Mangiarsi le unghie

Panoramica dell’argomento

Mangiarsi le unghie (onicofagia) è un’abitudine comune per alleviare lo stress. Si può mordere le unghie in tempi di stress o eccitazione, o in tempi di noia o inattività. Può anche essere un comportamento appreso dai membri della famiglia. Mangiarsi le unghie è la più comune delle tipiche “abitudini nervose”, che includono succhiare il pollice, raccogliere il naso, torcere i capelli o tirare, macinare i denti e raccogliere la pelle.

Si può mordere le unghie senza rendersi conto che si sta facendo., Potresti essere coinvolto in un’altra attività, come leggere, guardare la televisione o parlare al telefono, e morderti le unghie senza pensarci.

Mangiarsi le unghie include mordere la cuticola e il tessuto molle che circonda l’unghia e mordere l’unghia stessa.

Chi si morde le unghie?

Persone di tutte le età si mordono le unghie.

• Circa la metà di tutti i bambini di età compresa tra 10 e 18 mordono le unghie in un momento o nell’altro. Mangiarsi le unghie si verifica più spesso durante la pubertà.
• Alcuni giovani adulti, dai 18 ai 22 anni, si mordono le unghie.,
• Solo un piccolo numero di altri adulti morde le unghie. La maggior parte delle persone smette di mordersi le unghie da sola all’età di 30 anni.
• I ragazzi si mordono le unghie più spesso delle ragazze dopo i 10 anni.

Mangiarsi le unghie può verificarsi con altri comportamenti ripetitivi focalizzati sul corpo (BFRB) come tirare i capelli o raccogliere la pelle.

Quali trattamenti sono disponibili per mangiarsi le unghie?

Diverse misure di trattamento possono aiutarti a smettere di morderti le unghie. Alcuni si concentrano sui cambiamenti di comportamento e alcuni si concentrano sulle barriere fisiche a mangiarsi le unghie.

• Mantenere le unghie tagliate e archiviato., Prendersi cura delle tue unghie può aiutare a ridurre l’abitudine di mangiarsi le unghie e incoraggiarti a mantenere le unghie attraenti.
• Fai una manicure regolarmente o usa lo smalto per unghie. Gli uomini possono usare uno smalto chiaro. Indossare unghie artificiali può impedirti di mordere le unghie e proteggerle man mano che crescono.
• Prova le tecniche di gestione dello stress se ti mordi le unghie perché sei ansioso o stressato.
• Dipingi uno smalto dal sapore amaro, come CONTROL-IT o Thum, sulle tue unghie. Il gusto terribile ti ricorderà di fermarti ogni volta che inizi a morderti le unghie.,
• Prova a sostituire un’altra attività, come disegnare o scrivere o spremere una palla antistress o un mastice sciocco, quando ti ritrovi a morderti le unghie. Se si mantiene un record di mangiarsi le unghie, si diventa più consapevoli dei tempi in cui si mordono le unghie ed essere in grado di fermare l’abitudine.
• Indossa guanti, bende adesive o adesivi colorati quando possibile per ricordarti di non morderti le unghie.
• Scatta un elastico all’interno del polso quando inizi a morderti le unghie in modo da avere una risposta fisica negativa al mangiarsi le unghie.,

I bambini possono mordersi le unghie più spesso quando hanno problemi a scuola o con gli amici. Parla con tuo figlio o il suo insegnante di qualsiasi nuovo stress a scuola. I bambini hanno maggiori probabilità di smettere di mordersi le unghie quando capiscono cosa può scatenarlo. È anche importante che il bambino aiuti a scegliere un metodo di trattamento in modo che possa utilizzare il trattamento con successo.

Quali problemi possono svilupparsi dal mangiarsi le unghie?

Mangiarsi le unghie può causare la punta delle dita per essere rosso e dolorante e le cuticole a sanguinare., Mangiarsi le unghie aumenta anche il rischio di infezioni intorno ai letti ungueali e in bocca.

Il mangiarsi le unghie a lungo termine può anche interferire con la normale crescita delle unghie e causare unghie deformate.

In rari casi, mangiarsi le unghie può essere un sintomo di disturbo ossessivo-compulsivo (OCD) . I sintomi di OCD sono solitamente trattati con farmaci.