Grattis! Du har gjort det ur fasen av intensiva och frekventa sömnregressioner. Ja, ditt barns sömn kommer ibland att påverkas av stora förändringar under resten av livet. Inse det, vi är alla sömnlösa då och då. Starta en ny skola, flytta hem och resor kan kasta ett barns sömn tillfälligt., Men den snabba utvecklingen av utvecklingsförändringar-och sömnregressioner – som barn upplever under sina första 2 år har saktat nu. Ändå är 3 års sömnregression en sista klassisk sömnavbrott som kan få dig och ditt barn upp hela tiden.
är du mitt i 3 års sömnregression?, Tänk på dessa vanliga tecken:
- ditt barn går ur sängen och kommer till ditt rum flera gånger om natten och det känns som om det är ute ur ingenstans
- ditt barn motstår att låta dig lämna vid sänggåendet, komma med oändliga skäl för dig att stanna
- även om de sov fram till 6:30, vaknar ditt barn plötsligt tidigare än 6
är rädsla och fobier att hålla ditt barn vaken?
precis som i alla sömnregressioner du har upplevt tidigare händer 3 års sömnregression på grund av stor utvecklingstillväxt i ditt barns hjärna och kropp., Medan humöret vredesutbrott och trots som gjorde din 2 år gamla ytterst utmanande att förälder kan ha gått, ditt barn kan fortfarande trycka dig på nya sätt.
med varje utvecklings språng de har gjort hittills har de fått självständighet. Detta är en ålder där barn ofta springa ifrån sina föräldrar och vårdgivare under dagen. De är oberoende i parken, i förskolan, längs gångarna i mataffären, men kan inte skiljas från dem på natten. Ibland, när deras värld har blivit större med varje steg och ord de har lärt sig, så har deras rädsla., Deras fantasi har också vuxit precis vid sidan av sina andra färdigheter och föräldrar kan börja se sin 3-åriga rädd för monster eller andra föreställda hot på natten.
är ditt barn motstå sömn?
Vi kan berätta varför och hur man fixar det i mjuka sömnlösningar – en online sömnträning e-kurs!
få lite sömn
vid denna ålder kan din 3-åring också ha ett ganska fast grepp om språket och vara helt bekväm att beställa dig runt vid sänggåendet för att fördröja sömnen., Gör förfrågningar om fler sippor av vatten, fler historier och att ligga ner i sängen låter bekant?
behöver du hjälp med att komma tillbaka på rätt spår med goda sömnvanor?
Läs: Shuffle för barn i sängar
är potta utbildning orsakar förlorad sömn
om din 3 år gammal har börjat potta utbildning det kan påverka läggdags och natts sömn också. Vissa barn kastas av genom att ha på sig kalsonger under dagen men lägger på en blöja för sänggåendet. Att använda pottan kan vara en bekväm fördröjningstaktik vid sänggåendet — och en mycket förvirrande för föräldrar!, Hur vet du om de verkligen behöver gå på toaletten igen ? Men tänk om de verkligen gör det? Du vill inte ha olyckor eller bakslag! Och det är inte svårt för dig att föreställa dig den knepiga övergången till att sova utan blöjor. Det kommer att finnas olyckor längs vägen som har du och ditt barn upp i natten byta lakan och jammies., Här är vad du kan göra för att göra potta utbildning arbete med ditt barns sömn, snarare än mot det:
- se till att en sista resa till toaletten är en del av din läggdags rutin
- överväga att köpa en uppsättning vattentäta kuddar för sin säng — för att spara madrassen och göra städa upp enklare.
- Håll extra lakan och jammies bredvid sängen och redo.
- Om ditt barn vägrar att bära blöjor eller är redo att sova utan dem men fortfarande lära sig att gå upp för att kissa på natten, överväga att köpa jammies med inbyggt skydd.,
- ditt barn kanske inte är redo att stanna torrt på natten. Kontrollera din familjehistoria och prata med din läkare.
behöver du mer resurser på pottutbildning?
se några idéer och strategier för potta utbildning, här.
Sömnregressioner kräver tålamod
alla sömnregressioner kräver slutligen tålamod. De är tillfälliga faser som ditt barn kommer att växa ut ur, men de kan vara så svåra. För att hjälpa dig och ditt barn att få igenom 3 års sömnregression smidigt, prova dessa tips:
- prata med ditt barn om deras rädsla under dagen — namnge det tar sin makt bort!,ciations att hålla nattliga rädslor på bay
- Håll en vanlig och tidigt i säng tid
- Gör din pre-sängen-rutinen lugnande och tillgiven för att hjälpa till att lugna ett barn, som kämpar för att separat med dig vid sänggåendet
- Överväga att lägga till en liten potta utbildning i sitt rum för natten användning
- Stick till din GODA sömnvanor och att undvika att skapa nya sådana du inte vill ha efter sömn regression passerar
- Har en tydlig och stödjande plan för att hjälpa ditt barn lära sig att använda toaletten på sina egna
behöver du hjälp med att sova en plan för ditt barn?,
Hitta en tränare, här.
Lämna ett svar