Eine Handvoll Kräuter-einige vertraut, einige ziemlich exotisch – bieten überraschende gewichtsbezogene Vorteile und in einigen Fällen andere Vergünstigungen.
Mover und Schüttler
Offensichtlich wird kein Kraut alles für Sie tun. Sie müssen Ihren Teil dazu beitragen, indem Sie gut essen und trainieren. Dann schauen Sie sich diese pflanzlichen Optionen an.
Zimtextrakt: Dieses Kraut ist ein antimykotisches, antiseptisches, antivirales Kraftpaket, das Parasiten und Hefeüberwuchs abtöten und dabei den Gewichtsverlust fördern kann.
Wie?, Parasiten gedeihen auf Zucker, weshalb Sie sich mehr danach sehnen.
Zimt stabilisiert den Blutzucker und verlangsamt die Nahrungsaufnahme, sodass Sie sich länger satt fühlen. Indem es dem Körper hilft, Fett zu metabolisieren, senkt diese Verdauungshilfe LDL (schlechtes) Cholesterin und erhöht HDL (gutes) Cholesterin.
Grüntee-Extrakt: Jahrelange Forschung zu Catechinen von grünem Tee (eine ausgefallene Art, Antioxidantien zu sagen) weist auf Vorteile beim Abnehmen hin. Grüner Tee ist ein beliebter „Fatburner“ und verfügt über eine Reihe glaubwürdiger Daten, um diese Energieverbrennungsansprüche zu sichern.,
Eine Studie im American Journal of Clinical Nutrition stellte fest, dass eine Gruppe von Männern, die 690 mg Grüntee-Extrakt pro Tag konsumierten, in 12 Wochen signifikant mehr Gewicht verloren als eine Kontrollgruppe. Grüner Tee kann auch LDL und Gesamtcholesterin reduzieren.
Rohkaffee-Extrakt: Mit seinen hohen Konzentrationen an Chlorogensäure beeinflusst Rohkaffee-Extrakt den Glukose-und Fettstoffwechsel im Körper.,
Eine kürzlich durchgeführte 22-wöchige Studie zeigte signifikante Gewichtsreduktion und Prozent des Körperfetts, ohne andere Änderungen in der Ernährung, was Forscher dazu veranlasste, festzustellen, dass dieser Extrakt auch eine kostengünstige Möglichkeit sein kann, übergewichtige Erwachsene davon abzuhalten, fettleibig zu werden.
Guggul: Guggul, ein traditionelles ayurvedisches pflanzliches Heilmittel, scheint die Verarbeitung von schlechten Fetten im Blut durch die Leber zu beschleunigen. Der begleitende metabolische Kick kann helfen, seinen Ruf als Gewichtsverlust Helfer zu erklären. Guggul senkt LDL und erhöht HDL, und hat eine stimulierende Wirkung auf die Schilddrüse, auch.
Kräuterexperte Dr. James A., Duke empfiehlt, nach einem Produkt zu suchen, das für 25 mg Guggulsterone standardisiert ist.
Eleuthero: Diese Wurzel kommt in Kapsel-oder flüssiger Extrakt form. Es ist eines der besten pflanzlichen Heilmittel zur Steigerung von Ausdauer und Ausdauer. Mit einem besseren Zugang zu gespeicherter Energie werden Sie nach dem Training weniger müde, ermutigt, weiterzumachen und sich eher langfristig zu engagieren.
Stevia: Wie kann man Kalorien besser reduzieren und abnehmen, als Zucker durch eine kalorienfreie Alternative zu ersetzen, die gut für Sie ist?
Stevia kann in heißen Getränken, Kochen und Backen ersetzt werden., Stevia in pflanzlicher Pulverform ist 10 bis 15 mal süßer als Tafelzucker. In raffinierter Extraktform kann es 200 bis 300 mal süßer sein. Es erhöht nicht den Blutzuckerspiegel und verursacht keine Karies.
Betrachten Sie abschließend heißköpfige Kräuter wie Senf und Cayennepfeffer. Dr. Duke stellt fest, dass in einer Studie am Oxford Polytechnic Institute in England die Zugabe von jeweils 1 Teelöffel roter Pfeffersauce und Senf zu jeder Mahlzeit die Stoffwechselraten um bis zu 25 Prozent erhöhte.
Schreibe einen Kommentar