- gå gjennom din forsikringspolisen – Det er en god idé å se på hvilke fordeler du har og hvilke prosedyrer du kan være ansvarlig for før regningen kommer. Du kan også oppdage hva sykehus er i et nettverk, og dermed kan være billigere.
- Vurderer din medisinske historie – Hvis du har pre-eksisterende forhold eller har hatt graviditet komplikasjoner før, da du kan trenge høyere omsorg enn det som kan gis i et nettverk., Noen forsikringsselskaper kan også godkjenne utenfor forsiktighet fordi det kan spare dem penger i det lange løp.
- Plukke et sykehus – Avhengig av hva som er i-nettverk, kan du foreta et valg basert på nivå av NICU omsorg, prenatal klasser som tilbys, eller mengden av støtte inkludert postpartum.
- å Forske på fremtidige lege – Sjekke ut online anmeldelser, rådgivning nettverket for sine erfaringer, eller fortsetter den gammeldagse måten å ringe praksis deg selv kan hjelpe med å informere din beslutning om helsepersonell.,
- Stole på deg selv – Hvis du ikke føler deg komfortabel med å plukke, du bør stole på magefølelsen din. Det er ingenting galt med å endre leger, eller er det en plikt til å bosette seg.
Mens første avtaler er vanligvis planlagt rundt 6-8 uker, og i mellomtiden kan du forberede deg med din partner ved å opprette en familie diagrammet for å avklare medisinske historie og skrive ned datoen for den siste perioden.
Interessert i en SneakPeek?,
Det kan være et skudd i mørket, men noen er interessert i en graviditet sjekklisten kan også være interessert i å oppdage kjønn for deres fremtidige presidenten. Er det din hånd jeg se å oppdra?
ikke lide noe mer tanter som forteller deg at plasseringen av magen betyr det en gutt eller jente. Og absolutt ikke forsøk mer urin og kokt kål tester… Vær.
i Stedet, bør du vurdere å ta en klinisk bevist kjønn blodprøve hjemme. Med SneakPeek, kan du sette ryktene å hvile så tidlig som i åtte uker inn i graviditeten, og innen få dager etter bestilling., Bare:
- Bestill settet online.
- Følg instruksjonene for å samle blodet eksempel hjemme og sende det tilbake i en kontantkort-pakke.
- Motta en e-post med resultatene!
Det er enkelt.
Ukene 9-12
legebesøk kommer til å være en vanlig foreteelse. Sørg for å:
- Start din fødsel plan – Finne den optimale fødsel metode og sted for deg. Før du lage ordninger, begynne med forskning., I en fødsel plan, kan du oppgi:
- atmosfæren i rommet: musikk, enten du ønsker et video-kamera, som du ønsker i rommet
- Arbeide forespørsler: din posisjon, fødsel verktøy, smertelindring
- Post-delivery instruksjon: som kutter navlestrengen og hva du skal gjøre med morkaken
- Komme til tannlege – Gravide kvinner er mer utsatt for gingivitt og betent tannkjøtt, så hold deg på toppen av din oral helse.,
La oss Snakke Tall
Hvis du ikke har gjort før, nå er det på tide å vurdere den økonomiske aspektet ved å øke et annet menneske. Alle som har kikket på en prislapp på et par av søt, liten baby booties vet at dette ikke vil være en billig affære.
Begynn med følgende tips:
- Liste over alt du trenger og bygge en baby på budsjett.
- Se inn din forsikring for å se hva som dekkes og hvor du kan finne hjelp om nødvendig.
- Sjekk din fødselspermisjon-protokollen på arbeid for å sikre en smidig overgang.,
Start for å Plukke Opp Dampen: Andre Trimester
Tre måneder i og du mest sannsynlig har overgått de fleste foraktet hindring—morgenkvalme. Golden trimester er her, og med det, ting kommer til å begynne å bevege seg raskt.
12-16 Uker
En helt spesiell periode: din baby bump bør begynne å vise når som helst nå. Hormoner og halsbrann kan være nære følgesvenner av deg, men at bedårende bump er en god sympati premie.,
For noen tidlig i andre trimester forslag:
- Hvis du har problemer med å sove, kan du prøve å investere i en kropp pute eller dorma av i en recliner å lette ubehag av å sove med et brak. Med et vedvarende problem, kan du be din lege for trygg søvn hjelpemidler.
- Ønsker å lytte til babyens hjerterytme? Vurdere en fetal doppler for å høre babyens hjerterytme, hikke, bevegelser, og mer.
- Hvis halsbrann er å drepe deg, kan du prøve å spise mindre måltider og lager opp på Tums å avverge eventuelle ubehag.,
- på Tide å starte vurderer noen baby navn. Yay! Velge et navn som er så spennende. Eller snarere, innsnevring ned et navn fra listen over ett hundre navn er så spennende.
- Start på en sunn hudpleie rutine. Som magen utvider seg, er det viktig å fukte og hjelper huden din så mye som mulig. Ved hjelp av svangerskapet oljer på å endre deler av kroppen kan bidra til å hindre eller redusere strekkmerker.
- Fortsett for å ta vare på deg selv og ditt forhold til din partner. Livet er bare kommer til å bli mer hektisk her., Sørg for at du har tid planlagt for din helse og helsen til meningsfulle relasjoner.
- Holde seg i form! Bare fordi du kan ha for å redusere vektene eller bremse ned litt, betyr ikke at du ikke kan utøve. Kvinner har løpt maraton uker før levering.
- ikke glem å trene dine bekkenbunnen. Studier har vist at Kegel øvelser effektivt behandle og hindre urininkontinens under svangerskapet, og dens fordeler kan fortsette postpartum., De kan også redusere din arbeidskraft tid, ifølge en studie som er tatt opp raskere å skyve ganger i en kontrollert gruppe som ansatt bekkenbunnen muskel trening under graviditet.
16-20 Uker
Du er nærmer seg halvveis. I løpet av disse fire uker, kan du begynne å føle seg babyen sparke og flytte rundt. Graviditet får en hel masse mer ekte, og det kan være en hel masse mer skremmende. Det er derfor i løpet av denne tiden kan det være nyttig å vurdere fødsel klasser.
Fødsel klasser bidra til å forberede mødre (og deres partnere) både fysisk og mentalt., De hjelper også til å koble forventer mødre med andre mamas-å-være.
Trening klasser designet for ventet mødre, som prenatal yoga, er en annen nyttig måte å møte andre som opplever det samme som deg.
Som en ekstra ressurs, kan du lese våre tips for å få klar for en baby.
Uker 20-24
Med mid-graviditet ultralyd og lege sjekk-opp fullført, foreldreskap bør være solidifying her. Det er prime time for å omsette dine drømmer til virkelighet, og begynne å bygge eller dekorere barnehagen.,
Også, gjøre bruk av din baby ‘ s største fans og begynne å stille opp som baby registry!
Rundet Hjørnet: 2. Trimester Sjekkliste
Som den andre trimester kommer til en slutt, vurdere disse aspektene for å hjelpe deg å føle deg klar.
- Start for å forske amming og formel. Det kan være nyttig når babyen kommer til å ha inngående kjennskap til både slik at du kan være helt forberedt på.
- Sjekk ut alle de hi-tech-skjermer, er det å tilby. I dag er det babymonitorer som kan streame video, eller du kan holde med bare lyd., Med en kvalitet skjermen, du kan høre babyen din så snart de våkner opp eller holde et øye med dem hele tiden.
- Utforsk barnepass alternativer. Har du og din partner har tenkt på å vende tilbake til arbeidet etter at barnet er født? Å komme i kontakt med barnepass alternativer før fødselen, kan det bety én ting mindre på å-gjøre-liste. Og du får i forkant av kurven vurderer noen barnehagen ventelister føle seg lenger enn Harvard-tallet.,
Slutten (Begynnelsen) i Sikte: Tredje Trimester
Om din innboks har blitt oversvømt av odd, uønsket foreldre råd på forhånd eller ikke, du er definitivt i ferd med å bli. Gjør deg klar for å lese om hvordan du bør gå for å indusere arbeidskraft raskere.
Er det sant?
Nei, det har ikke blitt bevist. Så, løse dine blonder, Usain Bolt. Du er ikke om å tvinge junior ut før de er klare.
Når du viser til, vil du motta hver råd der ute. Selv velmenende, ikke alt du hører, vil være nøyaktig. Så vær forsiktig med hvem du lytte til!,
Uker 24-28
Beklager, forberedelser, ser ikke ut til å ende, men early bird får færre havarier å sjonglere med baby bird ‘ s ankomst. Som de sier, ikke sant?
På 24 uker, du har fjernet en sikker sone hvor babyer født tidlig fortsatt har en overlevelse på mellom 60%-70%. Med en mindre bekymring på tallerkenen, kan du håndtere andre detaljer, som for eksempel:
- du Fullfører din fødsel plan.
- Start for å pakke din hospital bag.
- Utarbeide kjæledyr og eldre søsken for innkommende housemate tillegg.,
- Oppdatere eller tegne opp en vil, inkludert opplysninger om formynderskap og arv.
- Velge en barnelege.
i Tillegg, mellom uke 26-28, bør du ha en svangerskapsdiabetes test utført og blod teller sjekket. Fra resultatene, kan du behov for å justere anses som nødvendig. Men, i tillegg til at du burde prøve å slappe av.
28-32 Uker
de Fleste logistiske bagateller skal håndteres på dette punktet. Feire med venner og familie på din baby shower og være klar for alle hender gni magen.,
i Tillegg til å slappe av og sove, kan du begynne å måltid prep og fryse mat, slik at du kan ha et sikkert lager for opptatt netter til å komme. Begynne å forberede alle de viktigste baby utstyr. Vask babyen din sengetøy, klær, og beredskapslager baby varer fordi tiden er nesten opp!
Mote (og helse) tips: Ta ut og lagre ringer hvis hendene dine er begynt å hovne opp.
Uker 32-36
Du er i oppløpssiden! Spar deg selv for stress:
- Pre-registrer deg på sykehuset, så sjekk-i prosessen vil være strømlinjeformet når det er på tide.,
- Installere baby sete i bilen, så det er en ting mindre å bekymre deg for på sykehuset.
- sørge for at barn eller kjæledyr omsorg for ditt opphold på sykehuset.
- Kjenner tegn på arbeidskraft som baksiden av hånden din.
36 Uker-Levering
Du bør være å se legen din ukentlige nå, og har en ikke-stress-test og biofysiske profil.
På dette stadiet, føl deg fri til å fokusere på å slappe av før den store dagen.
Inntil det er tid til annen sammentrekninger, bør du gjøre hva du nyte før kjas og mas afterbirth begynner., Når babyen er her, si farvel til å stille ensomhet.
Sjekke det to Ganger
Du har funnet en liste, og du vil, uten tvil, skal sjekke det to ganger. Uavhengig av hvor mye sikkerhet du mottar, kan det være vanskelig ikke å bekymre deg. Bekymringsfullt er naturlig; graviditet er en hektisk reise, tross alt. Men ankomsten av nyfødte vil komme med helt nytt terreng for å traversere som snart vil ha deg til å glemme hvor kaotisk dette øyeblikket som er akkurat nå.
Det er en god ting, vi lover., Bare husk lykke liten bunt av glede er i ferd med å bringe inn i livet ditt og kaos vil virke verdt det.
Nå som du har fått innsikt i logistikk i ni måneder lang reise, er det på tide å lære mer om alle de tingene å gjøre før babyen kommer.
Kilder:
– UT Southwestern Medical Center. 4 Tips for å Velge en Ob/Gyn. https://utswmed.org/medblog/choosing-obgyn/
WebMD. Elementer du vil Inkludere i Din Fødsel Plan. https://www.webmd.com/baby/items-to-include-in-birth-plan
Moms liker aller Best. Måned etter Måned: Den Ultimate Graviditet Sjekkliste. https://momlovesbest.com/pregnancy-checklist
Mustela., Hele Svangerskapet Sjekkliste: En Måned-til-Måned Guide. https://www.mustelausa.com/pregnancy-checklist
Brak. Hvordan å Holde seg Hydrert Under Graviditet. https://www.thebump.com/a/staying-hydrated-during-pregnancy
Legg igjen en kommentar