uttorkning kan orsaka många effekter på din omedelbara hälsa och välbefinnande, oavsett om det är huvudvärk, sömnighet, kramper eller yrsel. Men vad du kanske inte vet är att som din kropp uttorkar, så gör dina tårkanaler – vilket kan leda till torra ögon och problem med din vision.
vad är torra ögon?,
torra ögon är när dina tårkanaler inte längre producerar tillräckligt med tårar, eller några av tårkomponenterna kan saknas, vilket gör att tårarna bryts upp för tidigt och därför lämnar ögonen torra. Som ett resultat producerar ögonen inte den fukt de behöver för att hålla sig hydratiserade.
detta orsakar ofta irriterande och obekväma symptom, såsom grittiness, rodnad och suddig syn.
kan mina kontaktlinser bli uttorkade?,
eftersom dina kontaktlinser är beroende av den naturliga fukten i dina ögon för att förbli hydratiserade och bekväma att bära hela dagen, börjar de torka ut om dina ögon blir uttorkade.
det är också intressant att notera att även om höga vattenlinser tillåter mycket syre genom, kan de också vara olämpliga för torra ögon eftersom de är tjockare. De bästa linserna för torra ögon är lågvattenlinser.
hur kan jag hindra mina ögon från att bli uttorkade?,
det är en bra idé att dricka mycket vatten under dagen för ett brett spektrum av skäl, bland annat för att hålla ögonen hydratiserade och säkra från torra ögon och irritation.
andra åtgärder du kan vidta för att förhindra att dina ögon blir uttorkade inkluderar att ta regelbundna pauser från att sitta vid datorn eller titta på TV, eftersom användningen av dessa skärmar ofta minskar det belopp som du blinkar, vilket ökar risken för torra ögon.,
det rekommenderas också att undvika att använda luftkonditionering, fläktar eller inomhusuppvärmning där det är möjligt, för att hålla luften för torr och få dina ögon och kontaktlinser att torka ut. Ett alternativt sätt att skydda dina ögon från detta är att introducera en luftfuktare till ditt hem eller arbetsplats för att motverka effekterna av dessa influenser.
användning av ögondroppar/geler speciellt utformade för att förhindra att ögonen torkar och erbjuder snabb och effektiv lättnad rekommenderas också.
Snabblänkar:
vad betyder vatteninnehållet i en kontaktlins och är det viktigt?,
vad ska jag göra när mina kontaktlinser skadar?
kan jag rengöra mina kontaktlinser i vatten?
Lämna ett svar