- uw verzekeringspolis herzien-het is een goed idee om te kijken welke voordelen U hebt en welke procedures u mogelijk verantwoordelijk bent voor voordat de factuur komt. U kunt ook ontdekken welke ziekenhuizen zijn in-netwerk en, dus, goedkoper zou kunnen zijn.
- rekening houdend met uw medische voorgeschiedenis – als u reeds bestaande aandoeningen heeft of eerder zwangerschapscomplicaties heeft gehad, dan kan het zijn dat u meer zorg nodig heeft dan via het netwerk kan worden geboden., Sommige verzekeringsmaatschappijen kunnen zelfs toestemming geven voor externe zorg, omdat het hen geld kan besparen op de lange termijn.
- het kiezen van een ziekenhuis – afhankelijk van wat er in het netwerk is, kunt u uw keuze maken op basis van het niveau van de NICU-zorg, prenatale klassen aangeboden, of het bedrag van de ondersteuning inbegrepen postpartum.
- onderzoek naar uw toekomstige arts-het bekijken van online reviews, het raadplegen van uw netwerk voor hun ervaringen, of het voortzetten van de ouderwetse manier van het bellen van praktijken zelf kan helpen uw beslissing over zorgverleners te informeren.,
- vertrouwen op uzelf-als u zich niet op uw gemak voelt met uw keuze, moet u op uw gevoel vertrouwen. Er is niets mis met het veranderen van arts, noch is er een verplichting om zich te vestigen.
terwijl de eerste afspraken meestal worden gepland rond 6-8 weken, in de tussentijd, kunt u zich voorbereiden met uw partner door het creëren van een familie grafiek om medische geschiedenis te verduidelijken en noteren van de datum van uw laatste menstruatie.
geïnteresseerd in een SneakPeek?,
Het kan een schot in de roos zijn, maar iemand die geà nteresseerd is in een zwangerschapschecklist kan ook geà nteresseerd zijn in het ontdekken van het geslacht van zijn toekomstige president. Is dat je hand die ik zie opsteken?
lijd geen tantes meer die u vertellen dat de positie van uw maag een jongen of meisje betekent. En zeker, probeer geen urine en gekookte kool testen meer… alsjeblieft.
overweeg in plaats daarvan thuis een klinisch bewezen geslachtsbloedtest te doen. Met SneakPeek kun je de geruchten al vanaf acht weken in een zwangerschap laten rusten, en binnen enkele dagen na het plaatsen van een bestelling., Alleen:
- Bestel de kit online.
- Volg de instructies om uw bloedmonster thuis te verzamelen en terug te sturen in een prepaid verpakking.
- ontvang uw gemailde resultaten!
zo eenvoudig is het.
week 9-12
artsenbezoeken komen vaak voor. Zorg ervoor dat:
- Start uw geboorteplan-Bepaal de optimale geboortemethode en locatie voor u. Voordat je afspraken maakt, begin met wat onderzoek., In een bevallingsplan kunt u opgeven:
- de sfeer van de kamer: muziek, of u een videocamera wilt, wie u in de kamer wilt
- Arbeidsverzoeken: uw positie, geboortegereedschap, pijnverlichting
- instructies na de bevalling: wie snijdt de navelstreng door en wat moet u doen met de placenta
- naar de tandarts-zwangere vrouwen zijn gevoeliger voor tandvleesontsteking en ontstoken tandvlees, dus blijf op de hoogte van uw mondgezondheid.,
laten we het hebben over getallen
als je dat niet eerder hebt gedaan, is het nu tijd om het financiële aspect van het opvoeden van een ander mens te overwegen. Iedereen die heeft gekeken naar een prijskaartje op een paar schattige, kleine baby laarsjes weet dat dit niet een goedkope inspanning zal zijn.
begin met de volgende tips:
- Toon alles wat u nodig hebt en bouw een babybudget op.
- kijk in uw verzekeringspolis om te zien wat gedekt is en waar u indien nodig hulp kunt vinden.
- Controleer uw zwangerschapsverlof protocol op het werk om een vlotte overgang te garanderen.,
begin met stoom op te vangen: tweede Trimester
drie maanden en u hebt hoogstwaarschijnlijk de meest verachtelijke hindernis—ochtendmisselijkheid overtroffen. Het gouden trimester is hier, en daarmee gaan de dingen snel beginnen te bewegen.
weken 12-16
een zeer speciale periode: uw babybuigje kan nu elk moment zichtbaar worden. Hormonen en brandend maagzuur zijn misschien goede vrienden van je, maar die schattige bult is een goede sympathie prijs.,
voor enkele suggesties voor het begin van het tweede trimester:
- Als u moeite heeft met slapen, probeer dan te investeren in een lichaamskussen of in slaap te vallen in een ligstoel om het ongemak van het slapen met een bult te verlichten. Met een hardnekkig probleem, kunt u uw arts vragen om veilige slaapmiddelen.
- wilt u luisteren naar de hartslag van uw baby? Overweeg een foetale doppler om de hartslag, hik, bewegingen en meer van uw baby te horen.
- Als u last heeft van brandend maagzuur, probeer dan kleinere maaltijden te eten en sla uw maag op om ongemak af te wenden.,
- tijd om een aantal babynamen te overwegen. Yay! Een naam kiezen is zo spannend. Of liever gezegd, het verkleinen van een naam uit uw lijst van honderd namen is zo spannend.
- begin met een gezonde huidverzorgingsroutine. Naarmate je buik groter wordt, is het essentieel om je huid zoveel mogelijk te hydrateren en te helpen. Met behulp van zwangerschap oliën op veranderende lichaamsdelen kan helpen voorkomen of verminderen striae.
- zorg voor uzelf en uw relatie met uw partner. Het leven wordt alleen maar hectischer vanaf hier., Zorg ervoor dat u tijd hebt gepland voor uw gezondheid en de gezondheid van betekenisvolle relaties.
- blijf oefenen! Alleen omdat je misschien de gewichten moet verminderen of een beetje moet vertragen, betekent niet dat je niet kunt oefenen. Vrouwen hebben marathons lopen weken voor hun bevalling.
- vergeet niet uw bekkenbodemspieren te trainen. Studies hebben aangetoond dat Kegel oefeningen effectief te behandelen en te voorkomen dat urine-incontinentie tijdens de zwangerschap, en de voordelen kunnen blijven postpartum., Ze kunnen zelfs verkorten uw arbeidstijd, volgens een studie die sneller duwen tijden geregistreerd in een gecontroleerde groep die bekkenbodemspiertraining gebruikt tijdens de zwangerschap.
weken 16-20
u nadert halverwege. Tijdens deze vier weken, kunt u beginnen te voelen uw baby schoppen en bewegen. Zwangerschap wordt veel echter, en het kan veel meer intimiderend zijn. Dat is de reden waarom gedurende deze tijd kan het nuttig zijn om de bevalling klassen te overwegen.
Kraamklassen helpen moeders (en hun partners) zowel fysiek als mentaal voor te bereiden., Ze helpen ook om zwangere moeders te verbinden met andere toekomstige moeders.
oefenlessen ontworpen voor zwangere moeders, zoals prenatale yoga, is een andere nuttige manier om anderen te ontmoeten die hetzelfde ervaren als jij.
als een extra bron, Bekijk onze tips voor het klaarmaken voor een baby.
weken 20-24
met de echografie tijdens de zwangerschap en de controle van uw arts, moet het ouderschap hier stollen. Het is de beste tijd om je dromen werkelijkheid te maken en te beginnen met het bouwen of decoreren van de kinderkamer.,
maak ook gebruik van de grootste fans van je baby en begin met het opstellen van dat baby register!
afronding: Checklist 2e Trimester
als het tweede trimester ten einde loopt, overweeg dan deze aspecten om u er klaar voor te voelen.
- onderzoek naar borstvoeding en formule. Het kan nuttig zijn wanneer uw baby aankomt om diepgaande kennis van beide te hebben, zodat u volledig kunt worden voorbereid.
- bekijk alle hi-tech monitoren die er te bieden zijn. Tegenwoordig zijn er babyfoons die video streamen, of je kunt het houden met alleen audio., Met een Kwaliteitsmonitor kunt u uw baby horen zodra ze wakker worden of te allen tijde in de gaten houden.
- onderzoek de mogelijkheden voor kinderopvang. Zijn u en uw partner van plan om na de geboorte van uw baby weer aan het werk te gaan? In contact komen met kinderopvang opties voor de bevalling kan betekenen een minder ding op uw to-do lijst. En je loopt voor op de curve als je bedenkt dat sommige wachtlijsten langer aanvoelen dan die van Harvard.,
het einde (begin) in zicht: derde Trimester
of uw inbox van tevoren is overspoeld door oneven, ongevraagd ouderschapsadvies of niet, dat staat u zeker te gebeuren. Maak je klaar om te lezen over hoe je moet lopen om de bevalling sneller op te wekken.
is dat waar?
Nee, dat is niet bewezen. Maak je veters los, Usain Bolt. Je gaat junior niet dwingen weg te gaan voordat ze er klaar voor zijn.
wanneer je het laat zien, krijg je elk advies dat er is. Hoewel goed bedoeld, zal niet alles wat je hoort accuraat zijn. Dus wees voorzichtig naar wie je luistert!,
weken 24-28
Sorry, de voorbereidingen lijken niet te eindigen, maar de vroege vogel krijgt minder storingen om te jongleren met de komst van de baby vogel. Dat is het gezegde, toch?
na 24 weken hebt u een veilige zone verlaten waar baby ‘ s die zo vroeg geboren zijn nog steeds een overlevingskans hebben tussen 60% en 70%. Met één zorg minder op je bord, kun je andere details verwerken, zoals:
- het afronden van je geboorteplan.
- begint met het inpakken van uw ziekenhuistas.
- huisdieren en oudere broers en zussen voorbereiden op de binnenkomende huisgenoot toevoeging.,
- bijwerken of opstellen van een testament, met inbegrip van details over voogdij en erfenis.
- een kinderarts kiezen.
bovendien dient u tussen week 26-28 een zwangerschapsdiabetest te laten uitvoeren en uw bloedtelling te laten controleren. Op basis van de resultaten moet u mogelijk aanpassen als dat nodig wordt geacht. Maar, buiten dat, moet je proberen te ontspannen.
weken 28-32
De meeste logistieke minutiae moeten op dit moment worden afgehandeld. Vier met je vrienden en familie op je baby shower en wees klaar voor alle handen wrijven je buik.,
naast ontspannen en slapen kunt u beginnen met het bereiden en invriezen van voedsel, zodat u een veilige voorraad hebt voor drukke nachten. Begin met het voorbereiden van de belangrijkste babyuitrusting. Was uw baby ‘ s beddengoed, kleding, en voorraad baby goederen, want de tijd is bijna op!
Mode (en gezondheid) tip: verwijder en bewaar ringen als uw handen beginnen op te zwellen.
weken 32-36
u bent in de beginfase! Bespaar uzelf stress:
- preregistreren in het ziekenhuis, zodat het inchecken wordt gestroomlijnd wanneer het tijd is.,
- installeer het babyzitje in uw auto, zodat u zich in het ziekenhuis minder zorgen hoeft te maken.
- zorg voor kinderen of huisdieren tijdens uw verblijf in het ziekenhuis.
- ken de tekenen van arbeid als de rug van je hand.
weken 36-bevalling
u moet nu wekelijks uw arts bezoeken en een niet-stresstest en biofysisch profiel ondergaan.
in dit stadium, voel je vrij om je te concentreren op het afwikkelen voor de grote dag.
totdat het tijd tot tijd weeën is, moet u doen wat u leuk vindt voordat de drukte van de nageboorte begint., Als de baby er is, zeg dan vaarwel tegen de stille eenzaamheid.
twee keer controleren
u hebt een lijst gevonden en u zult deze ongetwijfeld twee keer controleren. Ongeacht hoeveel geruststelling je ontvangt, het kan moeilijk zijn om je geen zorgen te maken. Zorgen maken is natuurlijk; zwangerschap is tenslotte een hectische reis. Maar de komst van je pasgeborene zal komen met geheel nieuwe terreinen om te doorkruisen, waardoor je snel zult vergeten hoe chaotisch dit moment op dit moment is.
dat is een goede zaak, beloven we., Denk aan het geluk dat je kleine bundel van vreugde op het punt staat in je leven te brengen en de chaos zal het waard lijken.
nu u inzicht hebt gekregen in de logistiek van de negen maanden lange reis, is het tijd om meer te weten te komen over alle dingen die u moet doen voordat de baby arriveert.
bronnen:
UT Southwestern Medical Center. 4 Tips voor het kiezen van een Ob / Gyn. https://utswmed.org/medblog/choosing-obgyn/
WebMD. Items op te nemen in uw geboorteplan. https://www.webmd.com/baby/items-to-include-in-birth-plan
moeders houden het meest van elkaar. Maand na maand: de ultieme zwangerschap Checklist. https://momlovesbest.com/pregnancy-checklist
Mustela., De volledige zwangerschap Checklist: een maand-per-maand gids. https://www.mustelausa.com/pregnancy-checklist
De Bump. Hoe gehydrateerd te blijven tijdens de zwangerschap. https://www.thebump.com/a/staying-hydrated-during-pregnancy
Geef een reactie