Lista kontrolna ciąży: Pełna oś czasu

• przegląd polisy ubezpieczeniowej – warto sprawdzić, jakie korzyści i jakie procedury możesz ponosić, zanim pojawi się rachunek. Możesz również dowiedzieć się, jakie szpitale są w sieci, a tym samym mogą być tańsze.

• biorąc pod uwagę twoją historię medyczną – jeśli masz wcześniej istniejące schorzenia lub miałaś wcześniej powikłania ciąży, możesz potrzebować wyższej opieki niż może być zapewniona w sieci., Niektóre firmy ubezpieczeniowe mogą nawet autoryzować opiekę zewnętrzną, ponieważ może to zaoszczędzić pieniądze w dłuższej perspektywie.

• wybór szpitala – w zależności od tego, co znajduje się w sieci, możesz dokonać wyboru w oparciu o poziom zapewnionej opieki OIOM, oferowane zajęcia prenatalne lub kwotę wsparcia w ramach porodu.

• badanie potencjalnego lekarza – sprawdzanie opinii online, konsultowanie sieci pod kątem ich doświadczeń lub kontynuowanie staromodnego sposobu samodzielnego wywoływania praktyk może pomóc w podjęciu decyzji o świadczeniodawcach.,

• ufając sobie – jeśli nie czujesz się komfortowo z wyborem, powinieneś zaufać swojemu instynktowi. Nie ma nic złego w zmianie lekarzy, nie ma też obowiązku rozliczania się.

podczas gdy pierwsze wizyty są zwykle zaplanowane około 6-8 tygodni, w międzyczasie możesz przygotować się ze swoim partnerem, tworząc kartę rodzinną, aby wyjaśnić historię choroby i zanotować datę ostatniego okresu.

interesuje Cię SneakPeek?,

To może być strzał w ciemno, ale ktoś zainteresowany listą kontrolną ciąży może być również zainteresowany odkryciem płci swojej przyszłej prezydent. Widzę, że podnosisz rękę?

nie cierp więcej ciotek, które mówią ci, że pozycja Twojego brzucha oznacza chłopca lub dziewczynkę. I na pewno nie próbujcie więcej testów na mocz i gotowaną kapustę … Proszę.

zamiast tego Rozważ wykonanie badania krwi potwierdzonego klinicznie w domu. Dzięki SneakPeek możesz odłożyć plotki na bok już w ośmiu tygodniach ciąży i w ciągu kilku dni po złożeniu zamówienia., Tylko:

1. Zamów Zestaw online.
2. postępuj zgodnie z instrukcjami, aby pobrać próbkę krwi w domu i wysłać ją z powrotem w paczce przedpłaconej.
3. Otrzymuj wyniki e-mailem!

to takie proste.

tydzień 9-12

wizyty u lekarza będą częstym zjawiskiem. Upewnij się, że:

• rozpocznij plan porodu – określ optymalną dla siebie metodę i lokalizację porodu. Zanim się przygotujesz, zacznij od badań., W planie porodu możesz określić:
  • atmosfera pokoju: muzyka, czy chcesz kamerę wideo, kogo chcesz w pokoju
  • prośby o poród: twoja pozycja, narzędzia porodowe, ulga w bólu
  • Instrukcja porodowa: kto tnie pępowinę i co zrobić z łożyskiem

• idź do dentysty – kobiety w ciąży są bardziej podatne na zapalenie dziąseł i zapalenie dziąseł, więc pozostań w ciąży na zdrowie jamy ustnej.,

porozmawiajmy o liczbach

Jeśli wcześniej tego nie robiliście, teraz jest czas, aby zastanowić się nad finansowym aspektem wychowywania drugiego człowieka. Każdy, kto spojrzał na metkę na parę uroczych, malutkich bucików dla niemowląt, wie, że nie będzie to tanie przedsięwzięcie.

zacznij od następujących wskazówek:

• wymień wszystko, czego potrzebujesz i zbuduj budżet dziecka.
• przejrzyj swoją polisę ubezpieczeniową, aby zobaczyć, co jest objęte ubezpieczeniem i gdzie możesz znaleźć pomoc w razie potrzeby.
• Sprawdź protokół urlopu macierzyńskiego w pracy, aby zagwarantować płynne przejście.,

zacznij zbierać parę: drugi trymestr

trzy miesiące i najprawdopodobniej przekroczyłeś najbardziej pogardzaną przeszkodę—poranne mdłości. Złoty trymestr jest tutaj, a wraz z nim, rzeczy zaczną się szybko poruszać.

tydzień 12-16

bardzo szczególny okres czasu: guz dziecka powinien pojawić się w każdej chwili. Hormony i zgaga mogą być twoimi bliskimi towarzyszami, ale ten uroczy guzek to dobra nagroda za współczucie.,

dla niektórych sugestii na początku drugiego trymestru:

• Jeśli masz problemy ze snem, spróbuj zainwestować w poduszkę na ciało lub zdrzemnąć się w fotelu, aby złagodzić dyskomfort związany ze snem z guzkiem. Z uporczywym problemem, możesz poprosić lekarza o bezpieczne środki wspomagające sen.

• chcesz słuchać bicia serca Twojego dziecka? Rozważ doppler płodu, aby usłyszeć bicie serca dziecka, czkawkę, ruchy i inne.

• jeśli zgaga cię zabija, spróbuj jeść mniejsze posiłki i zaopatrz się w brzuszki, aby odpędzić dyskomfort.,

• czas zacząć rozważać niektóre imiona dla dzieci. Yay! Wybór imienia jest taki ekscytujący. A raczej zawężenie nazwiska z listy stu nazwisk jest tak ekscytujące.

• zacznij od zdrowej pielęgnacji skóry. Jak brzuch rozszerza, konieczne jest, aby nawilżyć i pomóc skórze w jak największym stopniu. Stosowanie olejów ciążowych na zmieniających się częściach ciała może pomóc w zapobieganiu lub zmniejszaniu rozstępów.

• dbaj o siebie i swoje relacje z partnerem. Życie stanie się jeszcze bardziej gorączkowe., Upewnij się, że masz zaplanowany czas na zdrowie i zdrowie znaczących relacji.

• ćwicz dalej! Tylko dlatego, że może trzeba zmniejszyć wagę lub zwolnić trochę, nie oznacza, że nie można wykonywać. Kobiety biegły w maratonach kilka tygodni przed terminem porodu.
  • nie zapomnij ćwiczyć mięśni dna miednicy. Badania dowiodły, że ćwiczenia Kegla skutecznie leczą i zapobiegają nietrzymaniu moczu w czasie ciąży, a jego korzyści mogą kontynuować po porodzie., Mogą nawet skrócić czas pracy, zgodnie z badaniem, które zarejestrowało szybsze czasy pchania w kontrolowanej grupie, która zatrudniła trening mięśni dna miednicy podczas ciąży.

tygodnie 16-20

zbliżasz się do półmetka. W ciągu tych czterech tygodni możesz zacząć czuć kopnięcie dziecka i poruszać się. Ciąża staje się o wiele bardziej realna i może być o wiele bardziej onieśmielająca. Dlatego w tym czasie pomocne może być rozważenie zajęć porodowych.

zajęcia porodowe pomagają przygotować matki (i ich partnerów) zarówno fizycznie, jak i psychicznie., Pomagają również łączyć oczekujące matki z innymi przyszłymi mamami.

zajęcia treningowe przeznaczone dla oczekujących matek, takie jak joga prenatalna, to kolejny pomocny sposób na poznanie innych, którzy doświadczają tego samego co Ty.

jako dodatkowy zasób, przejrzyj nasze wskazówki, jak przygotować się do dziecka.

tydzień 20-24

Po zakończeniu USG w połowie ciąży i kontroli lekarskiej, rodzicielstwo powinno się tutaj ugruntować. To najlepszy czas, aby przekształcić swoje marzenia w rzeczywistość i zacząć budować lub dekorować pokój dziecięcy.,

skorzystaj również z największych fanów Twojego dziecka i zacznij ustawiać się w kolejce do rejestru dzieci!

zaokrąglenie narożnika: drugi trymestr

gdy kończy się drugi trymestr, rozważ te aspekty, aby pomóc Ci poczuć się gotowym.

• rozpocznij badania nad karmieniem piersią i formułą. To może być pomocne, gdy dziecko przyjeżdża, aby mieć dogłębną wiedzę na temat obu, dzięki czemu można być w pełni przygotowanym.

• sprawdź wszystkie monitory hi-tech, jakie są do zaoferowania. Obecnie istnieją Nianie elektroniczne, które przesyłają strumieniowo wideo lub możesz trzymać się tylko dźwięku., Dzięki monitorowi jakości możesz usłyszeć dziecko, gdy tylko się obudzi lub mieć na nie oko przez cały czas.

• Poznaj możliwości opieki nad dziećmi. Czy ty i twój partner planujecie powrót do pracy po urodzeniu dziecka? Skontaktowanie się z opcjami opieki nad dziećmi przed porodem może oznaczać jedną rzecz mniej na liście rzeczy do zrobienia. I będziesz wyprzedzać krzywą biorąc pod uwagę, że niektóre listy oczekujących w przedszkolu są dłuższe niż Harvard.,

koniec (początek) w zasięgu wzroku: trzeci trymestr

niezależnie od tego, czy Twoja skrzynka została wcześniej zalana przez dziwne, niechciane Rady rodzicielskie, czy nie, na pewno będziesz. Przygotuj się, aby przeczytać o tym, jak powinieneś chodzić, aby wywołać poród szybciej.

czy to prawda?

nie, to nie zostało udowodnione. Więc rozwiąż sznurówki, Usainie Bolcie. Nie zmusisz Juniora, zanim będą gotowi.

Kiedy będziesz pokazywać, otrzymasz każdą radę. Chociaż dobre intencje, nie wszystko, co usłyszysz, będzie dokładne. Więc uważaj kogo słuchasz!,

tydzień 24-28

Niestety przygotowania się nie kończą, ale wczesny ptaszek ma mniej awarii, aby żonglować z nadejściem ptaszka. Takie jest powiedzenie, prawda?

w 24 tygodniu życia oczyściłeś bezpieczną strefę, w której dzieci urodzone tak wcześnie mają wskaźnik przeżycia między 60% -70%. Mając mniej zmartwień na talerzu, możesz zająć się innymi szczegółami, takimi jak:

• sfinalizowanie planu porodu.
• zaczynam pakować szpitalną torbę.
• przygotowanie zwierzaków i starszego rodzeństwa do przychodzącego dodatku do domu.,
• aktualizacja lub sporządzenie Testamentu wraz ze szczegółami dotyczącymi opieki i spadku.
• wybór pediatry.

dodatkowo, między 26.a 28. tygodniem ciąży należy wykonać badanie cukrzycy ciążowej i sprawdzić morfologię krwi. Na podstawie wyników może być konieczne dostosowanie w razie potrzeby. Ale poza tym, powinieneś spróbować się zrelaksować.

tydzień 28-32

Większość drobiazgów logistycznych powinna być załatwiona w tym momencie. Świętuj z przyjaciółmi i rodziną na baby shower i bądź gotowy na wszystkie ręce masujące brzuch.,

oprócz relaksu i snu, możesz zacząć przygotowywać posiłki i zamrażać jedzenie, dzięki czemu możesz mieć bezpieczny zapas na pracowite noce. Zacznij przygotowywać wszystkie najważniejsze akcesoria dla niemowląt. Umyj pościel, ubrania i przechowuj artykuły dziecięce, ponieważ czas się zbliża!

Moda (i zdrowie) wskazówka: Usuń i przechowuj pierścienie, jeśli twoje ręce zaczynają puchnąć.

tydzień 32-36

jesteś w domu! Oszczędź sobie stresu:

• Zarejestruj się wcześniej w szpitalu, aby proces zameldowania został usprawniony, gdy nadejdzie czas.,
• zainstaluj fotelik dla dziecka w samochodzie, aby w szpitalu było o jedno mniej zmartwień.
• zorganizuj opiekę nad dzieckiem lub zwierzęciem podczas pobytu w szpitalu.
• znaj oznaki porodu jak tyłem ręki.

Tydzień 36-poród

powinieneś być co tydzień u lekarza i mieć test bezstresowy i profil biofizyczny.

na tym etapie możesz skupić się na odprężeniu przed wielkim dniem.

dopóki nie nadejdzie czas skurczów, powinieneś robić to, co lubisz, zanim zacznie się zgiełk porodu., Gdy dziecko już tu jest, pożegnaj się z cichą samotnością.

sprawdzając go dwa razy

znalazłeś listę i niewątpliwie będziesz sprawdzał ją dwa razy. Niezależnie od tego, ile otrzymujesz otuchy, trudno się nie martwić. Zamartwianie się jest naturalne; ciąża to w końcu gorączkowa podróż. Ale przybycie Twojego noworodka przyjdzie z zupełnie nowymi terenami do przemierzenia, które wkrótce sprawią, że zapomnisz, jak chaotyczna jest ta chwila.

to dobrze, obiecujemy., Pamiętaj tylko o szczęściu, które Twoja mała paczka radości wniesie do twojego życia, a chaos wyda się tego wart.

teraz, gdy zapoznałeś się z logistyką dziewięciomiesięcznej podróży, nadszedł czas, aby dowiedzieć się więcej o wszystkich rzeczach do zrobienia przed przyjazdem dziecka.

Źródła:

Centrum Medyczne UT. 4 Wskazówki dotyczące wyboru Ob / Gyn. https://utswmed.org/medblog/choosing-obgyn/

WebMD. Elementy, które należy uwzględnić w planie porodu. https://www.webmd.com/baby/items-to-include-in-birth-plan

mamy kochają najlepiej. Miesiąc po miesiącu: Ostateczna lista kontrolna ciąży. https://momlovesbest.com/pregnancy-checklist

Mustela., Complete Pregnancy Checklist: a Month-by-Month Guide. https://www.mustelausa.com/pregnancy-checklist

Bump. Jak zachować nawodnienie w czasie ciąży. https://www.thebump.com/a/staying-hydrated-during-pregnancy