Les médicaments en vente libre pour le traitement d’un problème de sommeil sont ceux qui peuvent être achetés sans ordonnance. Des exemples d’aides au sommeil en vente libre populaires incluent:
- Sleep-Eze
- Sominex
- Nytol
- Unisom et d’autres
Les somnifères en vente libre ne devraient être utilisés qu’à court terme, car une utilisation prolongée de ces médicaments peut en fait exacerber l’insomnie., Selon L’American Academy of Sleep Medicine, l’antihistaminique (généralement le chlorhydrate de diphenhydramine ou le succinate de doxylamine) est l’ingrédient le plus courant dans les aides au sommeil en vente libre.
Voir utilisation de médicaments pour gérer la douleur et réduire les problèmes de sommeil
Les médicaments pour le sommeil en vente libre reposent sur les effets sédatifs de l’antihistaminique pour faciliter le sommeil., Si les patients tentent d’utiliser un somnifère en vente libre, ils doivent immédiatement cesser l’utilisation s’ils éprouvent des effets secondaires indésirables tels que:
- bouche sèche
- yeux secs
- rétention urinaire
- Confusion (en particulier chez les personnes âgées)
- somnolence le lendemain
- oubli
- Constipation
- vision floue
tolérance au sédatif les effets des antihistaminiques peuvent se développer rapidement—plus ils sont pris longtemps, moins ils sont susceptibles d’induire le sommeil., De nombreuses aides au sommeil en vente libre peuvent entraîner une sensation de groggy et de malaise le lendemain. C’est ce qu’on appelle l’effet gueule de bois. En outre, ces médicaments pour le sommeil peuvent interagir négativement avec d’autres médicaments, de sorte qu’un médecin doit être consulté avant de les utiliser pour un problème de sommeil.
Il convient également de noter que le sommeil ressenti lors de la prise d’aides au sommeil en vente libre n’est pas de la même qualité que le sommeil normal., La recherche a démontré que certaines personnes qui prennent des aides au sommeil en vente libre passent aussi peu que 5 pour cent de leur temps de sommeil total dans le sommeil profond par rapport à environ 10 pour cent à 25 pour cent chez les dormeurs en bonne santé.
Voir la douleur et les problèmes de sommeil doivent être traités ensemble
Diphenhydramine ou Doxylamine?
étant donné que presque tous les aides au sommeil en vente libre contiennent du chlorhydrate de diphenhydramine ou du succinate de doxylamine, le choix se fait essentiellement entre ces deux ingrédients actifs. Les informations suivantes peuvent aider à prendre une décision éclairée entre ces deux médicaments.,
Voir techniques psychologiques, environnement de sommeil et meilleur sommeil
Diphenhydramine
la Diphenhydramine est éliminée rapidement du corps et la plupart des personnes ne ressentent aucune grogginess persistante du médicament le lendemain. La tolérance à cet antihistaminique particulier s’accumule rapidement et il perd son efficacité en tant qu’aide au sommeil après seulement quelques nuits d’utilisation répétée. En général, la diphenhydramine est moins chère que la doxylamine., Depuis son utilisation est associée à moins d’un effet gueule de bois, et est plus doux que la doxylamine, il est généralement un bon premier choix dans cette catégorie de et OTC sleep aid.
- la Diphenhydramine est l’ingrédient actif de Sleep Eze, Sominex, Nytol, Tylenol PM et Unisom SleepGels
succinate de Doxylamine
le succinate de Doxylamine est l’un des antihistaminiques les plus sédatifs disponibles en vente libre (plus fort que la diphenhydramine). Une dose unique provoque une somnolence rapide et marquée chez la grande majorité des individus., Le succinate de Doxylamine est éliminé un peu plus lentement du corps que le chlorhydrate de diphenhydramine. En tant que tel, il aidera l’individu à rester endormi plus longtemps, mais peut également avoir un effet « gueule de bois” le lendemain. Contrairement à la diphenhydramine, la plupart des gens ne développent pas de tolérance aux effets sédatifs du succinate de doxylamine.
- la Doxylamine est l’ingrédient actif de Kirkland Aide-Sommeil (Costco) et Onusom SleepTabs
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