Sarcinii lista de Verificare: O Cronologie Completă

• Revizuirea polița de asigurare – este o idee bună să se uite în ce beneficii ai si ce proceduri s-ar putea fi responsabil pentru înainte de proiectul de lege vine. De asemenea, puteți descoperi ce spitale sunt în rețea și, prin urmare, ar putea fi mai ieftine. având în vedere istoricul dumneavoastră medical – dacă aveți afecțiuni preexistente sau ați avut anterior complicații ale sarcinii, este posibil să aveți nevoie de îngrijiri medicale superioare celor care vă pot fi furnizate în rețea., Unele companii de asigurări pot autoriza chiar și îngrijire în afara, deoarece le poate economisi bani pe termen lung. alegerea unui spital – în funcție de ceea ce este în rețea, puteți face selecția în funcție de nivelul de îngrijire NICU oferit, clasele prenatale oferite sau cantitatea de sprijin inclusă postpartum.

• cercetarea medicului potențial – verificarea recenziilor online, consultarea rețelei dvs. pentru experiențele lor sau continuarea modului vechi de apelare a practicilor vă poate ajuta să vă informați decizia cu privire la furnizorii de asistență medicală.,

• încredere în tine – dacă nu te simți confortabil cu alegerea ta, ar trebui să ai încredere în instinctul tău. Nu este nimic în neregulă cu schimbarea medicilor și nici nu există obligația de a soluționa. în timp ce primele întâlniri sunt de obicei programate în jur de 6-8 săptămâni, între timp, vă puteți pregăti împreună cu partenerul dvs. creând o diagramă familială pentru a clarifica istoriile medicale și pentru a nota data ultimei perioade.
  

  interesat de un SneakPeek?,

  poate fi o lovitură în întuneric, dar cineva interesat de o listă de verificare a sarcinii ar putea fi, de asemenea, interesat să descopere sexul viitorului lor președinte. E mâna ta pe care o văd ridicând?

  nu mai suferi mătuși care îți spun că poziția stomacului înseamnă un băiat sau o fată. Și cu siguranță, nu mai încercați teste de urină și varză fiartă … vă rog.în schimb, luați în considerare efectuarea unui test de sânge de gen dovedit clinic la domiciliu. Cu SneakPeek, puteți pune zvonurile să se odihnească încă de la opt săptămâni într-o sarcină și în câteva zile după plasarea unei comenzi., Doar:

  1. comandați kitul online.
  2. Urmați instrucțiunile pentru a vă colecta proba de sânge acasă și a o trimite înapoi într-un pachet preplătit.
  3. primiți rezultatele prin e-mail!

  este atât de simplu.

  săptămânile 9-12

  vizitele la medic vor fi un eveniment comun. Asigurați – vă că:

  • începeți planul de naștere-Determinați metoda și locația optimă pentru naștere. Înainte de a face aranjamente, începe cu unele de cercetare., Într-o naștere plan, puteți specifica:
    • atmosfera din cameră: muzică, dacă doriți o cameră video, care doriți în cameră
    • Munca cereri: poziția ta de nastere instrumente, ameliorarea durerii
    • Post-livrare instrucțiuni: care taie cordonul ombilical și ce să facă cu placenta
  • pentru a Ajunge la dentist – femeile Gravide sunt mai predispuse la gingivita si gingiile inflamate, așa că stați pe partea de sus a sănătății orale.,

  să vorbim numere

  dacă nu ați făcut-o înainte, acum este momentul să luați în considerare aspectul financiar al creșterii unei alte ființe umane. Oricine a aruncat o privire la un preț pe o pereche de papucei drăguți și mici pentru sugari știe că acest lucru nu va fi un efort ieftin.

  începeți cu următoarele sfaturi:

  • listați tot ce veți avea nevoie și construiți un buget pentru copii.
  • Uită-te în polița de asigurare pentru a vedea ce este acoperit și în cazul în care puteți găsi asistență, dacă este necesar.
  • verificați protocolul de concediu de maternitate la locul de muncă pentru a garanta o tranziție lină.,

  începeți să luați aburi: al doilea trimestru

  trei luni și cel mai probabil ați depășit cel mai disprețuit obstacol—boala de dimineață. Trimestrul de aur este aici și, odată cu acesta, lucrurile vor începe să se miște repede.

  săptămânile 12-16

  o perioadă foarte specială de timp: copilul tău ar trebui să înceapă să apară oricând acum. Hormonii și arsurile la stomac ar putea fi tovarăși apropiați ai tăi, dar acea umflătură adorabilă este un premiu bun de simpatie.,dacă aveți probleme cu somnul, încercați să investiți într-o pernă de corp sau să vă răsturnați într-un recliner pentru a ușura disconfortul de a dormi cu un cucui. Cu o problemă persistentă, poate doriți să întrebați medicul dumneavoastră pentru ajutoare de somn sigure.

• vrei să asculți bătăile inimii copilului tău? Luați în considerare un doppler fetal pentru a auzi bătăile inimii copilului, sughițurile, mișcările și multe altele. dacă arsurile la stomac vă omoară, încercați să mâncați mese mai mici și să vă aprovizionați cu Tums pentru a evita orice disconfort.,

• timp pentru a începe în considerare unele nume de copii. Ura! Alegerea unui nume este atât de interesant. Sau mai degrabă, restrângerea unui nume din lista dvs. de o sută de nume este atât de interesantă.

• începeți o rutină sănătoasă de îngrijire a pielii. Pe măsură ce burta se extinde, este esențial să vă hidratați și să vă ajutați pielea cât mai mult posibil. Utilizarea uleiurilor de sarcină pe schimbarea părților corpului poate ajuta la prevenirea sau reducerea vergeturilor.

• continuă să ai grijă de tine și de relația ta cu partenerul tău. Viața va deveni din ce în ce mai agitată de aici., Asigurați-vă că aveți timp planificat pentru sănătatea dumneavoastră și sănătatea relațiilor semnificative.

• păstrați exercitarea! Doar pentru că este posibil să trebuiască să reduceți greutățile sau să încetiniți puțin, nu înseamnă că nu puteți exercita. Femeile au alergat maratoane cu câteva săptămâni înainte de data livrării.
  • nu uitați să vă antrenați mușchii podelei pelvine. Studiile au demonstrat că exercițiile Kegel trata în mod eficient și pentru a preveni incontinenta urinara in timpul sarcinii, iar beneficiile sale pot continua postpartum., Acestea pot chiar să vă scurteze timpul de muncă, potrivit unui studiu care a înregistrat timpi de împingere mai rapizi într-un grup controlat care a angajat antrenamentul muscular al podelei pelvine în timpul sarcinii.

săptămânile 16-20

vă apropiați de jumătatea drumului. În timpul acestor patru săptămâni, puteți începe să vă simțiți copilul și să vă mișcați. Sarcina devine mult mai reală și poate fi mult mai intimidantă. De aceea, în acest timp poate fi util să luați în considerare clasele de naștere.clasele de naștere ajută la pregătirea mamelor (și a partenerilor lor) atât fizic, cât și mental., De asemenea, ele ajută la conectarea mamelor care se așteaptă cu alte mame viitoare.clasele de exerciții concepute pentru a aștepta mamele, cum ar fi yoga prenatală, sunt un alt mod util de a întâlni pe alții care se confruntă cu același lucru ca și tine.ca resursă suplimentară, revizuiți sfaturile noastre pentru a vă pregăti pentru un copil.

săptămâni 20-24

cu ultrasunetele la mijlocul sarcinii și examinarea medicului finalizate, părinții ar trebui să se solidifice aici. Este timpul să vă transformați visele în realitate și să începeți să construiți sau să decorați pepinieră.,

De asemenea, face uz de cei mai mari fani copilului dumneavoastră și începe alinierea că registrul copil!

rotunjirea colțului: Lista de verificare a trimestrului 2

pe măsură ce al doilea trimestru se încheie, luați în considerare aceste aspecte pentru a vă ajuta să vă simțiți pregătiți.

• începeți cercetarea alăptării și a formulei. Poate fi util atunci când copilul ajunge să aibă cunoștințe aprofundate despre ambele, astfel încât să puteți fi pe deplin pregătit.

• Check out toate monitoarele hi-tech există de oferit. În zilele noastre, există monitoare pentru copii care transmit video sau puteți rămâne doar cu audio., Cu un monitor de calitate, puteți auzi copilul imediat ce se trezesc sau să păstreze un ochi pe ele în orice moment.

• explorați opțiunile de îngrijire a copiilor. Tu și partenerul tău intenționați să vă întoarceți la muncă după nașterea copilului? A lua legătura cu opțiunile de îngrijire a copiilor înainte de naștere ar putea însemna un lucru mai puțin pe lista dvs. de sarcini. Și veți obține înainte de curba având în vedere unele liste de așteptare de zi se simt mai mult decât Harvard.,

sfârșitul (începutul) în vedere: al treilea trimestru

indiferent dacă inbox-ul dvs. a fost inundat de sfaturi parentale ciudate, nesolicitate în prealabil sau nu, sunteți cu siguranță pe cale să fiți. Pregătește-te să citești despre cum ar trebui să mergi pentru a induce travaliul mai repede.

este adevărat?

Nu, Acest lucru nu a fost dovedit. Dezleagă-ți șireturile, Usain Bolt. Nu ești pe cale să forțeze junior afară înainte de a fi gata.

când afișați, veți primi fiecare sfat acolo. Deși bine înțeles, nu tot ceea ce auziți va fi corect. Așa că ai grijă pe cine asculți!,

săptămânile 24-28

Ne pare rău, pregătirile nu par să se termine, dar pasărea timpurie primește mai puține defecțiuni pentru a jongla cu sosirea păsării copilului. Asta e zicala, Nu?

la 24 de săptămâni, ați eliminat o zonă sigură în care bebelușii născuți atât de devreme au încă o rată de supraviețuire între 60% -70%. Cu o grijă mai puțin pe farfurie, puteți gestiona alte detalii, cum ar fi:

• finalizarea planului de naștere.
• începând să vă împachetați geanta de spital.
• pregătirea animale de companie și frații mai mari pentru adăugarea housemate de intrare.,
• actualizarea sau întocmirea unui testament, inclusiv detalii despre tutelă și moștenire.
• alegerea unui pediatru.în plus, între săptămânile 26-28, trebuie să efectuați un test de diabet gestațional și să vă verificați numărul de sânge. Din rezultate, poate fi necesar să reajustați după cum consideră necesar. Dar, pe lângă asta, ar trebui să încercați să vă relaxați.
  

  săptămânile 28-32

  majoritatea detaliilor logistice trebuie tratate în acest moment. Sărbătoriți-vă cu prietenii și familia la dușul copilului și fiți pregătiți pentru toate mâinile care vă freacă burta.,pe lângă relaxare și somn, puteți începe să pregătiți masa și să înghețați mâncarea, astfel încât să puteți avea un stoc sigur pentru nopțile aglomerate care vor veni. Începeți să pregătiți toate cele mai importante unelte pentru copii. Spălați lenjeria de pat, hainele și depozitați bunurile pentru copii, deoarece timpul este aproape!sfat pentru modă (și sănătate): scoateți și depozitați inelele dacă mâinile încep să se umfle.

  săptămâni 32-36

  sunteți în întindere acasă! Salvați-vă stresul:

  • preînregistrați-vă la spital, astfel încât procesul de check-in va fi eficientizat atunci când este timpul.,
  • instalați scaunul pentru copii în mașină, așa că există un lucru mai puțin de care să vă faceți griji în spital.
  • aranjați îngrijirea copilului sau a animalelor de companie pentru șederea în spital.
  • cunoașteți semnele de muncă ca partea din spate a mâinii.

  săptămânile 36-livrare

  ar trebui să vă vedeți medicul săptămânal acum și să aveți un test non-stres și un profil biofizic.în această etapă, nu ezitați să vă concentrați pe relaxare înainte de ziua cea mare.

  până când este timpul să contracții de timp, ar trebui să faci ceea ce vă place înainte de agitația de după naștere începe., Odată ce copilul este aici, spuneți la revedere singurătății liniștite.

  verificând-o de două ori

  ați găsit o listă și, fără îndoială, o veți verifica de două ori. Indiferent de cât de multă reasigurare primiți, poate fi dificil să nu vă faceți griji. Îngrijorarea este naturală; sarcina este o călătorie agitată, la urma urmei. Dar sosirea nou-născutului tău va veni cu terenuri cu totul noi pentru a traversa, care în curând te va face să uiți cât de haotic este acest moment acum.

  acesta este un lucru bun, promitem., Doar amintiți-vă fericirea mica ta pachet de bucurie este pe cale de a aduce în viața ta și haosul va părea în valoare de ea.acum, că ați dobândit o perspectivă asupra logisticii călătoriei de nouă luni, este timpul să aflați mai multe despre toate lucrurile de făcut înainte de sosirea copilului.

  surse:

  UT Southwestern Medical Center. 4 Sfaturi pentru alegerea unui Ob / Gyn. https://utswmed.org/medblog/choosing-obgyn/

  WebMD. Elemente pentru a Include în planul de naștere. https://www.webmd.com/baby/items-to-include-in-birth-plan

  mamele iubesc cel mai bine. Lună de lună: lista finală de verificare a sarcinii. https://momlovesbest.com/pregnancy-checklist

  Mustela., Lista completă de verificare a sarcinii:Un ghid lunar. https://www.mustelausa.com/pregnancy-checklist

  cucui. Cum să rămâi hidratat în timpul sarcinii. https://www.thebump.com/a/staying-hydrated-during-pregnancy