Ha csökkenteni vagy eltávolítani szeretné a kötény hasát, több lehetősége van.
ne feledje, hogy az általános egészségi állapot a prioritás, minden edzés vagy étkezési tervnek az általános wellness-re kell összpontosítania. Lehetetlen észrevenni kezelni egy kötény hasát. Az egyetlen módja annak, hogy csökkentse az egyik a teljes súlycsökkentés és sebészeti / nem sebészeti lehetőségek.,
testsúlycsökkenés az egészséges testmozgással és táplálkozással
néha a teljes fogyás csökkenti a zsírlerakódásokat. Ennek a megközelítésnek a kipróbálása további előnye, hogy támogatja az általános egészségét.
Ha azt tervezi, hogy megtámadja a kötény hasa diéta és a testmozgás, akkor lehet hallani, hogy a válasz az, hogy összpontosítson a gyomor ropog és felülések. Azonban, bár ezek segíthetnek erősíteni a hasi izmok alatta, nem teszik a kötény hasa eltűnik.
Ez azért van, mert két zsírréteg van a gyomor régióban (ellentétben a karokkal és lábakkal, amelyeknek egy típusa van)., Miközben a testzsír a létfontosságú szervek közelében tárolódik, nagyszerű túlélési eszköz, ez azt jelenti, hogy a hasi izmok a legnehezebbek sok ember számára!
amikor egy sit-up, akkor dolgozik specifikus hasi izmok. Amíg maguk az izmok fejlődhetnek, még mindig egy zsírréteg veszi körül őket.
ahelyett, hogy a gyomorroppanásokra összpontosítana, a kötény hasának csökkentésére szolgáló legjobb edzésterv változatos, olyan gyakorlatokat foglal magában, amelyekben mindenféle módon mozog.,
egészséges ételek, amelyek alacsony kalóriát, miközben egyre sok változatos mozgás egy nagyszerű módja annak, hogy javítsa a megjelenését a kötény hasa, valamint az általános egészségi állapot.
sebészeti és nem sebészeti kezelések
fontos, hogy felkészüljünk arra, hogy ha egyszer lefogyunk és zsírosodunk, akkor még marad néhány extra bőrünk. A testmozgás és az étrend ezt nem tudja eltávolítani. Míg egyes egyének lesz egy csomó felesleges bőr, mások nem.
vannak sebészeti és nem sebészeti lehetőségek állnak rendelkezésre, hogy segítsen ebben, de ők gyakran költséges.,
lézer / CoolSculpting eljárások
a lézereket érintő nem sebészeti eljárások minden bizonnyal vonzóak lehetnek, ha egy kis segítséget keres, hogy megszabaduljon néhány hasi zsírtól.
más problémás területeken egyidejűleg a zsír eltávolítására is használhatók, nem csak a hasi területre kell összpontosítania. Vegye figyelembe azonban, hogy ezek az eljárások nem megfelelőek, ha szoptat, elhízott vagy bizonyos egészségügyi állapotokkal rendelkezik.
Panniculectomia
Ez a műtéti eljárás eltávolítja a pannust.,
a hasplasztikával ellentétben a panniculectomia nem szorítja meg a hasizmokat extra bőr és zsír eltávolításával, ami laposabb hasi területet eredményezhet. Azonban a panniculectomia kombinálható egy hasplasztikával vagy más hasi eljárással, ha szükséges.
a panniculectomia fedezhető az egészségbiztosítással, ha megfelel bizonyos kritériumoknak, mivel általában nem tekinthető kozmetikai műtétnek. Tekintettel arra, hogy a panniculectomia műtétet igényel, meg kell felelnie bizonyos egészségügyi előírásoknak, mielőtt elvégezhetők.
Vélemény, hozzászólás?