vauvan kanssa linnun saapumista. Se on sanonta, eikö?

24 viikkoa, olet selvittänyt turvallinen alue, jossa vauvoja syntynyt tässä alussa vielä eloonjäämisaste välillä 60% -70%. Yksi huoli vähemmän lautasella, voit käsitellä muita yksityiskohtia, kuten:

• Viimeistely teidän syntymän suunnitelma.
• alkaa pakata sairaalapussia.
• valmistaa lemmikkejä ja vanhempia sisaruksia saapuvaan asuntomessujen lisäykseen.,
• testamentin päivittäminen tai laatiminen, mukaan lukien tiedot holhouksesta ja perinnöstä.
• lastenlääkärin valinta.

Lisäksi viikoilla 26-28, sinun pitäisi olla raskausajan diabetes testi suoritetaan ja veren määrä tarkastetaan. Tulosten perusteella saatat joutua oikaisemaan uudelleen tarpeen mukaan. Mutta sen lisäksi, sinun pitäisi yrittää rentoutua.

viikot 28-32

suurin osa logistisista hoitotoimenpiteistä tulee hoitaa tässä vaiheessa. Juhli ystäviesi ja perheesi kanssa vauvakutsuilla ja ole valmis kaikkiin käsiin, jotka hierovat vatsaasi.,

rentoutumisen ja nukkumisen lisäksi voit alkaa valmistaa ja pakastaa ruokaa, jotta sinulla on turvallinen varasto kiireisille illoille. Aloita valmistella kaikki tärkeimmät vauvavarusteet. Pese vauvan vuodevaatteet, vaatteet ja varastoidut vauvatavarat, koska aika on melkein lopussa!

Muoti (ja terveys) vinkki: Poista ja säilytä Sormukset, jos kätesi alkavat turvota.

viikot 32-36

olet loppusuoralla! Säästä itsesi stressiltä:

• ennakkoilmoittaudu sairaalaan, joten lähtöselvitys sujuvoituu, kun on aika.,
• Asenna vauvapenkki autoon, joten sairaalassa on yksi asia vähemmän murehdittavaa.
• Järjestä lapsen tai lemmikin hoito sairaalassaoloosi.
• tietävät työn merkit kuin kämmenselkä.

Viikon 36-Toimitus

Sinun pitäisi nähdä lääkärillesi, viikoittain ja nyt on ei-stressitestin ja biofysikaaliset profiili.

tässä vaiheessa, voit vapaasti keskittyä rentoutumiseen ennen suurta päivää.

kunnes on aika supistaa, kannattaa tehdä mitä nauttii ennen kuin synnytyksen jälkeinen vilinä alkaa., Kun vauva on täällä, hyvästele hiljainen yksinäisyys.

Tarkistaa sen Kahdesti

Olet löytänyt lista, ja voit, epäilemättä, tarkistaa sen kahdesti. Riippumatta siitä, kuinka paljon vakuutusta saat, voi olla vaikeaa olla murehtimatta. Murehtiminen on luonnollista, raskaushan on hektinen matka. Mutta saapuminen vastasyntynyt tulevat kaikki uudet maastot kulkea, että pian on sinun unohtaa, kuinka kaoottinen tämä hetki on juuri nyt.

Se on hyvä asia, me lupaamme., Vain muistaa, onnea teidän pikku kimppu iloa on aikeissa tuoda elämääsi ja kaaos ei tunnu sen arvoinen.

nyt kun olet saanut käsityksen yhdeksän kuukauden mittaisen matkan logistiikasta, on aika oppia lisää kaikista asioista ennen vauvan saapumista.

lähteet:

UT Southwestern Medical Center. 4 vinkkiä Ob/gynin valintaan. https://utswmed.org/medblog/choosing-obgyn/

WebMD. Tuotteet, jotka sisällytetään Syntymäsuunnitelmaasi. https://www.webmd.com/baby/items-to-include-in-birth-plan

Moms Love Best. Kuukausi kuukaudelta: lopullinen raskauden tarkistuslista. https://momlovesbest.com/pregnancy-checklist

Mustela., Täydellinen raskauden tarkistuslista: kuukausi kuukaudelta opas. https://www.mustelausa.com/pregnancy-checklist

Kolahtaa. Miten pysyä nesteytettynä raskauden aikana. https://www.thebump.com/a/staying-hydrated-during-pregnancy