- Rivedere la polizza assicurativa-È una buona idea esaminare quali benefici hai e quali procedure potresti essere responsabile prima che arrivi il conto. Puoi anche scoprire quali ospedali sono in rete e, quindi, potrebbero essere più economici.
- Considerando la tua storia medica-Se hai condizioni preesistenti o hai avuto complicazioni di gravidanza prima, potresti aver bisogno di cure più elevate di quelle che possono essere fornite in rete., Alcune compagnie di assicurazione possono anche autorizzare cure esterne perché può risparmiare loro denaro nel lungo periodo.
- Scegliere un ospedale – A seconda di ciò che è in rete, è possibile effettuare la selezione in base al livello di assistenza NICU fornito, classi prenatali offerti, o la quantità di supporto incluso post-partum.
- Ricercando il vostro medico prospettico – Check-out recensioni online, consultando la rete per le loro esperienze, o continuando il vecchio modo di chiamare le pratiche da soli può aiutare a informare la vostra decisione circa gli operatori sanitari.,
- Fidarsi di te stesso – Se non ti senti a tuo agio con la tua scelta, dovresti fidarti del tuo intestino. Non c’è niente di sbagliato nel cambiare i medici, né c’è l’obbligo di stabilirsi.
Mentre i primi appuntamenti sono solitamente programmati intorno alle settimane 6-8, nel frattempo, puoi prepararti con il tuo partner creando un grafico familiare per chiarire le storie mediche e annotare la data del tuo ultimo periodo.
Sei interessato a una SneakPeek?,
Potrebbe essere un colpo al buio, ma qualcuno interessato a una lista di controllo della gravidanza potrebbe anche essere interessato a scoprire il genere del loro futuro presidente. E ‘ la tua mano che vedo alzare?
Non soffrire più zie che ti dicono che la posizione del tuo stomaco significa un ragazzo o una ragazza. E certamente, non tentare più test di urina e cavolo bollito Please Per favore.
Invece, prendere in considerazione un esame del sangue di genere clinicamente dimostrato a casa. Con SneakPeek, puoi mettere le voci a riposo già da otto settimane in una gravidanza e pochi giorni dopo aver effettuato un ordine., Solo:
- Ordina il kit online.
- Seguire le istruzioni per raccogliere il campione di sangue a casa e rispedirlo in un pacchetto prepagato.
- Ricevi i tuoi risultati via email!
È così semplice.
Settimane 9-12
Visite mediche stanno per essere un evento comune. Assicurati di:
- Inizia il tuo piano di parto – Determina il metodo di parto e la posizione ottimali per te. Prima di prendere accordi, inizia con qualche ricerca., In un parto piano, è possibile specificare:
- L’atmosfera della stanza: musica, se si desidera una videocamera che si desidera in camera
- Lavoro richieste: la posizione, la nascita di strumenti, il sollievo dal dolore
- Post-consegna di istruzioni: che taglia il cordone ombelicale e che cosa fare con la placenta
- Ottenere dal dentista in Gravidanza le donne sono più suscettibili di gengiviti e infiammazioni alle gengive, in modo da rimanere in cima alla vostra salute orale.,
Parliamo di numeri
Se non l’hai fatto prima, ora è il momento di considerare l’aspetto finanziario di allevare un altro essere umano. Chiunque abbia guardato un cartellino del prezzo su un paio di stivaletti infantili carini e minuscoli sa che questo non sarà uno sforzo economico.
Inizia con i seguenti suggerimenti:
- Elenca tutto ciò di cui avrai bisogno e costruisci un budget per bambini.
- Guarda nella tua polizza assicurativa per vedere cosa è coperto e dove puoi trovare assistenza se necessario.
- Controlla il tuo protocollo di congedo di maternità sul lavoro per garantire una transizione fluida.,
Inizia a prendere vapore: Secondo trimestre
Tre mesi e molto probabilmente hai superato l’ostacolo più disprezzato: la nausea mattutina. Il trimestre d’oro è qui, e con esso, le cose inizieranno a muoversi rapidamente.
Settimane 12-16
Un periodo di tempo molto speciale: il tuo pancione dovrebbe iniziare a mostrare in qualsiasi momento. Gli ormoni e il bruciore di stomaco potrebbero essere tuoi compagni intimi, ma quell’adorabile urto è un buon premio di simpatia.,
Per alcuni primi suggerimenti del secondo trimestre:
- Se hai problemi a dormire, prova a investire in un cuscino per il corpo o sonnecchiare in una poltrona reclinabile per alleviare il disagio di dormire con un urto. Con un problema persistente, si consiglia di chiedere al medico per gli aiuti di sonno sicuro.
- Vuoi ascoltare il battito cardiaco del tuo bambino? Considera un doppler fetale per ascoltare il battito cardiaco, il singhiozzo, i movimenti del tuo bambino e altro ancora.
- Se il bruciore di stomaco ti sta uccidendo, prova a mangiare pasti più piccoli e fai scorta di Tums per scongiurare qualsiasi disagio.,
- È ora di iniziare a considerare alcuni nomi del bambino. Evviva! Scegliere un nome e ‘cosi’ eccitante. O meglio, restringendo un nome dalla tua lista di cento nomi è così eccitante.
- Inizia con una routine di cura della pelle sana. Come la pancia si espande, è essenziale per idratare e aiutare la pelle il più possibile. L’uso di oli di gravidanza su parti del corpo che cambiano può aiutare a prevenire o ridurre le smagliature.
- Continua a prenderti cura di te stesso e del tuo rapporto con il tuo partner. La vita è solo andando a ottenere più frenetica da qui., Assicurati di avere tempo pianificato per la tua salute e la salute delle relazioni significative.
- Continua ad allenarti! Solo perché potrebbe essere necessario ridurre i pesi o rallentare un po’, non significa che non si può esercitare. Le donne hanno eseguito maratone settimane prima della loro data di consegna.
- Non dimenticare di allenare i muscoli del pavimento pelvico. Gli studi hanno dimostrato che gli esercizi di Kegel trattano e prevengono efficacemente l’incontinenza urinaria durante la gravidanza e i suoi benefici possono continuare dopo il parto., Possono anche ridurre il tempo di lavoro, secondo uno studio che ha registrato tempi di spinta più rapidi in un gruppo controllato che ha impiegato l’allenamento muscolare del pavimento pelvico durante la gravidanza.
Settimane 16-20
Ti stai avvicinando a metà strada. Durante queste quattro settimane, si può iniziare a sentire il vostro calcio bambino e muoversi. La gravidanza diventa molto più reale, e può essere molto più intimidatorio. Ecco perché durante questo periodo può essere utile considerare le lezioni di parto.
Le lezioni di parto aiutano a preparare le madri (e i loro partner) sia fisicamente che mentalmente., Aiutano anche a collegare le madri in attesa con altre mamme-to-be.
Le lezioni di ginnastica progettate per le madri in attesa, come lo yoga prenatale, sono un altro modo utile per incontrare altri che stanno vivendo la stessa cosa di te.
Come risorsa aggiuntiva, rivedi i nostri suggerimenti per prepararti per un bambino.
Settimane 20-24
Con l’ecografia a metà gravidanza e il check-up medico completati, la genitorialità dovrebbe essere solidificata qui. È il momento migliore per trasformare i tuoi sogni in realtà e iniziare a costruire o decorare il vivaio.,
Inoltre, fare uso di più grandi fan del vostro bambino e iniziare a mettere in fila quel registro bambino!
Arrotondando l’angolo: Lista di controllo del 2 ° trimestre
Quando il secondo trimestre volge al termine, considera questi aspetti per aiutarti a sentirti pronto.
- Inizia a ricercare l’allattamento al seno e la formula. Può essere utile quando il bambino arriva ad avere una conoscenza approfondita di entrambi in modo da poter essere pienamente preparati.
- Scopri tutti i monitor hi-tech ci sono da offrire. Al giorno d’oggi, ci sono baby monitor che lo streaming video, o si può attaccare con solo audio., Con un monitor di qualità, puoi sentire il tuo bambino non appena si svegliano o tenerli d’occhio in ogni momento.
- Esplora le opzioni di assistenza all’infanzia. Tu e il tuo partner avete intenzione di tornare al lavoro dopo la nascita del vostro bambino? Entrare in contatto con le opzioni di assistenza all’infanzia prima del parto potrebbe significare una cosa in meno sulla vostra lista di cose da fare. E andrai avanti rispetto alla curva considerando che alcune liste d’attesa dell’asilo nido si sentono più lunghe di quelle di Harvard.,
La fine (inizio) in vista: Terzo trimestre
Se la tua casella di posta è stata inondata da strani consigli non richiesti in anticipo o meno, stai sicuramente per esserlo. Preparatevi a leggere su come si dovrebbe camminare per indurre il travaglio più velocemente.
È vero?
No, questo non è stato dimostrato. Allora, slegati i lacci, Usain Bolt. Non costringerai junior a uscire prima che siano pronti.
Quando si sta mostrando, riceverai ogni pezzo di consiglio là fuori. Anche se ben intenzionati, non tutto ciò che senti sarà accurato. Quindi state attenti a chi si ascolta!,
Settimane 24-28
Scusa, i preparativi non sembrano finire, ma l’early bird ottiene meno guasti per destreggiarsi con l’arrivo dell’uccellino. E ‘ questo il detto, vero?
A 24 settimane, hai eliminato una zona sicura in cui i bambini nati così presto hanno ancora un tasso di sopravvivenza tra il 60% -70%. Con una preoccupazione in meno nel piatto, puoi gestire altri dettagli, come ad esempio:
- Finalizzando il tuo piano di nascita.
- Iniziando a preparare la borsa dell’ospedale.
- Preparare animali domestici e fratelli maggiori per l’aggiunta coinquilino in arrivo.,
- Aggiornare o redigere un testamento, compresi i dettagli sulla tutela e l’eredità.
- Scegliere un pediatra.
Inoltre, tra le settimane 26-28, si dovrebbe avere un test del diabete gestazionale eseguito e il vostro esame emocromocitometrico controllato. Dai risultati, potrebbe essere necessario riaggiustare come ritenuto necessario. Ma, oltre a questo, dovresti provare a rilassarti.
Settimane 28-32
La maggior parte delle minuzie logistiche dovrebbe essere gestita a questo punto. Festeggia con i tuoi amici e familiari al tuo baby shower e sii pronto per tutte le mani che si sfregano la pancia.,
Oltre a rilassarsi e dormire, puoi iniziare a preparare i pasti e congelare il cibo, in modo da poter avere uno stock sicuro per le notti impegnative a venire. Inizia a preparare tutti gli attrezzi per bambini più importanti. Lavare la biancheria da letto, i vestiti e le scorte del bambino perché il tempo è quasi scaduto!
Moda (e salute) suggerimento: rimuovere e conservare gli anelli se le mani iniziano a gonfiarsi.
Settimane 32-36
Sei nel tratto di casa! Risparmia lo stress:
- Pre-registrati in ospedale, in modo che il processo di check-in sarà semplificato quando è il momento.,
- Installa il seggiolino nella tua auto, quindi c’è una cosa in meno di cui preoccuparsi in ospedale.
- Organizzare per il bambino o animale domestico cura per il vostro soggiorno in ospedale.
- Conosci i segni del travaglio come il dorso della tua mano.
Settimane 36-Consegna
Dovresti vedere il tuo medico settimanalmente ora e avere un test non stressante e un profilo biofisico.
In questa fase, sentiti libero di concentrarti sullo svolgimento prima del grande giorno.
Fino a quando non è tempo di contrazioni, dovresti fare ciò che ti piace prima che inizi il trambusto della placenta., Una volta che il bambino è qui, dire addio alla solitudine tranquilla.
Controllandolo due volte
Hai trovato un elenco e, senza dubbio, lo controllerai due volte. Indipendentemente da quanta rassicurazione si riceve, può essere difficile non preoccuparsi. Preoccuparsi è naturale; la gravidanza è un viaggio frenetico, dopo tutto. Ma l’arrivo del tuo neonato arriverà con tutti i nuovi terreni da attraversare che presto ti faranno dimenticare quanto sia caotico questo momento in questo momento.
Questa è una buona cosa, promettiamo., Basta ricordare la felicità che il tuo piccolo fascio di gioia sta per portare nella tua vita e il caos sembrerà valsa la pena.
Ora che hai acquisito informazioni sulla logistica del viaggio di nove mesi, è il momento di saperne di più su tutte le cose da fare prima che il bambino arrivi.
Fonti:
UT Southwestern Medical Center. 4 Suggerimenti per la scelta di un Ob / Gyn. https://utswmed.org/medblog/choosing-obgyn/
WebMD. Elementi da includere nel vostro piano di nascita. https://www.webmd.com/baby/items-to-include-in-birth-plan
Le mamme amano di più. Mese per mese: La lista di controllo della gravidanza finale. https://momlovesbest.com/pregnancy-checklist
Mustela., La lista di controllo completa della gravidanza: una guida mese per mese. https://www.mustelausa.com/pregnancy-checklist
L’urto. Come rimanere idratati durante la gravidanza. https://www.thebump.com/a/staying-hydrated-during-pregnancy
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