Si vous souhaitez réduire ou retirer votre ventre de tablier, vous avez plusieurs options.
Gardez à l’esprit que votre santé globale est la priorité, et tout plan d’exercice ou d’alimentation devrait se concentrer sur votre bien-être général. Il est impossible de repérer traiter un ventre de tablier. Les seules façons de réduire un sont par la réduction globale du poids et des options chirurgicales/non chirurgicales.,
Perdre du poids en faisant de l’exercice et en mangeant sainement
Parfois, la perte de poids globale réduira les dépôts de graisse. Tenter cette approche a l’avantage de soutenir votre santé globale.
Si vous envisagez d’attaquer le ventre de votre tablier avec un régime alimentaire et de l’exercice, vous entendez peut-être que la réponse est de vous concentrer sur les craquements d’estomac et les redressements assis. Cependant, bien que ceux-ci puissent aider à renforcer les muscles abdominaux en dessous, ils ne feront pas disparaître votre ventre de tablier.
C’est parce qu’il y a deux couches de graisse dans la région de l’estomac (contrairement aux bras et aux jambes qui ont un type)., Tout en ayant la graisse corporelle stockée près de vos organes vitaux est un excellent outil de survie, cela signifie que les muscles abdominaux sont les plus difficiles à tonifier pour beaucoup de gens!
Lorsque vous effectuez un sit-up, vous travaillez des muscles abdominaux spécifiques. Bien que les muscles eux-mêmes puissent se développer, ils seront toujours entourés d’une couche de graisse.
Au lieu de se concentrer sur les craquements d’estomac, le meilleur type de plan d’exercice pour réduire un ventre de tablier est un varié impliquant des exercices dans lesquels vous vous déplacez de toutes sortes de façons.,
Manger des aliments sains qui sont faibles en calories tout en obtenant beaucoup de mouvement varié est un excellent moyen d’améliorer l’apparence de votre ventre tablier et la santé globale.
Traitements chirurgicaux et non chirurgicaux
Il est important d’être préparé qu’une fois que vous avez perdu du poids et de la graisse, vous pourriez avoir encore de la peau supplémentaire. L’exercice et l’alimentation ne peuvent pas supprimer cela. Alors que certaines personnes auront beaucoup d’excès de peau, d’autres ne le feront pas.
Il existe des options chirurgicales et non chirurgicales pour aider à cela, mais elles sont souvent coûteuses.,
Procédures laser/CoolSculpting
Les procédures non chirurgicales impliquant des lasers peuvent certainement être attrayantes si vous cherchez un peu d’aide pour vous débarrasser de la graisse du ventre.
Ils peuvent également être utilisés pour éliminer la graisse dans d’autres zones problématiques en même temps et n’ont pas besoin de se concentrer uniquement sur la région abdominale. Cependant, notez que ces procédures ne sont pas appropriées si vous allaitez ou si vous souffrez d’obésité ou de certaines conditions médicales.
Panniculectomie
Cette procédure chirurgicale supprime le pannus.,
Contrairement à une abdominoplastie, une panniculectomie ne resserre pas les muscles abdominaux en enlevant la peau et la graisse supplémentaires, ce qui peut entraîner une zone abdominale plus plate. Cependant, une panniculectomie peut être combinée avec une abdominoplastie ou une autre procédure abdominale si vous le souhaitez.
Une panniculectomie peut être couverte par votre assurance maladie si vous répondez à certains critères, car elle n’est généralement pas considérée comme une chirurgie esthétique. Étant donné qu’une panniculectomie implique une intervention chirurgicale, vous devez respecter certaines normes de santé avant de pouvoir l’effectuer.
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