Niedrige Eisenspeicher können zu Anämie führen Nicht Adressen

Niedrige Eisenspeicher können zu Anämie führen Nicht Adressen

7. Oktober 2011

Liebe Mayo Clinic:

Ein kürzlich durchgeführter Bluttest zeigte, dass ich niedrige Eisenspeicher habe. Heißt das, ich bin anämisch? Sollte ich ein Eisenpräparat einnehmen? Ich bin eine 41-jährige Frau und habe keine anderen gesundheitlichen Bedenken.

Antwort:

Niedrige Eisenspeicher in Ihrem Körper zu haben, bedeutet nicht unbedingt, dass Sie anämisch sind. Aber niedriges Eisen kann zu Anämie führen, wenn das Problem nicht angesprochen wird., Eine tägliche Eisenergänzung kann helfen. Außerdem sollten Sie sich Ihre Ernährung ansehen, um sicherzustellen, dass sie gesunde Eisenquellen enthält.

Eisen ist ein Mineral, das dem Knochenmark hilft, Hämoglobin herzustellen, den Teil eines roten Blutkörperchens, der Sauerstoff in das Körpergewebe transportiert. Der Körper kann eine bestimmte Menge an zusätzlichem Eisen in einem roten Blutkörperchenprotein namens Ferritin speichern. Wenn nicht genug Eisen in der Nahrung vorhanden ist, verwendet der Körper das in Ferritin gespeicherte Eisen, um das zu erhalten, was es zur Herstellung von Hämoglobin benötigt. Wenn die Eisenspeicher einer Person niedrig sind, wie in Ihrem Fall, wird dieser Zustand als Eisenmangel bezeichnet., Wenn der Körper das gesamte in Ferritin gespeicherte Eisen verbraucht, kann es kein Hämoglobin bilden. Ein niedriger Hämoglobinspiegel ist Anämie.

Wenn Ihr Bluttest niedrige Eisenspeicher zeigte, bedeutete dies, dass die Menge an Ferritin in Ihrem Blut niedrig war. Niedriges Ferritin gefährdet die Entwicklung einer Eisenmangelanämie. Ihr Zustand braucht Aufmerksamkeit, denn wenn er zu Anämie fortschreitet und die Anämie unbehandelt bleibt, kann das Ergebnis extreme Müdigkeit, Schwäche, Kurzatmigkeit und Schwindel sein. In einigen Fällen kann eine schwere Anämie dazu führen, dass das Herz härter als normal arbeitet, um Sauerstoff in den Rest des Körpers zu bringen., Im Laufe der Zeit kann dies in extremen Situationen zu Herzversagen führen.

Eisenmangelanämie tritt häufig bei Frauen im gebärfähigen Alter auf, da ihr Körper durch Schwangerschaft, Stillzeit und Menstruation viel Eisen verbraucht und verliert. Zum Schutz vor Anämie empfiehlt das Institut für Medizin, dass Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren 18 Milligramm Eisen pro Tag erhalten. Die empfohlene Einnahme für Männer und Frauen über 51 Jahre beträgt 8 Milligramm pro Tag.

Der beste Weg, um das Eisen zu bekommen, das Ihr Körper braucht, ist in Ihrer Ernährung., Ihr Körper absorbiert mehr Eisen aus Fleisch als aus anderen Quellen, daher sind rotes Fleisch, Schweinefleisch und Geflügel eine gute Wahl, wenn Sie versuchen, das Eisen zu erhöhen. Andere eisenreiche Lebensmittel sind Bohnen, dunkelgrünes Blattgemüse (wie Spinat), Eier und mit Eisen angereichertes Brot, Pasta und Getreide. Eisen, das aus anderen Lebensmitteln als Fleisch stammt, wird nicht so leicht in Ihren Körper aufgenommen wie Eisen aus Fleisch. Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, können bei der Eisenaufnahme helfen. Also, wenn Sie sich hauptsächlich auf Nicht-Fleisch-Eisenquellen verlassen, nehmen Sie auch Orangen, Grapefruit oder andere Zitrusfrüchte in Ihre Ernährung auf.,

Eisenmangel kann auch ein Zeichen für andere schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie stille gastrointestinale Blutungen sein. Menschen, die wegen einer Nierenerkrankung eine Dialyse erhalten oder eine Magenbypass-Operation hatten, können ebenfalls eine Eisenmangelanämie entwickeln. Wenn bei Ihnen Eisenmangel diagnostiziert wurde, ist eine gründliche medizinische Untersuchung wichtig. Wenn keine andere Ursache für Eisenmangel gefunden wird, sollten Sie gesunde Eisenquellen in Ihrer Ernährung erhöhen, und Sie benötigen möglicherweise eine Eisenergänzung.

Bevor Sie mit der Einnahme eines Eisenpräparats beginnen, sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt., Die richtige Menge an Eisen — nicht zu wenig oder zu viel-ist wichtig, da überschüssiges Eisen auch zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Ihr Arzt kann Ihre Bedürfnisse beurteilen und Ihnen helfen zu entscheiden, was für Sie richtig ist.

— Richa Sood, M. D., Women ‚ s Health Clinic, Mayo Clinic, Rochester, Minn.