Over-the-Counter (OTC) Medisiner som Kortsiktig Sove Hjelpemidler

Over-the-counter medisiner for behandling av en søvn problemet er dem som kan kjøpes uten resept. Eksempler på populære over-the-counter sove hjelpemidler er:

• Sove-Eze
• Sominex
• Nytol
• Unisom og andre

OTC sove medisiner bør bare brukes på en kortsiktig basis, siden utvidet bruk av disse medikamentene kan faktisk forverre søvnløshet., I henhold til American Academy of Sleep Medicine, antihistamin (vanligvis difenhydramin hydroklorid eller doxylamine succinate) er det mest vanlig ingrediens i OTC sove hjelpemidler.

Se Bruke Medisiner for å Behandle Smerte og Redusere Problemer med Hvilemodus

OTC sove medisiner stole på den sederende effekten av antihistaminer til rette for søvn., Hvis pasientene forsøker å bruke en OTC søvn hjelpemiddel, bør de øyeblikkelig slutte å bruke hvis de opplever noen uønskede bivirkninger, for eksempel:

• Tørr munn
• Tørre øyne
• urinretensjon
• Forvirring (spesielt hos eldre)
• Døsighet den følgende dag
• Glemsomhet
• Forstoppelse
• tåkesyn

Toleranse for den beroligende effekten av antihistaminer kan utvikle seg raskt—jo lengre de er tatt mindre sannsynlig er det at de er for å indusere søvn., Mange over-the-counter sove hjelpemidler kan resultere i at personen føle groggy og uvel neste dag. Dette er den såkalte bakrus effekt. Også disse sove medisiner kan samhandle negativt med andre medisiner, slik at en lege bør konsulteres før du bruker disse for en sovende problem.

Det bør også bemerkes at søvnen som er erfarne når du tar over-the-counter sove hjelpemidler er ikke av samme kvalitet som normal søvn., Forskning har vist at noen mennesker som tar OTC sove hjelpemidler bruke så lite som 5 prosent av deres totale sove tid i dyp søvn i forhold til om lag 10 prosent til 25 prosent i sunn sviller.

Se Smerter og søvnproblemer Trenger å bli Behandlet Sammen

Difenhydramin eller Doxylamine?

Siden nesten alle OTC sove medhjelpere inneholde enten difenhydramin hydroklorid eller doxylamine succinate, valget er i utgangspunktet mellom disse to aktive ingredienser. Følgende informasjon kan hjelpe deg med å gjøre en informert beslutning mellom disse to medisiner.,

Se Psykologiske Teknikker, Søvn Miljø, og Bedre Søvn

Difenhydramin

Difenhydramin elimineres raskt fra kroppen og de fleste individer ikke opplever noen dvelende grogginess fra apotek neste dag. Toleranse for denne spesielle antihistamine bygger opp raskt, og det mister sin effektivitet som en søvn hjelpemiddel etter bare et par netter for gjentatt bruk. Generelt, difenhydramin er billigere enn doxylamine., Siden bruken er forbundet med mindre av en bakrus effekt, og er mildere enn doxylamine, det er vanligvis en god første valg i denne kategorien, av og OTC søvn hjelpemiddel.

• Difenhydramin er den aktive ingrediensen i Søvn Eze, Sominex, Nytol, Tylenol PM, og Unisom SleepGels

Doxylamine succinate

Doxylamine succinate er en av de mest sedating antihistamines tilgjengelig over-the-counter (sterkere enn diphenhydramine). En enkelt dose forårsaker rask og merket døsighet i det store flertallet av individer., Doxylamine succinate er eliminert noe mer langsomt fra kroppen enn difenhydramin hydrochloride. Som sådan, det vil hjelpe den enkelte opphold sover lenger, men kan også ha en «hangover» – effekten av neste dag. I motsetning til difenhydramin, de fleste folk ikke utvikle en toleranse for den sederende effekten av doxylamine succinate.

• Doxylamine er den aktive ingrediensen i Kirkland Sleep Aid (Costco) og Unisom SleepTabs