Hvis du gerne vil reducere eller fjerne din forklæde mave, har du flere muligheder.
Husk, at dit generelle helbred er prioriteret, og enhver øvelse eller spiseplaner skal fokusere på din generelle velvære. Det er umuligt at spotte behandle et forklæde mave. De eneste måder at reducere en er gennem samlede vægttab og kirurgiske/ikke-kirurgiske muligheder.,
at tabe sig ved at udøve og spise sundt
Nogle gange vil det samlede vægttab reducere fedtindskud. At prøve denne tilgang har den ekstra fordel at støtte dit generelle helbred.
Hvis du planlægger at angribe din forklæde mave med kost og motion, kan du høre, at svaret er at fokusere på mave crunches og sit-ups. Selvom disse muligvis kan hjælpe med at styrke mavemusklerne nedenunder, får de ikke din forklædemage til at forsvinde.
det skyldes, at der er to lag fedt i maveregionen (i modsætning til arme og ben, der har en type)., Mens have kropsfedt gemt i nærheden af dine vitale organer er en stor overlevelse værktøj, betyder det, at mavemusklerne er de sværeste at tone for mange mennesker!
når du udfører en sit-up, arbejder du specifikke mavemuskler. Mens musklerne selv kan udvikle sig, vil de stadig være omgivet af et lag af fedt.
i stedet for at fokusere på maveknusninger, er den bedste type træningsplan for at reducere en forklædemage en varieret, der involverer øvelser, hvor du bevæger dig på alle mulige måder., at spise sunde fødevarer, der er lavt i kalorier, mens de kommer i masser af varieret bevægelse, er en fantastisk måde at forbedre udseendet på din forklædemage og det generelle helbred.
kirurgiske og ikke-kirurgiske behandlinger
det er vigtigt at være forberedt på, at når du har tabt dig og fedt, kan du stadig have lidt ekstra hud tilbage. Motion og kost kan ikke fjerne dette. Mens nogle personer vil have meget overskydende hud, vil andre ikke.
Der er kirurgiske og ikke-kirurgiske muligheder til rådighed for at hjælpe med dette, men de er ofte dyre.,
Laser/CoolSculpting procedurer
ikke-kirurgiske procedurer, der involverer lasere, kan helt sikkert være tiltalende, hvis du leder efter lidt hjælp til at slippe af med noget mavefedt.
de kan også bruges til at fjerne fedt i andre problemområder på samme tid og behøver ikke kun at fokusere på abdominalområdet. Bemærk dog, at disse procedurer ikke er passende, hvis du ammer eller har fedme eller visse medicinske tilstande.
Panniculectomy
denne kirurgiske procedure fjerner pannus.,
i modsætning til en maveopstramning strammer en panniculektomi ikke mavemusklerne ved at fjerne ekstra hud og fedt, hvilket kan resultere i et fladere abdominalområde. Imidlertid kan en panniculektomi kombineres med en mavesæk eller anden abdominal procedure, hvis det ønskes.
en panniculektomi kan være dækket af din sygesikring, hvis du opfylder visse kriterier, da det generelt ikke betragtes som en kosmetisk kirurgi. Da en panniculektomi involverer kirurgi, skal du opfylde visse sundhedsstandarder, før den kan udføres.
Skriv et svar