Was ist psychische Gesundheit?

Psychische Gesundheit umfasst unser emotionales, psychisches und soziales Wohlbefinden. Es beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln. Es hilft auch zu bestimmen, wie wir mit Stress umgehen, uns auf andere beziehen und Entscheidungen treffen. Psychische Gesundheit ist in jeder Lebensphase wichtig, von der Kindheit und Jugend bis zum Erwachsenenalter.

Wenn Sie im Laufe Ihres Lebens psychische Probleme haben, können Ihr Denken, Ihre Stimmung und Ihr Verhalten beeinträchtigt werden., Viele Faktoren tragen zu psychischen Gesundheitsproblemen bei, darunter:

• Biologische Faktoren wie Gene oder Gehirnchemie
• Lebenserfahrungen wie Traumata oder Missbrauch
• Familiengeschichte von psychischen Gesundheitsproblemen

Psychische Gesundheitsprobleme sind häufig, aber Hilfe ist verfügbar. Menschen mit psychischen Problemen können besser werden und viele erholen sich vollständig.

Frühwarnzeichen

Nicht sicher, ob Sie oder jemand, den Sie kennen, mit psychischen Problemen leben?,al

Sich ungewöhnlich verwirrt, vergesslich, am Rande, wütend, verärgert, besorgt oder verängstigt fühlen

Schreien oder Kämpfen mit Familie und Freunden

Schwere Stimmungsschwankungen erleben, die Probleme in Beziehungen verursachen

Wenn Sie anhaltende Gedanken und Erinnerungen haben, können Sie nicht aus Ihrem Kopf herauskommen

Hören Sie Stimmen oder glauben Sie an Dinge, die nicht wahr sind

Denken Sie daran, sich selbst oder anderen zu schaden

von Ihren Kindern oder zur Arbeit oder Schule

Erfahren Sie mehr über spezifische psychische Probleme und wo Hilfe zu finden.,alth ermöglicht es Menschen,:

• ihr volles Potenzial zu erkennen
• Bewältigen Sie die Belastungen des Lebens
• Produktiv arbeiten
• Machen Sie sinnvolle Beiträge zu ihren Gemeinschaften

Zu den Möglichkeiten, eine positive psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten, gehören:

• Professionelle Hilfe zu erhalten, wenn Sie sie benötigen
• Verbinden Sie sich mit anderen
• Positiv bleiben
• Körperlich aktiv werden
• Anderen helfen
• Genügend Schlaf bekommen
• Bewältigungsfähigkeiten entwickeln

Erfahren Sie mehr über psychische Gesundheit

• Die Bedeutung von Prävention und Wellness