Pokud chcete snížit nebo odstranit břicho zástěry, máte několik možností.
mějte na paměti, že vaše celkové zdraví je prioritou a jakékoli cvičení nebo stravovací plány by se měly zaměřit na vaše všeobecné wellness. Není možné spatřit ošetření břicha zástěry. Jediné způsoby, jak snížit jeden jsou prostřednictvím celkové snížení hmotnosti a chirurgické / nechirurgické možnosti.,
ztráta hmotnosti cvičením a zdravým jídlem
někdy celková ztráta hmotnosti sníží tukové usazeniny. Vyzkoušení tohoto přístupu má další výhodu v podpoře vašeho celkového zdraví.
Pokud plánujete zaútočit na břicho zástěry dietou a cvičením, můžete slyšet, že odpovědí je zaměřit se na žaludeční drtí a dřepy. Nicméně, i když to může pomoci posílit břišní svaly pod, nebudou vaše zástěra břicho zmizí.
je to proto, že v oblasti žaludku jsou dvě vrstvy tuku (na rozdíl od paží a nohou, které mají jeden typ)., Zatímco tělesný tuk uložený v blízkosti vašich životně důležitých orgánů je skvělý nástroj pro přežití,znamená to, že břišní svaly jsou pro mnoho lidí nejtěžší!
Když provádíte sit-up, pracujete specifické břišní svaly. Zatímco samotné svaly se mohou vyvinout, budou stále obklopeny vrstvou tuku.
místo toho, abyste se zaměřili na žaludeční drtí, nejlepší typ cvičebního plánu na snížení břicha zástěry je pestrý, který zahrnuje cvičení, ve kterých se pohybujete všemi druhy způsobů.,
Jíst zdravé potraviny, které jsou nízké v kalorií, zatímco dostat se do hodně rozmanité hnutí, je skvělý způsob, jak zlepšit vzhled vašeho zástěra břišní a celkové zdraví.
chirurgická a nechirurgická léčba
je důležité být připraven, že jakmile ztratíte váhu a tuk, můžete mít ještě nějakou další kůži. Cvičení a strava to nemohou odstranit. Zatímco někteří jedinci budou mít hodně přebytečné kůže, jiní ne.
k dispozici jsou chirurgické a nechirurgické možnosti, které vám s tím pomohou, ale jsou často nákladné.,
Laser/CoolSculpting postupy
Nechirurgický postupy zahrnující lasery může být jistě atraktivní, pokud hledáte pro trochu pomoci zbavit břišní tuk.
mohou být také použity k odstranění tuku v jiných problémových oblastech současně a nemusí se soustředit pouze na břišní oblast. Všimněte si však, že tyto postupy nejsou vhodné, pokud kojíte nebo máte obezitu nebo určité zdravotní stavy.
Panniculektomie
tento chirurgický zákrok odstraní pannus.,
Na rozdíl od břicha, panniculektomie neutáhne břišní svaly odstraněním extra kůže a tuku, což může mít za následek plošší břišní oblast. Panniculektomie však může být v případě potřeby kombinována s břichem nebo jiným břišním postupem.
panniculektomie může být hrazena z vašeho zdravotního pojištění, Pokud splňujete určitá kritéria, protože se obecně nepovažuje za kosmetickou chirurgii. Vzhledem k tomu, že panniculektomie zahrnuje operaci, musíte před provedením splnit určité zdravotní standardy.
Napsat komentář