hogyan csomagolja a térd – Tippek, hogy segítsen csökkenteni a térd fájdalom
térd pakolások segít leküzdeni a térd fájdalom. Megakadályozzák a gyulladás a térdízület, valamint a környező szalagok, izmok. Ezek hatékony kezelésére ficamok, duzzanat, combhajlító sérülések, valamint egyéb térd kapcsolatos kérdések.
a térdcsomagoláshoz nem kell megsérülnie. Ezek egy olcsó, hatékony és biztonságos módja a sérülések megelőzésére. A sportolók és a sportrajongók a térdsérülés kockázatát a pakolások viselésével minimalizálhatják.,
használata térd pakolások a fájdalomcsillapítás és a kezelés is további támogatást és stabilitást. Ha együtt jegesedés vagy hőkezelés, térd pakolások megkönnyítheti gyorsabb helyreállítását feszült ízületek, izmok. Ez teszi őket ideális futók, súlyemelők, kosárlabda játékosok, fitness orientált személyek általában. Még azoknak is, akik térdműtéten estek át.
tehát hogyan lehet a térdet a megfelelő módon becsomagolni?,
Ez a videó a YouTube-ról nagyszerű áttekintést nyújt arról, hogyan lehet a kötést a térd köré tekerni:
a térd fájdalommentességének ismerete elengedhetetlen a fizikoterapeuták és a sportolók számára. Annak érdekében, hogy ezt megfelelően, szüksége lesz egy kötést, és néhány más kellékek, mint például a fájdalomcsillapító spray vagy kenőcs. A piacon többféle csomagolás áll rendelkezésre. Választhat a hagyományos gördülő csomagolások, ragasztószalagok vagy speciális szabadalmaztatott csomagolások közül., A gördülő kötszerek nagyon népszerűek a sérülések kezelésére, így megtanuljuk, hogyan kell a sérült térdet hagyományos gördülő kötéssel lezárni.
1) Helyezze a lábát természetes helyzetbe, és engedje meg, hogy a térd enyhén meghajoljon. Permetezhet vagy alkalmazhat valamilyen kenőcsöt a területre.
2) tartsa szorosan a kötés egyik végét a térdkalácshoz, majd kezdje el a kötést körbeforgatni.
3) ügyeljen arra, hogy fedje le a kupak felett és alatt. Ez biztosítja a maximális külső támogatást nem csak a közös, hanem a szalagok, izmok, kötőszövet.,
4) ne tekerje túl szorosan, mivel ez akadályozza a vérkeringést az érintett területre.
5) győződjön meg arról, hogy a te kényelmes a nyomás.
6) rögzítse a kötést a helyén szalaggal vagy tépőzárral, amely hozzá tartozik.
amint láthatja, a hagyományos csomagolás elvégzi a munkát, de számos korlátozással rendelkezik, nevezetesen:
1) időigényes. Az egyik láb csomagolása akár néhány percet is igénybe vehet. Mindkét csomagolás még tovább tart., Gyakran előfordul, hogy az emberek elkerülik a csomagolást, csak azért, mert időigényes és nehézkes ügy.
2) ezekkel a kötésekkel nem használhat krioterápiát (jegesedés) vagy termoterápiát (hőcsomagolás).
3) tapasztalat és gyakorlat kell ahhoz, hogy a kötéseket biztonságosan megkötjük vagy becsomagoljuk. Néha, a roham túl kényelmes, meg kell tekerni, majd tekerje körül újra. Ha túl lazán tekered, a kötés leeshet, miközben edzés közben vagy szocializálódsz. Ezután időt kell szánnia arra, hogy újra felvegye és újra rögzítse a kötést.,
4) a csomagolás még unalmasabb azok számára, akik nem kényelmesek előre hajlítani. Segítséget kell kérniük egy baráttól vagy rokonától. Lehet, hogy az emberek az első néhány alkalommal kötelezik magukat, de végül megunják a segítségnyújtást.
5) a hagyományos kötéseknek nulla esztétikai értéke van. Ezek általában bézs-ami a leginkább uninspiring színe az összes! Nézzünk szembe a tényekkel, hogy úgy tűnik, beteg vagy gyenge, akkor is, ha nem. Ráadásul az anyag nem pontosan bőrbarát. Ha kap egy késztetést, hogy viszket, akkor meg kell kicsomagolni az egész dolog, majd biztosítsa az egészet újra.,
6) a talaj könnyen tisztítható. Néhány kör után elveszítik alakjukat a mosógépben.
ha nincs más elérhető, akkor folytassa a hagyományos kötést. Ha értékeli az idejét, és törődik a térd, kap valamit, ami könnyebben használható, hatékonyabb. (Erről bővebben később).
A ragasztókötések a térdfájdalomra is alkalmasak-mindaddig, amíg nem allergiás a ragasztószalagra. A ragasztó nagyon erős-csúnya ragacsos jeleket hagy a bőrén, ha nem használ előcsomagolást, ami növeli a költségeket.,
a kötés eltávolítása fájdalom-sok hajat húz ki, ha egy srác. Ez sok kellemetlenséget okozhat.
ha nem biztosítja megfelelően a kötést, akkor a bőrét a láb mozgatásakor húzza meg – nem pontosan a legelégedettebb érzés a világon.
néhány ragacsos csomagolást legalább néhány napig hagyni kell-az utasításoktól függően. Tehát nem lehet normál fürdő vagy zuhanyzó.,
és most, a könnyű út:
összességében, ragasztó pakolások nem sokat, hogy támogassa a térd, ami sok kellemetlenséget-eltekintve egy kis pszichológiai bizalom .
a térd csomagolásának megtanulása nagyobb fájdalom lehet, mint maga a sérülés. Ez elvezet minket a szabadalmaztatott térd pakolások, és természetesen javasoljuk az Activewrap Heat & Ice térd Wrap számos okból:
1) ezek szuper-könnyű alkalmazni. Meg lehet húzni vagy lazítani másodpercen belül a plüss kompressziós pántokkal.,
2) kombinálják a tömörítést jegesedéssel vagy hőkezeléssel. A jegesedés hatásos a gyulladás és az izomfájdalom ellen. Megnyugtatja a duzzadt szöveteket és csillapítja a fájdalmat. A hő segít a krónikus fájdalom kezelésében. Megszünteti a merevséget és a feszességet, és ellazítja az idegrendszert. Az Activewrap egyenletes jegesedést/fűtést biztosít rendetlenség nélkül.
a hagyományos kötés ezt nem teszi meg. Jég/hőcsomagot vagy zsákot kell tartania a terület felett. Ez kényelmetlen lehet, mivel a jég kemény, éles szélekkel rendelkezik.
továbbá a víz felhalmozódik a jégzsák felett, és az alatta lévő padlóra esik., Ez csúszást és esést okozhat. Egy Activewrap térd pakolás nem el ezeket a szóváltás, és akkor továbbra is a rutin, mint a normál viselése közben!
3) Ezek 100% FDA regisztrált. A szabadalmaztatott kialakítás egységes hidegterápiát biztosít, és segít csökkenteni az extra gyógyszerek szükségességét.
4) Kényelmes és könnyű. Professzionális fizikai terapeuták által tervezett.
5) nem mérgező, bőrbarát anyagokból készült.
6) könnyen tisztítható – csak egy egyszerű öblítés, majd szárítsa meg a munkát.,
7) különböző méretben kapható-kicsi, közepes, nagy, extra nagy, sőt extra széles. További egyedi kompressziós hevederek állnak rendelkezésre minden testrészhez.
8) rendkívül tartós. Egy tipikus Activewrap két-három évig tart, még napi használat esetén is.
9) stílusosnak is tűnik. Az Activewrap Wrap kevésbé tűnik csomagolásnak, inkább egyfajta védőfelszerelésnek, amelyet a korcsolyázók, a kerékpárosok és a motorosok viselnek. Nem érzi magát öntudatosnak, amikor ezeket viseli.
10) rendkívül ésszerű árú, a kriopump hűtők költségének csupán töredéke.,
11) 100% elégedettségi garancia.
12) a világ minden tájáról több ezer ember használja az Activewrap-ot.
ezek a csomagolások segítettek a fájdalom enyhítésében, a sérülések megelőzésében és a teljesebb életmód vezetésében.
Ezek a jég & a hőcsomagolások nem csak a térd, hanem a csípő, a váll, a csukló, a könyök, a boka stb.,
Több csomagoló oktatóanyagok:
- hogyan csomagolja a boka
- hogyan csomagolja a csukló
Böngésszen a teljes termékcsalád ma, vagy ha nem biztos benne, hogy mit kell bolt alapján a sérülés.
Vélemény, hozzászólás?