Over-the-Counter (OTC) mediciner som kortsiktiga sömnhjälpmedel

over-the-counter mediciner för behandling av sömnproblem är de som kan köpas utan recept. Exempel på populära sömnhjälpmedel över disk inkluderar:

• Sleep-Eze
• sominex
• Nytol
• Unisom och andra

OTC-sömnmedicin ska endast användas på kort sikt, eftersom utökad användning av dessa läkemedel faktiskt kan förvärra sömnlöshet., Enligt American Academy of Sleep Medicine är antihistamin (vanligtvis difenhydraminhydroklorid eller doxylaminsuccinat) den vanligaste ingrediensen i OTC-sömnhjälpmedel.

Se använda mediciner för att hantera smärta och minska sömnproblem

OTC sömnmedicinerna är beroende av antihistaminens sederande effekter för att underlätta sömnen., Om patienter försöker använda ett OTC—sömnhjälpmedel, ska de omedelbart sluta använda om de upplever några negativa biverkningar som:

• torr mun
• torra ögon
• urinretention
• förvirring (särskilt hos äldre)
• dåsighet följande dag
• glömska
• förstoppning
• suddig syn

tolerans mot de lugnande effekterna av sömnstörningar.antihistaminer kan utvecklas snabbt-ju längre de tas desto mindre sannolikt är de att inducera sömn., Många over-the-counter sömnhjälpmedel kan leda till att personen känner sig groggy och sjuk nästa dag. Detta är den så kallade baksmälla effekten. Även dessa sömnmedicin kan interagera negativt med andra läkemedel, så en läkare bör konsulteras innan du använder dessa för ett sovande problem.

det bör också noteras att den sömn som upplevs när man tar över disk sovande hjälpmedel inte är av samma kvalitet som normal sömn., Forskning har visat att vissa människor som tar OTC sömnhjälpmedel spenderar så lite som 5 procent av sin totala sömntid i djup sömn jämfört med cirka 10 procent till 25 procent hos friska sömnmedel.

Se smärta och sömnproblem måste behandlas tillsammans

difenhydramin eller doxylamin?

eftersom nästan alla OTC-sömnhjälpmedel innehåller antingen difenhydraminhydroklorid eller doxylaminsuccinat, är valet i grunden mellan dessa två aktiva ingredienser. Följande information kan bidra till att fatta ett välgrundat beslut mellan dessa två läkemedel.,

se psykologiska tekniker, sömnmiljö och bättre sömn

difenhydramin

difenhydramin elimineras snabbt från kroppen och de flesta individer upplever inte någon långvarig grogginess från medicinen nästa dag. Tolerans mot denna speciella antihistamin bygger upp snabbt och det förlorar sin effektivitet som en sömn stöd efter bara några nätter av upprepad användning. I allmänhet är difenhydramin billigare än doxylamin., Eftersom dess användning är förknippad med mindre baksmälla effekt, och är mildare än doxylamin, är det oftast ett bra förstahandsval i denna kategori av och OTC sömn stöd.

• difenhydramin är den aktiva substansen i Sleep Eze, Sominex, Nytol, Tylenol PM och Unisom SleepGels

doxylaminsuccinat

doxylaminsuccinat är en av de mest sederande antihistaminerna som finns tillgängliga över disk (starkare än difenhydramin). En enstaka dos orsakar snabb och markant sömnighet hos de allra flesta individer., Doxylaminsuccinat elimineras något långsammare från kroppen än difenhydraminhydroklorid. Som sådan kommer det att hjälpa individen att somna längre men kan också ha en ”baksmälla” effekt nästa dag. Till skillnad från difenhydramin utvecklar de flesta inte en tolerans mot de sederande effekterna av doxylaminsuccinat.

• doxylamin är den aktiva ingrediensen i Kirkland Sleep Aid (Costco) och Unisom SleepTabs