egy Instant Pot és kevesebb, mint 30 perc, akkor lehet, hogy tökéletes mung bab minden alkalommal! Hadd mutassuk meg, hogyan.
A Mung babról
zöld mung bab, más néven zöld gram, évszázadok óta élvezhető Indiában és Délkelet-Ázsiában., Egyre népszerűbbek az Egyesült Államokban, de még mindig sokak számára ismeretlenek! Lehet, hogy jobban ismeri őket csírázott formájukban (Mung babcsíra), mint a friss, ropogós fehér szárak a Pad Thai-ban. De ők is hihetetlenül finom, ha főtt!
a Mung babnak számos egészségügyi előnye van, beleértve a fehérjében gazdagságot, a méregtelenítés támogatását, valamint potenciálisan gombaellenes aktivitást.,
Instant Pot Mung bab
szeretjük főzni a mung babot az Instant potban, mert gyors, kihajtható, és tökéletesen finom babot ad!
Itt van, amit tudnia kell:
- Arány = 1 rész a zöld mung bab : 3 rész víz
- Szakács Idő = 3-5 perc (3 perc al dente, 5 perc alatt több pályázat)
- a Kiadás = 10 perces természetes kiadás, majd engedje el a maradék nyomást
Mung bab menj különösen jól levesek, curry, valamint a tálak.,
hasznosnak találta ezt? Ha igen, győződjön meg róla, hogy nézd meg a Instant Pot főzési idő Útmutató tökéletesen főtt szemek, bab minden alkalommal!
ha megpróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! Hagyj egy megjegyzést, Értékeld, és ne felejts el egy #minimalistbaker fotót címkézni az Instagram-on. Egészségetekre, barátaim!
Instant Pot Mung bab (gyengéd, gyors, Nincs áztatás!,)
Összetevők
- 1 csésze mung bab (zöld)
- 3 csésze víz (vagy zöldség leves több íz)
Utasítás
-
Hozzáadás mung bab meg víz (zöldség -, vagy húsleves), hogy az Azonnali Pot keverjük, hogy megakadályozzák a ragasztás. Nyomás szakács magas 3-5 percig (3 perc al dente, 5 több pályázati / / ez körülbelül 8 percig tart, amíg az Azonnali Pot nyomás alatt főzés előtt kezdődik).,
-
miután az időzítő kikapcsol, hagyja természetesen felszabadulni 10 percig, majd engedje el a fennmaradó nyomást. Óvatosan távolítsa el a fedelet, miután a gőz teljesen kiszabadult, majd törölje le a felesleges főzőfolyadékot.
-
élvezze azonnal levesek, curry, és tálak. A hűtött maradékokat hűtőszekrényben legfeljebb 5 napig vagy fagyasztóban legfeljebb 1 hónapig tárolja. Melegítsük fel egy serpenyőben a tűzhelyen, szükség szerint adjunk hozzá egy kevés vizet, hogy megakadályozzuk a ragasztást.,
Megjegyzések
* a táplálkozási információ durva becslés.
Táplálkozás (1, 4 adag)
Vélemény, hozzászólás?