nagelbijten

Topic Overview

nagelbijten (onychophagia) is een veel voorkomende stressverlichtende gewoonte. U kunt uw nagels bijten in tijden van stress of opwinding, of in tijden van verveling of inactiviteit. Het kan ook een geleerd gedrag van familieleden. Nagelbijten is de meest voorkomende van de typische “nerveuze gewoonten,” die duim-zuigen omvatten, neus-picking, haar-draaien of-trekken, tand-slijpen, en plukken op de huid.

u kunt op uw nagels bijten zonder zich te realiseren dat u het doet., Je zou kunnen worden betrokken bij een andere activiteit, zoals lezen, televisie kijken, of praten over de telefoon, en bijt je nagels zonder na te denken over het.

nagelbijten omvat het bijten in de nagelriem en het zachte weefsel rond de nagel, evenals het bijten in de nagel zelf.

wie bijt er op zijn nagels?

mensen van alle leeftijden bijten op hun nagels.

• ongeveer de helft van alle kinderen tussen 10 en 18 jaar bijt op hun nagels. Nagelbijten komt het vaakst voor tijdens de puberteit.
• sommige jongvolwassenen in de leeftijd van 18 tot 22 jaar bijten op hun nagels.,
• slechts een klein aantal andere volwassenen bijt op hun nagels. De meeste mensen stoppen met hun nagels te bijten op hun eigen door de leeftijd van 30.
• jongens bijten vaker op hun nagels dan meisjes vanaf de leeftijd van 10.

nagelbijten kan optreden bij ander lichaamsgericht repetitief gedrag (BFRB), zoals het trekken van haar of het plukken van de huid.

welke behandelingen zijn beschikbaar voor nagelbijten?

verschillende behandelingsmaatregelen kunnen u helpen om te stoppen met nagels te bijten. Sommigen richten zich op gedragsveranderingen en sommigen richten zich op fysieke barrières voor nagelbijten.

• houd uw nagels geknipt en gevijld., Het verzorgen van uw nagels kan helpen verminderen uw nagelbijten gewoonte en moedigen u aan om uw nagels aantrekkelijk te houden.
• regelmatig een manicure ondergaan of nagellak gebruiken. Mannen kunnen een duidelijke polijst gebruiken. Het dragen van kunstnagels kan u stoppen van het bijten van uw nagels en hen te beschermen als ze groeien uit.
• probeer stressmanagementtechnieken als u op uw nagels bijt omdat u angstig of gestrest bent.
• verf een bitter smakende lak, zoals CONTROL-IT of Thum, op uw nagels. De vreselijke smaak zal u eraan herinneren om te stoppen elke keer dat je begint om je nagels te bijten.,
• probeer een andere activiteit te vervangen, zoals tekenen of schrijven of knijpen in een stressbal of domme stopverf, wanneer je merkt dat je op je nagels bijt. Als u een register van nagelbijten bij te houden, zult u zich meer bewust worden van de tijden wanneer u uw nagels bijt en in staat zijn om de gewoonte te stoppen.
• draag handschoenen, pleisters of gekleurde stickers indien mogelijk om u eraan te herinneren niet op uw nagels te bijten.breek een elastiekje aan de binnenkant van uw pols wanneer u op uw nagels begint te bijten, zodat u een negatieve fysieke reactie hebt op nagelbijten.,

kinderen bijten vaker op hun nagels als ze problemen hebben op school of met vrienden. Praat met je kind of zijn of haar leraar over nieuwe stress op school. Kinderen hebben meer kans om te stoppen met bijten hun nagels als ze begrijpen wat kan leiden tot het. Het is ook belangrijk voor uw kind om te helpen bij het kiezen van een behandelingsmethode, zodat hij of zij de behandeling met succes kan gebruiken.

welke problemen kunnen ontstaan door nagelbijten?

nagelbijten kan ervoor zorgen dat uw vingertoppen rood en pijnlijk zijn en dat uw nagelriemen bloeden., Nagelbijten verhoogt ook uw risico op infecties rond uw nagelbedden en in uw mond.

langdurig nagelbijten kan ook de normale nagelgroei verstoren en misvormde nagels veroorzaken.

in zeldzame gevallen kan nagelbijten een symptoom zijn van obsessief-compulsieve stoornis (OCD) . OCD symptomen worden meestal behandeld met geneesmiddelen.