Hva Er Psykisk Helse?

Mental helse har våre emosjonelle, psykiske og sosiale velvære. Det påvirker hvordan vi tenker, føler og handler. Den hjelper også med å finne ut hvordan vi håndterer stress, forholde seg til andre, og gjøre valg. Psykisk helse er viktig i alle faser av livet, fra barndom og oppvekst, gjennom voksen alder.

i løpet av livet, hvis du opplever problemer med mental helse, din tenkning, humør og atferd kan påvirkes., Mange faktorer bidrar til psykiske problemer, inkludert:

• Biologiske faktorer, for eksempel gener eller hjernens kjemi
• erfaringer i Livet, for eksempel traumer eller overgrep
• Familie historie med psykiske problemer

Psykiske problemer er vanlige, men hjelp er tilgjengelig. Mennesker med psykiske problemer kan få bedre og mange gjenopprette fullstendig.

Tidlig Varsling Tegn på

Ikke sikker på om du eller noen du kjenner er å leve med psykiske problemer?,al

Følelsen uvanlig forvirret, glemsom, på kanten, sint, urolig, bekymret, eller redd

Roping eller slåss med familie og venner

Opplever alvorlig humørsvingninger som forårsaker problemer i relasjoner

etter å Ha vedvarende tanker og minner du ikke kan få ut av hodet

hører stemmer eller å tro på ting som ikke er sant

Tenker på å skade deg selv eller andre

Manglende evne til å utføre daglige oppgaver som å ta vare på barna eller å komme seg til jobb eller skole

Lær mer om spesifikke psykiske problemer, og hvor du kan finne hjelp.,alth tillater folk å:

• Realisere sitt fulle potensiale
• Takle stress i livet
• Arbeide produktivt
• gi et meningsfullt bidrag til sine lokalsamfunn

Måter å opprettholde positiv mental helse er:

• for å Få profesjonell hjelp hvis du trenger det
• Koble med andre
• Bor positive
• å Bli fysisk aktiv
• for å Hjelpe andre
• for å Få nok søvn
• Utvikle mestring

finn ut Mer Om Psykisk Helse

• viktigheten av forebygging og velvære