Mikä On Mielenterveys?

mielenterveyteen kuuluu henkinen, psykologinen ja sosiaalinen hyvinvointimme. Se vaikuttaa siihen, miten ajattelemme, tunnemme ja toimimme. Se auttaa myös määrittämään, miten käsittelemme stressiä, suhtaudumme toisiin ja teemme valintoja. Mielenterveys on tärkeää elämän jokaisessa vaiheessa, lapsuudesta ja nuoruudesta aikuisuuteen.

aikana elämääsi, jos sinulla esiintyy mielenterveyden ongelmia, ajattelu, mielialan, ja käyttäytyminen voi vaikuttaa., Monet tekijät vaikuttavat mielenterveyden ongelmia, mukaan lukien:

• Biologiset tekijät, kuten geeneistä tai aivojen kemia
• Elämän kokemuksia, kuten trauma tai hyväksikäyttö
• Perheen historia mielenterveyden ongelmia

Mielenterveyden ongelmat ovat yleisiä, mutta apua on saatavilla. Mielenterveysongelmista kärsivät voivat parantua ja moni toipuu täysin.

Varhaisvaroitusoireet

eivät ole varmoja, elääkö sinulla tai tuttavallasi mielenterveysongelmia?,al

Tunne epätavallisen sekava, muistamaton, kireä, vihainen, järkyttynyt, huolissaan, tai pelottaa

Huutaa tai taistelevat perheen ja ystävien kanssa

Kokee vakavia mielialan vaihtelut, jotka aiheuttavat ongelmia ihmissuhteissa

pitkäjänteistä ajatuksia ja muistoja et voi päästä pois pään

Kuulo ääniä tai uskoa asioita, jotka eivät ole totta

Ajatellut vahingoittaa itseäsi tai muita

Kyvyttömyys hoitaa päivittäisiä tehtäviä, kuten huolehtia lapsesi tai saada töihin tai kouluun

Oppia lisää erityisiä mielenterveyden ongelmia, ja mistä löytää apua.,vaikket avulla ihmisiä:

• Ymmärtää niiden täyden potentiaalin
• Selviytymään korostaa elämän
• Työ tuottavasti
• mielekkäästi niiden yhteisöt

Tapoja säilyttää positiivinen mielenterveys sisältää:

• Saada ammatillista apua, jos tarvitset sitä
• Yhdistää muiden kanssa
• positiivisuus
• Saada fyysisesti aktiivinen
• muiden Auttaminen
• Saa tarpeeksi unta
• Kehittää selviytymiskeinoja

Lue Lisää Mielenterveyden

• ehkäisyn merkityksestä ja hyvinvointi