- Share553
- Tweet
- Pin16. 1k
a vegán burgonya Kukoricapor egy vastag, kiadós, tejmentes recept. Csak egy fazék és néhány egyszerű összetevő kell hozzá a konyhához. Ez a gazdag, krémes leves melegen tart egész télen!
könnyen elkészíthető a vegán burgonyapüré?
ha rajongója vagy a burgonya karfiol levesemnek, imádni fogod, milyen könnyű és ízletes ez a kiadós vegán burgonyakukorica!
4 egyszerű lépésben jön össze.,
- vágja le a zöldségeket.
- dobja az összetevőket a potba.
- szakács körülbelül 20 percig.
- keverjen össze egy adagot, hogy megvastagodjon, ha szükséges.
most felfalja ezt az egyszerű, kiadós halászlét.
milyen összetevőket használnak ebben a levesben?
a vegán halászlé annyira krémes, gazdag és megnyugtató! Tele van teljes élelmiszer-összetevőkkel, például burgonyával, hagymával, csemegekukoricával és fehér sárgarépával.
most fogj egy kanalat és áss bele!
fehér sárgarépa szükséges?
mindig narancssárga sárgarépa van a kezemben. A fehér sárgarépát egy kicsit nehezebb megtalálni, de általában egy zsák szivárványos sárgarépában találhatók. Amikor kint vagyok, mindenféle ízkülönbség nélkül dobom be a narancssárga sárgarépát.
fehér sárgarépával mentem erre a receptre, hogy a leves színe semleges maradjon. Mivel nehezebb megtalálni, nyugodtan használja a rendelkezésre álló színes sárgarépát.,
hogyan sűríthetem meg a burgonyapürét?
egyszerűen keverje össze a leves egy részét egy merülő keverővel vagy egy szabványos keverővel, hogy főzés után megvastagítsa. Vagy felejtsd el a turmixgépet, csak keverje össze az opcionális lisztet.
Ha egy extra vastag halászlét szeretne, adja hozzá a lisztet és keverje össze a levest. (Lásd recept megjegyzés a részletekért.)
lefagyaszthatom a burgonya kukoricalisztet?
nem javaslom a halászlé fagyasztását. A burgonya darabok szemcsés, pépes, étvágytalan textúrává válnak, amikor leolvasztják., A legjobb, ha a levest frissen vagy 3-4 napon belül hűtőszekrényben tároljuk. 
Ha tetszett ez egy fazék levest ön is élvezze ezeket a recepteket:
- vega, illetve a vad rizs leves
- karfiol póréhagyma leves
- Azonnali Pot zöldségleves
a, Vagy még több felmelegedés leves ötletek itt.
szeretnénk hallani rólad!
Ha tetszett ez a recept, kérjük, hagyjon 5 csillagos minősítést a receptkártyán, és ossza meg gondolatait az alábbi megjegyzésekben., Is, ha snap egy fotó biztos, hogy ossza meg velünk! Szeretjük látni alkotásait! A Facebook Instagram-on és a Pinteresten is megtalálsz minket.
- 4 nagy Yukon aranyburgonya, kockára vágott (nagyjából 2 font.,r 1 1/4 teáskanál fokhagyma por)
- 4 csésze zöldség leves
- 1/2 teáskanál szárított kakukkfű
- 1 teáskanál szárított petrezselyem, vagy 1 Evőkanál friss
- 1 1/4 teáskanál Himalája rózsaszín só, vagy ízlés szerint
- 1 babérlevél
- 1-2 Evőkanál táplálkozási élesztő
- 1 1/2 csésze kukorica, fagyasztott
- 1 csésze nem tejtermékek tej
- Választható a sűrítés: 3 Evőkanál univerzális liszt, használja GF, ha szükség van
Utasítás
- Hozzáadás mindent, kivéve a kukoricát, a nem tejelő tejet, a lisztet (ha használja), hogy egy nagy fazék.,
- fedjük le és forraljuk fel. Szakács, amíg a burgonya, sárgarépa megpuhult. Körülbelül 15 perc.
- távolítsa el a babérlevelet és adja hozzá a kukoricát. Keverje össze a leves körülbelül 1/4-1/3-át merülő keverővel vagy szabványos keverővel. (lásd: megjegyzés a liszttel való sűrítéshez)
- keverje össze a nem tejelő tejben, majd további 5 percig forralja vissza, hogy megvastagodjon. Időnként keverjük össze, hogy a burgonya ne tapadjon. Kóstolja meg, és szükség szerint állítsa be a fűszereket.
- tálaljuk friss zöldhagymával és friss őrölt borssal.
élvezze!,
Megjegyzések
- Liszt: ha lisztet használ a leves sűrítéséhez, mérjen ki 1/4 csésze tejmentes tejet, majd habverje be a lisztet. Öntsük a lisztkeveréket, majd a maradék 3/4 csésze tejmentes tejet a levesedénybe. Egy extra vastag halászléhez adjuk hozzá a lisztet, majd keverjük össze a leves 1/4-ét.
- maradékok-takarítson meg jól a hűtőszekrényben legfeljebb 4 napig. Melegítsük fel a maradék halászlét a tűzhelyen egy serpenyőben. Mivel a hűtést tovább sűríti a halászlé, szükség lehet hozzá több zöldségleves, hogy segítsen vékony ki, majd állítsa be a fűszerek.,
táplálkozási információk:
hozam: 6 bowlstarting Méret: 1 tál
adagonként:kalória: 221teljes zsír: 2g telítetlen zsír: 1gtrans zsír: 0gunsaturated zsír: 1gkoleszterin: 3mgSodium: 55mgcarbohidrátok: 55gFiber: 6gSugar: 7gProtein: 9g
**a táplálkozási információk becslésként szolgálnak az általam használt összetevők alapján, a kényelem érdekében, csak udvariasságból.**
Vélemény, hozzászólás?