Co Je Duševní Zdraví?

duševní zdraví zahrnuje naši emoční, psychologickou a sociální pohodu. Ovlivňuje to, jak myslíme, cítíme a jednáme. Pomáhá také určit, jak zvládáme stres, vztahují se k ostatním, a rozhodovat se. Duševní zdraví je důležité v každé fázi života, od dětství a dospívání až po dospělost.

v průběhu svého života, pokud se u Vás vyskytnou problémy s duševním zdravím, mohlo by to ovlivnit vaše myšlení, náladu a chování., Mnoha faktory přispívají k duševní zdravotní problémy, včetně:

• Biologické faktory, jako jsou geny či chemii mozku
• Životní zkušenosti, jako je trauma nebo zneužívání
• Rodinné anamnéze psychické problémy

Duševní zdravotní problémy jsou společné, ale je k dispozici nápověda. Lidé s problémy s duševním zdravím se mohou zlepšit a mnozí se úplně zotaví.

známky včasného varování

nejste si jisti, zda vy nebo někdo, koho znáte, žijete s problémy duševního zdraví?,al

Pocit neobvykle zmatený, zapomnětlivý, na okraji, rozzlobený, unavený, strach, nebo strach

Křičet nebo bojovat s rodinou a přáteli

Zažívá silné výkyvy nálad, které způsobují problémy ve vztazích

S přetrvávající myšlenky a vzpomínky, které nemůžeš dostat z hlavy

Slyšení hlasů nebo věřit věcem, které nejsou pravdivé

Přemýšlet o sebepoškození nebo ostatní,

Neschopnost vykonávat každodenní úkoly, jako je péče o vaše děti, nebo jak se dostat do práce nebo školy

Dozvědět se více o konkrétní problémy v oblasti duševního zdraví a kde najít pomoc.,alth umožňuje lidem:

• plně Realizovat jejich potenciál
• Vyrovnat se stresem života
• Pracovat produktivně
• Dělat smysluplné příspěvky do svých komunit

Způsoby, jak udržet pozitivní duševní zdraví patří:

• získat odbornou pomoc, pokud ji potřebujete
• Propojení s ostatními
• Zůstat pozitivní
• jak se fyzicky aktivní.
• Pomáhá ostatním
• dostatek spánku
• Rozvíjet zvládání dovedností

Dozvědět se Více O Duševní Zdraví

• význam prevence a wellness