Vaaroista raskasmetalleja ja Miten Raskas Metalli Detox

Oireita ja jopa kroonisia sairauksia, jotka liittyvät heavy metal myrkyllisyys (kutsutaan myös raskasmetalli myrkytys) katsotaan nyt ongelma, että miljoonat ihmiset käsittelevät. (1)

Altistuminen myrkyllisiä raskasmetalleja uskotaan olevan osasyynä, jos ei perimmäinen syy, oireiden, kuten vähän energiaa, mielialan häiriöt ja kognitiiviset muutokset., Raskasmetallien ensimmäinen kirjoita verenkiertoon altistumisesta viljellyn kalan, saastunut vesi, hampaantäytteet ja kotitalouksien tuotteita. Nämä metallit sitten matkustaa koko kehon ja tunkeutua solujen eri kudosten ja elinten, jossa ne voivat säilyä jopa vuosia!

miten raskasmetallitoksisuutta hoidetaan? Heavy metal detox-suunnitelman noudattaminen on yksi parhaista tavoista aloittaa oireiden kääntäminen. Yksi asia olla tietoinen, kuitenkin, on, että kun työtä voittaminen metalli myrkytys, saatat huomata joitakin oireita pahenee ennen kuin se paranee., Mahdolliset heavy metal detox oireita voivat olla väsymys, ruokahaluttomuus ja ruoansulatuskanavan ongelmia.

mitkä elintarvikkeet voivat auttaa poistamaan raskasmetalleja kehosta? Kuten opit lisää alla elintarvikkeet sisältävät raskas metalli detox ovat lehtivihannekset vihreät vihannekset, muut ei-tärkkelyspitoisia kasviksia, yrttejä, mausteita, levät ja muut superfoods, ja luun liemi.

Detoxifying hoitoja ja tietyt ravintolisät voivat myös olla osaksi luonnollinen heavy metal ruokavalio suunnitelma auttaa tukemaan aivojen, hermosto, maksa ja muita elintärkeitä elimiä., Oletko valmis aloittamaan raskasmetallien ja muiden kemikaalien puhdistuksen elimistöstäsi? Jos näin on, noudata alla kuvattua detox-ruokavaliota ja hoitosuunnitelmaa, jotta elimistösi pääsee eroon toksiineista.

raskasmetallien vaarat (eli raskasmetallimyrkytys)

Mitä tarkalleen ovat ”raskasmetallit”? Raskasmetallit ovat alkuaineita, jotka voivat olla myrkyllisiä ja erittäin vaarallisia myös pieninä pitoisuuksina., Raskasmetalleja, jotka voivat aiheuttaa myrkyllisyys (tai ”myrkytys”), ovat: (2)

• Elohopeaa
• Johtaa
• Arseeni
• Kadmium
• Alumiini
• Nikkeli
• Uraania
• Tallium
• Muut määritelmät sisältävät mangaania, rautaa, litium, sinkki ja kalsium (kyllä, tietyin edellytyksin erittäin korkea jopa välttämättömiä mineraaleja voi tulla vaarallinen) (3)

Heavy metal myrkytys kuvataan useita terveysongelmia aiheuttama altistuminen ympäristön metalleja, jotka kertyvät kehossa., Raportin mukaan Scientific World Journal, ”Myrkyllisiä metalleja, kuten arseeni, kadmium, lyijy ja elohopea ovat kaikkialla, ei ole hyötyä rooli ihmisen homeostaasiin, ja edistää ei-tarttuvien kroonisten sairauksien.”(4)

Tutkijat ovat todenneet, että merkittävä altistuminen vähintään 23 ympäristön eri metallien (nimeltään ”raskasmetallit”) voi edistää akuutti tai krooninen myrkyllisyys. Näiden metallien on kuvattu olevan raskaita, koska ne jäävät elimistöön, erityisesti piilossa rasvakudoksessa (rasvasolut)., Niistä on vaikea päästä eroon, jolloin ne muistuttavat rasvaliukoisia myrkkyjä. Kehon rasva yrittää suojella elimiä ansoittamalla tiettyjä aineita sisällä, mukaan lukien joitakin metalleja, mikä saa ne viipymään. Tämä on yksi syy laihtuminen voi joskus johtaa heavy metal detoxing, koska rasvasolut kutistua ja vapauttaa lepotilassa myrkkyjä.

Siellä on lähes mitään keinoa täysin välttää altistumista raskasmetalleille, ottaen huomioon metallit ovat luonnollisia elementtejä löytyy ympäri maailmaa ruokaan, veteen ja maahan., (5) Ympäristön metallit ovat ongelmallisia, koska ajan mittaan, ne voivat kerääntyä sisällä kehon kudosten, usein ilman, että henkilön, joka on vaikuttanut jopa ymmärtämättä, että tämä on totta. Heavy metal myrkyllisyys voi olla seurauksena vahingoittunut tai vähentää henkistä ja keskushermoston toiminta, plus vahinkoa elintärkeitä elimiä, kuten sydän, maksa, umpieritysrauhaset ja munuaiset.

pitkäaikainen altistuminen raskasmetalleille voi johtaa fysikaalisiin, lihaksiin ja neurologisiin rappeumaprosesseihin., Kun niistä tulee vakavia, raskasmetallimyrkytysoireet voivat jopa jäljitellä Alzheimerin tautiin, Parkinsonin tautiin ja MS-tautiin liittyviä oireita. Koska raskasmetalli myrkytys oireet matkivat niitä, jotka liittyvät ikääntymiseen (kuten menetys muistia ja lisääntynyt väsymys), monet ihmiset syyttää vanhenee, koska syy niiden kehittyvien oireita, tajuamatta, että heavy metal altistuminen on merkittävä tekijä.

aiheeseen Liittyvät: Kalifornia Kieltää Kemikaalien Kauneus Tuotteita,

Mitkä Ovat Merkkejä ja Oireita raskasmetalli Myrkytys?,>

Huono toipuminen liikunta ja heikkous

Ihon ärsytystä

Neurologisia häiriöitä

Aivot sumussa, keskittymisvaikeuksia, vaikeuksia oppimisen ja huono muisti

Masennus, maanis masennus ja/tai ahdistuneisuus

Dementia

Unettomuus

Ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten IBS (ärtyvän suolen oireyhtymä)

Krooniset kivut ja säryt, kuten ne, jotka liittyvät fibromyalgia

Vapinaa

Heikentynyt moottorin ohjaus -, kuulo -, puhe -, näkö-ja liikunta

Anemia

Suurempi riski sydänkohtauksia

Mistä raskasmetallit ovat Peräisin?,

elohopeamyrkytys on yksi yleisimmistä raskasmetallimyrkytystyypeistä. Lähes jokaisella ihmisellä maailmassa on ainakin pieniä määriä elohopeaa elimistössään. Miksi? Joitakin tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa elohopeamyrkytyksen (ja muita heavy metal myrkyllisyys) ovat:

• Altistuminen ympäristön epäpuhtauksille, kuten liikenteen savu, ilmansaasteet, ruoka epäpuhtaudet, tupakansavu tai säteilyä.
• Metalliamalgaamihammastäytteet (hopeatäytteet vapauttavat elohopeaa hitaasti kehoon).,
• heikkolaatuisen ruokavalion syöminen (esimerkiksi runsaasti elohopeaa sisältävien viljeltyjen kalojen syöminen). Mukaan Environmental Protection Agency, yleisin tapa altistua elohopealle YHDYSVALLOISSA, on kuluttaa kalaa, sinun ei pitäisi syödä, joka sisältää terveydelle vaarallisia raskasmetalleja, kuten tilefish, miekkakala, hai, kuningas makrilli ja isosilmätonnikalan. (6) ruokavalio, joka sisältää jalostettuja elintarvikkeita, erityisesti ne, jotka ovat tuotu ulkomailta ja ei ole orgaanisesti kasvanut (ja jopa kasvisruokaa kasvatettu maaperässä, joka on korkea metallit) voi myös olla osasyynä.,
• juomavesi, jossa on pieniä määriä metalleja (kuten alumiinia).
• syntymästä lähtien (raskasmetallit voidaan siirtää kohdussa emolta jälkeläisilleen).
• Altistuminen tai käyttää kotitalouksien aineita, jotka kuljettavat elohopeaa, kuten liimat, ilmastointi suodattimet, kosmetiikka, kankaan pehmitteet, huopa -, lattia-vahat ja kiillotusaineet, ja talkkia.
• tatuointien saaminen.
• Altistumista aineille, jotka kuljettavat lyijyä, kuten suklaata, säilykkeitä, hammastahnat, vanhat maalit, hyönteis -, keramiikka ja keramiikkaa, ja putket juotettu.,
• Käyttää tai altistuminen muut taloustavarat, kuten antiperspirantit, leivinjauhe, tietyt vauva kaavat, muovi leluja, antasideja, alumiini folio, tiettyjen metalli kattilat ja pannut, ruostumaton teräs ruokailuvälineet, kolikoita, ja joitakin meikki.
• mahdollisesti saamassa tiettyjä rokotuksia.

suurina määrinä elohopea on yksi tappavimmista metalleista mitä on., Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että kun hermot altistuvat elohopeaa, myeliinitupen (rasva-aine, joka ympäröi axon joitakin hermosoluja ja auttaa sähkö-signalointi) voi tulla vakavasti vaurioitunut, häiritsee miten hermot kommunikoida.

mitkä ovat elohopeamyrkytykseen liittyvät varoitusmerkit ja sivuvaikutukset? Näitä ovat: muutokset keskushermostoon, ärtyneisyys, väsymys, käyttäytymismuutokset, vapina, päänsärky, kuulo-ongelmat, ihovauriot ja kognitiivinen menetys. 7)

Voiko raskasmetallimyrkytykseen kuolla?, Vaikka se on harvinaista, se on mahdollista, joissakin vaikeissa tapauksissa, metalli myrkytys on johtaa hallusinaatioita ja kuolemaa.

aiheeseen Liittyvät: Metalli Vauva Ruoka: Tutkimuksessa Todetaan, 95% Sisällä raskasmetalleja

Mitä On Heavy Metal Detox? Plus Edut Heavy Metal Detox

Jos joku on syytä uskoa, että heillä on ollut liiallinen altistuminen metalleja, he hakeudu testaus metalli myrkytys puhuminen lääkärin kanssa tai integroiva lääkäri/naturopath., Raskasmetallitestaus hiusanalyysin tai verikokeen muodossa on nyt laajalti saatavilla ja siitä on hyötyä epäillyn myrkyllisyyden vahvistamisessa. Vaikka valitset ei olla testattu myrkyllisyyttä, monet ruokavalion ja elintapojen muutokset on kuvattu alla silti olla hyödyllistä immuunijärjestelmän toimintaa, suoliston terveyttä, maksan toimintaa ja enemmän.

heavy metal detoxin ensisijainen tavoite on poistaa kertyneet raskasmetallit aivoista ja hermostosta. Myös munuaiset, maksa, sydän, imunestejärjestelmä ja hengityselimet hyötyvät vieroitushoidosta, kuten maksan puhdistuksesta.,

miten myrkkyjä poistuu elimistöstä? Yleisin tapa on kelaation kautta. Kelaatiohoitoa on lääketieteellinen toimenpide (vaikka se voidaan tehdä myös kotona), joka liittyy valmisteen jälkeen kelatoivia aineita poistaa raskasmetalleja elimistöstä sitovia molekyylejä, ja jonka avulla ne voidaan liuottaa ja erittyy virtsaan.

Kelaatio on keskeisessä asemassa raskasmetallien luonnollisessa detoksikaatiossa, koska se toimii glutationin ja muiden pienten molekyylien kanssa erittymisen edistämiseksi., On suositeltavaa, että sen suorittaa lääkäri, koska vakavat haittavaikutukset ovat mahdollisia, kuten essentiaalisten mineraalien poistaminen ja kognitiivinen heikentyminen. (8)

Muita tapoja detox kehosta raskasmetalleja sisältävät tekee ruokavalion muutokset ja käyttämällä yrttejä ja täydentää, joka auttaa hajottamaan metallien pienempiin molekyylejä, joten ne voidaan poistaa virtsa, ulosteet, hiki ja jopa hengitys.,

Hyödyt heavy metal detox sisältää:

• Vähentää vapaiden radikaalien vaurioita/oksidatiivista stressiä
• Parannuksia energian tasoilla
• Parannettu immuniteetti ja suoliston terveyttä
• Parempi ruoansulatus toiminto
• Parannuksia henkistä suorituskykyä (huomio, muisti, oppiminen, jne.)
• Parantaa ihon terveyttä
• Paremman suojan sairauksia vastaan, kognitiiviset häiriöt ja autoimmuunisairaus

aiheeseen Liittyvät: Aivot Detox: On Se Aika Puhdistaa?, (Plus, Miten Tehdä Se)

Heavy Metal Detox Ruokavalio

Ensinnäkin, muuttamalla ruokavaliota tulisi olla ensimmäinen askel voit ottaa parantaa yleistä terveyttä. Mitkä elintarvikkeet voivat auttaa poistamaan raskasmetalleja kehosta?

Elintarvikkeita syödä kun tekee heavy metal detox sisältää:

• Lehtivihannekset vihreät vihannekset — Vihreät ovat joitakin kaikkein voimakas heavy metal detox elintarvikkeet. Yritä saada joka päivä jonkinlaista kitkerää vihreää, kuten lehtikaalia, sveitsiläistä lehtikaalia, voikukkavihanneksia, sinappivihanneksia, rucolaa, pinaattia tai juurikkavihanneksia., Parsakaalin idut ovat toinen hyvä ruoka antioksidanttien tarjoamiseen ja tulehduksen vähentämiseen.
• Yrttejä ja mausteita — tulehdusta, antioksidantti, yrtit ja mausteet, kuten basilika, persilja, oregano, rosmariini, timjami, inkivääri, kurkuma, kaneli ja korianteri voi auttaa poistamaan raskasmetalleja. Korianteri (yhdessä muiden vihreitä yrttejä ja kasveja) on yksi parhaista yrttejä myrkkyjä ja voi vähentää kertyminen raskasmetalleja, kuten elohopeaa ja lyijyä elimistössä. (9) kokeile lisätä yrttejä kuten korianteria ja persiljaa tuorepuristettuihin vihermehuihin.,
• Elintarvikkeita runsaasti C-vitamiinia – Hedelmiä ja vihanneksia runsaasti C-vitamiinia voi vähentää aiheuttamien vahinkojen heavy metal myrkyllisyys toimimalla antioksidanttina. Korkean C-vitamiini elintarvikkeet sisältävät sitrushedelmät, kuten appelsiinit tai greippi, vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti ja lehtikaali, kaikenlaiset marjat, parsakaali ja cruciferous vihanneksia, kiivi, papaija, guava ja paprika.
• valkosipuli ja sipuli – nämä vihannekset sisältävät rikkiä, joka auttaa maksaasi puhdistamaan itsensä raskasmetalleista, kuten lyijystä ja arseenista.,
• Vesi – Juoda 8 unssia vettä tai kasvis mehu kahden tunnin välein pysyä sammutettua ja auttaa huuhtele pois myrkkyjä.
• Pellavan ja chia siemenet – Nämä tarjota omega-3 rasvoja ja kuitua, joka voi auttaa vieroitus paksusuolen ja vähentää tulehdusta.
• Luun liemi— Luu liemi auttaa pitämään sinua sammutettua, tarjoaa tärkeä mineraali, ja tukee maksan terveyttä tarjoamalla glutationi. Se tarjoaa myös aminohappoja, jotka auttavat vahvistamaan elimiä. Kuluttaa luun liemi joko tekemällä oman ja siemaillen useita kupillista päivittäin, tai käyttämällä proteiini jauhe valmistettu luun liemi.,

Elintarvikkeet välttää, kun vieroitusoireita ovat:

• Viljellyn kalan – Viljeltyjen kalojen, erityisesti ulkomailla, joissa laatua ei valvota, voivat sisältää raskasmetalleja, dioksiineja ja PCB: n, jotka ovat erittäin myrkyllisiä. Pahimpia rikoksentekijöitä ovat tilefish, swordfish, hai, kuningasmakrilli ja isosilmätonnikala. Voit edelleen syödä kalaa jopa useita kertoja viikossa — vain tehdä parempia valintoja, jotka ovat vähän elohopeaa ja ostaa wild-kalaa, mieluiten paikallinen kalastaja, joka luotat.,
• Ruoka-allergeenit – Jos elimistö taistelee vastaan yhteisiä allergeeneja ja käsitellä korkea tulehdus, se ei voi puhdistaa pois raskasmetalli myrkytys samoin.
• muut kuin luonnonmukaiset elintarvikkeet-nämä elintarvikkeet lisäävät altistusta kemikaaleille, jotka pahentavat oireita. Pahimpia rikkojia ovat perinteiset omenamehu-ja ruskeariisituotteet. Luettelo muista elintarvikkeista, että sinun pitäisi aina yrittää ostaa luomua, katso tämä luettelo Likainen Tusina, yksityiskohtaisesti eniten torjunta-saastuneen sadon, koska niitä on testattu Environmental Working Group (ETY).,
• Elintarvikkeiden lisäaineet – Lisäaineet voivat pahentaa myrkyllisyys oireita ja vähentää kehon kykyä puhdistaa.
• alkoholi – liika alkoholi on elimistölle myrkyllistä ja voi vaikeuttaa maksan muiden toksiinien käsittelyä.

Täydentää voit ottaa, että voi auttaa sinua voittaa raskasmetalli myrkytys ovat:

• Chlorella (1-4 grammaa päivässä, eli noin 4-8 korkit päivittäin) — Chlorella on eräänlainen vihreää levää, joka toimii luonnollinen kelatoi tehokkaasti poistaa raskasmetalleja, erityisesti lyijyä ja elohopeaa., Se on suuri klorofyllin lähde ja on” nälkäinen ” absorboimaan muita metalleja. Voit ottaa sen jauheena tai tabletteina.
• C — vitamiini (3000 milligrammaa päivässä) – toimii antioksidanttina vapaiden radikaalien vähentämiseksi.
• Korianteri (mieluiten otetaan tinktuura 2x per päivä)
• Shilajit (välillä 100-500 mg / vrk, tavallisesti jauheena) — Shilajit on adaptogenic kasvi, joka on tiettyjä yhteisiä asioita aktiivihiilellä, erityisesti, että se sisältää paljon hiiltä. Se on luonnollinen kelaattori, koska se sisältää fulvihappoa ja humiinihappoa, jotka sitoutuvat myrkyllisiin molekyyleihin., (10)
• Maito-Ohdake (150 milligrammaa otettu 2x päivässä, tai maitoa ohdake teetä 1-3 kertaa päivässä) — Tämä on yksi suosituimmista yrtit detoxifying maksassa. Silybiini on komponentti, jolla on suurin biologinen aktiivisuus, jolla on vahvoja antioksidanttisia ominaisuuksia. Se voi toimia toksiinisalpaajana estämällä toksiinien sitoutumista solukalvon reseptoreihin. Silymariinin on osoitettu vähentävän maksavaurioita ja sitä käytetään alkoholimaksasairauden, akuutin ja kroonisen virushepatiitin sekä toksiinin aiheuttamien maksasairauksien hoitoon., (11)
• Probiootit (maaperän-pohjainen, 50 miljardia yksikköä kerran vuorokaudessa) — Voi parantaa vieroitus suolistossa ja auttaa boost immuniteetti.

Hoito menetelmiä käyttää ovat:

• Kelaatiohoidon hoito — kaikki heavy metal-detox-tuotteet, kelaatiohoidon hoito on luultavasti yksi tehokkaimmista tavoista vähentää vakavia altistumista raskasmetalleille, erityisesti metalleja, kuten lyijyä, elohopeaa, alumiinia ja arsenikkia., Kelaatiohoidon hoito liittyy kemiallinen ratkaisu nimeltään EDTA: ta (etyleenidiamiinitetraetikkahappo), joka annostellaan kehoon, tyypillisesti suoraan verenkiertoon kautta injektio, joten se voi sitoa liikaa mineraaleja. EDTA-kelaatiohoito auttaa eliminoimaan metalleja sitomalla suoloja molekyyleihin. Kun EDTA kiinnittyy raskasmetalleihin, ne molemmat siirtyvät munuaisiin, joissa ne eliminoituvat virtsan kautta. Useimmat ihmiset tarvitsevat välillä 5-30 kelaatiokertoja nähdä parhaat tulokset. Vaikka sitä pidetään yleisesti turvallisena, sivuvaikutukset ovat mahdollisia., Mitkä ovat kelaatiohoidon mahdolliset haittavaikutukset? Näitä ovat polttava pistoskohdan, oksentelu, huimaus, kuume, päänsärky, pahoinvointi, alhainen verensokeri oireet ja verenpaineen muutokset.

• lääkehiilen— lääkehiilen on hoito, joka toimii poistamaan metalleja ja myrkkyjä kautta adsorptio, tai kemiallinen reaktio, jossa elementtejä sitoa pintaan. Aktiivihiilen huokoisella pinnalla on negatiivinen sähkövaraus, joka saa positiiviset varautuneet toksiinit ja kaasun sitoutumaan siihen., Hiili on niin voimakas, että sitä käytetään ensiapuna myrkkyjen poistoon elimistöstä hyvin nopeasti. (12) Se on täynnä hiiltä ja voi auttaa hävittämään raskasmetalleja ja muita myrkkyjä. Etsi kookoskuorista tehtyä aktiivihiiltä tai tunnistettuja puulajeja, joissa on erittäin hienoja jyviä. Noudata ohjeita tietyn tyypin perusteella käytät. Aina kun otat aktiivihiiltä, on välttämätöntä juoda 12-16 lasillista vettä päivässä.

• Bentoniitti savi— Savi käytetään imeä myrkkyjä, koska ne toimivat kuin sieni tai magneetti kemikaaleja ja metalleja kehossa., (13) Bentoniittisavi johtaa Poly-kationisen luonteensa vuoksi negatiivisten varausmyrkkyjen imeytymiseen. Useimmat savet on tarkoitettu vain paikalliseen käyttöön (niitä ei ole tarkoitettu nautittavaksi). Kuitenkin, jotkut laadukkaita, luonnonmukaisia savi voidaan käyttää sisäisesti, vaikka sinun täytyy olla hyvin varovainen tästä (ota yhteyttä valmistajaan ja kysyä, jos se on turvallista kuluttaa savi). Historiallisesti monet viljelmät söivät savea saadakseen mineraaleja ja auttaakseen puhdistamaan kehonsa loisista ja muista mikrobeista. Jos haluat käyttää savea sisäisesti, sekoita 1/2 tl vedellä, ravista yhdistää ja ottaa kerran päivässä.,

• Triphala— Triphala on perinteinen Ayurvedic kasviperäisten muotoilua valmistettu kuivattu jauhe kolme eri hedelmiä, jotka sisältävät voimakkaita antioksidantteja nimeltään gallushappo, ellagiinihappoa ja chebulinic happoa. (14) Triphalalla on antibakteerisia, anti-inflammatorisia ja ripulilääkkeitä. Kuluttaa triphala voi auttaa puhdistaa ruoansulatuskanavan, lievittää ummetus ja tuottaa säännöllinen suoliston liikkeitä, jotka ovat tärkeitä poistamalla metallit, bakteerit, ja ylimääräinen rasva hapot kehosta., Sitä voidaan nauttia teen muodossa, jauheena, nestemäisenä tinktuurina tai kapseleina. Ota se tyhjään vatsaan, mieluiten noin kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa.

• Kotitekoinen Anti-Kutka Kerma — Jos et käsitellä ihon ärsytystä tai kutinaa joko ennen tai sen aikana raskas metalli-detox, sitten soveltaa anti-kutka kerma auttaa rauhoittaa tulehdusta. Tämä voide sisältää kookosöljyä ja shea voita lisätä nesteytys, eteeriset öljyt taistelemaan infektioita ja auttaa paranemista, ja ainekset, kuten omena siideri etikan ja bentoniitti savi puhdistaa ja puhdistaa ihoa., Levitä voide yli kutiava iho ärsytystä 2-3 kertaa (vältä jos olet allerginen jollekin aineelle).

Raskas Metalli Detox Reseptejä

Detox-juomia ja reseptejä voi auttaa luonnollisesti vähentämään tulehdusta, parantaa energian, tukea ruoansulatusta, puhdistaa maksassa, ja edistää suoliston terveyttä. Detox-juomat ovat erityisen hyödyllisiä raakavihannesten, hedelmien ja yrttien tarjoamisessa, jotka stimuloivat vieroitushoitoa samalla kun ne tarjoavat vitamiineja ja kivennäisaineita., Monet detox-juomia voidaan tehdä kanssa ainesosia sinulla on jo kotona, kuten sitruunamehua, omena siideri etikan, kurkut, vihreät lehtivihannekset, marjat, inkivääri, yrtit tai melonia. Voit myös tehdä detoxifying vesi juomia, joita voit siemailla koko päivän.

alla on reseptejä, jotka sisällytetään heavy metal detox-suunnitelmaasi:

1. Salainen Detox-Juomaresepti

2. Muut Detox-Juomat

3. Detox Smoothie-Reseptit

4. Detox Switchel

5. Voikukkatee

6., Suuntiin tehdä Maitoa Ohdake Teetä

Raskas Metalli Detox Oireita + Miten Käsitellä Niitä

Kun aloitat puhdistaa, tiettyjä oireita voi olla odotettavissa kuin elimistö alkaa tasaantua. Ennen kuin voit päätyä tunne paremmin ja nähdä parannuksia terveydelle, saatat todella tuntea huonompi aluksi lyhyen ajan. Tämä on merkki siitä, että kehosi käy läpi muutoksia, jotka eivät ehkä tunnu kovin hyvältä, mutta lopulta ne jättävät sinut terveempiä, kun saat ne läpi., Muista, että kehosi parantaa itsensä, ja prosessissa saatat joutua käymään läpi siirtymävaiheen, joka tuntuu epämukavalta.

mitkä ovat detoxingin sivuvaikutukset?, Mahdolliset heavy metal detox oireita voi tilapäisesti kokea, kun olet puhdistus ovat:

• Turvotus ja kaasu
• Pahoinvointi tai oksentelu
• Ripuli tai ummetus
• Päänsärkyä
• ihottuma
• ruokahalun Muutokset
• Low energy
• Metallinen tai karvas maku suussa

Jotkut ihmiset kokevat, että jos he hypätä detox liian ”aggressiivisesti” ja nopeasti, ne tuulen ylös tekemisissä merkittäviä sivuvaikutuksia/oireita., Se on suositeltavaa, että sinun detox hitaasti ja vähitellen; ensin tehdä ruokavalion muutokset ja sitten alkaa sisältää yrttejä, lisäravinteet ja hoidot aikana vähintään useita viikkoja tai kuukausia.

yritä pysyä detox-suunnitelman ääriviivoissa yllä ja olla kärsivällinen-se kannattaa! Oireiden helpottamiseksi pysytään nesteytettyinä, saadaan paljon unta, syödään ravinnetiheää ruokavaliota, hallitaan stressiä ja tehdään vain kohtalaisia harjoituksia, kunnes saat lisää energiaa.

kuinka kauan kestää, että heavy metal detox alkaa toimia?, Se todella riippuu siitä, kuinka korkea tasot ovat, lähde(t) altistuminen ja ponnisteluja teet eroon itse näistä metalleista.

muista, että heavy metal-altistus tapahtuu hitaasti useiden vuosien ajan, joten niistä eroon pääseminen ei tapahdu yhdessä yössä. Se saattaa kestää kuukausia, jopa kauemmin voit kääntää ongelma, mutta se on tärkeää pysyä radalla koska myrkytys voi olla negatiivinen elinikäinen vaikutus terveyteen.,

Varotoimia/Sivuvaikutuksia, Kun Teet Heavy Metal-Detox

Koska heavy metal myrkyllisyys aiheuttaa niin monenlaisia terveysongelmia, se voi olla helppo sekoittaa myrkyllisyys ilman toista taustalla terveydentila. Jos raskasmetallitasosi huolestuttaa, kannattaa käydä testaamassa lääkäri, joka voi auttaa diagnosoinnissa. Siitä, mitä tehdä amalgaamin noin hampaantäytteet, keskustele hammaslääkäri noin käytettävissä olevat vaihtoehdot (suosittelen etsimällä IAOMT-sertifioitu hammaslääkärit, jotka on koulutettu alkaen hammaslääketieteen).,

raskaana oleville naisille on erityisen tärkeää tietää raskasmetallipitoisuutensa lähitulevaisuudessa, sillä toksisuus voi edistää vastasyntyneiden kehityshäiriöitä. Jos nainen on diagnosoitu korkea raskasmetalleja, kuten elohopeaa, se on suositeltavaa, että hän viivyttää raskaus ainakin muutaman kuukauden, jotta he voivat työskennellä palauttaminen normaalille tasolle ensin.

Lopullinen Ajatuksia

• raskasmetallit ovat elementtejä, jotka voivat olla myrkyllisiä ja erittäin vaarallisia, jopa pieninä pitoisuuksina., Vaarallisimpia raskasmetalleja ovat elohopea, lyijy, kadmium ja arseeni.
• Syyt heavy metal myrkyllisyys ovat ympäristön pilaantumista, elintarvikkeiden saastumista, veden saastumista, metalli hampaantäytteet ja käyttää kotitalouksien/kauneus tuotteita, jotka sisältävät pieniä määriä metalleja.
• Heavy metal detoxit käyttävät ruokia, yrttejä, lisäravinteita ja hoitoja metallien erittämiseen kehosta virtsan, ulosteen, hien ja hengityksen kautta. Joitakin tehokkaimpia ovat kelaatiohoitoa, bentoniitti savi -, maito-ohdake, triphala, luun liemi, katkera lehtivihreästä, alage, raaka mehuja ja yrttejä.,
• Oireet saattavat pahentua aikana detox, ennen kuin he saada paremmin, koska kehon siirtymiä ja puhdistaa.

Read Next: onko tilapian syöminen pahempaa kuin pekonin syöminen?