av Krista Elliott
För några dagar sedan vaknade jag med vad jag kallar en ”kink” i min nacke. Min nacke var lite stel och öm, och när jag tittade till vänster kunde jag känna en smärta som zappade ner nacken i min vänstra arm. Det störde mig hela dagen, så jag bestämde mig för att viss kiropraktikvård sannolikt skulle vara i ordning. Den kvällen hade jag dock min vecko fiol lektion. Och när jag vände mitt huvud till vänster för att sätta min haka på chinrest … KRITAN., Min hals spruckna i ungefär tre fläckar, skicka en flare av värme upp sidan av mitt ansikte och en pirra ner min arm. Det var högt nog att kvinnan bredvid mig tittade på mig med larm och sa, ” var det din nacke som bara gjorde det ljudet?!?”
lyckligtvis drabbades jag inte av några sjuka effekter, och efter att ha justerats är jag nu precis som regn. Men för människor som knäcker sina halsar med flit är oddsen att fly oskadda mycket, mycket lägre.
men min nacke spricker av sig själv!
vi upplever alla våra leder spricker ibland., Om vi sitter för länge och står upp och sträcker, är det inte ovanligt för uppbyggt tryck i ryggraden att släppa lite, vilket gör att det välbekanta poppar. Unforced sprickbildning som uppstår från naturliga och mjuka rörelser är inte skadlig. Så om din nacke är lite styv, lutar du försiktigt huvudet från sida till sida och nacken spricker? Du kan vara lätt att veta att du inte har gjort någon skada.
tvingad sprickbildning: riskzonen
där skadan kommer in är när du gör nacken spricka, genom att dra eller vrida på huvudet med händerna. Anledningen?, Du kanske har en skiva som är subluxerad, men dina rörelser drar faktiskt den i fel riktning, eller ens rycker på andra ryggkotor istället för den som faktiskt behöver arbete.
och ju mer du tvingar någon Fog utöver sitt naturliga rörelseområde, desto mer sträcker du de bifogade ligamenten. Och när ledband sträcker sig upprepade gånger börjar de stanna så. Detta kan leda till gemensam instabilitet och en ständig kamp med feljusteringar.
det enda värre än att knäcka din egen nacke? Att få någon att göra det åt dig. Allvar. Gör inte så här., Att göra din egen är illa nog, men du kommer åtminstone inte att tvinga dig själv Förbi obehagspunkten. Men när en otränad person gör det? De kan lätt gå alldeles för långt, sätta dig på allvarlig risk för stora nackskador och ännu värre.
lämna det till experterna
som svetsning och tandvård är vissa saker bara bättre kvar för människor som verkligen vet vad de gör. Och vid den gemensamma kiropraktiken är våra läkare av kiropraktik skickliga på att använda exakta och försiktiga justeringar på nacken (eller någon annan gemensam) för att få den till bästa möjliga anpassning., Säker och drogfri, Kiropraktisk vård från leden kan göra att nacken kink en sak av det förflutna, vilket hjälper dig att må bra.
så spela det säkert och stanna vid leden. Du behöver inte ens ett möte, så vi kan hjälpa till med några twinges eller värk som uppstår, hjälper dig att må bättre, snabbt och säkert.
Lämna ett svar