over-the-counter medicin til behandling af et søvnproblem er dem, der kan købes uden recept. Eksempler på populære over-the-counter søvn hjælpemidler er:
- Sleep-Eze
- Sominex
- Nytol
- Unisom og andre
OTC-sove-medicin bør kun anvendes på kort sigt, da langvarig brug af disse medikamenter kan faktisk forværre søvnløshed., Ifølge American Academy of Sleep Medicine, antihistamin (normalt diphenhydramin hydrochlorid eller doxylamine tocopherolsuccinat hidrørende) er den mest almindelige ingrediens OTC-sleep aids.
Se brug af medicin til at håndtere smerter og reducere søvnproblemer
OTC-søvnmedicinerne er afhængige af antihistaminens beroligende virkning for at lette søvn., Hvis patienter, der forsøger at bruge en OTC-sove støtte, bør de øjeblikkeligt ophøre med brugen, hvis de oplever bivirkninger som:
- mundtørhed
- Tørre øjne
- urinretention
- Forvirring (især hos ældre)
- Døsighed den følgende dag
- Glemsel
- Forstoppelse
- Sløret syn
Tolerance for den beroligende virkning af antihistaminer kan udvikle sig hurtigt—jo længere de er taget, jo mindre tilbøjelige er de til at fremkalde søvn., Mange over-the-counter søvn hjælpemidler kan resultere i personen føler groggy og utilpas den næste dag. Dette er den såkaldte tømmermændseffekt. Disse søvnmedicin kan også interagere negativt med andre medicin, så en læge bør konsulteres, inden de bruges til et sovende problem.
det skal også bemærkes, at den søvn, der opleves, når man tager over-the-counter sovehjælpemidler, ikke er af samme kvalitet som normal søvn., Forskning har vist, at nogle mennesker, der tager OTC – søvnhjælpemidler, bruger så lidt som 5 procent af deres samlede søvntid i dyb søvn sammenlignet med cirka 10 procent til 25 procent i sunde sveller.
Se smerter og søvnproblemer skal behandles sammen
diphenhydramin eller Do ?ylamin?
da næsten alle OTC-søvnhjælpere indeholder enten diphenhydraminhydrochlorid eller Do .ylaminsuccinat, er valget dybest set mellem disse to aktive ingredienser. Følgende oplysninger kan hjælpe med at træffe en informeret beslutning mellem disse to medicin.,
Se Psykologiske Teknikker, Søvn Miljøet, og Bedre Søvn
Diphenhydramin
Diphenhydramin elimineres hurtigt fra kroppen, og de fleste personer ikke oplever nogen dvælende grogginess fra den medicin, den næste dag. Tolerance over for denne særlige antihistamin opbygges hurtigt, og den mister sin effektivitet som et søvnhjælpemiddel efter blot et par nætter med gentagen brug. Generelt er diphenhydramin billigere end do .ylamin., Da brugen er forbundet med mindre tømmermændseffekt og er mildere end do .ylamin, er det normalt et godt førstevalg i denne kategori af og OTC sleep aid.
- Diphenhydramin er den aktive ingrediens i Søvn Eze, Sominex, Nytol, Tylenol PM, og Unisom SleepGels
Doxylamine tocopherolsuccinat hidrørende
Doxylamine tocopherolsuccinat hidrørende er en af de mest sederende antihistaminer til rådighed over-the-counter (stærkere end diphenhydramin). En enkeltdosis forårsager hurtig og markant døsighed hos langt de fleste individer., Do .ylaminsuccinat elimineres noget langsommere fra kroppen end diphenhydraminhydrochlorid. Som sådan vil det hjælpe den enkelte med at blive i søvn længere, men kan også have en “tømmermænd” – effekt Den næste dag. I modsætning til diphenhydramin udvikler de fleste ikke en tolerance over for de sederende virkninger af do .ylaminsuccinat.
- do Doylamin er det aktive stof i Kirkland Sleep Aid (Costco) og Unisom SleepTabs
Skriv et svar