ce vezi când te uiți în oglindă? Majoritatea oamenilor văd cel puțin o parte sau un aspect al aspectului lor fizic care nu le place. Expunerea constantă la imaginile media idealizate ale perfecțiunii umane impecabile ne poate ține conștienți de propriile noastre neajunsuri fizice., Revistele orientate spre femei susțin iubirea de sine și acceptarea, dar sunt adesea umplute cu articole despre cum să obțineți un corp sexy de vară, o pradă mai bună, abs plat, o talie mică, brațe tonifiate și lista continuă. Având în vedere aceste mesaje omniprezente, nu este surprinzător faptul că vedem un număr tot mai mare de persoane cu o problemă de imagine corporală.
aceste probleme rula gama de a fi ușor deranjat de un defect mic pentru a dezvolta o obsesie cu o parte a corpului care pătrunde pe unul e fiecare moment de veghe., Pentru cei care suferă de tulburare dismorfică corporală( BDD), defectele fizice reale sau imaginate vin să-și conducă viața. Un procent din populație — bărbați și femei deopotrivă — experimentează BDD, o tulburare de sănătate mintală caracterizată printr-o obsesie continuă cu una sau mai multe părți ale corpului lor, provocând primejdie severă care interferează cu funcționarea zilnică. Acest aspect particular al corpului lor poate fi inexistent sau abia vizibil pentru ceilalți.,persoanele cu BDD se confruntă cu simptome care se extind dincolo de neliniște atunci când se uită într-o oglindă; au o obsesie mereu prezentă cu aspectul lor. Cinci caracteristici principale diferențiază BDD de o gamă medie de disconfort cu aspectul fizic.persoanele care suferă de BDD au o preocupare persistentă cu o anumită parte a corpului (zonele comune includ părul, pielea, nasul, pieptul sau stomacul). Ele pot locui adesea pe o anumită parte a corpului timp de ore sau chiar zile.,
cercetătorii au descoperit că persoanele care suferă de BDD au o serie de dificultăți de procesare vizuală. În special, deoarece se concentrează în mod obișnuit pe un aspect specific al aspectului lor, atenția și procesarea vizuală pot deveni foarte fixe și înguste; au dificultăți în a vedea întreaga imagine a lor înșiși., De asemenea, au dificultăți în a-și recunoaște propriile emoții atunci când se uită în oglindă. S-a sugerat că BDD poate fi o apărare perceptivă care îi protejează pe oameni împotriva simțirii emoțiilor lor cele mai vulnerabile și provocatoare de anxietate.terapia cu expunere în oglindă implică solicitarea pacienților de a se observa în mod repetat și pentru perioade prelungite într-o oglindă cu lungime întreagă. La început, propria imagine evocă emoții negative și gânduri critice., Apoi, cu expuneri prelungite și repetate în oglindă, reacțiile negative se schimbă și se diminuează prin obișnuință — adică prin expunere repetată, asocierea dintre reacția lor negativă și a vedea aspectul particular al aspectului lor se estompează. Terapia cu expunere în oglindă a fost utilizată eficient pentru a trata BDD împreună cu terapia comportamentală cognitivă. Privind direct într — o oglindă și descriind ceea ce văd cu un terapeut-oglinda este folosită ca un instrument pentru a contesta viziunea lor distorsionată despre ei înșiși.,oglinzile au fost, de asemenea, utilizate pentru a trata distorsiunile imaginii corporale ale celor care suferă de tulburări de alimentație. Pacienții cu tulburări de alimentație se pot vedea ca fiind foarte grași atunci când sunt de fapt destul de subțiri. Terapeuții și cei dragi nu sunt în măsură să — i convingă de adevăr-dar adesea pot ajunge la această realizare pentru ei înșiși cu ajutorul unei oglinzi și a unui terapeut de susținere.chiar și pentru cei care, fără probleme debilitante ale imaginii corporale, privirea în oglindă poate crea o senzație de disconfort sau critică., Cercetările constată că expunerea la o oglindă poate reduce chiar și aceste evaluări comune autocritice. De exemplu, Hofmann și Heinrichs au cerut studenților universitari să înregistreze auto-atribute pozitive și negative după ce au stat în fața unei oglinzi timp de cinci minute. Persoanele cu expunere anterioară în oglindă au prezentat un echilibru mai mare între declarațiile de sine pozitive și negative și mai puține declarații autocritice decât participanții fără expunere anterioară în oglindă. Adică, pe măsură ce oamenii au câștigat mai multă experiență privind în oglindă, au dezvoltat o viziune mai echilibrată asupra lor înșiși.,deci, deși poate părea contraintuitiv, cercetările sugerează că una dintre cele mai bune modalități de a face față problemelor de imagine auto-critică a corpului este să aruncați o privire lungă în oglindă. Încearcă aici.
Lasă un răspuns