Sledování bazální tělesné teploty může být užitečným nástrojem, který vám může pomoci odhalit hypotyreózou a dokonce i zvýšenou funkci štítné žlázy vzory, jen tím, že vaše teplota ve stejnou dobu každý den po dobu pěti po sobě jdoucích dnů.
Heads Up Health usnadňuje sledování, trend a porovnat hodnoty bazální tělesné teploty spolu se všemi ostatními zdravotními metrikami. Spusťte bezplatnou 30denní zkušební verzi pomocí níže uvedeného tlačítka., Nebo si přečtěte další informace o bazální tělesné teplotě a o tom, jak ji sledovat.
Bazální Tělesné Teploty
Při sledování bazální tělesné teploty, chceme sledovat vaše klidová teplota, která je odrazem metabolické aktivity s minimální vliv vnější faktory, jako je trávení, cvičení, stres, atd. Poté, co jste spali několik hodin, tělo se ideálně usadilo do klidového metabolického vzorce, takže máme způsob, jak porovnat vaši teplotu s co nejmenším rušením.,
příznaky štítné žlázy
většina lidí zná někoho se stavem štítné žlázy. Možná dokonce máte podezření, že máte stav štítné žlázy, ale ještě jste se se svým lékařem nesetkali nebo se vaše laboratoře vrátily do normálu. Pokud máte podezření, že můžete mít stav štítné žlázy, jedná se o některé z příznaků, které se mohou vyskytnout.
Hypothyroid Příznaky (častější)
- nízká tělesná teplota-pocit chladu v teplé místnosti, nebo má studené ruce a nohy důsledně.,
- apatie nebo deprese
- motivace
- únava
- zácpa
- neschopnost zhubnout nebo přibývání na váze
- časté nachlazení
- otoky kotníků,
- nedostatek libida
- vypadávání vlasů
- nespavost a další.
Hypertyreoidních Příznaky (méně časté)
- zvýšená srdeční frekvence
- úzkost
- nespavost
- časté a řídká stolice
- pocení
- nezamýšlený úbytek hmotnosti a další.,
hypotyreóza je tak převládající, že se stává věcí, kterou očekáváme, že se nám v určitém okamžiku stane, a často přijímáme, že tyto příznaky jsou jen důsledkem stárnutí. Symptomy jsou poslové z našeho těla a upozorňují nás na systém, který je mimo rovnováhu. Štítná žláza ovlivňuje téměř každou buňku v těle, takže když není podporována, příznaky se mohou vyskytovat v jiných oblastech našeho těla. Použití bazálních hodnot tělesné teploty vyvinutých Dr., Barnes vám může pomoci zdokonalit se v potenciálním stavu štítné žlázy a umožnit vám vyhledat pomoc, kterou potřebujete k podpoře štítné žlázy.
test bazální tělesné teploty lze použít, zda jste nedávno podstoupili test štítné žlázy. Hormony štítné žlázy jsou vyrobeny v štítné žlázy, ale většinou aktivní (energie) hormon štítné žlázy T3 je převeden z neaktivní (skladování) T4 forma v jiných částech těla, což znamená, že funkce štítné žlázy je o víc než jen TSH hladiny hormonů v krvi., Mezi další místa přeměny patří střeva (20%), játra (40%) a periferní tkáně (20%). Kompromis v játrech nebo střevech může způsobit snížení přeměny neaktivních hormonů štítné žlázy na aktivní hormony štítné žlázy. Dalším faktorem, aby zvážila, je vitamin a minerální nedostatky, jako je štítné používá jód, selen, zinek, hořčík, aminokyseliny Tyrosinu, stejně jako vitamíny A, C, D, B2, B3, B12 a zdravé tuky, aby optimálně fungovat.,
protože vaše střevní zdraví je hlavním místem konverze štítné žlázy, sledování grafu stolice Bristol může být dalším kusem hádanky, když se snažíte zjistit vzorek štítné žlázy. Dysfunkce štítné žlázy může také změnit vzory pohybu střev, což nás může vést k možnosti problému štítné žlázy.
tělo může kompenzovat poměrně dlouho na snížení zdrojů než krev ukáže významné změny, které mají být diagnostikován s poruchou štítné žlázy., Sledování vaší bazální tělesné teploty po dobu 5 dnů, může dát lepší pochopení trendu buď hypo nebo hyper štítné žlázy vzory, takže si můžete dále prozkoumat kroků, kde může být členění děje. Hypothyroid je mnohem častější než hypertyreóza,ale může se objevit. Pro více informací o tom, co labs jsou důležité požádat, když budete mluvit se svým doc, podívejte se na Amy Berger článek o testování štítné žlázy zde. I když o tom mluví v souvislosti s nízkým obsahem sacharidů, informace o testování se budou vztahovat na každého, kdo si myslí, že může potřebovat zpracovaný panel štítné žlázy.,
jak užívat bazální tělesnou teplotu pro sledování.
připravte si noc, než budete chtít začít sledovat bazální tělesnou teplotu. Budete potřebovat teploměr (skla je výhodné, protože je to přesnější než digitální pro tento účel-vyhnout rtuti a rozhodnout se pro Geratherm skleněný teploměr, který můžete najít zde), na svůj telefon/zařízení pro načasování a dokumentaci vašich výsledků.,
*Poznámka – pokud budete spát s vyhřívanou deku, nebo více těžkých přikrývek, budete chtít odstranit je pro nocí, které budete sbírat vaše data, získat přesný odraz svého těla temp.
- protřepejte teploměr tak, aby byl připraven na ráno. Umístěte všechny zásoby u postele, kde se k nim dostanete s minimálním úsilím ráno.
- když se probudíte, vezmete teploměr a umístíte jej do podpaží po dobu minimálně 5 minut (sklo bude potřebovat alespoň 4 min pro přesnost), první věc ráno., Snažte se pohybovat minimálně tak, aby nedošlo k rev se vaše tělo temp. Po 5-10 min Zaznamenejte teplotu a jděte o svůj den jako obvykle.
- opakujte tento proces po dobu 5 po sobě jdoucích dnů.
- Dámy, budete chtít, aby se zabránilo spuštění nebo sběr dat na den 19-22 vašeho menstruačního cyklu, jako jsou výkyvy v důsledku jiných hormonů, jakož i v souvislosti s ovulací, který budeme mluvit o v následujícím bazální teploty, sledování čl.
jak interpretovat vaše čtení.
Dr., Barnes zjistil, že normální teplota klidového těla by měla být mezi 97,8-98,2 stupni Fahrenheita. Pokud je trvale nižší, pak tam je trend k hypotyreózou (snížená funkce) vzor. Pokud je trvale vyšší než 98,2, znamená to trend pro více prezentace hypertyreózy (zvýšené funkce). Pokud jsou výsledky smíšené, vysoké i nízké, často to svědčí o primárním adrenálním stresovém vzoru, protože nadledviny a štítná žláza jsou úzce propojeny, což by umožnilo změnu tělesné teploty.,
Co dělat s výsledky,
Pokud zjistíte, že vaše teploty naznačují možnost štítné žlázy nebo nadledvinek stresu, vezměte si hodnoty v hlavě Se Zdraví aplikace na funkční zdraví lékaře/poskytovatele, takže můžete dále zkoumat, kde se stala chyba by mohla být a podporu hojení.
Napsat komentář