los medicamentos de venta libre para el tratamiento de un problema del sueño son aquellos que se pueden comprar sin receta médica. Ejemplos de ayudas para dormir de venta libre populares incluyen:
- Sleep-Eze
- Sominex
- Nytol
- Unisom y otros
los medicamentos para dormir de venta libre solo se deben usar a corto plazo, ya que el uso prolongado de estos medicamentos en realidad puede exacerbar el insomnio., Según la Academia Americana de Medicina del sueño, el antihistamínico (generalmente clorhidrato de difenhidramina o succinato de doxilamina) es el ingrediente más común en las ayudas para dormir de venta libre.
consulte Uso de medicamentos para controlar el dolor y reducir los problemas de sueño
los medicamentos para dormir de venta libre dependen de los efectos sedantes del antihistamínico para facilitar el sueño., Si los pacientes intentan usar una ayuda para dormir de venta libre, deben suspender inmediatamente el uso si experimentan cualquier efecto secundario adverso como:
- boca seca
- ojos secos
- retención urinaria
- confusión (especialmente en los ancianos)
- somnolencia al día siguiente
- olvido
- estreñimiento
- visión borrosa
tolerancia al sedante los efectos de los antihistamínicos pueden desarrollarse rápidamente: cuanto más tiempo se toman, menos probabilidades tienen de inducir el sueño., Muchas ayudas para dormir de venta libre pueden hacer que la persona se sienta aturdida y mal al día siguiente. Este es el llamado efecto resaca. Además, estos medicamentos para dormir pueden interactuar negativamente con otros medicamentos, por lo que se debe consultar a un médico antes de usarlos para un problema de sueño.
también debe tenerse en cuenta que el sueño que se experimenta al tomar ayudas para dormir de venta libre no es de la misma calidad que el sueño normal., La investigación ha demostrado que algunas personas que toman ayudas para dormir de venta libre pasan tan poco como el 5 por ciento de su tiempo total de sueño en sueño profundo, en comparación con aproximadamente el 10 por ciento al 25 por ciento en personas que duermen sanas.
Ver dolor y problemas para dormir deben tratarse juntos
¿difenhidramina o doxilamina?
dado que casi todos los auxiliares de sueño de venta libre contienen clorhidrato de difenhidramina o succinato de doxilamina, la elección es básicamente entre estos dos ingredientes activos. La siguiente información puede ayudar a tomar una decisión informada entre estos dos medicamentos.,
vea técnicas psicológicas, ambiente de sueño y mejor sueño
difenhidramina
la difenhidramina se elimina rápidamente del cuerpo y la mayoría de las personas no experimentan ningún aturdimiento persistente por el medicamento al día siguiente. La tolerancia a este antihistamínico en particular se acumula rápidamente y pierde su eficacia como ayuda para dormir después de solo unas pocas noches de uso repetido. En general, la difenhidramina es menos costosa que la doxilamina., Dado que su uso se asocia con menos de un efecto de resaca, y es más suave que la doxilamina, por lo general es una buena primera opción en esta categoría de y ayuda para dormir de venta libre.
- La difenhidramina es el ingrediente activo en Sleep Eze, Sominex, Nytol, Tylenol PM y Unisom SleepGels
succinato de doxilamina
El succinato de doxilamina es uno de los antihistamínicos más sedantes disponibles de venta libre (más fuerte que la difenhidramina). Una sola dosis causa somnolencia rápida y marcada en la gran mayoría de los individuos., El succinato de doxilamina se elimina algo más lentamente del cuerpo que el clorhidrato de difenhidramina. Como tal, ayudará al individuo a permanecer dormido por más tiempo, pero también puede tener un efecto de «resaca» al día siguiente. A diferencia de la difenhidramina, la mayoría de las personas no desarrollan tolerancia a los efectos sedantes del succinato de doxilamina.
- La doxilamina es el ingrediente activo de Kirkland Sleep Aid (Costco) y Unisom SleepTabs
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