Simptome și chiar boli cronice legate de toxicitatea metalelor grele (de asemenea, numit intoxicatii cu metale grele) este acum considerat a fi o problemă care milioane de oameni se ocupă cu. (1) se consideră că expunerea la metale grele toxice este un factor care contribuie, dacă nu o cauză principală, la simptome precum energie scăzută, tulburări de dispoziție și modificări cognitive., Metalele grele intră mai întâi în fluxul sanguin de la expunerea la pești de crescătorie, apă contaminată, umpluturi dentare și produse de uz casnic. Aceste metale apoi de călătorie de-a lungul corpului și pătrunde celulele diferitelor țesuturi și organe, în cazul în care acestea pot rămâne stocate de ani de zile!
cum tratați toxicitatea metalelor grele? Urmând un plan de detoxifiere a metalelor grele este una dintre cele mai bune modalități de a începe inversarea simptomelor. Cu toate acestea, un lucru de care trebuie să fiți conștienți este că, în timp ce lucrați la depășirea otrăvirii cu metale, s-ar putea să observați că unele simptome se agravează înainte de a se îmbunătăți., Potențialele simptome de detoxifiere a metalelor grele pot include oboseală, pierderea poftei de mâncare și probleme digestive.ce alimente pot ajuta la eliminarea metalelor grele din organism? După cum veți afla mai multe despre de mai jos, alimente pentru a include într-un detoxifierea de metale grele includ legume cu frunze verzi, alte non-amidon, legume, ierburi, condimente, alge și alte super, și bulion de oase.tratamentele detoxifiante și anumite suplimente pot fi, de asemenea, încorporate într-un plan natural de dietă cu metale grele pentru a vă ajuta să vă sprijiniți creierul, sistemul nervos, ficatul și alte organe vitale., Sunteți gata să începeți curățarea metalelor grele și a altor substanțe chimice din corpul dvs.? Dacă da, urmați dieta de detoxifiere și planul de tratament descris mai jos pentru a vă ajuta să scăpați corpul de toxine.
pericolele metalelor grele (aka otrăvirea cu metale grele)
ce sunt exact „metalele grele”? Metalele grele sunt elemente care pot fi toxice și foarte periculoase chiar și în concentrații scăzute., Metale grele care pot duce la toxicitate (sau „otrăvire”) includ: (2)
- Mercur
- Duce
- Arsen
- Cadmiu
- Aluminiu
- Nichel
- Uraniu
- Taliu
- Alte definiții includ mangan, fier, litiu, zinc și calciu (da, în anumite condiții niveluri foarte ridicate chiar și minerale esențiale pot deveni periculoase) (3)
intoxicatii cu metale Grele descrie o serie de probleme de sănătate cauzate de expunerea la mediu metale care se acumulează în interiorul corpului., Potrivit unui raport din revista Scientific World Journal, „metalele toxice precum arsenicul, cadmiul, plumbul și mercurul sunt omniprezente, nu au un rol benefic în homeostazia umană și contribuie la boala cronică necomunicabilă. Cercetătorii au identificat că expunerea semnificativă la cel puțin 23 de metale de mediu diferite (numite „metale grele”) poate contribui la toxicitatea acută sau cronică. Aceste metale sunt descrise ca fiind grele, deoarece se lipesc în organism, în special ascunzându-se în țesutul adipos (celulele grase)., Ele sunt greu de scăpat, făcându-le similare cu toxinele solubile în grăsimi. Grăsimea corporală încearcă să protejeze organele prin prinderea anumitor substanțe în interior, inclusiv a unor metale, ceea ce le face să rămână. Acesta este un motiv pentru care pierderea în greutate poate duce uneori la detoxifierea metalelor grele, deoarece celulele grase se micșorează și eliberează toxine latente.nu există practic nici o modalitate de a evita în întregime expunerea metalelor grele, având în vedere metalele sunt elemente naturale găsite peste tot în lume în aprovizionarea cu alimente, apă și sol., (5) metalele de mediu sunt problematice deoarece, în timp, se pot acumula în țesuturile corporale, adesea fără ca persoana afectată să realizeze chiar acest lucru. Toxicitatea metalelor grele poate duce la deteriorarea sau reducerea funcției mentale și nervoase centrale, plus deteriorarea organelor vitale — cum ar fi ficatul, inima, glandele endocrine și rinichii.expunerea pe termen lung la metale grele poate duce la procese degenerative fizice, musculare și neurologice., Când devin severe, simptomele otrăvirii cu metale grele pot chiar imita simptomele asociate cu boala Alzheimer, Boala Parkinson și scleroza multiplă. Deoarece simptomele otrăvirii cu metale grele imită cele legate de îmbătrânire (cum ar fi pierderea memoriei și oboseala crescută), mulți oameni dau vina pe îmbătrânirea ca fiind cauza simptomelor lor emergente, fără să-și dea seama că expunerea la metale grele este un factor major care contribuie.
Related: California interzice substanțele chimice din produsele de înfrumusețare
care sunt semnele și simptomele otrăvirii cu metale grele?,>
de Unde Metalele Grele Provin De la?,intoxicația cu mercur este unul dintre cele mai frecvente tipuri de otrăvire cu metale grele. Aproape fiecare persoană din lume are cel puțin urme de mercur în corpul său. De ce? Unii dintre factorii care pot provoca intoxicații cu mercur (și alte tipuri de toxicitate a metalelor grele) includ:
- expunerea la poluanții de mediu, cum ar fi fumul de trafic, poluarea aerului, contaminanții alimentari, fumul de țigară sau radiațiile.
- având umpluturi dentare din amalgam metalic (umpluturile de argint eliberează încet mercurul în corp).,
- consumul unei diete de calitate slabă (de exemplu, consumul de pește crescut de fermă care transportă niveluri ridicate de mercur). Potrivit Agenției pentru Protecția Mediului, cel mai comun mod suntem expuși la mercur în SUA este prin consumul de pește nu ar trebui să mănânce, care conține sănătate periculoase metale grele, cum ar fi tilefish, pește-spadă, rechin, regele macrou și ton obez. (6) o dietă care include alimentele procesate, în special cele importate din țări străine și care nu sunt cultivate ecologic (și chiar alimentele vegetale cultivate în sol care au niveluri ridicate de metale) poate fi, de asemenea, un factor care contribuie.,
- apă potabilă care este contaminată cu urme de metale (cum ar fi aluminiu).
- de la naștere (metalele grele pot fi transmise in utero de la mamă la urmașii ei).
- expunerea sau utilizarea substanțelor de uz casnic care transportă mercur, cum ar fi adezivi, filtre de aer condiționat, produse cosmetice, balsamuri de țesături, pâslă, ceară de podea și lustruire și pulbere de talc.
- obtinerea tatuaje.
- expunerea la substanțe care transportă plumb, cum ar fi unele bomboane de ciocolată, conserve, paste de dinți, vopsele vechi, insecticide, ceramică și unele ceramică și țevi lipite.,
- utilizarea sau expunerea la alte articole de uz casnic, cum ar fi antiperspirante, praf de copt, anumite formule pentru bebeluși, jucării din plastic, antiacide, folie de aluminiu, anumite vase și tigăi metalice, tacâmuri din oțel inoxidabil, monede și unele machiaj.
- posibil să primească anumite vaccinări.în cantități mari, mercurul este unul dintre cele mai mortale metale existente., Anumite studii au descoperit că atunci când nervii sunt expuși la mercur, teaca de mielină (substanța grasă care înconjoară axonul unor celule nervoase și ajută la semnalizarea electrică) poate deveni grav afectată, interferând cu modul în care comunică nervii.care sunt unele semne de avertizare și efecte secundare asociate cu otrăvirea cu mercur? Acestea includ: modificări ale sistemului nervos central, iritabilitate, oboseală, modificări comportamentale, tremor, dureri de cap, probleme de auz, leziuni ale pielii și pierderi cognitive. (7)
poți muri din cauza otrăvirii cu metale grele?, Deși este rar, este posibil — în unele cazuri grave, otrăvirea cu metale a dus la halucinații și moarte.
înrudit: metalul în alimentele pentru copii: Studiul constată că 95% conțin metale grele
ce este o detoxifiere a metalelor grele? Dacă cineva are motive să creadă că a avut o expunere excesivă la metale, ar trebui să solicite teste medicale pentru intoxicații cu metale, vorbind cu medicul sau medicul integrativ/naturopat., Testarea metalelor grele sub formă de analiză a părului sau un test de sânge este acum disponibilă pe scară largă și este utilă pentru confirmarea toxicității suspectate. Chiar dacă alegeți să nu fiți testat pentru toxicitate, multe dintre modificările dietei și stilului de viață descrise mai jos vor fi în continuare benefice pentru funcția sistemului imunitar, sănătatea intestinului, funcția hepatică și multe altele.scopul principal al unui detox de metale grele este de a elimina metalele grele acumulate din creier și sistemul nervos. Rinichii, ficatul, inima, sistemul limfatic și sistemul respirator vor beneficia, de asemenea, de detoxifiere, cum ar fi curățarea ficatului.,cum sunt eliminate toxinele din organism? Cea mai obișnuită cale este prin chelare. Terapia de chelare este o procedură medicală (deși poate fi efectuată și acasă) care implică administrarea de agenți de chelare pentru a îndepărta metalele grele din organism prin legarea la molecule și permițându-le să fie dizolvate și excretate în urină.chelarea este esențială pentru detoxifierea naturală a metalelor grele, deoarece funcționează cu glutation și alte molecule mici pentru a promova excreția., Se recomandă ca acesta să fie efectuat de un medic, deoarece sunt posibile efecte secundare grave, cum ar fi îndepărtarea mineralelor esențiale și afectarea cognitivă. (8)
alte modalități de detoxifiere a corpului metalelor grele includ modificarea dietei și utilizarea ierburilor și suplimentelor, care ajută la descompunerea metalelor în molecule mai mici, astfel încât acestea să poată fi eliminate din urină, fecale, transpirație și chiar respirație.,
Beneficiile de a face un detoxifierea de metale grele includ:
- Reducerea radicalilor liberi/stresul oxidativ
- Îmbunătățiri în nivelul de energie
- imunitate Sporită și instinctul de sănătate
- mai Bine funcția digestiv
- Îmbunătățiri în performanța mentală (atenție, memorie, învățare, etc.)
- îmbunătățirea sănătății pielii
- o mai bună protecție împotriva bolilor tulburări cognitive și boli autoimune
Related: Brain Detox: este timpul pentru o curățare?, În primul rând, schimbarea dietei dvs. ar trebui să fie primul pas pe care îl faceți pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală. Ce alimente pot ajuta la eliminarea metalelor grele din organism?
alimentele de mâncat în timp ce faceți o detoxifiere cu metale grele includ:
- legume cu frunze verzi — verdele sunt unele dintre cele mai puternice alimente de detoxifiere cu metale grele. Încercați să aveți un fel de verdeață amară în fiecare zi, cum ar fi kale, chard elvețian, verdeață de păpădie, verdeață de muștar, arugula, spanac sau verdeață de sfeclă., Varza de Broccoli este un alt aliment excelent pentru furnizarea de antioxidanți și reducerea inflamației.
- Ierburi și condimente-ierburi antiinflamatoare, antioxidante și condimente precum busuioc, pătrunjel, oregano, rozmarin, cimbru, ghimbir, turmeric, scorțișoară și cilantro pot ajuta la eliminarea metalelor grele. Cilantro (împreună cu alte ierburi și plante verzi) este una dintre cele mai bune plante pentru detoxifiere și poate ajuta la reducerea acumulării de metale grele precum mercurul și plumbul în organism. (9) încercați să adăugați ierburi precum cilantro și pătrunjel la sucurile verzi proaspete stoarse.,
- alimentele bogate în vitamina C – fructele și legumele bogate în vitamina C pot reduce daunele cauzate de toxicitatea metalelor grele, acționând ca un antioxidant. Alimentele bogate în vitamina C includ citrice precum portocalele sau grapefruitul, verdele cu frunze precum spanacul și kale, toate tipurile de fructe de pădure, broccoli și legume crucifere, kiwi, papaya, guava și ardei gras.usturoiul și ceapa-aceste legume conțin sulf care ajută ficatul să se detoxifice de metale grele precum plumbul și arsenicul.,
- apă-beți 8 uncii de apă sau suc de legume la fiecare două ore pentru a rămâne hidratat și pentru a ajuta la eliminarea toxinelor.
- semințe de in și chia-acestea oferă grăsimi omega-3 și fibre care pot ajuta la detoxifierea colonului și pot reduce inflamația.
- Bone broth-Bone broth vă ajută să vă mențineți hidratat, oferă minerale importante și susține sănătatea ficatului prin furnizarea de glutation. De asemenea, oferă aminoacizi care ajută la întărirea organelor. Consumați bulion de oase, fie făcându-vă propriul dvs. și savurând mai multe căni zilnic, fie folosind pulbere de proteine obținută din bulion de oase.,
alimentele de evitat în timpul detoxificării includ:
- pește de crescătorie-peștii de crescătorie, în special cei din țări străine în care calitatea nu este monitorizată, pot conține metale grele, dioxine și PCB-uri care sunt foarte toxice. Cei mai răi infractori sunt tilefish, pește-spadă, rechin, macrou și ton obez. Puteți continua să mâncați pește de până la câteva ori pe săptămână — faceți doar alegeri mai bune care au un conținut scăzut de mercur și cumpărați pește prins sălbatic, în mod ideal de la un pescar local în care aveți încredere.,
- alergeni alimentari-dacă corpul tău luptă împotriva alergenilor obișnuiți și se ocupă de niveluri ridicate de inflamație, nu va putea să se detoxifice și de otrăvirea cu metale grele.
- alimente non-organice – aceste alimente cresc expunerea la substanțe chimice care agravează simptomele. Unele dintre cele mai grave infractori includ suc de mere convenționale și produse de orez brun. Pentru o listă cu alte alimente pe care ar trebui să încercați întotdeauna să le cumpărați organice, consultați această listă a duzinii murdare, detaliind cele mai contaminate produse cu pesticide, testate de grupul de lucru pentru mediu (EWG).,
- alimente cu aditivi-aditivii pot agrava simptomele de toxicitate și pot scădea capacitatea organismului de a se detoxifia.
- alcool-prea mult alcool este toxic pentru organism și poate face mai dificil pentru ficat pentru a procesa alte toxine.suplimentele de luat care vă pot ajuta să depășiți otrăvirea cu metale grele includ:
- Chlorella (1-4 grame pe zi sau aproximativ 4-8 capace zilnic) — Chlorella este un tip de alge verzi care acționează ca un chelator natural pentru a elimina metalele grele, în special plumbul și mercurul., Este o mare sursă de clorofilă și este „foame” pentru a absorbi alte metale. Puteți să-l luați sub formă de pulbere sau tabletă.
- vitamina C (3000 miligrame pe zi) – actioneaza ca un antioxidant pentru a ajuta la reducerea radicalilor liberi.
- Cilantro (de preferință luată ca tinctură 2x pe zi)
- Shilajit (între 100-500 miligrame zilnic, de obicei sub formă de pulbere) — Shilajit este o plantă adaptogenă care are anumite lucruri în comun cu cărbunele activat, mai ales că conține mult carbon. Este un chelator natural deoarece conține acid fulvic și acid humic care se leagă de molecule toxice., (10)
- ciulin de lapte (150 miligrame luate 2x zilnic sau ceai de ciulin de lapte de 1-3 ori pe zi) — aceasta este una dintre cele mai populare plante pentru detoxifierea ficatului. Silybin este o componentă cu cel mai mare grad de activitate biologică care are proprietăți antioxidante puternice. Poate acționa ca agent de blocare a toxinelor prin inhibarea legării toxinelor de receptorii membranei celulare. S-a demonstrat că Silymarin reduce leziunile hepatice și este utilizat pentru a trata bolile hepatice alcoolice, hepatitele virale acute și cronice și bolile hepatice induse de toxine., (11)
- probioticele (pe bază de sol, 50 de miliarde de unități o dată pe zi — – pot ajuta la îmbunătățirea detoxifierii intestinului și pot ajuta la stimularea imunității.
metode de Tratament pentru a utiliza include:
- terapie de Chelare — De toate detoxifierea de metale grele produse, terapia de chelare este, probabil, una dintre cele mai eficiente modalități de a reduce gravă heavy metal de expunere, mai ales metale, cum ar fi plumb, mercur, aluminiu și arsenic., Terapia de chelare implică o soluție chimică numită EDTA (acid etilendiaminetetraacetic), care este administrată în organism, de obicei direct în sânge prin injecție, astfel încât se poate lega cu excesul de minerale. Terapia de chelare EDTA ajută la eliminarea metalelor prin legarea sărurilor de molecule. După ce EDTA se atașează de metalele grele, ambele se deplasează împreună la rinichi, unde sunt eliminate prin urină. Majoritatea oamenilor au nevoie între 5-30 sesiuni de chelare pentru a vedea cele mai bune rezultate. În timp ce este considerat a fi, în general, în condiții de siguranță, efectele secundare sunt posibile., Care sunt efectele secundare potențiale ale terapiei de chelare? Acestea includ arsuri la locul injectării, vărsături, senzație de amețeală, febră, dureri de cap, greață, simptome scăzute ale glicemiei și modificări ale tensiunii arteriale.
- cărbune activat-cărbunele activat este un tratament care acționează pentru a elimina metalele și toxinele prin adsorbție sau prin reacția chimică în care elementele se leagă de o suprafață. Suprafața poroasă a cărbunelui activ are o sarcină electrică negativă care determină ca toxinele încărcate pozitiv și gazul să se lege cu acesta., Cărbunele este atât de puternic încât este folosit ca tratament de urgență pentru îndepărtarea otrăvurilor din organism foarte repede. (12) este plin de carbon și poate ajuta la eliminarea metalelor grele și a altor toxine. Căutați cărbune activat obținut din cochilii de nucă de cocos sau specii de lemn identificate care au boabe ultra-fine. Urmați instrucțiunile în funcție de tipul specific pe care îl utilizați. Ori de câte ori luați cărbune activ, este imperativ să beți 12-16 pahare de apă pe zi.argilele Bentonite sunt folosite pentru a absorbi toxinele, deoarece acționează ca un burete sau un magnet pentru substanțe chimice și metale în interiorul corpului., (13) Datorită naturii sale poli-cationice, argila bentonită duce la absorbția toxinelor cu sarcină negativă. Cele mai multe argile sunt destinate numai pentru uz topic (acestea nu sunt menite să fie ingerate). Cu toate acestea, unele argile organice de înaltă calitate pot fi utilizate intern, deși trebuie să fiți foarte atenți la acest lucru (contactați producătorul pentru a întreba dacă este sigur să consumați argila). Din punct de vedere istoric, multe culturi au mâncat lut pentru a obține minerale și pentru a ajuta la curățarea corpului lor de paraziți și alți microbi. Dacă doriți să utilizați lut intern, amestecați 1/2 linguriță cu apă, agitați pentru a combina și luați o dată pe zi.,
- Triphala— Triphala este un tradițional Ayurvedic din plante formularea făcut din pulbere uscată de trei diferite fructe care contin antioxidanti puternici numit acid galic, acid elagic și chebulinic acid. (14) Triphala are abilități antibacteriene, antiinflamatorii și anti-diareice. Consumul de triphala poate ajuta la curățarea tractului digestiv, la ameliorarea constipației și la producerea mișcărilor intestinale regulate, care sunt importante pentru îndepărtarea metalelor, bacteriilor și excesului de acizi grași din organism., Poate fi consumat sub formă de ceai, sub formă de pulbere, sub formă de tinctură lichidă sau sub formă de capsule. Luați-l pe stomacul gol, în mod ideal cu aproximativ două ore înainte de culcare.crema anti-mâncărime de casă-dacă aveți de-a face cu iritarea pielii sau mâncărime fie înainte, fie în timpul detoxifierii metalelor grele, aplicați crema anti-mâncărime pentru a ajuta la calmarea inflamației. Această cremă conține ulei de nucă de cocos și unt de shea pentru a stimula hidratarea, uleiuri esențiale pentru combaterea infecțiilor și pentru a ajuta la vindecare și ingrediente precum oțetul de cidru de mere și argila bentonită pentru curățarea și detoxifierea pielii., Întindeți crema peste iritațiile pielii mâncărime de 2-3 ori (evitați dacă aveți alergie la oricare dintre ingrediente).
Rețete de detoxifiere cu metale grele
băuturile și rețetele Detox pot ajuta la reducerea naturală a inflamației, la stimularea energiei, la susținerea digestiei, la curățarea ficatului și la promovarea sănătății intestinului. Băuturile Detox sunt utile în special pentru furnizarea de legume crude, fructe și ierburi care stimulează detoxifierea, oferind în același timp vitamine și minerale., Multe băuturi de detoxifiere pot fi făcute cu ingrediente pe care le aveți deja acasă, cum ar fi sucul de lămâie, oțetul de cidru de mere, castraveții, verdele cu frunze, fructele de pădure, ghimbirul, ierburile sau pepene galben. De asemenea, puteți face băuturi cu apă detoxifiante, pe care le puteți savura pe tot parcursul zilei.
mai jos sunt rețete pentru a încorpora în planul de detoxifiere heavy metal:
1. Secret Detox reteta băutură
2. Alte băuturi Detox
3. Rețete Detox Smoothie
4. Detox Switchel
5. Ceai de păpădie
6., Instrucțiuni pentru a face Ceai de Ciulin
Detoxifierea de Metale Grele Simptome + Cum să se Ocupe cu Ei
atunci Când începe să detoxifierea, anumite simptome pot fi de așteptat ca ai corpul începe să se aclimatizeze. Înainte de a vă simți mai bine și de a vedea îmbunătățiri ale sănătății dvs., s-ar putea să vă simțiți mai rău la început pentru o scurtă perioadă de timp. Acesta este un semn că corpul tău trece prin schimbări care s-ar putea să nu se simtă foarte grozave, dar în cele din urmă te vor lăsa mai sănătos odată ce vei trece prin ele., Amintiți-vă că corpul dumneavoastră se vindecă, iar în acest proces ar putea fi necesar să treceți printr-o fază de tranziție care se simte inconfortabil.care sunt efectele secundare ale detoxifierii?, Potențialul detoxifierea de metale grele simptome s-ar putea temporar experiența în timp ce de curățare includ:
- Balonare și gaze
- Greață sau vărsături
- Diaree sau constipație
- Dureri de cap
- O erupție pe piele
- Modificări ale apetitului
- Redus de energie
- Metalic sau gust acru în gură
Unii oameni consideră că dacă sari într-o detoxifiere prea „agresiv” și rapid, au ajuns de-a face cu efecte secundare semnificative/simptome., Se recomandă să detoxifiați încet și treptat; începeți prin a face modificări dietetice și apoi începeți să încorporați ierburi, suplimente și tratamente pe parcursul a cel puțin câteva săptămâni sau luni.încercați să respectați planul de detoxifiere de mai sus și să aveți răbdare — va merita! Pentru a ușura simptomele, rămâneți hidratat, dormiți mult, mâncați o dietă bogată în nutrienți, gestionați stresul și faceți doar exerciții moderate până când obțineți mai multă energie.
cât timp vă puteți aștepta să ia pentru o detoxifiere de metale grele pentru a începe să lucreze?, Depinde într-adevăr de cât de mari sunt nivelurile dvs., de sursa(sursele) expunerii și de eforturile pe care le depuneți pentru a vă scăpa de aceste metale.amintiți-vă că expunerea la metale grele are loc încet de-a lungul multor ani, astfel încât scăderea lor nu se va întâmpla peste noapte. Ar putea dura luni, chiar mai mult, pentru a inversa problemă, dar este important pentru a rămâne pe pistă deoarece toxicitatea poate avea un impact pe viață asupra sănătății dumneavoastră.,deoarece toxicitatea metalelor grele provoacă o astfel de gamă de probleme de sănătate, poate fi ușor să confundați toxicitatea fără o altă stare de sănătate de bază. Dacă aveți îngrijorări cu privire la nivelul metalelor grele, este o idee bună să consultați un medic pentru testare care vă poate ajuta să vă diagnosticați. În ceea ce privește ce trebuie să faceți amalgam despre plombele dentare, discutați cu medicul stomatolog despre opțiunile disponibile (vă recomand să căutați un stomatolog certificat IAOMT care a fost instruit în stomatologie biocompatibilă).,este deosebit de important pentru femeile care intenționează să rămână însărcinate în viitorul apropiat să-și cunoască nivelul de metale grele, deoarece toxicitatea poate contribui la probleme de dezvoltare la nou-născuți. Dacă o femeie a fost diagnosticată cu niveluri ridicate de metale grele, cum ar fi mercurul, este recomandat să întârzie sarcina cu cel puțin câteva luni, astfel încât să poată lucra mai întâi la restabilirea nivelurilor normale.metalele grele sunt elemente care pot fi toxice și foarte periculoase chiar și în concentrații scăzute., Cele mai periculoase metale grele includ mercurul, plumbul, cadmiul și arsenicul.
- cauzele toxicității metalelor grele includ poluarea mediului, contaminarea alimentelor, contaminarea apei, umpluturile dentare metalice și utilizarea produselor de uz casnic/de înfrumusețare care conțin urme de metale.detoxurile cu metale grele folosesc alimente, ierburi, suplimente și tratamente pentru a elimina metalele din organism prin urină, fecale, transpirație și respirație. Unele dintre cele mai eficiente includ terapia de chelare, argila bentonită, ciulinul de lapte, triphala, bulionul osos, verdele cu frunze amare, alage, sucurile crude și ierburile.,
- simptomele se pot agrava în timpul unei dezintoxicări înainte de a se îmbunătăți pe măsură ce corpul trece și curăță.
Citește mai departe: mănâncă Tilapia mai rău decât mănâncă slănină?
poți muri din cauza otrăvirii cu metale grele?, Deși este rar, este posibil — în unele cazuri grave, otrăvirea cu metale a dus la halucinații și moarte.
înrudit: metalul în alimentele pentru copii: Studiul constată că 95% conțin metale grele
ce este o detoxifiere a metalelor grele? Dacă cineva are motive să creadă că a avut o expunere excesivă la metale, ar trebui să solicite teste medicale pentru intoxicații cu metale, vorbind cu medicul sau medicul integrativ/naturopat., Testarea metalelor grele sub formă de analiză a părului sau un test de sânge este acum disponibilă pe scară largă și este utilă pentru confirmarea toxicității suspectate. Chiar dacă alegeți să nu fiți testat pentru toxicitate, multe dintre modificările dietei și stilului de viață descrise mai jos vor fi în continuare benefice pentru funcția sistemului imunitar, sănătatea intestinului, funcția hepatică și multe altele.scopul principal al unui detox de metale grele este de a elimina metalele grele acumulate din creier și sistemul nervos. Rinichii, ficatul, inima, sistemul limfatic și sistemul respirator vor beneficia, de asemenea, de detoxifiere, cum ar fi curățarea ficatului.,cum sunt eliminate toxinele din organism? Cea mai obișnuită cale este prin chelare. Terapia de chelare este o procedură medicală (deși poate fi efectuată și acasă) care implică administrarea de agenți de chelare pentru a îndepărta metalele grele din organism prin legarea la molecule și permițându-le să fie dizolvate și excretate în urină.chelarea este esențială pentru detoxifierea naturală a metalelor grele, deoarece funcționează cu glutation și alte molecule mici pentru a promova excreția., Se recomandă ca acesta să fie efectuat de un medic, deoarece sunt posibile efecte secundare grave, cum ar fi îndepărtarea mineralelor esențiale și afectarea cognitivă. (8)
alte modalități de detoxifiere a corpului metalelor grele includ modificarea dietei și utilizarea ierburilor și suplimentelor, care ajută la descompunerea metalelor în molecule mai mici, astfel încât acestea să poată fi eliminate din urină, fecale, transpirație și chiar respirație.,
Beneficiile de a face un detoxifierea de metale grele includ:
- Reducerea radicalilor liberi/stresul oxidativ
- Îmbunătățiri în nivelul de energie
- imunitate Sporită și instinctul de sănătate
- mai Bine funcția digestiv
- Îmbunătățiri în performanța mentală (atenție, memorie, învățare, etc.)
- îmbunătățirea sănătății pielii
- o mai bună protecție împotriva bolilor tulburări cognitive și boli autoimune
Related: Brain Detox: este timpul pentru o curățare?, În primul rând, schimbarea dietei dvs. ar trebui să fie primul pas pe care îl faceți pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală. Ce alimente pot ajuta la eliminarea metalelor grele din organism?
alimentele de mâncat în timp ce faceți o detoxifiere cu metale grele includ:
- legume cu frunze verzi — verdele sunt unele dintre cele mai puternice alimente de detoxifiere cu metale grele. Încercați să aveți un fel de verdeață amară în fiecare zi, cum ar fi kale, chard elvețian, verdeață de păpădie, verdeață de muștar, arugula, spanac sau verdeață de sfeclă., Varza de Broccoli este un alt aliment excelent pentru furnizarea de antioxidanți și reducerea inflamației.
- Ierburi și condimente-ierburi antiinflamatoare, antioxidante și condimente precum busuioc, pătrunjel, oregano, rozmarin, cimbru, ghimbir, turmeric, scorțișoară și cilantro pot ajuta la eliminarea metalelor grele. Cilantro (împreună cu alte ierburi și plante verzi) este una dintre cele mai bune plante pentru detoxifiere și poate ajuta la reducerea acumulării de metale grele precum mercurul și plumbul în organism. (9) încercați să adăugați ierburi precum cilantro și pătrunjel la sucurile verzi proaspete stoarse.,
- alimentele bogate în vitamina C – fructele și legumele bogate în vitamina C pot reduce daunele cauzate de toxicitatea metalelor grele, acționând ca un antioxidant. Alimentele bogate în vitamina C includ citrice precum portocalele sau grapefruitul, verdele cu frunze precum spanacul și kale, toate tipurile de fructe de pădure, broccoli și legume crucifere, kiwi, papaya, guava și ardei gras.usturoiul și ceapa-aceste legume conțin sulf care ajută ficatul să se detoxifice de metale grele precum plumbul și arsenicul.,
- apă-beți 8 uncii de apă sau suc de legume la fiecare două ore pentru a rămâne hidratat și pentru a ajuta la eliminarea toxinelor.
- semințe de in și chia-acestea oferă grăsimi omega-3 și fibre care pot ajuta la detoxifierea colonului și pot reduce inflamația.
- Bone broth-Bone broth vă ajută să vă mențineți hidratat, oferă minerale importante și susține sănătatea ficatului prin furnizarea de glutation. De asemenea, oferă aminoacizi care ajută la întărirea organelor. Consumați bulion de oase, fie făcându-vă propriul dvs. și savurând mai multe căni zilnic, fie folosind pulbere de proteine obținută din bulion de oase.,
alimentele de evitat în timpul detoxificării includ:
- pește de crescătorie-peștii de crescătorie, în special cei din țări străine în care calitatea nu este monitorizată, pot conține metale grele, dioxine și PCB-uri care sunt foarte toxice. Cei mai răi infractori sunt tilefish, pește-spadă, rechin, macrou și ton obez. Puteți continua să mâncați pește de până la câteva ori pe săptămână — faceți doar alegeri mai bune care au un conținut scăzut de mercur și cumpărați pește prins sălbatic, în mod ideal de la un pescar local în care aveți încredere.,
- alergeni alimentari-dacă corpul tău luptă împotriva alergenilor obișnuiți și se ocupă de niveluri ridicate de inflamație, nu va putea să se detoxifice și de otrăvirea cu metale grele.
- alimente non-organice – aceste alimente cresc expunerea la substanțe chimice care agravează simptomele. Unele dintre cele mai grave infractori includ suc de mere convenționale și produse de orez brun. Pentru o listă cu alte alimente pe care ar trebui să încercați întotdeauna să le cumpărați organice, consultați această listă a duzinii murdare, detaliind cele mai contaminate produse cu pesticide, testate de grupul de lucru pentru mediu (EWG).,
- alimente cu aditivi-aditivii pot agrava simptomele de toxicitate și pot scădea capacitatea organismului de a se detoxifia.
- alcool-prea mult alcool este toxic pentru organism și poate face mai dificil pentru ficat pentru a procesa alte toxine.suplimentele de luat care vă pot ajuta să depășiți otrăvirea cu metale grele includ:
- Chlorella (1-4 grame pe zi sau aproximativ 4-8 capace zilnic) — Chlorella este un tip de alge verzi care acționează ca un chelator natural pentru a elimina metalele grele, în special plumbul și mercurul., Este o mare sursă de clorofilă și este „foame” pentru a absorbi alte metale. Puteți să-l luați sub formă de pulbere sau tabletă.
- vitamina C (3000 miligrame pe zi) – actioneaza ca un antioxidant pentru a ajuta la reducerea radicalilor liberi.
- Cilantro (de preferință luată ca tinctură 2x pe zi)
- Shilajit (între 100-500 miligrame zilnic, de obicei sub formă de pulbere) — Shilajit este o plantă adaptogenă care are anumite lucruri în comun cu cărbunele activat, mai ales că conține mult carbon. Este un chelator natural deoarece conține acid fulvic și acid humic care se leagă de molecule toxice., (10)
- ciulin de lapte (150 miligrame luate 2x zilnic sau ceai de ciulin de lapte de 1-3 ori pe zi) — aceasta este una dintre cele mai populare plante pentru detoxifierea ficatului. Silybin este o componentă cu cel mai mare grad de activitate biologică care are proprietăți antioxidante puternice. Poate acționa ca agent de blocare a toxinelor prin inhibarea legării toxinelor de receptorii membranei celulare. S-a demonstrat că Silymarin reduce leziunile hepatice și este utilizat pentru a trata bolile hepatice alcoolice, hepatitele virale acute și cronice și bolile hepatice induse de toxine., (11)
- probioticele (pe bază de sol, 50 de miliarde de unități o dată pe zi — – pot ajuta la îmbunătățirea detoxifierii intestinului și pot ajuta la stimularea imunității.
metode de Tratament pentru a utiliza include:
- terapie de Chelare — De toate detoxifierea de metale grele produse, terapia de chelare este, probabil, una dintre cele mai eficiente modalități de a reduce gravă heavy metal de expunere, mai ales metale, cum ar fi plumb, mercur, aluminiu și arsenic., Terapia de chelare implică o soluție chimică numită EDTA (acid etilendiaminetetraacetic), care este administrată în organism, de obicei direct în sânge prin injecție, astfel încât se poate lega cu excesul de minerale. Terapia de chelare EDTA ajută la eliminarea metalelor prin legarea sărurilor de molecule. După ce EDTA se atașează de metalele grele, ambele se deplasează împreună la rinichi, unde sunt eliminate prin urină. Majoritatea oamenilor au nevoie între 5-30 sesiuni de chelare pentru a vedea cele mai bune rezultate. În timp ce este considerat a fi, în general, în condiții de siguranță, efectele secundare sunt posibile., Care sunt efectele secundare potențiale ale terapiei de chelare? Acestea includ arsuri la locul injectării, vărsături, senzație de amețeală, febră, dureri de cap, greață, simptome scăzute ale glicemiei și modificări ale tensiunii arteriale.
- cărbune activat-cărbunele activat este un tratament care acționează pentru a elimina metalele și toxinele prin adsorbție sau prin reacția chimică în care elementele se leagă de o suprafață. Suprafața poroasă a cărbunelui activ are o sarcină electrică negativă care determină ca toxinele încărcate pozitiv și gazul să se lege cu acesta., Cărbunele este atât de puternic încât este folosit ca tratament de urgență pentru îndepărtarea otrăvurilor din organism foarte repede. (12) este plin de carbon și poate ajuta la eliminarea metalelor grele și a altor toxine. Căutați cărbune activat obținut din cochilii de nucă de cocos sau specii de lemn identificate care au boabe ultra-fine. Urmați instrucțiunile în funcție de tipul specific pe care îl utilizați. Ori de câte ori luați cărbune activ, este imperativ să beți 12-16 pahare de apă pe zi.argilele Bentonite sunt folosite pentru a absorbi toxinele, deoarece acționează ca un burete sau un magnet pentru substanțe chimice și metale în interiorul corpului., (13) Datorită naturii sale poli-cationice, argila bentonită duce la absorbția toxinelor cu sarcină negativă. Cele mai multe argile sunt destinate numai pentru uz topic (acestea nu sunt menite să fie ingerate). Cu toate acestea, unele argile organice de înaltă calitate pot fi utilizate intern, deși trebuie să fiți foarte atenți la acest lucru (contactați producătorul pentru a întreba dacă este sigur să consumați argila). Din punct de vedere istoric, multe culturi au mâncat lut pentru a obține minerale și pentru a ajuta la curățarea corpului lor de paraziți și alți microbi. Dacă doriți să utilizați lut intern, amestecați 1/2 linguriță cu apă, agitați pentru a combina și luați o dată pe zi.,
- Triphala— Triphala este un tradițional Ayurvedic din plante formularea făcut din pulbere uscată de trei diferite fructe care contin antioxidanti puternici numit acid galic, acid elagic și chebulinic acid. (14) Triphala are abilități antibacteriene, antiinflamatorii și anti-diareice. Consumul de triphala poate ajuta la curățarea tractului digestiv, la ameliorarea constipației și la producerea mișcărilor intestinale regulate, care sunt importante pentru îndepărtarea metalelor, bacteriilor și excesului de acizi grași din organism., Poate fi consumat sub formă de ceai, sub formă de pulbere, sub formă de tinctură lichidă sau sub formă de capsule. Luați-l pe stomacul gol, în mod ideal cu aproximativ două ore înainte de culcare.crema anti-mâncărime de casă-dacă aveți de-a face cu iritarea pielii sau mâncărime fie înainte, fie în timpul detoxifierii metalelor grele, aplicați crema anti-mâncărime pentru a ajuta la calmarea inflamației. Această cremă conține ulei de nucă de cocos și unt de shea pentru a stimula hidratarea, uleiuri esențiale pentru combaterea infecțiilor și pentru a ajuta la vindecare și ingrediente precum oțetul de cidru de mere și argila bentonită pentru curățarea și detoxifierea pielii., Întindeți crema peste iritațiile pielii mâncărime de 2-3 ori (evitați dacă aveți alergie la oricare dintre ingrediente).
Rețete de detoxifiere cu metale grele
băuturile și rețetele Detox pot ajuta la reducerea naturală a inflamației, la stimularea energiei, la susținerea digestiei, la curățarea ficatului și la promovarea sănătății intestinului. Băuturile Detox sunt utile în special pentru furnizarea de legume crude, fructe și ierburi care stimulează detoxifierea, oferind în același timp vitamine și minerale., Multe băuturi de detoxifiere pot fi făcute cu ingrediente pe care le aveți deja acasă, cum ar fi sucul de lămâie, oțetul de cidru de mere, castraveții, verdele cu frunze, fructele de pădure, ghimbirul, ierburile sau pepene galben. De asemenea, puteți face băuturi cu apă detoxifiante, pe care le puteți savura pe tot parcursul zilei.
mai jos sunt rețete pentru a încorpora în planul de detoxifiere heavy metal:
1. Secret Detox reteta băutură
2. Alte băuturi Detox
3. Rețete Detox Smoothie
4. Detox Switchel
5. Ceai de păpădie
6., Instrucțiuni pentru a face Ceai de Ciulin
Detoxifierea de Metale Grele Simptome + Cum să se Ocupe cu Ei
atunci Când începe să detoxifierea, anumite simptome pot fi de așteptat ca ai corpul începe să se aclimatizeze. Înainte de a vă simți mai bine și de a vedea îmbunătățiri ale sănătății dvs., s-ar putea să vă simțiți mai rău la început pentru o scurtă perioadă de timp. Acesta este un semn că corpul tău trece prin schimbări care s-ar putea să nu se simtă foarte grozave, dar în cele din urmă te vor lăsa mai sănătos odată ce vei trece prin ele., Amintiți-vă că corpul dumneavoastră se vindecă, iar în acest proces ar putea fi necesar să treceți printr-o fază de tranziție care se simte inconfortabil.care sunt efectele secundare ale detoxifierii?, Potențialul detoxifierea de metale grele simptome s-ar putea temporar experiența în timp ce de curățare includ:
- Balonare și gaze
- Greață sau vărsături
- Diaree sau constipație
- Dureri de cap
- O erupție pe piele
- Modificări ale apetitului
- Redus de energie
- Metalic sau gust acru în gură
Unii oameni consideră că dacă sari într-o detoxifiere prea „agresiv” și rapid, au ajuns de-a face cu efecte secundare semnificative/simptome., Se recomandă să detoxifiați încet și treptat; începeți prin a face modificări dietetice și apoi începeți să încorporați ierburi, suplimente și tratamente pe parcursul a cel puțin câteva săptămâni sau luni.încercați să respectați planul de detoxifiere de mai sus și să aveți răbdare — va merita! Pentru a ușura simptomele, rămâneți hidratat, dormiți mult, mâncați o dietă bogată în nutrienți, gestionați stresul și faceți doar exerciții moderate până când obțineți mai multă energie.
cât timp vă puteți aștepta să ia pentru o detoxifiere de metale grele pentru a începe să lucreze?, Depinde într-adevăr de cât de mari sunt nivelurile dvs., de sursa(sursele) expunerii și de eforturile pe care le depuneți pentru a vă scăpa de aceste metale.amintiți-vă că expunerea la metale grele are loc încet de-a lungul multor ani, astfel încât scăderea lor nu se va întâmpla peste noapte. Ar putea dura luni, chiar mai mult, pentru a inversa problemă, dar este important pentru a rămâne pe pistă deoarece toxicitatea poate avea un impact pe viață asupra sănătății dumneavoastră.,deoarece toxicitatea metalelor grele provoacă o astfel de gamă de probleme de sănătate, poate fi ușor să confundați toxicitatea fără o altă stare de sănătate de bază. Dacă aveți îngrijorări cu privire la nivelul metalelor grele, este o idee bună să consultați un medic pentru testare care vă poate ajuta să vă diagnosticați. În ceea ce privește ce trebuie să faceți amalgam despre plombele dentare, discutați cu medicul stomatolog despre opțiunile disponibile (vă recomand să căutați un stomatolog certificat IAOMT care a fost instruit în stomatologie biocompatibilă).,este deosebit de important pentru femeile care intenționează să rămână însărcinate în viitorul apropiat să-și cunoască nivelul de metale grele, deoarece toxicitatea poate contribui la probleme de dezvoltare la nou-născuți. Dacă o femeie a fost diagnosticată cu niveluri ridicate de metale grele, cum ar fi mercurul, este recomandat să întârzie sarcina cu cel puțin câteva luni, astfel încât să poată lucra mai întâi la restabilirea nivelurilor normale.metalele grele sunt elemente care pot fi toxice și foarte periculoase chiar și în concentrații scăzute., Cele mai periculoase metale grele includ mercurul, plumbul, cadmiul și arsenicul.
- cauzele toxicității metalelor grele includ poluarea mediului, contaminarea alimentelor, contaminarea apei, umpluturile dentare metalice și utilizarea produselor de uz casnic/de înfrumusețare care conțin urme de metale.detoxurile cu metale grele folosesc alimente, ierburi, suplimente și tratamente pentru a elimina metalele din organism prin urină, fecale, transpirație și respirație. Unele dintre cele mai eficiente includ terapia de chelare, argila bentonită, ciulinul de lapte, triphala, bulionul osos, verdele cu frunze amare, alage, sucurile crude și ierburile.,
- simptomele se pot agrava în timpul unei dezintoxicări înainte de a se îmbunătăți pe măsură ce corpul trece și curăță.
Lasă un răspuns