si se está preguntando cómo puede alimentar a su bebé más tarde en la noche, sin tener que despertarlo para un biberón o amamantar, entonces puede que le interese probar la alimentación de ensueño.
Dream feeding permite a cualquier padre o cuidador alimentar a su bebé mientras duerme, en lugar de despertarlo de su acogedora cuna o cuna para hacerlo y arriesgarse a que el pequeño no vuelva a dormir durante horas.
suena algo perfecto ¿verdad? Bueno, si funciona para su bebé, podría ser., Así que estamos aquí para hablarte exactamente qué es la alimentación de sueños y cómo (de forma segura) probar una alimentación de sueños tú mismo. Además, hemos hablado exclusivamente con un experto en bebés para obtener la primicia sobre si la alimentación de ensueño es algo que recomendarían a los padres que probaran con su pequeño, para ayudarlos a dormir lo mejor posible.
¿qué es un Dream feed?
una alimentación de sueño es la teoría de que si despierta suavemente a su bebé dormido justo antes de irse a la cama, idealmente alrededor de las 11.30 pm, y lo alienta a tomar más leche, entonces continuará durmiendo durante toda la noche., El truco es no despertarlos del todo, sino ayudar a que sus instintos se enganchen. Por lo general, los bebés podrán hacer esto sin siquiera abrir los ojos, manteniéndose agradables y con sueño.
la idea es que el bebé tenga la barriga llena y no necesite despertarse a las 2 de la mañana para otra alimentación, lo que, increíblemente, podría significar una noche de sueño adecuada para usted y el comienzo de una buena rutina de entrenamiento para dormir para su bebé.,
en teoría, todo esto suena fantástico, y hay muchas madres que juran por el método, pero definitivamente no funciona para todos los niños, así que no cuente con esto como algo Seguro, o se decepcione si no funciona con su bebé.
Horario de alimentación del sueño: ¿con qué frecuencia debe alimentar el sueño?
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aunque lo que funciona para un bebé puede no funcionar para otro, un horario estándar de alimentación nocturna de sueño puede ir un poco como esto
- 6:30 p. m: alimente a su bebé antes de que se duerma.
- 7 p. m: su bebé es puesto a dormir.,
- 10: 30 p. m: justo antes de ir a la cama usted mismo, hacer la alimentación sueño.
- 11 p. m: te vas a dormir.
- 4 a. M: su bebé se despierta para otra alimentación, pero la regularidad de esto depende de la edad que tenga.
- 4: 30 a.m: su bebé vuelve a dormirse y usted también.
- 7 a.M: su bebé se despierta de nuevo para otra alimentación, el día comienza.
sin embargo, esto es solo un calendario aproximado. Los horarios variarán dependiendo de A qué hora se acueste y cuántas horas pueda dormir su bebé, ya que cuanto más joven sea, más veces tenderá a despertarse en la noche.,
para ayudar con esto, nuestra niñera de Norland y enfermera de maternidad Louenna Hood aconseja: «cada bebé es diferente y eso realmente depende de lo bien que se alimenten a lo largo del día. Asegúrese de mantener alimentos regulares de tres o cuatro horas durante todo el día para que su bebé no necesite alimentarse más durante la noche.»
Dream feeding method: How To dream feed safely
una alimentación de ensueño requiere un delicado equilibrio entre despertar a su bebé de su cuna o cuna lo suficiente como para que pueda beber de forma segura y no despertarlo completamente., La mejor manera de hacer esto es activar su reflejo de enraizamiento acariciando su mejilla con su pezón, o acariciando suavemente sus palmas o plantas de los pies.
una vez que esté listo para alimentarlos, asegúrese de que su cabeza esté elevada y que los mantenga erguidos. Es peligroso alimentar a un bebé mientras está acostado o profundamente dormido, ya que podría ahogarse. Después de la alimentación del sueño, tómese unos minutos para mantener a su bebé descansando erguido para que el aire pueda escapar y su leche pueda bajar correctamente.,
consejos para una alimentación de sueño exitosa
aunque nuestros expertos dicen que la alimentación de sueño funciona para algunos bebés y no para otros, Hay algunos consejos que puede ver para mejorar sus posibilidades.
- Mantenga su dormitorio tranquilo y oscuro: esto ayudará a los bebés a volver a dormir más fácilmente.
- hazlo lo más rápido posible: por las mismas razones, lo mejor es intentar completar la alimentación del sueño lo más rápido posible, para evitar despertar al bebé.
- Hacerlo con la botella? No saques al bebé de la cuna, solo apoya la cabeza en una almohada., Si todavía no tiene un espacio adecuado para dormir para su bebé y desea considerar la alimentación de ensueño, entonces tal vez una cesta de Moisés sería una mejor opción para un acceso más fácil.
- Si su bebé solo es amamantado y no usa leche de Fórmula, su madre puede extraerle leche antes de acostarse y guardar la leche en la nevera para más tarde.
- Algunos expertos recomiendan cambiar el pañal de un bebé justo antes de la alimentación del sueño: esto podría ayudar a despertarlo un poco y significar que con la leche extra, no habrá ninguna fuga de pañal.
¿funciona dream feeding?,
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Dream feeding puede ser bastante difícil de dominar y realmente depende del temperamento de cada bebé individual. Tomará bastantes intentos antes de comenzar a familiarizarse con él, pero una vez dominado, su pareja puede incluso hacerse cargo con una botella que le da una noche de sueño aún mejor.
un problema que puede encontrar es que el ciclo más profundo de sueño es generalmente antes de la medianoche, por lo que puede ser una lucha para despertar a su bebé la cantidad adecuada., Además, si se las arregla para dominar el sueño alimentar a su bebé podría convertirse en dependiente y luchar para dormir toda la noche en el futuro.
hablamos exclusivamente con Jo Wiltshire, un experto en Childcare.co.uk, por su opinión sobre la alimentación de los sueños. «Con dream feeding, es complicado.»Jo dice,» Yo diría que puede funcionar como una solución a corto plazo para los recién nacidos y los bebés más pequeños, pero también puede crear problemas a largo plazo porque puede alentar inadvertidamente el despertar nocturno y crear una dependencia que no necesitaba estar allí.,
«a menudo no funciona de todos modos, porque el bebé se despertará para otra alimentación, incluso si han tenido su ‘alimentación de ensueño’. Después de aproximadamente cuatro meses, el ciclo de sueño del bebé cambia y puede ser difícil despertarlo para su «horario», y no tomará suficiente leche para contar como un «alimento» real, incluso si lo hacen.,
Leer más: todas las mejores ayudas para el sueño del bebé para ayudar a los bebés a dormir durante la noche
«en los primeros días, por todos los medios, experimente con la alimentación del sueño: vea cómo el temperamento y los patrones nocturnos de su bebé encajan con él, y si funciona para usted, no hay nada dañino en él. Si lleva a un bebé satisfecho y a un bebé más descansado, síguelo.,
«pero a largo plazo, diría que es importante que su bebé pueda establecerse y dormir por la noche sin alimentos: después de aproximadamente cuatro meses, comience a reducir los alimentos nocturnos y, aproximadamente, a los 10 meses, se aleje de ellos por completo.
«esto significará que su bebé se convertirá en un durmiente estable, y usted terminará con una mejor noche de sueño también, sin la necesidad de’ pre-carga ‘ alimenta que su bebé ni siquiera quiera o necesite.»
¿es el sueño alimentar una buena idea o es peligroso?,
en gran medida, la alimentación de los sueños se considera una buena idea si su bebé tiene problemas para dormir porque tiene hambre. Pero es importante que saque a su bebé de la cuna y lo despierte lo suficiente para comer (pero no demasiado), y luego trate de evitar alimentarlo boca arriba si está usando un biberón. Estos son los otros aspectos positivos y negativos de la alimentación de los sueños que debe considerar
los aspectos positivos de la alimentación de los sueños
- La alimentación de los sueños se asegurará de que usted y su bebé duerman más durante la noche.
- Los bebés no tendrán un sueño tan perturbado con la alimentación.,
- Su sueño y el del bebé estarán mejor emparejados, por lo que si se despiertan, usted está teniendo cantidades similares de sueño.
- El bebé no llorará tanto como no está esperando a ser alimentado.
- puede anticipar la necesidad de comida de su bebé al entrar en una rutina de alimentación de ensueño.
- El bebé estará de mejor humor durante el día, ya que se despertará menos durante la noche.
- cualquier bebé que tenga dificultades para alimentarse durante el día podrá obtener sus calorías adicionales por la noche.,
negativos de la alimentación del sueño
- Es posible que no sea eficaz y que su bebé aún se despierte para alimentarse durante la noche.
- Es posible que su bebé no tome los desencadenantes para prenderse, por lo que es posible que la alimentación del sueño no funcione.
- Es posible que los padres o cuidadores tengan que quedarse despiertos más tarde en la noche para recibir la última señal.
- El bebé puede despertarse y no ser capaz de volver a dormir fácilmente después de comer a última hora.
- Puede ser una rutina difícil de abandonar si funciona – tanto para el bebé como para los padres o cuidadores.
- Los más pequeños pueden ser alimentados cuando no lo necesitan o no quieren serlo.,
- Los bebés pueden experimentar problemas estomacales ya que la alimentación puede hacer que un bebé se llene demasiado.
¿a qué edad se puede soñar con alimentar a un bebé?
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como los bebés recién nacidos tienen estómagos más pequeños, necesitan alimentarse con más frecuencia, aproximadamente cada dos a cuatro horas. Por lo tanto, es mejor esperar hasta que tengan al menos dos meses de edad y puedan dormir durante períodos ligeramente más largos antes de comenzar un horario de alimentación de ensueño.
esto significa que el mejor rango de edad para un horario de alimentación de ensueño es entre dos y nueve meses de edad.,
Leer más: ‘Mi bebé no va a dormir!’Solucionados los problemas de sueño de tu bebé
Los expertos sugieren que el mejor momento para dejar caer la alimentación de sueño es cuando los bebés pueden dormir toda la noche hasta la mañana con solo su alimentación de sueño para mantenerlos en marcha. Cuando las otras comidas nocturnas se hayan detenido, espere dos semanas y luego intente pasar la noche sin la comida de ensueño. Por lo general, los bebés se adaptan a esto con bastante rapidez.
¿los bebés eructan durante una alimentación de ensueño?
» Sí, absolutamente, es muy importante darle cuerda a su bebé en cada alimentación.,»Norland Nanny and maternity nurse, Louenna Hood le dice a GoodtoKnow. «Si no pasa tiempo enrollando a su bebé, no podrá terminar y alimentarse y se sentirá incómodo cuando lo acueste, lo que resultará en un sueño inestable.»
esto significa que su sueño podría interrumpirse, a pesar de que haya hecho todo lo posible para no despertarlos.
¿es una alimentación de sueño una alimentación completa?
para aquellos padres ansiosos que se preguntan si después de una alimentación de sueño estarás de nuevo en unas horas para otro, estás de suerte., Una alimentación de sueño definitivamente sigue siendo una alimentación completa, por lo que deben dormir toda la noche que la sigue. Y Louenna dice sobre la idea de despertar a los bebés para su alimentación: «al principio aconsejo despertar a su recién nacido, encender las luces y alentarlos a tener una alimentación completa y adecuada para que una vez que estén metidos de nuevo en la cama, tengan su sueño más largo del día.»
Does a dream feed disrupt sleep?
si la alimentación del sueño Se adapta a su bebé y funciona para él, entonces su sueño no debe verse interrumpido por la alimentación., Pero como la alimentación del sueño a menudo tiene lugar en sus primeras horas de sueño, cuando es probable que duerman más profundamente, si accidentalmente los despiertas, su sueño se verá interrumpido.
Esta es la razón por la que Louenna dice que los recién nacidos necesitan un patrón de alimentación regular para mantener sus niveles de azúcar. «Por lo tanto, una alimentación de ensueño debe integrarse en una rutina relajada de comer y dormir. Sin embargo, después de unos meses, descubre que está ofreciendo una alimentación de ensueño y su bebé todavía se despierta para otra alimentación durante la noche, es posible que desee dejar que se estiren desde la hora de acostarse hasta que se despierten naturalmente en la noche.,
«ofrézcales una alimentación completa y luego a menudo encuentras que dejan caer la alimentación de ensueño de forma natural y solo se despiertan para una alimentación por noche.»
si desea más ayuda de nuestra experta en Dormir Bebés Louenna, la aplicación Nanny Louenna está disponible para descargar desde la App Store y Google Play con suscripciones a partir de £4.99 al mes.
¡Buena suerte!
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