nafouklý vs. tuk: který z nich jsem?

Sdílet na:

To není normální cítit nafouklý čas od času – zejména po velkém jídle. Může způsobit, že se vaše břicho bude cítit oteklé a vaše kalhoty se budou cítit pevně, což lze snadno zaměnit s břišním tukem. Ale nafouknutí a břišní tuk nejsou totéž a oba je třeba zacházet jinak.,

související: definování rozdílu mezi nadváhou a obezitou

co je Bloat?

nadýmání žaludku nastává, když se vaše břicho zvětší tekutinou nebo plynem. Bloat je dočasný a je často způsoben potravinami, které jíte. Některé potraviny mohou být těžší pro váš žaludek trávit, udržet si plné déle.,

SOUVISEJÍCÍ: Pomoci Váš Trávicí Systém s Těchto 5 Potravin

Jak poznat Rozdíl Mezi Břišní Tuk a Udit

Jeden jednoduchý způsob, jak poznat rozdíl mezi nadýmání a břišní tuk je poznámka břišní tuk nezpůsobuje váš žaludek rozšířit divoce v celém průběhu dne; udit. Jeden další způsob, jak poznat rozdíl mezi nadýmání a břišní tuk je můžete fyzicky uchopit břišní tuk s vaší rukou, nelze s udit.,

Příčiny Žaludku Udit

s Vysokým obsahem vlákniny potraviny, které by mohly způsobit to jsou fazole, mléčné výrobky, a dokonce i některé druhy ovoce a zeleniny, jako například:

• Růžičková kapusta
• Zelí
• Švestky
• Cibule

Přejídání nebo jíst příliš rychle, může být také spouští.

Bloat může být také známkou větších, základních stavů, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS), nesnášenlivost laktózy nebo dokonce alergie na pšenici. Žaludeční nadýmání může být také důsledkem konzumace příliš velkého množství soli denně, což způsobuje, že váš žaludek udržuje přebytečnou vodu.,

léky na nadýmání žaludku

někdy může být jednoduchá změna stravy vše, co potřebujete. Lepení na potraviny s vysokým obsahem bílkovin nebo komplexních sacharidů může pomoci. Pijte hodně vody a držte se dál od sycených nápojů. Díky tomu, že vaše jídlo vydrží déle, vám pomůže zabránit přejídání, takže se určitě pokuste jíst pomaleji a žvýkat jídlo více.

dalším lékem je zkusit místo tří jídel denně jíst častější, menší jídla. Tím se zabrání nadýmání, které obvykle následuje po velkých jídlech.,

kdy se poraďte se svým lékařem o Bloat

někdy může být bloat více než jen plné břicho. Pokud se u Vás vyskytne spousta bolesti nebo vaše nadýmání nezmizí rychle, možná se budete chtít blíže podívat na vaše příznaky., Měli byste si promluvit se svým lékařem, pokud máte následující:

• Průjem
• Bolestivé a časté pálení žáhy
• Zvracení
• hubnutí
• Silná bolest břicha

návštěva svého lékaře, je také doporučeno, pokud jste se setkali vážné nadýmání v minulosti, nebo pokud nežádoucí nadýmání špatně ovlivňuje vaše každodenní činnosti.

co je břišní tuk?

primární rozdíl mezi nadýmáním a tukem je na rozdíl od nadýmání, břišní tuk se vyvíjí v průběhu času a je těžší se ho zbavit., Břišní tuk se stane, když konzumujete více kalorií, než spálíte a může být velmi nezdravý. Břišní tuk může zvýšit riziko,

• onemocnění Srdce
• Diabetes
• Vysoký krevní tlak
• problémy Žlučníku

SOUVISEJÍCÍ: mohu Získat Ploché Břicho od Sit-Up?

léky na břišní tuk

zatímco jednoduchá změna stravy pomáhá zbavit se nadýmání, břišní tuk trvá trochu více práce. Vyzkoušejte alespoň 30 minut cvičení každý den., Po zdravé stravě plné libového masa, ovoce, zeleniny a spousty vody může také pomoci zbavit tyto libry. Je důležité si uvědomit, že každý získává a ztrácí váhu jinak, takže se určitě poraďte se svým lékařem o tom, co pro vás nejlépe vyhovuje.