Farer av Tungmetaller og Hvordan å Gjøre et Heavy Metal Detox

Symptomer og til og med kroniske sykdommer som er relatert til heavy metal-toksisitet (også kalt heavy metal forgiftning) er nå ansett for å være et problem at millioner av mennesker avtale med. (1)

Eksponering for giftige tungmetaller antas å være en medvirkende faktor, hvis ikke årsaken, symptomer som lav energi, humørsvingninger og kognitive endringer., Tungmetaller første skriv inn ditt blodbanen fra eksponering til oppdrettsfisk, forurenset vann, tannfyllinger og husholdningsprodukter. Disse metaller deretter reise gjennom kroppen og trenge inn i celler i ulike vev og organer, der de kan forbli lagret opp i år!

Hvordan vil du behandle heavy metal forgiftning? Etter en heavy metal detox plan er en av de beste måtene å starte reversere symptomer. En ting å være klar over, er imidlertid at mens du arbeider på å overvinne metal forgiftning, kan du faktisk legge merke til noen symptomer som blir verre før det blir bedre., Potensielle heavy metal detox symptomer kan være tretthet, tap av matlyst og fordøyelseskanal problemer.

Hvilke matvarer kan bidra til å fjerne tungmetaller fra kroppen? Som du vil lære mer om nedenfor, matvarer for å inkludere i et heavy metal detox inkluderer leafy grønne grønnsaker, andre ikke-stivelsesholdige grønnsaker, urter, krydder, alger og andre superfoods, og bein buljong.

Avgifte behandlinger og visse kosttilskudd kan også inngå i en naturlig heavy metal diett plan for å hjelpe hjernen, nervesystemet, lever og andre vitale organer., Klar for å starte rensing av tungmetaller og andre kjemikalier fra kroppen din? Hvis så, må du følge detox diett og behandling plan som er beskrevet nedenfor for å hjelpe kvitte kroppen for giftstoffer.

Farer av Tungmetaller (aka Heavy Metal Forgiftning)

nøyaktig Hva er «tungmetaller»? Tungmetaller er elementer som kan være giftige og svært farlig selv i lave konsentrasjoner., Tunge metaller som kan føre til toksisitet (eller «forgiftning») omfatter: (2)

Kvikksølv
Føre
Arsen
Kadmium
Aluminium
Nikkel
Uran
Thallium
Andre definisjoner inkluderer mangan, jern, litium, sink og kalsium (ja, under visse betingelser svært høye nivåer av selv essensielle mineraler kan bli farlig) (3)

Heavy metal forgiftning beskriver en rekke helseproblemer forårsaket av eksponering for miljø-metaller som hoper seg opp i kroppen., Ifølge en rapport i Vitenskapelige Verden Journal, «Giftige metaller som arsen, kadmium, bly og kvikksølv er allestedsnærværende, har ingen gunstig rolle i menneskelig homeostase, og bidra til at ikke-smittsomme kroniske sykdommer.»(4)

Forskere har identifisert som en betydelig eksponering til minst 23 ulike miljø metaller (kalt «tungmetaller») kan bidra til akutt eller kronisk toksisitet. Disse metallene er beskrevet som å være tunge fordi de holde seg rundt i kroppen, spesielt gjemmer seg i fettvev (fettceller)., De er vanskelige å bli kvitt, noe som gjør dem lik fettløselige toksiner. Kroppen fett prøver å beskytte organer ved fangst av visse stoffer inne, inkludert noen metaller, som forårsaker dem til å somle. Dette er en grunn til vekttap kan noen ganger resultere i heavy metal detoxing, som fett celler krympe og slipp sovende giftstoffer.

Det er nesten ingen måte å helt unngå heavy metal eksponering, vurderer metaller er naturlige elementer som finnes over hele verden i matforsyningen, vann og jord., (5) Miljø-metaller er problematisk fordi over tid, de kan samle seg i kroppslige vev, ofte uten at den personen som er påvirket selv innser at dette skjer. Heavy metal forgiftning kan føre til skade eller redusert mental og sentral nerve funksjon, samt skade på vitale organer som lever, hjerte, endokrine kjertler og nyrer.

langsiktig eksponering for tungmetaller kan føre til fysiske, muskulære og nevrologiske degenerative prosesser., Når de blir alvorlige, heavy metal forgiftning symptomer kan også etterligne symptomer assosiert med Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom og multippel sklerose. Fordi heavy metal forgiftning symptomer etterligne de som er knyttet til aldring (for eksempel tap av hukommelse og økt tretthet), mange mennesker skylde på det å bli eldre som årsak av deres nye symptomer, ikke innser at heavy metal-eksponering er en viktig medvirkende faktor.

i Slekt: California Forbud Kjemikalier i skjønnhetsprodukter

Hva Er Tegn og Symptomer på Heavy Metal Forgiftning?,>

Dårlig restitusjon etter trening og svakhet

Huden

Nevrologiske lidelser

Hjerne-tåke, problemer med å konsentrere seg, vanskelig for å lære og dårlig minne

Depresjon, manisk depresjon og/eller angst

Demens

Søvnløshet

Fordøyelses problemer, slik som IBS (irritabel tarm syndrom)

Kroniske smerter og plager, for eksempel de som er forbundet med fibromyalgi

Skjelvinger

Nedsatt motorisk kontroll, hørsel, tale, syn og ganglag

Anemi

Høyere risiko for hjerte-angrep

Hvor skal Tungmetaller Kommer Fra?,

Kvikksølv forgiftning er en av de mest vanlige typene av heavy metal forgiftning. Nesten hver eneste person i verden som har minst spormengder av kvikksølv i hans eller hennes kropp. Hvorfor? Noen av faktorene som kan forårsake kvikksølv forgiftning (og andre typer av heavy metal toksisitet) er:

Eksponering for miljøgifter, som for eksempel trafikk, røyk, forurensing, mat forurensninger, sigarettrøyk eller stråling.
etter å Ha metall amalgam tannfyllinger (sølv fyllinger sakte slipper kvikksølv inn i kroppen).,
å Spise en dårlig kvalitet på diett (for eksempel å spise oppdrettsfisk som har høye nivåer av kvikksølv). Ifølge Environmental Protection Agency (epa, de mest vanlige måten vi er eksponert for kvikksølv i USA er ved å konsumere fisk bør du ikke spise som inneholder helse-og miljøfarlige tungmetaller, for eksempel tilefish, sverdfisk, hai, konge makrell og bigeye tunfisk. (6) Et kosthold som inneholder bearbeidet mat, spesielt de som er importert fra utlandet og ikke økologisk dyrket (og til og med planteføde dyrket i jord som har høye nivåer av metaller) kan også være en medvirkende faktor.,
Drikkevann som er forurenset med spormengder av metaller (f.eks. aluminium).
Fra fødselen av (tungmetaller kan være gått ned i fosterlivet fra mor til hennes avkom).
Eksponering eller bruk av husholdningenes stoffer som inneholder kvikksølv, slik som lim, luftkondisjonering filtre, kosmetikk, trekk myknere, følte, gulv voks og polish, og talkum.
for å Få tatoveringer.
Eksponering for stoffer som inneholder bly, slik som noen sjokolade, hermetisk mat, tannkremer, gammel maling, insektmidler, keramikk og noen keramikk, og loddet rør.,
Bruk eller eksponering mot andre husholdningsartikler, for eksempel antiperspiranter, bakepulver, visse baby formler, plast leker, antacida, aluminiumsfolie, visse metall gryter og panner, bestikk i rustfritt stål, mynter, og litt sminke.
Muligens å motta visse vaksiner.

I store mengder kvikksølv er en av de dødeligste metaller det er., Enkelte studier har funnet at når nervene er eksponert for kvikksølv, myelinet skjede (fatty stoffet som omgir den axon av noen nerve celler og hjelper med elektrisk signal) kan bli alvorlig skadet, forstyrre hvordan nerver kommunisere.

Det er noen faresignaler og bivirkninger forbundet med kvikksølv forgiftning? Disse inkluderer: endringer i den sentrale nervesystemet, irritabilitet, tretthet, atferdsendringer, skjelvinger, hodepine, problemer med å høre, hudskader og kognitiv tap. (7)

Kan du dø av heavy metal forgiftning?, Selv om det er sjelden, er det mulig — i noen alvorlige tilfeller, metal forgiftning føre til hallusinasjoner og død.

i Slekt: Metall i barnemat: Studien Finner 95% Inneholde Tungmetaller

Hva Er et Heavy Metal Detox? Pluss Fordelene av Heavy Metal Detox

Hvis noen har grunn til å tro at de har hatt overdreven eksponering for metaller, de bør søke medisinsk testing for metal forgiftning ved å snakke med legen sin eller integrerende utøver/naturlege., Heavy metal-testing i form av hår analyse eller en blodprøve er nå allment tilgjengelig, og er nyttig for å bekrefte mistanke om forgiftning. Selv om du velger ikke å bli testet for toksisitet, mange av kosthold og livsstil endringer som er beskrevet nedenfor vil fortsatt være gunstig for immunsystemet funksjon, gut helse, leverfunksjon og mer.

Det primære målet for et heavy metal detox er for å fjerne akkumulert tungmetaller fra hjernen og nervesystemet. Nyrer, lever, hjerte, lymfesystemet og luftveiene vil også dra nytte av avrusning, slik som å rense leveren.,

Hvordan er giftstoffer fjernet fra kroppen? Den mest vanlige måten er gjennom chelation. Chelation terapi er en medisinsk prosedyre (selv om det også kan utføres hjemme) som omfatter administrasjon av chelatdannere til å fjerne tungmetaller fra kroppen ved binding til molekyler og tillater dem å bli oppløst og utskilles i urinen.

Chelation er sentrale for å naturlige avgiftning av tungmetaller fordi det fungerer med glutation og andre små molekyler for å fremme utskillelse., Det anbefales at det utføres av en lege siden alvorlige bivirkninger er mulig, for eksempel fjerning av viktige mineraler og kognitiv svikt. (8)

Andre måter å detox kroppen for tungmetaller er å gjøre endringer i kostholdet, og bruk av urter og kosttilskudd, noe som bidrar til å bryte ned tungmetaller i mindre molekyler slik at de kan fjernes fra urin, avføring, svette og til og med pusten.,

Fordeler av å gjøre et heavy metal detox inkluderer:

Redusert skader fra frie radikaler/oksidativt stress
Forbedringer i energi-nivå
Forbedret immunitet og gut helse
Bedre fordøyelsesenzymer funksjon
Forbedringer i mental ytelse (oppmerksomhet, hukommelse, læring, etc.)
Forbedret hud helse
Bedre beskyttelse mot sykdommer kognitive lidelser og autoimmun sykdom

i Slekt: Hjernen Detox: Er Det på Tide med en Rens?, (Pluss Hvordan du Gjør Det)

Heavy Metal Detox Diett

Først og fremst å endre ditt kosthold bør være det første steget du bør ta for å forbedre din generelle helse. Hvilke matvarer kan bidra til å fjerne tungmetaller fra kroppen?

Mat å spise mens du gjør et heavy metal detox inkluderer:

Leafy grønne grønnsaker — Grønne er noen av de mest innflytelsesrike heavy metal-detox matvarer. Prøv å ha noen form for bitter grønt hver dag, som for eksempel grønnkål, swiss chard, løvetann greener, sennep greener, arugula, spinat eller bete greener., Brokkoli spirer er en annen god mat for å gi antioksidanter og redusere betennelse.
Urter og krydder — Anti-inflammatorisk, antioksidant urter og krydder som basilikum, persille, oregano, rosmarin, timian, ingefær, gurkemeie, kanel og koriander kan bidra til å fjerne tungmetaller. Koriander (sammen med andre grønne urter og planter) er en av de beste urtene for avgiftende, og kan bidra til å redusere opphoping av tungmetaller som kvikksølv og bly i kroppen. (9) kan du Prøve å legge urter som koriander og persille til fersk presset grønn juice.,
Mat som er rik på vitamin C – Frukt og grønnsaker som er rik på C-vitamin kan redusere skader forårsaket av heavy metal toksisitet ved å fungere som en antioksidant. Høy-vitamin C matvarer inneholder sitrusfrukter som appelsiner eller grapefrukt, grønne grønnsaker som spinat og grønnkål, alle typer bær, brokkoli og cruciferous grønnsaker, kiwi, papaya, guava og paprika.
Hvitløk og løk – Disse grønnsaker inneholder svovel som hjelper leveren avgifte seg selv av tungmetaller som bly og arsen.,
Vann – Drikk 8 gram vann eller grønnsak juice hver to timer for å holde seg hydrert og hjelpe skylle ut giftstoffer.
Lin og chia frø – Disse gir omega-3 fett og fiber som kan hjelpe til med avgiftning av tykktarmen og reduserer betennelse.
Bein buljong— Bein buljong bidrar til å holde deg hydrert, gir viktig mineral, og støtter leveren helse ved å gi glutation. Det gir også aminosyrer som bidrar til å styrke organer. Forbruker bein buljong, enten ved å lage dine egne, og du nipper til flere kopper daglig, eller ved å bruke proteinpulver laget av bein buljong.,

Matvarer for å unngå mens du detoxing inkluderer:

Oppdrett av fisk, Oppdrett av fisk, spesielt de fra fremmede land der kvaliteten er ikke overvåket, og som kan inneholde tungmetaller, dioksiner og PCB, som er svært giftig. De verste synderne er tilefish, sverdfisk, hai, konge makrell og bigeye tunfisk. Du kan fortsette å spise fisk opp til flere ganger per uke — bare for å gjøre bedre valg som er lav i kvikksølv og kjøpe villfisk, ideelt fra en lokal fisker som du stoler på.,
Mat allergener – Hvis kroppen kjemper mot vanlige allergener og arbeider med høye nivåer av betennelse, det vil ikke være i stand til å avgifte fra heavy metal forgiftning som godt.
Ikke-økologisk mat – Disse matvarene øke eksponering for kjemikalier som gjør symptomene verre. Noen av de verste lovbrytere inkluderer konvensjonelle eplejuice og brun ris produkter. For en liste over andre matvarer som du bør alltid prøve å kjøpe økologisk, se denne listen på Dirty Dozen, detaljering mest plantevernmiddel-forurenset råvarer som ble testet av Environmental Working Group (EWG).,
Matvarer med tilsetningsstoffer – Tilsetningsstoffer kan forverre toksisitet symptomer og redusere kroppens evne til å avgifte.
Alkohol – For mye alkohol er giftig for kroppen, og kan gjøre det vanskeligere for leveren din til å behandle andre giftstoffer.

Kosttilskudd for å ta som kan hjelpe deg å overvinne heavy metal forgiftning inkluderer:

Chlorella (1-4 gram per dag, eller ca 4-8 caps daglig) — Chlorella er en type grønne alger som fungerer som en naturlig chelator å fjerne tungmetaller, spesielt bly og kvikksølv., Det er en stor kilde til klorofyll, og er «sulten» til å absorbere andre metaller. Du kan ta det i pulver eller tablettform.
Vitamin C (3000 milligram daglig) — Fungerer som en antioksidant som bidrar til å redusere frie radikaler.
Koriander (gjerne tatt som et skjær 2x per dag)
Shilajit (mellom mellom 100 og 500 milligram daglig, vanligvis i pulverform) — Shilajit er en adaptogenic plante som har visse ting felles med pollenfilter, spesielt at det inneholder mye karbon. Det er en naturlig chelator fordi det inneholder fulvic syre og humic syre som binder seg til giftige molekyler., (10)
Melk Thistle (150 milligram tatt 2x daglig, eller melk thistle te 1-3 ganger daglig) — Dette er en av de mest populære urter for å avgifte leveren. Silybin er en komponent med størst mulig grad av biologisk aktivitet som har sterke antioksidant egenskaper. Det kan fungere som et toksin blokade agent ved å hemme bindingen av giftstoffer til cellemembranen reseptorer. Silymarin har vist seg å redusere leverskade og brukes til å behandle alkoholholdige leversykdom, akutt og kronisk viral hepatitt og toksin-indusert sykdommer i leveren., (11)
Probiotika (jord-basert, 50 milliarder enheter en gang daglig) — Kan bidra til å forbedre avgiftning av tarmen og hjelper til med å øke immunitet.

Behandling metoder for å bruke inkluderer:

Chelation terapi — Av alle heavy metal detox-produkter, chelation terapi er trolig en av de mest effektive måter å redusere alvorlige heavy metal eksponering, spesielt metaller som bly, kvikksølv, aluminium og arsen., Chelation terapi innebærer en kjemisk løsning kalt EDTA (ethylenediaminetetraacetic acid), som er administrert i kroppen, vanligvis direkte inn i blodbanen via injeksjon, så det kan binde seg med overflødige mineraler. EDTA-chelation terapi bidrar til å eliminere metaller ved bindende salter å molekyler. Etter EDTA festes til tungmetaller, sammen har de begge flytte til nyrene, hvor de er eliminert gjennom urin. De fleste mennesker trenger mellom 5-30 chelation sesjoner for å se de beste resultatene. Mens det anses som generelt trygge, bivirkningene er mulig., Hva er de mulige bivirkninger av chelation terapi? Disse inkluderer brennende på injeksjonsstedet, oppkast, svimmelhet, feber, hodepine, kvalme, lavt blodsukker symptomer og blodtrykk endringer.

Aktivert kull— pollenfilter er en behandling som fungerer for å fjerne tungmetaller og giftstoffer via adsorpsjon, eller den kjemiske reaksjonen der elementer binde seg til en overflate. Den porøse overflaten av aktivt kull har en negativ elektrisk ladning som fører til positiv ladet og giftstoffer gass til bond med det., Trekull er så kraftig at det er brukt som en medisinsk behandling for å fjerne giftstoffer fra kroppen veldig raskt. (12) Den er full av karbon og kan bidra til å kaste tungmetaller og andre giftstoffer. Se for pollenfilter laget av kokos skall eller identifisert tre arter som har ultra-fine korn. Følg instruksjonene basert på den spesifikke type du bruker. Når du tar pollenfilter, er det viktig å drikke 12-16 glass vann per dag.

Bentonitt leire— Leire er brukt til å absorbere giftstoffer fordi de fungerer som en svamp eller magnet for kjemikalier og metaller i kroppen., (13) på Grunn av sin poly-kationisk natur, bentonitt leire fører til absorpsjon av negativ ladning giftstoffer. De fleste leire er ment for utvortes bruk (de er ikke ment å være inntatt). Imidlertid, noen av høy kvalitet, organisk leire kan brukes internt, men du må være veldig forsiktig med å gjøre dette (kontakt produsenten for å spørre om det er trygt å konsumere leire). Historisk sett, mange kulturer spiste leire for å få mineraler og hjelpe rense kroppen for parasitter og andre mikrober. Hvis du ikke ønsker å bruke leire for internt, bland 1/2 teskje med vann, rist for å sette sammen og ta en gang daglig.,

Triphala— Triphala er en tradisjonell Ayurvedisk urte formulering som er gjort fra tørket pulver av tre forskjellige frukter som inneholder sterke antioksidanter som kalles gallisk syre, ellaginsyre og chebulinic syre. (14) Triphala har antibakteriell, anti-inflammatorisk og anti-diarrheal evner. Forbruker triphala kan hjelpe med å rense fordøyelseskanalen, lindre forstoppelse og produsere regelmessig avføring, noe som er viktig for å fjerne tungmetaller, bakterier, og overflødig fettsyrer fra kroppen., Det kan brukes i te form, pulverform, som flytende tinktur eller i kapselform. Ta det på tom mage, ideelt for omtrent to timer før leggetid.

Hjemmelaget Anti-Klø Krem — Hvis du avtale med hud irritasjon eller kløe enten før eller under heavy metal detox, så gjelder anti-klø krem for å hjelpe lindre betennelser. Denne kremen inneholder kokosolje, og sheasmør for å øke hydrering, essensielle oljer for å bekjempe infeksjonen og hjelpe med healing, og ingredienser som apple cider eddik og bentonitt leire for å rense og avgifte huden., Spre kremen over kløende hud irritasjoner 2-3 ganger (unngå hvis du har en allergi mot noen av innholdsstoffene).

Heavy Metal Detox Oppskrifter

Detox drikke og oppskrifter kan bidra til å naturligvis redusere betennelse, øke energi, støtte fordøyelsen, renser leveren og fremmer god helse. Detox drikke er spesielt nyttig for å gi rå grønnsaker, frukt og urter som stimulerer avgiftning, samtidig som det gir vitaminer og mineraler., Mange detox drikke kan være laget med ingredienser som du allerede har hjemme, som sitron juice, eple cider eddik, agurk, grønne blader, bær, ingefær, urter eller melon. Du kan også gjøre avgifte vann drikke, som du kan nippe på hele dagen.

Nedenfor, er oppskrifter for å innlemme i din heavy metal detox plan:

1. Hemmelig Detox Drink Oppskrift

2. Andre Detox Drikke

3. Detox Smoothie Oppskrifter

4. Detox Switchel

5. Løvetann Te

6., Retninger for å lage Melk Thistle Te

Heavy Metal Detox Symptomer + Hvordan man skal Håndtere Dem

Når du begynner å avgifte, visse symptomer kan være forventet når du kroppen begynner å akklimatisere seg. Før du ende opp med å føle deg bedre og ser forbedringer i helsen din, kan du faktisk føle seg verre i begynnelsen for en kort periode av tid. Dette er et tegn på at kroppen din kommer gjennom endringer som føles kanskje ikke veldig stor, men til syvende og sist vil de forlate deg sunnere når du kommer gjennom dem., Husk at kroppen helbreder seg selv, og i den prosessen det kan hende du må gå gjennom en overgang fase som føles ubehagelig.

Hva er bivirkningene av detoxing?, Potensielle heavy metal detox symptomer du midlertidig kan oppleve mens du er rensing inkluderer:

Oppblåsthet og gass
Kvalme eller oppkast
Diaré eller forstoppelse
Hodepine
Et hudutslett
Endringer i appetitt
Lav energi
Metallic eller sur smak i munnen

Noen mennesker synes at hvis de hopper inn i en detox for «aggressivt» og raskt, kan de ende opp som arbeider med betydelige bivirkninger/symptomer., Det er anbefalt at du detox sakte og gradvis, start ved å gjøre endringer i kostholdet og deretter begynner å innlemme urter, kosttilskudd og behandlinger i løpet av minst flere uker eller måneder.

Prøv å holde seg med detox plan skisse over og være tålmodig — det vil være verdt det! For å lette symptomer, holde seg hydrert, få nok søvn, spise en næringsrik tett kosthold, håndtere stress og kun trenger moderat øvelsene til du får mer energi.

Hvor lenge kan du forvente at det vil ta for et heavy metal detox for å begynne å arbeide?, Det er egentlig avhengig av hvor høye nivåene er, kilden(e) av eksponering og den innsatsen du gjøre for å kvitte deg med disse metallene.

Husk at heavy metal eksponering sakte foregår over mange år, så det å bli kvitt dem vil ikke skje over natten. Det kan ta måneder for enda lenger for å reversere problemet, men det er viktig å holde seg på sporet siden toksisitet kan ha en negativ livslang innvirkning på helsen din.,

Forsiktighetsregler/Bivirkninger Når du Gjør Et Heavy Metal Detox

Fordi heavy metal forgiftning fører til et slikt spekter av helse problemer, kan det være lett å forveksle toksisitet uten annen underliggende helsemessige tilstand. Hvis du har spørsmål om dine heavy metal nivåer, er det en god idé å se en lege for testing som kan hjelpe deg med å diagnostisere deg. Om hva å gjøre om amalgam tannfyllinger, snakk med din tannlege om tilgjengelige alternativer (jeg anbefaler å oppsøke et IAOMT-sertifiserte tannleger som har blitt opplært i biokompatible odontologi).,

Det er spesielt viktig for kvinner som vurderer å bli gravid i nærmeste fremtid til å kjenne sine heavy metal nivåer, siden toksisitet kan bidra til utviklingsproblemer hos nyfødte. Hvis en kvinne har blitt diagnostisert med høye nivåer av tungmetaller, som kvikksølv, er det anbefalt at hun forsinkelse graviditet ved minst et par måneder, slik at de kan arbeide med å gjenopprette normale nivåer første.

Siste Tanker

tungmetaller er elementer som kan være giftige og svært farlig selv i lave konsentrasjoner., Den mest farlige tungmetaller inkluderer kvikksølv, bly, kadmium og arsen.
Årsakene til heavy metal forgiftning inkluderer forurensning, mat forurensning, vann, forurensning, metall tannfyllinger og bruk av husholdning/skjønnhet produkter som inneholder spormengder av metaller.
Heavy metal detoxes bruke matvarer, urter, kosttilskudd og behandlinger for å skille ut tungmetaller fra kroppen via urin, avføring, svette og pust. Noen av de mest effektive inkluderer chelation terapi, bentonitt leire, mariatistel, triphala, bein buljong, bitter grønne greener, alage, raw juice og urter.,
Symptomene kan bli verre under en detox, før de får bedre som kroppen overganger og renser.