Schwangerschafts-Checkliste: Eine vollständige Zeitleiste

• Überprüfen Sie Ihre Versicherungspolice – Es ist eine gute Idee, zu prüfen, welche Vorteile Sie haben und für welche Verfahren Sie möglicherweise verantwortlich sind, bevor die Rechnung kommt. Sie können auch herausfinden, welche Krankenhäuser im Netzwerk sind und somit billiger sein könnten.

• In Anbetracht Ihrer Krankengeschichte-Wenn Sie bereits vorbestehende Erkrankungen haben oder zuvor Schwangerschaftskomplikationen hatten, benötigen Sie möglicherweise eine höhere Pflege, als im Netzwerk bereitgestellt werden kann., Einige Versicherungsgesellschaften können sogar außerhalb Pflege genehmigen, weil es ihnen Geld auf lange Sicht sparen kann.

• Wählen Sie ein Krankenhaus aus-Je nachdem, was im Netzwerk ist, können Sie Ihre Auswahl basierend auf dem Niveau der NICU-Versorgung, den angebotenen pränatalen Kursen oder der Höhe der Unterstützung treffen postpartale.

• Recherchieren Sie Ihren potenziellen Arzt – Überprüfen Sie Online-Bewertungen, fragen Sie Ihr Netzwerk nach deren Erfahrungen oder setzen Sie die altmodische Art und Weise fort, Praktiken selbst anzurufen, um Ihre Entscheidung über Gesundheitsdienstleister zu informieren.,

• Sich selbst vertrauen – Wenn Sie sich mit Ihrer Auswahl nicht wohl fühlen, sollten Sie Ihrem Darm vertrauen. Es ist nichts falsch daran, Ärzte zu wechseln, noch gibt es eine Verpflichtung, sich niederzulassen.

Während die ersten Termine normalerweise etwa 6-8 Wochen dauern, können Sie sich in der Zwischenzeit mit Ihrem Partner vorbereiten, indem Sie ein Familiendiagramm erstellen, um die Krankengeschichte zu klären und das Datum Ihrer letzten Periode zu notieren.

Interesse an einem SneakPeek?,

Es kann ein Schuss im Dunkeln, aber jemanden interessiert, die eine Schwangerschaft Checkliste könnten auch interessiert sein, zu entdecken, das Geschlecht des künftigen Präsidenten. Ist das deine Hand, die ich heben sehe?

Leiden Sie nicht mehr Tanten, die Ihnen sagen, dass die Position Ihres Magens einen Jungen oder ein Mädchen bedeutet. Und sicherlich, versuchen Sie nicht mehr Urin und gekochten Kohl Tests… Bitte.

Erwägen Sie stattdessen einen klinisch nachgewiesenen Geschlechtsbluttest zu Hause. Mit SneakPeek können Sie die Gerüchte bereits acht Wochen nach der Schwangerschaft und innerhalb von Tagen nach der Bestellung ruhen lassen., Einfach:

1. Das Kit online bestellen.
2. Befolgen Sie die Anweisungen, um Ihre Blutprobe zu Hause zu sammeln und in einem Prepaid-Paket zurückzusenden.
3. Erhalten Sie Ihre Ergebnisse per E-Mail!

So einfach ist das.

Wochen 9-12

Arztbesuche werden ein häufiges Ereignis sein. Stellen Sie sicher:

• Starten Sie Ihren Geburtsplan-Bestimmen Sie die optimale Geburtsmethode und den optimalen Ort für Sie. Bevor Sie Vorkehrungen treffen, beginnen Sie mit einigen Nachforschungen., In einem Geburtsplan können Sie angeben:
  • Die Atmosphäre des Raumes: Musik, ob Sie eine Videokamera wünschen, wen Sie im Raum haben möchten
  • Arbeitsanfragen: Ihre Position, Geburtswerkzeuge, Schmerzlinderung
  • Nach der Entbindung Anleitung: Wer schneidet die Nabelschnur und was macht man mit der Plazenta

• Zum Zahnarzt-Schwangere Frauen sind anfälliger für Zahnfleischentzündungen und entzündetes Zahnfleisch, also bleiben Sie zusätzlich zu Ihrer Mundgesundheit.,

Sprechen wir über Zahlen

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, ist es jetzt an der Zeit, den finanziellen Aspekt der Erziehung eines anderen Menschen zu berücksichtigen. Jeder, der einen Blick auf ein Preisschild für ein Paar niedliche, winzige Babyschuhe geworfen hat, weiß, dass dies kein billiges Unterfangen sein wird.

Beginnen Sie mit den folgenden Tipps:

• Listen Sie alles auf, was Sie benötigen, und erstellen Sie ein Babybudget.
• Schauen Sie in Ihre Versicherungspolice, um zu sehen, was abgedeckt ist und wo Sie bei Bedarf Hilfe finden können.
• Überprüfen Sie Ihr Mutterschaftsurlaubsprotokoll bei der Arbeit, um einen reibungslosen Übergang zu gewährleisten.,

Beginnen Sie, Dampf aufzunehmen: Zweites Trimester

Drei Monate in und Sie haben höchstwahrscheinlich das am meisten verachtete Hindernis überschritten—morgendliche Übelkeit. Das goldene Trimester ist da, und damit werden sich die Dinge schnell bewegen.

Wochen 12-16

Eine ganz besondere Zeitspanne: Ihr Babybauch sollte sich jetzt jederzeit zeigen. Hormone und Sodbrennen könnten enge Begleiter von Ihnen sein, aber diese entzückende Beule ist ein guter Sympathiepreis.,

Für einige Vorschläge für das frühe zweite Trimester:

• Wenn Sie Schlafstörungen haben, investieren Sie in ein Körperkissen oder dösen Sie in einer Liege ein, um das Unbehagen beim Schlafen mit einer Beule zu lindern. Bei einem anhaltenden Problem möchten Sie möglicherweise Ihren Arzt nach sicheren Schlafmitteln fragen.

• Möchten Sie den Herzschlag Ihres Babys hören? Betrachten Sie einen fetalen Doppler, um den Herzschlag, Schluckauf, Bewegungen und mehr Ihres Babys zu hören.

• Wenn Sodbrennen Sie tötet, versuchen Sie, kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen und sich mit dem Zahnfleisch einzudecken, um Beschwerden abzuwehren.,

• Zeit, einige Babynamen in Betracht zu ziehen. Yay! Einen Namen auszuwählen ist so aufregend. Oder besser gesagt, es ist so aufregend, einen Namen aus Ihrer Liste von einhundert Namen einzugrenzen.

• Beginnen Sie mit einer gesunden Hautpflege-Routine. Wenn sich Ihr Bauch ausdehnt, ist es wichtig, Ihre Haut so gut wie möglich mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ihnen zu helfen. Die Verwendung von Schwangerschaftsölen an wechselnden Körperteilen kann dazu beitragen, Dehnungsstreifen zu verhindern oder zu reduzieren.

• Kümmere dich weiterhin um dich und deine Beziehung zu deinem Partner. Das Leben wird von hier aus nur noch hektischer., Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit für Ihre Gesundheit und die Gesundheit bedeutungsvoller Beziehungen geplant haben.

• trainieren! Nur weil Sie möglicherweise die Gewichte reduzieren oder etwas langsamer werden müssen, heißt das nicht, dass Sie nicht trainieren können. Frauen haben Marathons Wochen vor ihrem Liefertermin laufen.
  • Vergessen Sie nicht, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu trainieren. Studien haben bewiesen, dass Kegel-Übungen Harninkontinenz während der Schwangerschaft wirksam behandeln und verhindern, und ihre Vorteile können nach der Geburt anhalten., Laut einer Studie, die schnellere Schubzeiten in einer kontrollierten Gruppe aufzeichnete, die während der Schwangerschaft Beckenbodenmuskeltraining einsetzte, können sie sogar Ihre Arbeitszeit verkürzen.

Wochen 16-20

Du bist nähert sich der Halbzeit. Während dieser vier Wochen können Sie spüren, wie Ihr Baby tritt und sich bewegt. Schwangerschaft wird viel realer, und es kann viel einschüchternder sein. Deshalb kann es in dieser Zeit hilfreich sein, Geburtskurse in Betracht zu ziehen.

Geburtskurse helfen, Mütter (und ihre Partner) sowohl körperlich als auch geistig vorzubereiten., Sie helfen auch, werdende Mütter mit anderen werdenden Mamas zu verbinden.

Übungskurse für werdende Mütter, wie pränatales Yoga, sind eine weitere hilfreiche Möglichkeit, andere zu treffen, die dasselbe erleben wie Sie.

Lesen Sie als zusätzliche Ressource unsere Tipps, um sich auf ein Baby vorzubereiten.

Wochen 20-24

Wenn Ihr Ultraschall in der Mitte der Schwangerschaft und die ärztliche Untersuchung abgeschlossen sind, sollte sich die Elternschaft hier verfestigen. Es ist die beste Zeit, um Ihre Träume in die Realität umzusetzen und mit dem Bau oder der Dekoration des Kinderzimmers zu beginnen.,

Nutzen Sie auch die größten Fans Ihres Babys und stellen Sie diese Baby-Registrierung an!

Um die Ecke: Checkliste für das 2. Trimester

Wenn das zweite Trimester zu Ende geht, sollten Sie diese Aspekte berücksichtigen, damit Sie sich bereit fühlen.

• Beginnen Sie mit der Forschung zu Stillen und Formel. Es kann hilfreich sein, wenn Ihr Baby ankommt, um fundierte Kenntnisse über beide zu haben, damit Sie vollständig vorbereitet sein können.

• Schauen Sie sich alle Hi-Tech-Monitore an, die es zu bieten gibt. Heutzutage gibt es Babyphone, die Videos streamen, oder Sie können nur mit Audio bleiben., Mit einem Qualitätsmonitor können Sie Ihr Baby hören, sobald es aufwacht, oder es jederzeit im Auge behalten.

• Entdecken Sie Kinderbetreuung Optionen. Planen Sie und Ihr Partner, nach der Geburt Ihres Babys wieder zur Arbeit zurückzukehren? Sich vor der Geburt mit Kinderbetreuungsmöglichkeiten in Verbindung zu setzen, könnte eine Sache weniger auf Ihrer To-Do-Liste bedeuten. Und Sie werden der Kurve voraus sein, wenn man bedenkt, dass einige Wartelisten für Kindertagesstätten länger sind als die von Harvard.,

Das Ende (Anfang) in Sicht: Drittes Trimester

Ob Ihr Posteingang zuvor von ungeraden, unaufgeforderten Elternratschlägen überschwemmt wurde oder nicht, Sie sind definitiv dabei zu sein. Machen Sie sich bereit zu lesen, wie Sie gehen sollten, um Arbeit schneller zu induzieren.

Ist das wahr?

Nein, das ist nicht bewiesen. So lösen Sie Ihre Schnürsenkel, Usain Bolt. Du wirst Junior nicht zwingen, bevor sie fertig sind.

Wenn Sie zeigen, erhalten Sie jeden Ratschlag da draußen. Obwohl gut gemeint, wird nicht alles, was Sie hören, genau sein. Sei also vorsichtig, wem du zuhörst!,

Wochen 24-28

Sorry, die Vorbereitungen scheinen nicht zu Ende, aber der frühe Vogel bekommt weniger Ausfälle zu jonglieren, mit dem baby bird ‚ s Ankunft. Das ist das Sprichwort, richtig?

Nach 24 Wochen haben Sie eine sichere Zone geräumt, in der Babys, die so früh geboren wurden, immer noch eine Überlebensrate zwischen 60% und 70% haben. Mit einer Sorge weniger auf Ihrem Teller können Sie mit anderen Details umgehen, wie zum Beispiel:

• Abschluss Ihres Geburtsplans.
• Beginnen Sie, Ihre Krankenhaustasche zu packen.
• Vorbereitung Haustiere und ältere Geschwister für die ankommenden Mitbewohner zusätzlich.,
• Aktualisierung oder Erstellung eines Testaments, einschließlich Details zu Vormundschaft und Vererbung.
• Auswahl eines Kinderarztes.

Zusätzlich sollten Sie zwischen den Wochen 26-28 einen Schwangerschaftsdiabetest durchführen und Ihr Blutbild überprüfen lassen. Aus den Ergebnissen müssen Sie möglicherweise nachjustieren, wie es für notwendig erachtet wird. Aber außerdem sollten Sie versuchen, sich zu entspannen.

Wochen 28-32

Die meisten logistischen Minutien sollten an dieser Stelle behandelt werden. Feiern Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie in Ihrer Babyparty und seien Sie bereit für alle Hände, die Ihren Bauch reiben.,

Neben dem Entspannen und Schlafen können Sie mit der Essensvorbereitung beginnen und Lebensmittel einfrieren, so dass Sie einen sicheren Vorrat für geschäftige Nächte haben können. Beginnen Sie mit der Vorbereitung der wichtigsten Babyausrüstung. Waschen Sie die Bettwäsche, Kleidung und Vorräte an Babyartikeln Ihres Babys, denn die Zeit ist fast abgelaufen!

Mode (und Gesundheit) Tipp: Entfernen und lagern Sie Ringe, wenn Ihre Hände anschwellen.

Wochen 32-36

Du bist auf der Zielgeraden! Sparen Sie sich Stress:

• Registrieren Sie sich im Krankenhaus vor, damit der Check-in-Prozess optimiert wird, wenn es Zeit ist.,
• Installieren Sie den Kindersitz in Ihrem Auto, sodass Sie sich im Krankenhaus weniger Sorgen machen müssen.
• Vereinbaren Sie für Ihren Krankenhausaufenthalt eine Kinder-oder Haustierpflege.
• Kenne die Zeichen der Arbeit wie den Handrücken.

Wochen 36-Lieferung

Sie sollten jetzt wöchentlich Ihren Arzt aufsuchen und einen Nicht-Stresstest und ein biophysikalisches Profil haben.

Konzentrieren Sie sich in diesem Stadium auf das Abwickeln vor dem großen Tag.

Bis es Zeit für Zeitkontraktionen ist, sollten Sie tun, was Sie genießen, bevor die Hektik der Nachgeburt beginnt., Sobald das Baby hier ist, verabschieden Sie sich von der ruhigen Einsamkeit.

Überprüfen Sie es zweimal

Sie haben eine Liste gefunden, und Sie werden es zweifellos zweimal überprüfen. Unabhängig davon, wie viel Sicherheit Sie erhalten, kann es schwierig sein, sich keine Sorgen zu machen. Sorgen sind natürlich; Schwangerschaft ist schließlich eine hektische Reise. Aber die Ankunft Ihres Neugeborenen wird mit völlig neuem Terrain kommen, das Sie bald vergessen werden, wie chaotisch dieser Moment gerade ist.

Das ist eine gute Sache, versprechen wir., Erinnere dich nur an das Glück, das dein kleines Freudenbündel in dein Leben bringen wird, und das Chaos wird sich lohnen.

Nachdem Sie nun einen Einblick in die Logistik der neunmonatigen Reise gewonnen haben, ist es an der Zeit, mehr über all die Dinge zu erfahren, die Sie tun müssen, bevor das Baby ankommt.

Quellen:

UT Southwestern Medical Center. 4 Tipps zur Auswahl eines Ob / Gyn. https://utswmed.org/medblog/choosing-obgyn/

WebMD. Gegenstände, die in Ihren Geburtsplan aufgenommen werden sollen. https://www.webmd.com/baby/items-to-include-in-birth-plan

Mütter lieben es am besten. Monat für Monat: Die ultimative Schwangerschafts-Checkliste. https://momlovesbest.com/pregnancy-checklist

Mustela., Die komplette Schwangerschafts-Checkliste: Ein Monat für Monat Leitfaden. https://www.mustelausa.com/pregnancy-checklist

Die Beule. Wie man während der Schwangerschaft hydratisiert bleibt. https://www.thebump.com/a/staying-hydrated-during-pregnancy