Acompanhamento temperatura corporal pode ser uma ferramenta útil que pode ajudá-lo a descobrir o hipotireoidismo e até mesmo hipertireoidismo padrões, apenas por tirar a sua temperatura, ao mesmo tempo, todas as manhãs durante cinco dias consecutivos.
Heads Up Health torna mais fácil de acompanhar, tendência e comparar as suas leituras de temperatura corporal basal ao lado de todas as outras métricas de saúde. Inicie o seu teste gratuito de 30 dias usando o botão abaixo., Ou, leia mais para saber mais sobre a temperatura corporal basal e como rastreá-lo.
Temperatura Corporal
Quando o controle de temperatura corporal, queremos controlar a sua temperatura de repouso, que é um reflexo de sua atividade metabólica, com o mínimo de influência de fatores externos, como a digestão, exercício, stress, etc. Depois de você estar dormindo por várias horas, o corpo se estabeleceu idealmente em seu padrão metabólico de repouso, então temos uma maneira de comparar sua temperatura com o mínimo de interferência possível.,sintomas da tiróide a maioria das pessoas conhece alguém com uma doença da tiróide. Talvez até suspeite que tem uma doença da tiróide, mas ainda não marcou consulta com o seu médico ou os seus exames estão normais. Se suspeita que possa ter uma doença da tiróide, estes são alguns dos sintomas que pode estar a sentir.sintomas do hipotiroidismo (mais frequentes),
o teste de temperatura corporal basal pode ser utilizado independentemente de ter ou não realizado recentemente um teste à tiróide. As hormonas tiroideias são produzidas na tiróide, mas a maior parte da hormona tiroideia activa (energia) T3 é convertida da forma inativa (armazenamento) T4 em outras partes do corpo, o que significa que a função tiroideia é cerca de mais do que apenas os níveis hormonais TSH no sangue., Outros locais de conversão incluem o intestino (20%), fígado (40%) e tecidos periféricos (20%). Um compromisso no fígado ou intestino pode causar uma diminuição na conversão das hormonas tiroideias inactivas para as hormonas tiroideias activas. Outro fator a considerar é a deficiência de vitaminas e minerais, uma vez que a tiróide usa iodo, selênio, zinco, magnésio, o aminoácido tirosina, bem como vitaminas A, C, D, B2, B3, B12 e gorduras saudáveis para funcionar de forma otimizada.,porque a sua saúde intestinal é um local importante de conversão da tiróide, rastrear o seu gráfico de fezes de Bristol pode ser outra peça do puzzle ao tentar descobrir um padrão da tiróide. A disfunção da tiróide também pode alterar os padrões de movimento intestinal, o que pode nos dar uma pista sobre a possibilidade de um problema da tiróide.
o organismo pode compensar por um bom tempo com recursos reduzidos antes que o sangue irá mostrar uma mudança significativa para ser diagnosticado com uma doença da tiróide., Rastreando a sua temperatura corporal basal por 5 dias pode dar-lhe uma melhor compreensão de uma tendência para hipo ou hiper padrões da tiróide, para que possa explorar mais passos onde a ruptura pode estar acontecendo. O hipotiroidismo é muito mais comum do que a hipertiroideia, mas qualquer um pode ocorrer. Para mais informações sobre o que os laboratórios são importantes para pedir quando você falar com o seu médico, confira o artigo de Amy Berger sobre testes da tiróide aqui. Embora ela fala sobre isso no contexto de uma dieta de carboidratos baixa, a informação de teste será aplicável a qualquer um que pensa que pode precisar de um painel da tiróide trabalhado.,
como tomar a sua temperatura corporal Basal para rastreamento.
Prepare a noite antes de começar a seguir a temperatura corporal basal. Você precisará de um termômetro (o vidro é preferido porque é mais preciso do que o digital para este fim-evite mercúrio e opte por um termômetro de vidro Geratherm que você pode encontrar aqui), seu telefone/dispositivo para cronometrar e documentar seus resultados.,
*Nota – Se você dormir com um cobertor aquecido, ou vários cobertores pesados, você vai querer removê-los para as noites que você vai estar coletando seus dados, para obter um reflexo preciso da temperatura do seu corpo.agite o seu Termómetro para que esteja pronto de manhã. Coloque todos os suprimentos junto à cama, onde você pode alcançá-los com o mínimo de esforço de manhã.quando acordar, pegará no seu termómetro e colocá-lo-á na axila durante pelo menos 5 minutos (o vidro necessitará de pelo menos 4 minutos para precisão), logo de manhã., Tente mover-se minimamente de modo a não aumentar a temperatura do seu corpo. Depois de 5-10 minutos, registre sua temperatura e vá sobre o seu dia como normal.repita este processo durante 5 dias consecutivos.senhoras, vão querer evitar iniciar ou recolher dados no dia 19-22 do vosso ciclo menstrual, uma vez que há flutuações devido a outras hormonas, bem como relacionadas com a ovulação, de que falaremos num artigo subsequente de rastreio da temperatura basal.
como interpretar as suas leituras.
Dr., Barnes descobriu que a temperatura normal do corpo deve estar entre 97.8-98.2 graus Fahrenheit. Se for consistentemente inferior, então há uma tendência para um padrão hipotiroideia (função diminuída). Se consistentemente acima de 98, 2, então isso indica uma tendência para mais de uma apresentação hipertiroideia (função aumentada). Se os resultados são misturados, tanto altos quanto baixos, isso é muitas vezes mais indicativo de um padrão de estresse adrenal primário, como as adrenais e tiróide estão intimamente ligados, o que permitiria a variação da temperatura corporal.,
o Que fazer com os seus resultados
Se você achar que seu temperaturas indicam a possibilidade de tireóide ou supra-renal, o estresse, faça as leituras na sua Cabeça Até de Saúde app para o seu funcionais de saúde médico/provedor de modo que você pode continuar a investigar onde a repartição poderá ser e de suporte para a cura.
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