Come ottenere un’abbronzatura luminosa con pelle chiara o pallida

James ha la pelle chiara e vive in Italia. Questi sono i suoi consigli su come mantenere un aspetto baciato dal sole pur rimanendo protetto dai raggi nocivi.

Come abbronzarsi con la pelle chiara

La mia pelle è naturalmente molto pallida, e mentre sono molto a mio agio con la mia situazione genetica, ci sono momenti in cui vorrei indossare un aspetto più baciato dal sole. Ho passato anni a metà temendo le mie estati italiane come avrei irrevocabilmente attirare un po ‘ di attenzione tragico-comico sulle spiagge e piazze. Al di là della mia insicurezza, una piccola ricerca ha reso l’obiettivo di avere una pelle sana e abbronzata non solo realizzabile, ma abbastanza facile da raggiungere.,

Questo articolo è un riassunto di metodi e soluzioni che funzionano veramente per qualsiasi tipo di pelle (se funziona per me, funzionerà per te, fidati di me), qualunque sia il tempo. Alcuni metodi comporteranno una grande quantità di pazienza e dovranno essere inseriti in una routine, altri sono quasi istantanei ma avranno il loro set di pro e contro.,f si bruciano facilmente

Falso tan e tecniche per un bagliore dorato

Alimenti che aiutano a aumentare la produzione di melanina

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Come fare un tan ultimo

Concia di sicurezza per le persone di pelle chiara

Se non la luce del sole è un bene per voi

i raggi UVA, UVB, I raggi UVC e l’indice UV

Consigli per l’Abbronzatura, Se Si Bruciano Facilmente

Prima di iniziare a ciò che i metodi possono soddisfare voi sulla vostra ricerca per ottenere una abbronzatura con la pelle chiara, ecco una breve e concisa occhiata a come proteggersi dai rischi di cancro della pelle e la sovraesposizione., La protezione solare è assolutamente necessaria per le persone dalla pelle chiara e dalla pelle scura.

Come proteggere la pelle

• Idealmente, la pelle pallida deve essere costantemente protetta con una protezione solare con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 30. Assicurati che la tua crema solare sia in grado di bloccare sia le radiazioni UVA che UVB.
• Anche sotto uno strato di crema solare appena rinfrescato, limitare l’esposizione al sole prima delle 10 e dopo le 16 per evitare di bruciare e danneggiare la pelle.
• Se si brucia al sole, si brucerà in un lettino abbronzante. Lasciare passare un po ‘ di tempo tra le sessioni di abbronzatura.,
• La pelle coperta più spesso avrà maggiori probabilità di bruciare.
• Sappi che gli abbronzanti fai-da-te spray non aumentano la capacità della tua pelle di resistere più facilmente al sole e all’abbronzatura.

Video: Un dermatologo sull’abbronzatura naturale

Fake Tans (Spray e lozioni) per un bagliore dorato

L’idea che la pelle abbronzata naturalmente sia più sana è un mito comune e facilmente dissipato con una piccola ricerca. Per molti di noi, gli agenti abbronzanti falsi contemporanei ci permettono di scuotere il nostro look senza danneggiare la nostra pelle., Molte persone ora stanno prendendo piede e li impiegano come parte della loro routine cosmetica quotidiana (circa il 9% delle persone negli Stati Uniti usa autoabbronzanti).

I migliori prodotti abbronzanti per la pelle pallida

Ci sono molti modi per evitare di guardare a buon mercato con un’abbronzatura finta. È possibile ulteriori suggerimenti di ricerca su streak-free applicazione e consigliato sunless prodotti abbronzanti per la pelle pallida. Ecco alcuni tipi diversi di prodotti e servizi da considerare:

• Coloranti: Si tratta di coloranti vegetali naturali che macchiano la pelle in toni dall’aspetto autentico che svaniscono nel corso di pochi giorni.,
• Bronzers: A differenza di coloranti, questi lavare con acqua e sapone, dando una maggiore flessibilità.
• Catalizzatori Tan: Questi prodotti pretendono di accelerare l’abbronzatura stimolando la produzione di melanina (non li ho provato io stesso).
• Saloni di bellezza: usano spray di alta qualità per ottenere uniformemente un’abbronzatura perfetta e personalizzata. Possono essere costosi!

Tenete a mente che mentre si può meravigliarsi e pavoneggiarsi con orgoglio al sole con la vostra nuova abbronzatura, abbronzatura artificiale non offrono alcuna protezione aggiuntiva dal sole! Sarà necessario continuare a utilizzare la protezione solare SPF ad alta protezione.,

Fai da te naturale abbronzatura Spray ricetta

conciatori naturali sono divertenti e facili da fare e contengono ingredienti naturali. Ecco una ricetta divertente da DIYNatural.com che utilizza bustine di tè nero organico ed estratto di vaniglia., Ecco cosa ti serve:

Forniture

• 8 sacchetti di tè nero biologico
• 16 oz di acqua filtrata
• 1 cucchiaio di estratto di vaniglia
• 1 flacone spray

Istruzioni

1. Far bollire 16 oz di acqua filtrata e l’estratto di vaniglia.
2. Versare l’acqua bollente sopra le bustine di tè. Lasciare riposare per 8 minuti e rimuovere le bustine di tè.
3. Lasciare raffreddare la miscela per almeno 30 minuti, quindi trasferirla in un flacone spray.
4. Esfoliare e applicare 4-5 strati di tanner alla zona desiderata; lasciare asciugare ogni applicazione in mezzo., Strofinare lo spray con le mani e lavarsi accuratamente le mani in seguito.

Questo fai da te abbronzatura spray vi darà una bella, luce naturale ed è grande per le persone con la pelle chiara. Assicurati di controllare altri divertenti autoabbronzanti e lozioni fai-da-te realizzati con ingredienti naturali.

Alimenti che aiutano ad aumentare la produzione di melanina

La melanina può effettivamente aiutare a proteggere la pelle dalle radiazioni ultraviolette e dai danni alla pelle e la sua produzione è pensata per essere supportata da alimenti ricchi di antiossidanti come verdure scure, a foglia verde, bacche scure, cioccolato fondente e verdure colorate., I dati scientifici continuano ad emergere sulle possibili proprietà di amplificazione della melanina di questi superfood.

• Flavonoidi o polifenoli: trovati nel tè verde e nella curcuma.
• Vitamina A (retinolo): Trovato in alimenti contenenti beta carotene (carote, spinaci, piselli) e verdure arancioni (zucca, patate dolci), pesce e carne.
• Vitamina C: si trova in agrumi, bacche (fragole) e verdure a foglia verde.
• Vitamina E: si trova in verdure, cereali, semi e noci.,

Consigli per lettini abbronzanti per persone pallide

A parte il rischio di danni alla pelle e cancro, molte persone che usano lettini o lettini abbronzanti affermano di offrire benefici secondari che ne valgono la pena., Si pensa che l’esposizione ai raggi UVB che imitano il sole possa portare a un senso di rilassamento e benessere ed è una cura efficace per alcune forme di dermatite e psoriasi che copriremo più in basso.

I lettini abbronzanti sono sicuri?

Lettini abbronzanti sono qualcosa di un miscuglio per quanto riguarda l’abbronzatura della pelle chiara. Da un lato possono, se utilizzati con pazienza e sensibilità, portare a risultati naturali e duraturi, ma dall’altro presentano molti degli stessi rischi che l’abbronzatura tradizionale comporta. Se sei altrettanto pelle chiara come me, lettini abbronzanti non dovrebbero essere considerati., Se vi capita di optare per l’uso lettino abbronzante, ci sono prodotti naturali che è possibile utilizzare per accelerare l’abbronzatura. Usali con attenzione.,

Report pubblicato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità e la Ricerca sul Cancro regno UNITO chiari i pericoli, in particolare se:

• Hanno freckly pelle o capelli rossi naturali
• Avere la pelle che brucia facilmente
• un grande numero di moli
• Prendere alcuni farmaci che aumentano la sensibilità alla luce UV
• Sono minorenni

Consigli per l’Abbronzatura Sicura Sessioni

Se si soddisfare qualsiasi di quanto sopra, poi ci sono importanti i rischi di cancro da considerare., Se si decide di andare per una sessione di abbronzatura qualsiasi modo, limitare le sessioni a pochi minuti e aumentare gradualmente nel corso di un paio di settimane. Prendendo 24 a intervalli di 48 ore tra abbronza può portare ad un decente, sano dall’aspetto abbronzatura. Ma ricorda che è solo sano-qualsiasi segno di arrossamento indica danni alla pelle.

Come fare un Tan Last

Le nostre cellule della pelle capannone regolarmente, quindi prima di qualsiasi procedura di abbronzatura per qualsiasi tipo di pelle o il tono, essere sicuri di esfoliare., È una buona idea per ottenere il vostro rasatura o ceretta fatto prima del tempo se si sta andando fuori alla luce del sole per un bagliore naturale, utilizzando un lettino abbronzante, o utilizzando un fai da te-indoor abbronzatura spray o crema idratante.

Inoltre, assicurarsi di mantenere la pelle idratata. Dopo esfoliante (considerare di fare uno scrub esfoliante fai da te), dare alla vostra pelle un po ‘ di tempo per riposare. Applicare sempre la protezione solare prima di esporre la pelle alla luce solare anche se si dispone di una buona abbronzatura di base o pelle scura, ed essere sicuri di idratare post-esposizione con creme o lozioni con ingredienti naturali—jojoba, olio di cocco, ecc.,

Tanning Safety for Fair-Skinned Individuals

All radiation or ultraviolet (UV light) is classified on the electromagnetic spectrum by range. Electromagnetic radiation (EM) refers to photons (energy particles) that travel at different speeds. The sun produces UV radiation: UVA, UVB, and UVC rays.,

Quali raggi UV sono dannosi?

Sia i raggi UVA che UVB causano danni. Il cancro della pelle e l’invecchiamento precoce derivano dalla sovraesposizione a lungo termine a questi raggi, mentre una solarizzazione significa sovraesposizione immediata.

Ma la luce del sole non fa bene a te?

Hai bisogno di una certa esposizione agli UVB per aiutare il tuo corpo a produrre vitamina D (D3) che si accoppia con il calcio per mantenere le ossa sane nel corpo. Gli importi che ci viene richiesto di ottenere su base giornaliera varierà in base al tono della pelle, abbigliamento, posizione geografica, il periodo dell’anno, e la dieta.,- esposizione o la fototerapia ha contribuito a risolvere le seguenti condizioni, ma questo è fatto in un ambiente controllato da un professionista:

• il Rachitismo
• Psoriasi
• Eczema
• Vitiligine
• Lupus

i raggi Ultravioletti (UV) Radiazioni Classificazione

Presta attenzione all’indice UV

Se stai considerando l’abbronzatura o le attività all’aperto e hai la pelle chiara o lentigginosa, dovresti prestare attenzione all’indice UV (UVI) nella tua regione, che valuta il numero di raggi UV che stanno raggiungendo la superficie terrestre. Più alto è il numero, le precauzioni più si dovrebbe prendere, soprattutto di voi sono pallidi o pelle chiara.,

Ricorda: nessuna abbronzatura vale una bruciatura

Ottenere un’abbronzatura solida sulla pelle chiara comporta prendersela comoda. Ottenere una lieve ustione non è assolutamente necessario per ottenere un po ‘ di colore, infatti, è controproducente. Se stai diventando rosso, stai andando troppo veloce., Come regola generale, non tentare di immergersi coraggiosamente al sole tra le 10 del mattino e le 4 del pomeriggio—non ti farai alcun favore. Invece, attenersi ai seguenti suggerimenti per la sicurezza:

• Aggiorna la tua protezione solare 30 SPF ogni due ore. Assicurati che sia ancora acceso quando torni da una nuotata. Inoltre, assicurarsi che sia impermeabile o resistente all’acqua se si va in acqua.
• Prevenire desquamazione mantenendo la pelle idratata in ogni momento, soprattutto dopo una giornata in spiaggia.
• Mangiare cibi che si pensa per migliorare abbronza (barbabietola, carote, arance).,
• In caso di dubbio, ricorda che puoi abbronzarti all’ombra!

Spero che questo articolo sia stato di aiuto e non sia stato una lettura eccessivamente deprimente (certamente non era mia intenzione)!. Se avete suggerimenti personali da condividere, si prega di farlo nella sezione commenti, grazie!

Fonti

• Homemade Self Tanner-Un Self Tanner fai da te naturale
  Infine, un self tanner fatto in casa che funziona! Dopo molte prove ed errori abbiamo optato per una ricetta naturale fai da te autoabbronzante che funziona esattamente come dovrebbe.
• Puoi davvero aumentare la melanina nella tua pelle?
  La melanina dona alla tua pelle il suo colore e ti aiuta a proteggerti dal sole. Continua a leggere per imparare come aumentare la melanina nella pelle. Aumentare gli antiossidanti e assumere le vitamine A, C ed E può aiutare ad aumentare la melanina e migliorare la pelle.,
• Radiazione ultravioletta (UV)
  Panoramica dei tipi di radiazioni ultraviolette e classificazione.

Questo contenuto è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell’autore e non è destinato a sostituire la consulenza formale e individualizzata di un professionista qualificato.

Peg il 01 aprile 2013:

Gli alimenti arancioni ricchi di vitamina A come zucca, zucca, carote e patate dolci daranno alla tua pelle un pigmento caldo che migliora l’aspetto dell’abbronzatura. Ma essere consapevoli, eccessiva vitamina A può rendere la pelle diventa arancione!,

Melanie-Lynee ‘ su febbraio 05, 2013:

Sono andato abbronzatura per un paio di anni, e vado forse…. da 3 a 4 volte a settimana. Ero molto pallido e avevo anche le lentiggini, ma dopo aver ottenuto la lozione abbronzante e aver iniziato a fuoco basso e un paio di minuti ho iniziato a diventare più scuro dopo 2 volte che sono andato. Vorrei urtare il mio minuto ogni volta che ho ottenuto fino a quando ho raggiunto 30 minuti ed era al caldo di caldo estremo. Non ho mai una volta bruciato la mia auto, e ho sempre prestato attenzione a quanti minuti e quanto caldo stavo andando!,

Lucille Rinnan il 15 marzo 2012:

questo sembra che aiuterà, quindi credo che farò un tentativo!

Evita Andrianni dalla Nuova Zelanda il 07 ottobre 2011:

Estate bussare alla porta qui presto è bene ricordarsi dei lati bassi del prendere il sole. Vitamina D-arriviamo, ma questa volta trascorrendo un po ‘ più di tempo – all’ombra.

lyndapringle il 25 settembre 2011:

Grazie per i suggerimenti. Come un compagno di pelle pallida, ho cercato la magia per tutta la mia vita per l’abbronzatura perfetta., Il più vicino che ho raggiunto è il lettino abbronzante, ma usato con molta attenzione e aumentando la dose di minuti sul letto e usando un sacco di crema idratante. Tuttavia, anche allora, bisogna stare attenti agli “occhi di procione” – i fenomeni che si producono quando le coperture degli occhi producono palpebre e sopracciglia bianche a contrasto rispetto al resto bronzato della pelle. Inoltre, i letti abbronzati aumentano anche il tasso di pelle secca e di nuovo tanto quanto l’abbronzatura naturale, indipendentemente dalla natura artificiale dell’abbronzatura., Una volta che ho notato che la mia pelle stava diventando un po ‘ coriacea nonostante la copiosa quantità di lozione che ho messo su di esso, ho deciso di abbracciare il mio sé pallido.

Buon consiglio circa abbronzatura prima di 10:00am e dopo 4:00pm quando il sole non è al suo più pericoloso e la capacità di sviluppare un’abbronzatura sana è al suo meglio. Ho anche un altro consiglio eccellente – non importa quanto sia allettante – NON usare l’olio per bambini di Johnson per migliorare l’abbronzatura. Ciò causerà ustioni di secondo grado sulla pelle pallida e comporterà una degenza in ospedale. Ne sono stata vittima.,

Nel complesso, ho evitato il sole per la maggior parte della mia vita e, di conseguenza, sono stato premiato con una bella pelle all’età di 47 anni, anche se pallida. Mi sono pentito di non avere il look abbronzato Farrah Fawcett come un adolescente, ma sono grato per aver evitato il sole ora alla mia età. Ma per coloro che insistono sull’abbronzatura, il tuo consiglio è il migliore da seguire per un’abbronzatura sana.

James Nelmondo (autore) da Roma, Italia il 08 settembre 2011:

So true Simone:)

Simone Haruko Smith da San Francisco il 07 settembre 2011:

Una valutazione molto giusta, thooghun!, Diciamo solo che sono contento di voler essere pallido. Meno problemi, meno dolore!

James Nelmondo (autore) da Roma, Italia il 06 settembre 2011:

Grazie per il vostro tempo signore! 🙂

Sammy dall’Australia il 06 settembre 2011:

La mia abbronzatura coinvolge un lobster…as in finisco per assomigliare a uno: / Quindi evito del tutto questo argomento. Ma alcuni dei tuoi suggerimenti sono buoni:)

Nice hub,

Sammyfiction

Phoebe Pike il 06 settembre 2011:

Grande hub! Sono così pallido che faccio sembrare il latte abbronzato, quindi spero che questo ti aiuti., 🙂

Brianna W dalla costa orientale il 06 settembre 2011:

Impressionante hub! Aveva qualche grande informazione in là su come ottenere una bella abbronzatura pur essendo sicuro pure. Sono stato fortunato ad avere la genetica di un tono di pelle scura a causa di un sacco di nativi americani in me. Ma UV può essere altrettanto pericoloso per i toni della pelle scura così come i toni della pelle pallida e hanno bisogno di altrettanto protezione. Troppo spesso scivolare su questo fatto e appena recentley iniziato a indossare più crema solare con una buona prova.