Cum să obțineți un bronz strălucitor cu piele echitabilă sau palidă

James are pielea corectă și trăiește în Italia. Acestea sunt sfaturile sale despre cum să menții un aspect sărutat de soare în timp ce rămâi protejat de razele dăunătoare.

Cum de a se Bronza Cu Pielea Echitabil

pielea Mea este, desigur, foarte palid, și în timp ce eu sunt foarte mult la usurinta cu genetic situație dificilă, există momente când aș vrea să nu o mai sărutat de soare uită-te. Am petrecut ani pe jumătate temându-mi verile italiene, deoarece aș atrage irevocabil o mică atenție tragică-comică pe plaje și piețe. Dincolo de nesiguranța mea, o mică cercetare a făcut ca obiectivul de a avea o piele sănătoasă și bronzată să fie nu numai realizabil, ci destul de ușor de atins.,acest articol este un rezumat al metodelor și soluțiilor care funcționează cu adevărat pentru orice tip de piele (dacă funcționează pentru mine, va funcționa pentru tine, Crede-mă), indiferent de vreme. Unele metode vor implica multă răbdare și vor trebui să se încadreze într-o rutină, altele sunt aproape instantanee, dar vor avea propriul set de argumente pro și contra.,f-ai arde cu ușurință

bronz Fals și tehnici pentru o strălucire de aur

Alimente care ajuta la stimularea producției de melanină

bronzare de Interior pat sfaturi pentru pal de oameni

Cum sa faci un bronz trecută

Bronzare siguranță pentru fair-jupuite de oameni

Dacă este sau nu lumina soarelui este bun pentru tine

UVA, UVB, Razele UVC și indicele UV

Sfaturi pentru Bronzare Dacă Ai Arde cu Ușurință

Înainte de a începe căutarea de la ce metode s-ar putea potrivi pe căutarea dumneavoastră pentru a obține un bronz cu pielea echitabil, aici este o scurtă și concisă privire la modul de a vă proteja de riscurile de cancer de piele și supraexpunere., Protecția solară este absolut necesară atât pentru persoanele cu piele corectă, cât și pentru cele cu piele întunecată.în mod ideal, pielea palidă trebuie protejată în mod constant cu o protecție solară cu un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30. Asigurați-vă că protecția solară este capabilă să blocheze atât radiațiile UVA, cât și UVB.

chiar și sub un strat nou de protecție solară, limitați expunerea la soare înainte de ora 10 dimineața și după ora 4 PM pentru a evita arderea și deteriorarea pielii.

dacă arzi la soare, vei arde într-un pat de bronzare. Permiteți-i să treacă ceva timp între sesiunile de bronzare.,

pielea care este acoperită mai des va fi mai probabil să ardă.

știu că spray-on DIY bronzeaza nu crește capacitatea pielii tale de a rezista la soare și bronz mai ușor.

Video: Un Dermatolog pe de Bronzat Natural

Bronz Fals (Spray-uri și Loțiuni) pentru o Strălucire de Aur

ideea că în mod natural pielea bronzata este mai sanatos este un mit comun și ușor de înlăturat cu un pic de cercetare. Pentru mulți dintre noi, agenții contemporani de bronzare falsă ne permit să ne scuturăm aspectul fără a ne deteriora pielea., Mulți oameni sunt acum prinderea pe și angajarea lor ca parte din rutina lor cosmetice de zi cu zi (aproximativ 9% de oameni din SUA folosesc auto-bronzatoare).

cele mai bune produse de bronzare pentru pielea palidă

există multe modalități de a evita căutarea ieftină cu un bronz fals. Puteți continua sfaturile de cercetare cu privire la aplicarea fără dungi și produsele de bronzare recomandate pentru pielea palidă. Iată câteva tipuri diferite de produse și servicii care trebuie luate în considerare:

• coloranți: aceștia sunt coloranți vegetali naturali care pată pielea în tonuri cu aspect autentic, care se estompează pe parcursul a câteva zile.,
• Bronzers: spre deosebire de coloranți, acestea se spală cu apă și săpun, oferindu-vă mai multă flexibilitate.
• Tan catalizatori: aceste produse pretind că accelerează bronzarea prin stimularea producției de melanină(nu am încercat eu însumi).
• saloane de înfrumusețare: folosesc spray-uri de înaltă calitate pentru a obține uniform un bronz perfect, personalizat. Ele pot fi scumpe!rețineți că, în timp ce vă puteți minuna și vă puteți plimba cu mândrie la soare cu noul dvs. bronz, bronzurile artificiale nu oferă o protecție suplimentară împotriva soarelui! Va trebui să continuați să utilizați protecție solară SPF cu protecție ridicată.,

  

  DIY Natural de Bronzare prin Pulverizare Reteta

  Naturale tabacarilor sunt distractiv și ușor de a face și conțin ingrediente naturale. Iată o rețetă distractivă de la DIYNatural.com aceasta utilizează pungi organice de ceai negru și extract de vanilie., Iată ce veți avea nevoie:

  Consumabile

  • 8 pungi de ceai negru organic
  • 16 oz apă filtrată
  • 1 lingură extract de vanilie
  • 1 sticlă de pulverizare

  instrucțiuni

  1. se fierbe 16 oz de apă filtrată și extract de vanilie.
  2. turnați apa clocotită peste pungile de ceai. Lăsați abruptul timp de 8 minute și scoateți pungile de ceai.
  3. lăsați amestecul să se răcească timp de minim 30 de minute, apoi transferați-l într-o sticlă de pulverizare.
  4. exfoliați și aplicați 4-5 straturi de tanner pe zona dorită; lăsați fiecare aplicare să se usuce între ele., Frecați spray-ul cu mâinile și spălați-vă bine pe mâini după aceea.acest spray de bronzare DIY vă va oferi o strălucire frumoasă, naturală și este excelent pentru persoanele cu piele echitabilă. Asigurați-vă că pentru a verifica alte distractiv DIY Auto-tăbăcari și loțiuni făcute cu ingrediente naturale.
     

     alimentele care ajută la creșterea producției de melanină

     melanina poate ajuta de fapt la protejarea pielii de radiațiile ultraviolete și deteriorarea pielii, iar producția sa este considerată a fi susținută de alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi verdele închis, cu frunze, fructe de pădure întunecate, ciocolată neagră și legume colorate., Datele științifice continuă să apară cu privire la posibilele proprietăți De stimulare a melaninei ale acestor superalimente.flavonoide sau polifenoli: găsite în ceaiul verde și turmericul.vitamina A (retinol): se găsește în beta-caroten care conține alimente (morcovi, spanac, mazăre) și legume portocalii (squash, cartofi dulci), pește și carne.

  5. vitamina C: se găsește în citrice, fructe de pădure (căpșuni) și verdeață cu frunze.
  6. vitamina E: se găsește în legume, cereale, semințe și nuci.,

Bronzare de Interior Pat Sfaturi pentru Pal de Oameni

în Afară de riscul de deteriorare a pielii și cancer, mulți oameni care folosesc șezlonguri sau paturi de bronzare pretind că oferă beneficii secundare care merita toata bataia de cap., Se crede că expunerea la razele UVB care imită soarele poate duce la un sentiment de relaxare și bunăstare și este un remediu eficient pentru unele forme de dermatită și psoriazis pe care le vom acoperi mai jos.

paturile de bronzare sunt sigure?

paturile de bronzare sunt ceva de o pungă mixtă în ceea ce privește bronzarea pielii corecte. Pe de o parte, ele pot, Dacă sunt folosite cu răbdare și în mod sensibil, să conducă la rezultate naturale, de lungă durată, dar, pe de altă parte, prezintă multe dintre aceleași riscuri pe care le implică bronzarea tradițională. Dacă sunteți la fel de jupuit ca mine, paturile de bronzare nu ar trebui luate în considerare., Dacă se întâmplă să opteze pentru utilizarea de pat de bronzare, există produse naturale pe care le puteți utiliza pentru a accelera bronzul. Folosiți-le cu atenție.,rapoartele publicate de Organizația Mondială a sănătății și Cancer Research UK clarifică pericolele implicate, mai ales dacă:

• au pielea pistruiată sau părul roșu natural
• au pielea care arde ușor
• au un număr mare de alunițe
• luați anumite medicamente care vă cresc sensibilitatea la lumina UV
• sunt minori

Sfaturi pentru sesiuni de bronzare sigure oricare dintre cele de mai sus, atunci există riscuri importante de cancer să ia în considerare., Dacă decideți să mergeți pentru o sesiune de bronzare în orice fel, limitați sesiunile la câteva minute și creșteți treptat pe parcursul câtorva săptămâni. Luând intervale de 24 până la 48 de ore între bronzuri poate duce la un bronz decent și sănătos. Dar amintiți-vă că este doar sănătos—orice semn de roșeață indică deteriorarea pielii.celulele noastre de piele se varsă în mod regulat, așa că înainte de orice procedură de bronzare pentru orice tip de piele sau ton, asigurați-vă că exfoliați., Este o idee bună pentru a obține ras sau ceara făcut înainte de timp dacă aveți de gând în lumina soarelui pentru o strălucire naturală, folosind un pat de bronzare, sau folosind un spray de bronzare DIY-interior sau hidratant.de asemenea, asigurați-vă că vă păstrați pielea hidratată. După exfoliere (luați în considerare realizarea unui scrub exfoliant DIY), dați-i pielii ceva timp să se odihnească. Aplicați întotdeauna protecție solară înainte de a vă expune pielea la lumina soarelui, chiar dacă aveți o bază bună de bronzare sau piele întunecată și asigurați-vă că hidratați post—expunere cu creme sau loțiuni cu ingrediente naturale-jojoba, ulei de nucă de cocos etc.,

Tanning Safety for Fair-Skinned Individuals

All radiation or ultraviolet (UV light) is classified on the electromagnetic spectrum by range. Electromagnetic radiation (EM) refers to photons (energy particles) that travel at different speeds. The sun produces UV radiation: UVA, UVB, and UVC rays.,

ce raze UV sunt dăunătoare?

atât razele UVA cât și UVB provoacă daune. Cancerul de piele și îmbătrânirea prematură rezultă din supraexpunerea pe termen lung la aceste raze, în timp ce arsurile solare înseamnă o supraexpunere imediată.

dar nu este lumina soarelui bună pentru tine?aveți nevoie de o anumită expunere la UVB pentru a vă ajuta organismul să producă vitamina D (D3) care cuplează cu calciu pentru a menține oasele sănătoase în organism. Sumele pe care trebuie să le obținem zilnic vor varia în funcție de tonul pielii, îmbrăcăminte, locația geografică, perioada anului și dieta.,posure sau fototerapie-a ajutat să-și rezolve următoarele condiții, dar acest lucru se face într-un mediu controlat de către un profesionist:

• Rahitism
• Psoriazis
• Eczeme
• Vitiligo
• Lupus

Ultraviolete (UV) Radiații de Clasificare

să Acorde o Atenție la Indicele UV

Dacă aveți în vedere bronzare sau activități în aer liber și echitabil sau pielea cu pistrui, ar trebui să acorde o atenție la indicele UV (UVI) în regiunea dumneavoastră, care ratele de numărul de raze UV care ajung la suprafața Pământului. Cu cât este mai mare numărul, cu atât mai multe precauții ar trebui să luați, mai ales că sunteți palid sau cu pielea corectă.,cu cât este mai mare ratingul UVI, cu atât este mai mare ratingul UVI, cu atât este mai mare ratingul UVI.mai periculos este să ieșiți afară și să vă expuneți la razele soarelui.

Canva

Amintiți-vă: Nici o Tan Este în Valoare de o Arde

Realizarea unui solid bronz pe pielea echitabil implică, luând-o ușor. Obținerea unei arsuri ușoare nu este absolut necesară pentru a obține o anumită culoare, de fapt, este contraproductivă. Dacă te înroșești, mergi prea repede., De regulă, nu încercați să vă îmbibați cu curaj la soare între orele 10 și 4 PM—nu vă veți face niciun favor. În schimb, respectați următoarele sfaturi de siguranță:

• reîmprospătați protecția solară 30 SPF la fiecare două ore. Asigurați-vă că este încă pe când te întorci de la o baie. De asemenea, asigurați-vă că este rezistent la apă sau rezistent la apă dacă intrați în apă.
• preveniți degresarea păstrând pielea hidratată în orice moment, mai ales după o zi pe plajă.
• mâncați alimente despre care se crede că îmbunătățesc tonurile (sfeclă roșie, morcovi, portocale).,
• dacă aveți îndoieli, amintiți-vă că vă puteți bronza la umbră!sper că acest articol a fost de ajutor și nu a fost o citire prea deprimantă (cu siguranță nu a fost intenția mea)!. Dacă aveți sfaturi personale de împărtășit, vă rugăm să faceți acest lucru în secțiunea de comentarii, mulțumesc!

  

  Surse

  • de Casă Self Tanner – O Natural DIY Auto Tanner
    în cele din Urmă, o casă de sine tanner care funcționează! După multe încercări și erori, ne-am stabilit pe o rețetă naturală de auto-tanner DIY, care funcționează exact așa cum ar trebui.
  • puteți crește cu adevărat melanina în piele?
    melanina conferă pielii culoarea sa și vă ajută să vă protejați de soare. Citiți mai departe pentru a afla cum să creșteți melanina în piele. Creșterea antioxidanților și luarea vitaminelor A, C și e pot ajuta la creșterea melaninei și îmbunătățirea pielii.,
  • radiații ultraviolete (UV)
    Prezentare generală a tipurilor de radiații ultraviolete și clasificare.acest conținut este corect și fidel celor mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfaturile formale și individualizate de la un profesionist calificat.Peg on April 01, 2013: alimentele portocalii bogate în vitamina A, cum ar fi dovleacul, dovlecelul, morcovii și cartofii dulci, vor oferi pielii tale un pigment de strălucire caldă care îmbunătățește aspectul bronzat. Dar fiți atenți, vitamina A excesivă vă poate face pielea să devină portocalie!,Melanie-Lynee ‘ pe 05 februarie 2013:

    m-am bronzat de câțiva ani și mă duc poate…. De 3 până la 4 ori pe săptămână. Am fost foarte palid și am avut pistrui, de asemenea, dar după ce am primit loțiune de bronzare și am început să mă încălzesc și câteva minute am început să mă întunecă după 2 timp în care m-am dus. Mi-ar ciocni minut meu de fiecare dată când am ajuns până când am ajuns la 30 de minute și a fost la căldură de extrem de fierbinte. Nu mi-am ars niciodată sinele și am acordat întotdeauna atenție câte minute și cât de fierbinte mergeam!,

    Lucille Rinnan pe 15 martie 2012:

    Acest lucru pare că va ajuta, așa că cred că voi încerca!evita Andrianni din Noua Zeelandă pe 07 octombrie 2011:

    vara bate la ușă aici în curând este bine să fie amintit de părțile în jos ale plajă. Vitamina D-aici venim, dar de data aceasta petrecând un pic mai mult timp-la umbră.

    lyndapringle pe 25 septembrie 2011:

    Vă mulțumim pentru sfaturi. Ca un coleg skinner palid, am căutat magie toată viața mea pentru bronzul perfect., Cel mai apropiat l-am atins la care este patul de bronzare, dar folosit foarte atent și în creșterea dozei de minute de stabilire pe pat și folosind o mulțime de hidratant. Cu toate acestea, chiar și atunci, trebuie să fii atent la „ochii de raton” – fenomenele care se produc atunci când capacele ochilor produc capace și sprâncene contrastante albe în comparație cu restul bronzat al pielii. De asemenea, paturile bronzate cresc, de asemenea, rata de piele uscată și din nou la fel de mult ca bronzarea naturală, indiferent de natura artificială a bronzării., Odată ce am observat că pielea mea a devenit un pic piezoasă, în ciuda cantității abundente de loțiune pe care am pus-o, am decis să-mi îmbrățișez sinele palid.sfat bun despre bronzare înainte de 10:00am și după 4:00pm când soarele nu este cel mai periculos și capacitatea de a dezvolta un bronz sănătos este cel mai bun. De asemenea, am un alt sfat excelent – indiferent cât de tentant – nu folosiți uleiul Johnson ‘ s Baby pentru a spori un bronz. Acest lucru va provoca arsuri de gradul doi pe pielea palidă și va implica o ședere în spital. Am fost victima acestui lucru.,în general, am evitat soarele în cea mai mare parte toată viața mea și, ca rezultat, am fost răsplătit cu o piele frumoasă la vârsta de 47 de ani, deși palidă. Am regretat că nu am aspectul bronzat Farrah Fawcett ca adolescent, dar sunt recunoscător că am evitat soarele acum la vârsta mea. Dar pentru cei care insistă asupra unui bronz, sfatul dvs. este cel mai bun de urmat pentru un bronz sănătos.

    James Nelmondo (autor) din Roma, Italia, în septembrie 08, 2011:

    Atât de adevărat Simone 🙂

    Simone Haruko Smith de la San Francisco, septembrie 07, 2011:

    O evaluare corectă, thooghun!, Să spunem doar că mă bucur că vreau să fiu palid. Mai puțină bătaie de cap, mai puțină durere!James Nelmondo (autor) din Roma, Italia pe 06 septembrie 2011:

    Vă mulțumim pentru timpul Doamnelor! 🙂

    Sammy din Australia pe 06 septembrie 2011:

    bronzul meu implică o lobster…as în final, arăt ca unul : / așa că evit acest subiect cu totul. Dar, unele dintre sfaturile tale sunt bune 🙂

    frumos hub,

    Sammyfiction

    Phoebe Pike pe 06 septembrie 2011:

    mare hub! Sunt atât de palid încât fac laptele să pară bronzat, așa că sperăm că acest lucru va ajuta., 🙂

    Brianna W de pe coasta de Est pe 06 septembrie 2011:

    minunat hub! A avut unele informații mare acolo despre obtinerea unui bronz frumos fiind în același timp în condiții de siguranță, de asemenea. Am avut norocul să am genetica unui ton întunecat al pielii din cauza multor americani nativi din mine. Dar UV-urile pot fi la fel de nesigure pentru tonurile întunecate ale pielii, precum și pentru tonurile palide ale pielii și au nevoie de protecție la fel de multă. De prea multe ori alunec pe faptul că și doar recentley a început să poarte mai mult de protecție solară cu o dovadă bună.