– Nail-biting

Thema Überblick

– Nail-biting (onychophagia) ist eine gemeinsame Anti-stress-Gewohnheit. Sie können Ihre Nägel in Zeiten von Stress oder Aufregung oder in Zeiten von Langeweile oder Inaktivität beißen. Es kann auch ein gelerntes Verhalten von Familienmitgliedern sein. Nagelbeißen ist die häufigste der typischen „nervösen Gewohnheiten“, zu denen Daumenlutschen, Nasenpicken, Haardrehen oder-ziehen, Zahnschleifen und Pflücken auf der Haut gehören.

Sie können Ihre Nägel beißen, ohne zu merken, dass Sie es tun., Möglicherweise sind Sie an einer anderen Aktivität beteiligt, z. B. Lesen, Fernsehen oder Telefonieren, und beißen sich in die Nägel, ohne darüber nachzudenken.

Nagelbeißen umfasst das Beißen der Nagelhaut und des den Nagel umgebenden Weichgewebes sowie das Beißen des Nagels selbst.

Wer beißt sich die Nägel?

Menschen jeden Alters beißen sich in die Nägel.

• Etwa die Hälfte aller Kinder zwischen 10 und 18 Jahren beißt sich einmal in die Nägel. Nagelbeißen tritt am häufigsten während der Pubertät auf.
• Einige junge Erwachsene im Alter von 18 bis 22 Jahren beißen sich in die Nägel.,
• Nur wenige andere Erwachsene beißen sich in die Nägel. Die meisten Menschen hören mit 30 Jahren auf, sich selbst die Nägel zu beißen.
• Jungen beißen sich häufiger in die Nägel als Mädchen nach 10 Jahren.

Nagelbeißen kann bei anderen körperorientierten repetitiven Verhaltensweisen (BFRB) wie Haarziehen oder Hautpflücken auftreten.

Welche Behandlungen stehen für Nagelbeißen zur Verfügung?

Mehrere Behandlungsmaßnahmen können Ihnen helfen, Ihre Nägel nicht mehr zu beißen. Einige konzentrieren sich auf Verhaltensänderungen und einige konzentrieren sich auf physische Barrieren für Nagelbeißen.

• Halten Sie Ihre Nägel getrimmt und abgelegt., Die Pflege Ihrer Nägel kann dazu beitragen, Ihre nagelbeißende Gewohnheit zu reduzieren und Sie zu ermutigen, Ihre Nägel attraktiv zu halten.
• Maniküre regelmäßig durchführen oder Nagellack verwenden. Männer können eine klare Politur verwenden. Das Tragen künstlicher Nägel kann Sie davon abhalten, Ihre Nägel zu beißen und sie beim Herauswachsen zu schützen.
• Versuchen Sie Stressbewältigungstechniken, wenn Sie Ihre Nägel beißen, weil Sie ängstlich oder gestresst sind.
• Malen Sie eine bitter schmeckende Politur wie CONTROL-IT oder Thum auf Ihre Nägel. Der schreckliche Geschmack wird Sie daran erinnern, jedes Mal aufzuhören, wenn Sie anfangen, Ihre Nägel zu beißen.,
• Versuchen Sie, eine andere Aktivität zu ersetzen, z. B. Zeichnen oder Schreiben oder Drücken eines Stressballs oder dummen Kitts, wenn Sie sich in die Nägel beißen. Wenn Sie eine Aufzeichnung des Nagelbeißens führen, werden Sie sich der Zeiten bewusst, in denen Sie Ihre Nägel beißen, und in der Lage sein, die Gewohnheit zu stoppen.
• Tragen Sie nach Möglichkeit Handschuhe, Klebebinden oder farbige Aufkleber, um Sie daran zu erinnern, Ihre Nägel nicht zu beißen.
• Schnappen Sie sich ein Gummiband an der Innenseite Ihres Handgelenks, wenn Sie anfangen, Ihre Nägel zu beißen, so dass Sie eine negative körperliche Reaktion auf Nagelbeißen haben.,

Kinder können sich häufiger in die Nägel beißen, wenn sie Probleme in der Schule oder mit Freunden haben. Sprechen Sie mit Ihrem Kind oder seinem Lehrer über neuen Stress in der Schule. Kinder hören eher auf, sich in die Nägel zu beißen, wenn sie verstehen, was sie auslösen kann. Es ist auch wichtig, dass Ihr Kind bei der Auswahl einer Behandlungsmethode hilft, damit es die Behandlung erfolgreich anwenden kann.

Welche Probleme können sich durch Nagelbeißen entwickeln?

Nägelkauen kann Ihre Fingerspitzen rot und wund, und Ihre Nagelhaut zu Bluten., Nagelbeißen erhöht auch Ihr Risiko für Infektionen um Ihre Nagelbetten und in Ihrem Mund.

Langfristiges Nagelbeißen kann auch das normale Nagelwachstum beeinträchtigen und deformierte Nägel verursachen.

In seltenen Fällen kann Nagelbeißen ein Symptom einer Zwangsstörung (OCD) sein . OCD-Symptome werden normalerweise mit Medikamenten behandelt.