La régression du sommeil de 3 ans-à quoi S’attendre de votre enfant d’âge préscolaire

félicitations! Vous êtes sorti de la phase de régressions de sommeil intenses et fréquentes. Oui, le sommeil de votre enfant sera parfois affecté par des changements majeurs pour le reste de sa vie. Faites-le Face, nous sommes tous sans sommeil de temps en temps. Commencer une nouvelle école, déménager des maisons et voyager peut interrompre temporairement le sommeil de n’importe quel enfant., Mais le rythme rapide des changements de développement — et des régressions du sommeil — que connaissent les bébés au cours de leurs 2 premières années a ralenti. Malgré tout, la régression du sommeil de 3 ans est une dernière interruption classique du sommeil qui peut vous faire lever, vous et votre enfant, à toutes les heures.

Êtes-vous au milieu de la régression du sommeil de 3 ans?, Considérez ces signes communs:

• votre enfant sort du lit et vient dans votre chambre plusieurs fois par nuit et il a l’impression qu’il est sorti de nulle part
• votre enfant résiste à vous laisser partir au coucher, à venir avec des raisons infinies pour vous de rester
• bien Qu’ils dormaient jusqu’à 6h30, votre enfant se réveille soudainement plus tôt que 6

les peurs et les phobies gardent-elles votre enfant éveillé?

tout comme dans toutes les régressions du sommeil que vous avez vécu auparavant, la régression du sommeil de 3 ans se produit en raison d’une croissance développementale majeure dans le cerveau et le corps de votre enfant., Alors que les crises de colère et la défiance qui ont rendu votre enfant de 2 ans extrêmement difficile pour les parents ont peut-être passé, votre enfant pourrait encore vous pousser de nouvelles façons.

avec chaque saut de développement qu’ils ont fait jusqu’à présent, ils ont gagné en indépendance. C’est un âge où les enfants fuient généralement leurs parents et leurs soignants pendant la journée. Ils sont indépendants au parc, à l’école maternelle, dans les allées de l’épicerie, mais ne peuvent pas se séparer d’eux la nuit. Parfois, à mesure que leur monde s’agrandit à chaque étape et mot qu’ils ont appris, leurs peurs aussi., Leur imagination a également grandi à côté de leurs autres compétences et les parents peuvent commencer à voir leur enfant de 3 ans peur des monstres ou d’autres menaces imaginaires la nuit.

à cet âge, votre enfant de 3 ans peut également avoir une compréhension assez ferme du langage et être parfaitement à l’aise de vous commander au coucher pour retarder le sommeil., Les demandes de plus de gorgées d’eau, plus d’histoires et de s’allonger dans leur lit vous semblent-elles familières?

avez-vous besoin d’aide pour retrouver de bonnes habitudes de sommeil?
lire: le Shuffle pour les enfants dans les lits

L’apprentissage de la propreté provoque-t-il une perte de sommeil

Si votre enfant de 3 ans a commencé l’apprentissage de la propreté, cela peut également avoir un impact sur l’heure du coucher et le sommeil nocturne. Certains enfants sont jetés en portant un caleçon pendant la journée mais en mettant une couche pour le coucher. L’utilisation du pot peut être une tactique de retard pratique au coucher-et très déroutante pour les parents!, Comment savez-vous s’ils ont vraiment besoin d’aller aux toilettes à nouveau ? Mais que faire si ils vraiment le faire? Vous ne voulez pas avoir d’accidents ou de revers! Et il n’est pas difficile pour vous d’imaginer la transition délicate vers le sommeil sans couches. Il y aura des accidents le long du chemin qui vous et votre enfant dans la nuit Changer de draps et de jammies., Voici ce que vous pouvez faire pour que l’apprentissage de la propreté fonctionne avec le sommeil de votre enfant, plutôt que contre lui:

• assurez — vous qu’un dernier voyage aux toilettes fait partie de votre routine au coucher
• pensez à acheter un ensemble de tampons imperméables pour leur lit-pour sauver le matelas et simplifier le nettoyage.
• gardez des draps et des jammies supplémentaires à côté du lit et prêts.
• Si votre enfant refuse de porter des couches ou est prêt à dormir sans elles mais apprend toujours à se lever pour faire pipi la nuit, pensez à acheter des jammies avec protection intégrée.,
• votre enfant peut ne pas être prêt à rester au sec la nuit. Vérifiez vos antécédents familiaux et parlez à votre médecin.

avez-vous besoin de plus de ressources sur la formation de pot?
voir quelques idées et stratégies pour la formation à la propreté, ici.

les régressions du sommeil nécessitent de la Patience

toutes les régressions du sommeil nécessitent finalement de la patience. Ce sont des phases temporaires dont votre enfant grandira, mais elles peuvent être si difficiles. Pour vous aider, vous et votre enfant, à traverser la régression du sommeil de 3 ans en douceur, essayez ces conseils:

• parlez à votre enfant de ses peurs pendant la journée-le nommer lui enlève son pouvoir!,pour aider à rassurer un enfant qui a du mal à se séparer de vous au coucher
• pensez à ajouter un petit pot d’entraînement dans sa chambre pour une utilisation pendant la nuit
• tenez-vous à vos bonnes habitudes de sommeil et évitez d’en créer de nouvelles que vous ne voulez pas avoir après la régression du sommeil
• ayez un plan clair et toilettes sur leur propre

avez-vous besoin d’aide avec un plan de sommeil pour votre tout-petit?,
trouver un coach, ici.