lista de verificação da gravidez: Uma Linha do Tempo completa

• revendo a sua apólice de seguro – é uma boa ideia olhar para os benefícios que você tem e quais os procedimentos que você pode ser responsável antes da Conta chegar. Você também pode descobrir o que os hospitais são em rede e, assim, pode ser mais barato. considerando a sua história clínica-se tiver condições pré-existentes ou se tiver tido complicações de gravidez antes, então poderá necessitar de cuidados mais elevados do que os que podem ser prestados em rede., Algumas companhias de seguros podem até autorizar cuidados externos, porque pode poupar-lhes dinheiro a longo prazo.

• escolher um hospital-dependendo do que está em rede, você pode fazer sua seleção com base no nível de cuidados de UCIN fornecidos, classes pré-natais oferecidas, ou a quantidade de suporte incluído pós-parto. pesquisando o seu potencial médico, consultando a sua rede sobre as suas experiências, ou continuando a forma tradicional de chamar as práticas, você mesmo pode ajudar a informar a sua decisão sobre os prestadores de cuidados de saúde., confiar em si mesmo – se não se sentir confortável com a sua escolha, deve confiar no seu instinto. Não há nada de errado em mudar os médicos, nem há uma obrigação de se estabelecer.

enquanto as primeiras consultas são normalmente agendadas em torno de 6-8 semanas, enquanto isso, você pode se preparar com o seu parceiro, criando um gráfico familiar para clarificar o histórico médico e anotando a data do seu último período.interessado num SneakPeek?,pode ser um tiro no escuro, mas alguém interessado numa lista de gravidez também pode estar interessado em descobrir o sexo do seu futuro presidente. É a tua mão que vejo a levantar? não sofras mais tias a dizer-te que a posição do teu estômago significa rapaz ou rapariga. E certamente, não tente mais testes de urina e repolho cozido… por favor.em vez disso, considere fazer um teste sanguíneo de sexo clinicamente comprovado em casa. Com SneakPeek, você pode colocar os rumores para descansar tão cedo quanto oito semanas em uma gravidez, e dentro de dias após colocar uma ordem., Apenas:

1. encomenda O kit online.
2. siga as instruções para recolher a sua amostra de sangue em casa e enviá-la de volta numa embalagem pré-paga.
3. receba os seus resultados por e-mail!é simples.as consultas ao médico serão frequentes. Certifique – se de:
   • iniciar o seu plano de parto-determinar o método de parto ideal e localização para você. Antes de fazer os preparativos, comece com alguma pesquisa., Em um plano de parto, você pode especificar:
     • A atmosfera da sala: música, se você quer uma câmera de vídeo, que você quer na sala
     • Trabalho de pedidos: sua posição, ferramentas de parto, alívio da dor
     • Pós-entrega instrução: que corta o cordão umbilical e o que fazer com a placenta
   • Chegar ao dentista – as mulheres Grávidas são mais susceptíveis a gengivite e gengivas inflamadas, para ficar no topo da sua saúde oral.,

   vamos falar de Números

   Se você não o fez antes, agora é o momento de considerar o aspecto financeiro de criar outro ser humano. Qualquer um que tenha visto uma etiqueta de preço num par de botinhas fofas e pequeninas sabe que isto não será um empreendimento barato.

   comece com as seguintes dicas:

   • listar tudo o que você vai precisar e construir um orçamento para o bebê.consulte a sua apólice de seguro para ver o que está coberto e onde pode encontrar assistência, se necessário.verifique o protocolo de licença de maternidade no trabalho para garantir uma transição suave.,começa a apanhar vapor: segundo trimestre, três meses e provavelmente ultrapassaste o obstáculo mais desprezado—enjoos matinais. O trimestre de ouro está aqui, e com ele, as coisas vão começar a mover-se rapidamente.
     

     semanas 12-16

     um período de tempo muito especial: o seu inchaço do bebé deve começar a aparecer a qualquer momento. Hormônios e azia podem ser seus companheiros íntimos, mas esse galo adorável é um bom prêmio de simpatia.,para algumas sugestões no início do segundo trimestre: se tiver dificuldade em dormir, tente investir numa almofada corporal ou dormir num sofá-cama para aliviar o desconforto de dormir com um galo. Com um problema persistente, pode querer pedir ao seu médico Ajuda para dormir em segurança. queres ouvir o batimento cardíaco do teu bebé? Considere um doppler fetal para ouvir o batimento cardíaco do seu bebé, soluços, movimentos, e muito mais. se a azia o está a matar, tente comer refeições mais pequenas e abasteça-se nos túmulos para evitar qualquer desconforto.,

   • hora de começar a considerar alguns nomes de bebés. Viva! Escolher um nome é tão excitante. Ou melhor, reduzir um nome da tua lista de cem nomes é tão excitante.
   • iniciar uma rotina saudável de skincare. À medida que a sua barriga se expande, é essencial hidratar e ajudar a sua pele tanto quanto possível. A utilização de óleos de gravidez na mudança de partes do corpo pode ajudar a prevenir ou reduzir estrias. Continue a cuidar de si e da sua relação com o seu parceiro. A vida só vai ficar mais agitada daqui., Certifique-se de que você tem o tempo planejado para a sua saúde e a saúde de relacionamentos significativos. continue a fazer exercício! Só porque você pode ter que reduzir os pesos ou abrandar um pouco, não significa que você não pode exercer. As mulheres correm maratonas semanas antes da data de entrega.não se esqueça de treinar os músculos pélvicos do chão. Estudos têm provado que Kegel exercícios efetivamente tratar e prevenir a incontinência urinária durante a gravidez, e seus benefícios podem continuar após o parto., Eles podem até encurtar o seu tempo de trabalho, de acordo com um estudo que registrou tempos de empurrão mais rápidos em um grupo controlado que empregou o treinamento muscular do piso pélvico durante a gravidez.

semanas 16-20

está a aproximar-se da marca a meio caminho. Durante estas quatro semanas, você pode começar a sentir o seu bebê chutar e mover-se ao redor. A gravidez torna-se muito mais real, e pode ser muito mais intimidante. É por isso que durante este tempo pode ser útil considerar aulas de parto.as aulas de parto ajudam a preparar as mães (e seus parceiros) física e mentalmente., Eles também ajudam a conectar as mães esperadas com outras mamãs-a-ser.classes de Exercício concebidas para esperar mães, como o yoga pré-natal, é outra forma útil de conhecer outros que estão experimentando a mesma coisa que você.

Como um recurso adicional, reveja nossas dicas para se preparar para um bebê.

semanas 20-24

com a ecografia de meio da gravidez e o check-up do médico concluído, a paternidade deve ser solidificada aqui. É o melhor momento para transformar os seus sonhos em realidade e começar a construir ou decorar o berçário.,faça uso dos maiores fãs do seu bebé e comece a fazer fila para o registo de bebés!à medida que o segundo trimestre chega ao fim, considere estes aspectos para o ajudar a sentir-se pronto.

• comece a pesquisar amamentação e fórmula. Pode ser útil quando seu bebê chega para ter conhecimento profundo de ambos para que você possa estar totalmente preparado. confira todos os monitores de alta tecnologia que existem para oferecer. Hoje em dia, há monitores de bebê que stream vídeo, ou você pode ficar apenas com áudio., Com um monitor de qualidade, você pode ouvir o seu bebê assim que eles acordarem ou ficar de olho neles em todos os momentos.

• explorar opções de acolhimento de crianças. Você e o seu parceiro planeiam voltar ao trabalho depois do bebé nascer? Entrar em contato com as opções de acolhimento de crianças antes de dar à luz pode significar menos uma coisa em sua lista de Tarefas. E vais adiantar-te, tendo em conta que algumas listas de espera de creches parecem mais longas do que as de Harvard.,

O Fim (início) à vista: terceiro trimestre

Se a sua caixa de entrada foi inundada por conselhos parentais estranhos e não solicitados de antemão ou não, está definitivamente prestes a sê-lo. Prepare-se para ler sobre como você deve andar para induzir o parto mais rápido.isso é verdade?não, isso não foi provado. Desata os atacadores, Usain Bolt. Não vais forçar o junior a sair antes de eles estarem prontos.quando aparecer, receberá todos os conselhos. Embora bem intencionado, nem tudo o que ouve será preciso. Por isso tem cuidado com quem ouves!,

semanas 24-28

desculpa, as preparações não parecem terminar, mas o pássaro mais precoce tem menos avarias para lidar com a chegada do pássaro bebê. É o ditado, certo?às 24 semanas, passou por uma zona segura onde os bebés nascidos tão cedo ainda têm uma taxa de sobrevivência entre 60% e 70%. Com uma preocupação menor no prato, você pode lidar com outros detalhes, tais como:

• finalizando seu plano de nascimento.a começar a fazer a mala do hospital.preparar animais de estimação e irmãos mais velhos para a adição de housemate.,actualização ou elaboração de um Testamento, incluindo detalhes sobre a tutela e herança.escolher um pediatra.adicionalmente, entre as semanas 26-28, deve efectuar um teste gestacional à diabetes e verificar a contagem sanguínea. A partir dos resultados, você pode precisar se reajustar conforme necessário. Mas, além disso, devias tentar relaxar.
  

  semanas 28-32

  a maioria das minúcias logísticas deve ser manuseada neste momento. Celebre com os seus amigos e família no seu chá de bebê e esteja pronto para todas as mãos esfregando sua barriga.,além de relaxar e dormir, você pode começar a preparar a refeição e congelar a comida, para que você possa ter um estoque seguro para as noites movimentadas que virão. Comecem a preparar o equipamento mais importante para bebés. Lava a roupa de cama do teu bebé, as roupas e armazena bens para bebés porque o tempo está quase a acabar!dica de moda (e saúde): remover e armazenar anéis se as suas mãos estão começando a inchar.

  semanas 32-36

  está na recta final! Save yourself stress:

  • pré-registo no hospital, de modo que o processo de check-in será racionalizado quando for a hora.,Instale o assento do bebé no seu carro, para que haja menos uma coisa com que se preocupar no hospital.providencie cuidados infantis ou de estimação para a sua estadia no hospital.conhece os sinais de trabalho como a parte de trás da tua mão.

  semanas 36-entrega

  deve estar a consultar o seu médico semanalmente e ter um teste não-stress e perfil biofísico.nesta fase, sinta-se à vontade para se concentrar na descontaminação antes do grande dia.até à hora das contracções temporais, deve fazer o que gosta antes do início da agitação do pós-parto., Quando o bebé chegar, despede-te da solidão tranquila.

  verificando-a duas vezes

  encontrou uma lista, e irá, sem dúvida, verificá-la duas vezes. Independentemente de quanta confiança você recebe, pode ser difícil não se preocupar. A preocupação é natural; a gravidez é uma viagem agitada, afinal de contas. Mas a chegada do vosso recém-nascido virá com terrenos novos para atravessar que em breve vos fará esquecer o quão caótico este momento é neste momento.isso é bom, prometemos., Lembra-te apenas da felicidade que o teu pequeno feixe de alegria está prestes a trazer para a tua vida e o caos vai parecer valer a pena.agora que você ganhou conhecimento sobre a logística da jornada de nove meses, é hora de aprender mais sobre todas as coisas a fazer antes que o bebê chegue.

  fontes:

  UT Southwestern Medical Center. 4 Dicas para escolher um obstetra/ginecologista. https://utswmed.org/medblog/choosing-obgyn/

  WebMD. Itens a incluir no seu plano de nascimento. https://www.webmd.com/baby/items-to-include-in-birth-plan

  As mães adoram mais. Mês a mês: a última lista de verificação da gravidez. https://momlovesbest.com/pregnancy-checklist

  Mustela., A lista completa de verificação da gravidez: um guia mensal. https://www.mustelausa.com/pregnancy-checklist

  The Bump. Como manter-se hidratado durante a gravidez. https://www.thebump.com/a/staying-hydrated-during-pregnancy