LIEBE MAYO CLINIC: Ich habe Hypothyreose und nehme Medikamente dafür. Bei der Online-Recherche habe ich gelesen, dass ich Grünkohl und Spinat meiden sollte. Ist das wahr? Ich genieße fast täglich einen Grünkohl-oder Spinat-Smoothie und möchte das nicht aufgeben. Gibt es andere Lebensmittel, die ich wegen Hypothyreose vermeiden sollte?,
ANTWORT: Obwohl Sie möglicherweise viele Behauptungen über Lebensmittel finden, die Sie essen sollten und nicht essen sollten, um die Gesundheit der Schilddrüse zu gewährleisten, gibt es im Allgemeinen keine spezifischen Lebensmittel, die Sie vermeiden müssen, wenn Sie an einer Hypothyreose leiden — einschließlich Grünkohl und Spinat. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und die sorgfältige Einnahme Ihrer Medikamente, wie sie von Ihrem Arzt verschrieben werden, werden einen langen Weg zur effektiven Behandlung von Hypothyreose gehen.
Ihre Schilddrüse ist eine kleine, schmetterlingsförmige Drüse an der Basis der Vorderseite Ihres Halses., Hypothyreose, manchmal als Schilddrüsenunterfunktion bezeichnet, ist ein Zustand, bei dem Ihre Schilddrüse nicht genug von bestimmten wichtigen Hormonen produziert.
Die Hormone, die die Schilddrüse produziert-Trijodthyronin oder T3 und Thyroxin oder T4 — haben einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit und beeinflussen alle Aspekte Ihres Stoffwechsels. Sie halten die Geschwindigkeit aufrecht, mit der Ihr Körper Fette und Kohlenhydrate verwendet, kontrollieren Ihre Körpertemperatur, beeinflussen Ihre Herzfrequenz und regulieren die Produktion von Proteinen.
Wenn Ihre Schilddrüse nicht genug T3 und T4 macht, ist das Ergebnis Hypothyreose., In den meisten Fällen kann Hypothyreose sicher und effektiv mit dem synthetischen Schilddrüsenhormon Levothyroxin behandelt werden, das das natürliche T3 und T4 Ihres Körpers ersetzt.
Die Besorgnis über die Auswirkungen von Spinat, Grünkohl und anderem ähnlichen Gemüse — einschließlich Brokkoli, Brokkoli — Rabe, Rüben, Rosenkohl, Chinakohl und Blumenkohl-auf die Gesundheit der Schilddrüse beruht auf der Wirkung, die sie auf die Fähigkeit der Schilddrüse haben können, Jod aufzunehmen. Genügend Jod in Ihrer Ernährung zu haben, ist entscheidend für die Gesundheit der Schilddrüse, da Ihre Schilddrüse Jod benötigt, um T3 und T4 herzustellen.,
Es ist wahr, dass der Verzehr vieler dieser Gemüse die Aufnahme von Jod durch Ihre Schilddrüse einschränken könnte. Die Menge, die Sie essen müssten, um diesen Effekt zu erzielen, ist jedoch sehr groß — viel größer als die meisten Menschen normalerweise essen würden und sicherlich weit mehr, als in einem täglichen Smoothie enthalten wäre.
Darüber hinaus ist die Wirkung dieser Gemüse auf die Schilddrüse selbst., Das bedeutet für jemanden wie Sie, dessen Schilddrüse nicht richtig funktioniert und der Schilddrüsenhormonersatzmedikamente einnimmt, selbst wenn Sie dieses Gemüse in großen Mengen zu sich nehmen, würde dies keinen Einfluss auf die Menge an Schilddrüsenhormon in Ihrem Körper haben.
Es lohnt sich jedoch zu beachten, dass einige Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen können, Schilddrüsenhormonersatz zu verarbeiten. Zum Beispiel kann es für Ihren Körper schwierig sein, das Medikament aufzunehmen, wenn Sie Ihre Tabletten zu ballaststoffreichen Mahlzeiten einnehmen.,
Um sicherzustellen, dass Ihr Körper das Medikament richtig aufnimmt, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Einnahme — normalerweise auf nüchternen Magen.
Um Probleme mit der Absorption zu vermeiden, nehmen Sie Ihr Schilddrüsenhormonmedikament nicht mit Lebensmitteln ein, die Walnüsse, Sojabohnenmehl oder Baumwollsamenmehl enthalten. Nehmen Sie es nicht gleichzeitig ein, wenn Sie ein Eisenpräparat oder ein Multivitaminpräparat einnehmen, das Eisen enthält. Es ist auch wichtig, die Einnahme mit Kalziumpräparaten oder Antazida, die Aluminium oder Magnesium enthalten, zu vermeiden., Einige Geschwürmedikamente und einige cholesterinsenkende Medikamente können auch den Schilddrüsenhormonersatz beeinträchtigen. Um mögliche Probleme zu vermeiden, essen Sie diese Lebensmittel oder verwenden Sie diese Produkte mehrere Stunden vor oder nach der Einnahme Ihrer Schilddrüsenmedikation.
Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Ernährung machen oder darüber, wie andere Medikamente, die Sie einnehmen, Auswirkungen auf Ihre Schilddrüsenmedikation haben könnten, überprüfen Sie Ihre aktuelle Medikamentenliste bei Ihrem Arzt. Eine Konsultation mit einem Ernährungsberater kann auch nützlich sein, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, was Sie in eine gesunde, ausgewogene Ernährung einbeziehen sollen. – Dr., John Morris III, Endocrinology, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota,
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