Seuranta pohjapinta ruumiinlämpö voi olla hyödyllinen työkalu, joka voi auttaa sinua paljastaa kilpirauhasen ja jopa hyperthyroid kuvioita, vain ottamalla lämpötila samaan aikaan joka aamu viiden peräkkäisen päivän ajan.
Heads Up Terveys on helppo seurata, trendi ja verrata pohjapinta ruumiinlämpö lukemat rinnalla kaikki muut terveyden mittareita. Aloita ilmainen 30 päivän kokeilu alla olevalla painikkeella., Tai, Lue lisää oppia perus kehon lämpötila ja miten seurata sitä.
Pohjapinta ruumiinlämpö
, Kun seuranta pohjapinta ruumiinlämpö, haluamme seurata lepää lämpötila, joka on heijastus oman aineenvaihdunnan aktiivisuus kanssa minimaalinen vaikuttaa ulkopuoliset tekijät, kuten ruoansulatusta, liikunta, stressi, jne. Sen jälkeen, kun olet nukkunut useita tunteja, kehon on täydellinen asettui sen lepo-aineenvaihdunnan sykliin, joten meillä on tapa vertailla lämpötila niin vähän häiriötä kuin mahdollista.,
Kilpirauhasoireet
useimmat kaikki tuntevat jonkun, jolla on kilpirauhasen sairaus. Ehkä epäilet, että sinulla on kilpirauhasen sairaus, mutta et ole vielä sopinut tapaamisesta lääkärin kanssa tai laboratoriosi ovat palautuneet normaaleiksi. Jos epäilet, että sinulla on kilpirauhasen sairaus, nämä ovat joitakin oireita, joita saatat kokea.
Kilpirauhasen Oireita (yleisempää)
- alhainen kehon lämpötila-tunne kylmästä lämpimään huoneeseen, tai ottaa kylmät kädet ja jalat johdonmukaisesti.,
- apatiaa tai masennusta
- motivaation puute
- väsymys
- ummetus
- kyvyttömyys laihtua tai painonnousu
- usein vilustuminen
- turvotus nilkkojen
- puute libido
- hiusten menetys
- unettomuus ja enemmän.
Hyperthyroid Oireet (vähemmän yleinen)
- lisääntynyt sydämen syke
- ahdistus
- unettomuus
- usein ja löysä suolen
- hikoilu
- tahaton laihtuminen ja enemmän.,
Kilpirauhasen vajaatoiminta on niin yleistä, että sen tullut asia, me vain odottaa tapahtuvan meille jossain vaiheessa, ja usein emme hyväksy, että nämä oireet ovat vain seurausta vanhenee. Oireet ovat kehostamme tulevia viestinviejiä, jotka varoittavat meitä tasapainottomasta järjestelmästä. Kilpirauhanen vaikuttaa lähes jokaiseen soluun kehossa, joten kun sitä ei tueta, oireet voivat esiintyä muilla kehon alueilla. Käyttäen ruumiinlämmön pohjalukemia, jotka Tri., Barnes voi auttaa sinua hioa mahdollinen kilpirauhasen kunnossa ja voit hakea apua tarvitset tukea kilpirauhasen.
pohjapinta kehon lämpötilan testiä voidaan käyttää, onko tai ei olet ollut kilpirauhasen testi hiljattain. Kilpirauhasen hormonit ovat tehty kilpirauhasen, mutta useimmat aktiivinen (energia) kilpirauhashormonin T3 on muunnettu aktiivinen (varastointi) T4-muodossa muihin kehon osiin, mikä tarkoittaa, että kilpirauhanen funktio on muutakin kuin vain TSH-hormonin veren., Muita kääntymispaikkoja ovat suolisto (20%), maksa (40%) ja perifeeriset kudokset (20%). Kompromissi maksan tai suolistossa voi aiheuttaa lasku muuntaminen aktiivinen kilpirauhanen hormonien vaikuttavan kilpirauhasen hormoneja. Toinen tekijä on, vitamiini ja kivennäisaineiden puutteiden, kuten kilpirauhasen käyttää jodi, seleeni, sinkki, magnesium, aminohappo Tyrosiini, sekä vitamiineja, C -, D -, B2 -, B3 -, B12-ja terveellisiä rasvoja toimiakseen optimaalisesti.,
Koska teidän gut terveys on tärkeä sivuston kilpirauhasen muunto -, Seuranta Bristol Stool Chart voi olla toisen palan palapelin, kun yrittää selvittää, kilpirauhasen kuvio. Kilpirauhasen toimintahäiriö voi muuttaa suoliston liikkeitä samoin, mikä voi johtaa meidät mahdollisuus kilpirauhasen ongelma.
keho voi kompensoida jonkin aikaa on vähennetty resursseja, ennen kuin veri näyttää merkittävä muutos on diagnosoitu kilpirauhasen häiriö., Seuranta pohjapinta ruumiinlämpö 5 päivää voi antaa sinulle paremman käsityksen siitä, trendi, joko hypo-tai hyper kilpirauhasen kuvioita, joten voit edelleen tutkia askelta, jossa jaottelu saattaa tapahtua. Kilpirauhasen vajaatoiminta on paljon yleisempi kuin hyperthyroid, mutta joko voi esiintyä. Lisätietoja siitä, mitä labs ovat tärkeitä kysyä, kun puhut doc, tutustu Amy Berger artikkeli kilpirauhasen testaus täällä. Vaikka hän puhuu siitä yhteydessä vähähiilihydraattinen ruokavalio, testaus info koskee kaikille, jotka ajattelevat, että he saattavat tarvita kilpirauhanen työskenteli.,
miten ruumiinlämpö otetaan seurantaan.
Valmista iltana haluat aloittaa seuranta pohjapinta ruumiinlämpö. Tarvitset lämpömittari (lasi on edullinen, koska se on tarkempi kuin digitaalinen tätä tarkoitusta varten-välttää elohopean ja valita Geratherm lasi lämpömittari, jonka löydät täältä), puhelimen/laitteen ajoitus ja dokumentoida tulokset.,
*Huomaa – jos nukut, jossa on lämmitetty huopa, tai useita raskas huopia, sinun kannattaa poistaa ne yöt, että sinun on kerätä tietosi, saada tarkkaa kuvaa kehon temp.
- ravista lämpömittariasi niin, että se on valmis aamuun. Aseta kaikki tarvikkeet sängyn viereen, jossa voit tavoittaa ne mahdollisimman pienellä vaivalla aamulla.
- Kun heräät, voit ottaa lämpömittari ja aseta se teidän kainalo, vähintään 5 min (lasi tarvitsee vähintään 4 min tarkkuus), ensimmäinen asia aamulla., Yritä liikkua minimaalisesti, jottei kehon lämpötila nouse. Kun 5-10 min, kirjaa lämpötila ja mennä noin päivä normaalisti.
- Toista tämä prosessi 5 peräkkäisenä päivänä.
- Hyvät, haluat välttää alkaen tai kerätä tietoja päivä 19-22 kuukautiskierron koska on olemassa vaihtelut johtuvat muiden hormonien sekä liittyvät ovulaation, joka me puhumme myöhemmin pohjapinta lämpötilan seuranta-artikkelissa.
Miten tulkita lukemat.
Dr., Barnes havaitsi, että normaalin lepolämpötilan pitäisi olla 97,8-98,2 astetta. Jos se on jatkuvasti pienempi, on suuntaus kohti hypotyroidi (vähentynyt funktio) kuvio. Jos johdonmukaisesti yli 98.2, niin tämä osoittaa suuntaus enemmän hyperthyroid (lisääntynyt toiminto) esitys. Jos tulokset ovat vaihtelevia, sekä korkea ja matala, tämä on usein osoitus ensisijainen lisämunuaisen stressiä kuvio, kuten lisämunuaisten ja kilpirauhasen ovat tiiviisti sidoksissa toisiinsa, mikä mahdollistaa vaihtelua kehon lämpötilassa.,
Mitä tehdä teidän tulokset
Jos huomaat, että lämpötilat osoittavat mahdollisuutta kilpirauhasen tai lisämunuaisen stressiä, ottaa lukemat omassa Heads Up Terveys app toiminnallinen terveys lääkäri/provider, joten voit edelleen tutkia, missä jaottelu voisi olla ja tuki paranemista.
Vastaa