Q. ik weet dat ik mijn LDL (slechte) cholesterol laag en mijn HDL (goede) cholesterol hoog moet houden, maar kan HDL ooit te hoog zijn?
A. voor high—density lipoproteïne (HDL) niveaus lijkt het erop dat hoe hoger, hoe beter-tenminste tot op zekere hoogte. Maar je moet ook nadenken over hoe je dat niveau bereikt., HDL is bekend als de “goede” cholesterol deeltje omdat het functioneert om cholesterol te wissen uit de slagaders en leveren het terug naar de lever. Hogere HDL-niveaus worden geassocieerd met een lager risico op hart-en vaatziekten. HDL-niveaus lager dan 40 milligrammen per deciliter (mg/dL) worden beschouwd als zorgwekkend, en niveaus hoger dan 60 mg/dL worden beschouwd als uitstekend.
Een recente studie waarin hoge HDL-waarden werden onderzocht, meldde dat de voordelen bij mannen tot 90 mg/dL werden verlengd, maar dat ze daarna werden genivelleerd, wat geen verdere voordelen suggereert, zelfs niet bij hogere waarden., Het HDL-niveau van een man wordt voornamelijk bepaald door genetica of erfelijke factoren. Matige intensiteit oefening, drie tot vier keer per week, is een belangrijk mechanisme om HDL te verhogen met de bonus van andere voordelen voor de gezondheid. Andere manieren om HDL te verhogen zijn niet zo gezond. Zo hebben medicijnen of supplementen, zoals niacine, teleurstellende resultaten laten zien in gecontroleerde studies. Alcoholinname is gekend om HDL te verhogen, maar het consumeren van meer dan twee standaarddranken per dag kan uw risico op hoge bloeddruk, hartaanval, en beroerte verhogen.,
–William Kormos, MD
hoofdredacteur, Harvard Men ‘ s Health Watch
Disclaimer:
als service aan onze lezers biedt Harvard Health Publishing toegang tot onze bibliotheek met gearchiveerde inhoud. Let op de datum van de laatste herziening of update van alle artikelen. Geen inhoud op deze site, ongeacht de datum, mag ooit worden gebruikt als vervanging voor direct medisch advies van uw arts of andere gekwalificeerde arts.
Geef een reactie